35 gesond Séiss Kartoffel Rezepter déi ni al ginn

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Séiss Gromperen, mir ginn ni midd vun Iech. Dir sidd net nëmme mat Proteinen, Faser a Vitaminnen gelueden, Dir sidd och onweigerlech lecker. A well Dir sidd Gromperen -aka déi villsäitegst a beléifte Stärke ronderëm - et ginn endlos Weeër fir Iech ze genéissen, vu burgeren zu gegrillte Kéis . Hei 35 gesond Séiss Kartoffel Rezepter déi sou gesond wéi lecker sinn.

RELATED: Vun Fudgy Brownies bis Silky Pies, Hei sinn 26 Séiss Kartoffel Desserts Dir wäert gär hunn

1. Séiss Gromper a Black Bean Tacos mat Blue Kéis Crema

Et gëtt kee falsche Wee fir ze iessen Taco . Awer dës freeën sech alfresco mat e puer Kalkkuss ze genéissen Mexikanesch Lager.

Kritt d'Rezept

2. Séiss Gromper Nuddelen mat Mandel Zooss

Trefft Swoodles: Si sinn nahrhaft, awer dekadent wéi normal Nuddelen. An dës crémeg Verëffentlechung wäert Iech nëmmen 20 Minutte daueren fir opzemaachen.

Kritt d'Rezept

3. Overstuffed séiss Gromperen mat Chipotle-Lime Yoghurt

Sécher, Dir kënnt dës gebakene Schéinheeten als e Säit fir gegrillte Poulet. Awer si sinn tatsächlech fëllt an beandrockend genuch fir an der Mëtt ze kommen.

Kritt d'Rezept

4. Feierblumm Séiss Gromper Burger

Dir sidd virdrun vun dréchen Veggie Burger verbrannt ginn. Glécklecherweis sinn dës ultra-fiicht, dank séiss Gromperen a Choufleurreis . Den zerstéierten Avocado a schaarf Mayo deet och net.

Kritt d'Rezept

5. Baked Séiss Gromper Fries

Well Fritten sollen ni ginn vum Dësch, egal Är Ernährung. Pass de ketchup , wann ech glift.

Kritt d'Rezept

6. Eisekuchen Séiss Gromper Hash Browns

Brace yourself: Brunch op Ärer Plaz ass amgaang en epeschen Upgrade ze kréien.

Kritt d'Rezept

7. Séiss Gromper Gnocchi an Herbed White Wäin Zooss

Dir sidd nëmme fënnef Ingredienten ewech vun dësen itty-bitty Këssen vu cheesy Guttheet. Alles wat fehlt ass e Glas Wäin .

Kritt d'Rezept

8. Séiss Gromper Rösti mat frittéiert Eeër a gréng

Treffen der latke séiss Schwäizer Cousin datt fir zerwéiert ginn Frühstück , Mëttegiessen oder Iessen . (Psst: Tauschen gären séiss Gromperen fir Muerten oder squash .)

Kritt d'Rezept

9. Buffalo-Stuff Séiss Gromperen

Wousst Dir datt gebakene Gromperen bis zu fënnef Deeg am Frigo daueren? Just 15 Minutte Stint am Ofen virum Déngscht a si si prett ze versenken. Hallo, Iessen preparéieren .

Kritt d'Rezept

10. Séiss Gromper Crostini

Brout hëlt e Récksëtz fir Plaz fir jiddereen säi Favorit ze maachen spud . Wielt just Är Topping: gefëmmt Saumon op Schlagsahn Kéis oder gedréchent Cranberries an Mandelen iwwer Crème fraîche.

Kritt d'Rezept

11. Quiche mat Gluten-Free Séiss Gromper Crust

Knaschteg, knaschteg, low-carb an oh sou chic. Hu mir ernimmt et ass glutenfräi an iwwerlaascht mat Geméis wéi Kale a Leech?

Kritt d'Rezept

12. Charred Séiss Gromperen mat Pistachio-Chili Pesto

frësch Kraider, Zitrusjus, jalapeños a Geessekéis bréngt dëst Hierscht Säit zum Liewen. Et wäert gutt matmaachen steak , Poulet an Schwäin Koteletten gläich.

Kritt d'Rezept

13. Séiss Gromper, Tomate, Kale an Halloumi Blat Schacht

Maximum Aroma, Minimum Botzen. Serve mat krusteg Brout oder gréng Zalot a loosst Är Gäscht selwer mat de Goodies op der Plack Pan hëllefen.

Kritt d'Rezept

14. Séiss Gromper Hummus

Mat 3 Gramm Protein an all zwee Esslöffel Portioun, ass dëst vläicht just ee vun de gesondste Mëtternuecht Snacks Dir kënnt iessen.

Kritt d'Rezept

15. Séiss Gromper, Bacon a Broccoli Ee Muffins

Frühstück fir eng Mass war nach ni sou einfach. P.S.: Dës Muffins géifen e super zweet Heem fir all traureg Geméis an Ärem knusprech Tirang maachen.

Kritt d'Rezept

16. Réischteren séiss Gromperen mat Sriracha a Lime

An engem Wuert, epesch. Awer Dir kënnt se nach besser maachen mat dësem super einfach Joghurt Zooss dat fuerdert nëmmen dräi Zutaten.

Kritt d'Rezept

17. Zitroun-Réischteren Gromperen, Poulet a Spinat mat Tzatziki

Caesar? Mir kennen hatt net. Dëse häerzleche Virauszalot ka sinn vegetaresch wann Dir Handel Poulet fir Kichererbëss oder Bounen .

Kritt d'Rezept

18. Crème Thai Muert Séiss Gromper Zopp

Mix dëst Joer Thanksgiving Menü mat Zutaten wéi roude Curry Paste, frësch Ingwer an tamari geréischtertem Mandelen.

Kritt d'Rezept

19. Savoury Gromperepuree

Wann Dir ee vun deene Leit sidd, déi Séiss Kartoffel Platen mat Marshmallow haasst (dës Zocker Kichelcher änneren Äert Gedanken, BTW), dëst ass de Vakanz Alternativ op déi Dir gewaart hutt.

Kritt d'Rezept

20. Vegetaresch Chili

Ee-Dëppen Iessen ginn ni al. An dëst ass mat séiss Gromperen gelueden, Mais , Kichelcher an schwaarz Bounen . Verpasst d'Sauercreme a Boom, et ass vegan.

Kritt d'Rezept

21. Skillet Séiss Gromper Shepherd's Pie

Souguer Är pickeg Kanner wäert net fäheg sinn iwwer dëst Stick-ze-Är-Ripp Haaptplat ze beschwéieren.

Kritt d'Rezept

22. Séiss Gromper Granola

Schéissen Kanéil -Gewierz oats zu séiss Gromper Purée, Kokosnoss Ueleg an Hunneg , dann baken. Zwanzeg Minutte méi spéit hutt Dir de Fall Frühstück vun Ären Dreem.

Kritt d'Rezept

23. Crème Thai Séiss Gromper Curry

Aacht Zutaten an 30 Minutte stinn tëscht Iech an dem ultimativen kal-Wieder Komfort Iessen . Serve mat Basmati Reis a vill waarme Naan.

Kritt d'Rezept

24. Séiss Gromper an Kale gegrillte Kéis

Dréckt et mat Balsamico-Glasur (oder schmaacht d'Brout mat Knuewel aioli ) an Dir sidd am Geschäft.

Kritt d'Rezept

25. Charred Séiss Gromper an Steak Taco Bowl

D'Ancho Chili Marinade gespickt mat Kalk, Worcestershire Zooss a Sojazooss géif super schmaachen op Garnelen , Poulet oder Fësch, wann rout Fleesch net Är Saach ass.

Kritt d'Rezept

26. wierzegen BBQ Séiss Gromper Chips

Dës knaschteg Bissen blosen gekaafte Chips aus dem Waasser. Sprangen d'Fritten a baken se amplaz fir e fettarme Spin.

Kritt d'Rezept

27. Séiss Gromper Black Bean Quesadilla

Och Karnivoren (a Kanner) wäerten net fäeg sinn hir Nues op dësem Rauch ze dréinen Mëttesstonn Meeschterstéck.

Kritt d'Rezept

28. Séiss Gromper, Mais a Black Bean Enchiladas

Fënnef Zutaten Iessen fir sechs? Prett an enger Stonn? Sidd ëmmer eis Kéis - Léift Häerzer.

Kritt d'Rezept

29. Réischteren séiss Gromper a Bacon Open-Face Sandwich mat Herbed Ricotta

Äddi, traureg Dësch Mëttegiessen. Salt, schmaacht Speck ass just de Match fir Ricotta Kéis mat Zitrounejus a knusprech, awer zaart séiss Gromperen.

Kritt d'Rezept

30. 30-Minute Frühstück Hash mat Kale a séiss Gromperen

Dëst Rezept ass lächerlech flexibel. Fillen gratis all häerzlech Gréngs fir Kale ze tauschen, wéi Spinat , a gitt wëll mat Äre Léifsten gerappte Kéis fir eng dekadent Ofschloss.

Kritt d'Rezept

31. Oofgeréischtert Séiss Kartoffel mat knusprech Kichererbëss a Joghurtzooss

TO Bäilag sou gutt equilibréiert, datt et als Entrée all seng eege duebel kann. Pro Tipp: Maacht d'Bakblech net aus, sou datt d'séiss Gromperen sou vill wéi méiglech karamelliséieren.

Kritt d'Rezept

32. Séiss Gromper Chili mat Tierkei a Black Bounen

Kal Wanternuechte hu keng Chance géint dëse gemittleche Ee-Dëppe Bijou. Benotzt all Bounen déi Dir op der Hand hutt, oder Ersatz Rëndfleesch oder Poulet fir Tierkei .

Kritt d'Rezept

33. wierzegen Séiss Gromper Tacos

Dir braucht nëmmen 20 Minutten fir dës Handhelds zesummen ze zéien. Dir kënnt och d'Fëllung an Burritos, Quesadillas oder gegrillte Kéissandwichen benotzen amplaz Taco-Muschelen.

Kritt d'Rezept

34. Séiss Gromper Zalot

Déi quintessentiell Summersäit huet just en Hierscht gemaach. Denkt un Cranberries, Pecans an Ahorn-Mayo Dressing.

Kritt d'Rezept

35. Séiss Gromper wedges mat Kalifornien Avocado Aioli

Geladen mat Fennel Somen, Koriander a Kummin, dës Steak Fritten si wäit vu langweileg. Fänkt eis net emol un mat der ausserhalb buttery Avocado Aioli.

Kritt d'Rezept

RELATED: 50 Séiss Kartoffel Rezepter fir de ganze Wanter laang ze maachen

Fir nach méi super Rezepter, kuckt eist éischt Kachbuch, Nëmmen déi gutt Saachen .

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen