Mir sangen ëmmer d'Léift vun kale , Choufleur a Bréissel Sprossen, awer et ass Zäit ze weisen Spinat puer Léift, ze. Déi bescheiden Gréng kann all Plat e bësse méi nährstoffaarme a vill méi lecker maachen, egal ob et e Smoothie, Nuddelen oder Zalot ass. Hei sinn 42 Spinat Rezepter déi sou einfach wéi se lecker sinn.
RELATED: 13 gesond One-Pot Iessen ënner 500 Kalorien
Foto: Michael Marquand / Styling: Jodi Moreno1. Grain-Free Mushroom, Spinat an Leek Pasta
Ee vun eise Liiblingsmethoden fir eis Gréng ze kréien ass se ze saute bis se schmëlzent mëll sinn, dann an eng häerzlech Schuel Nuddelen ze werfen. Nach besser, dëst ass geschitt korn-gratis .
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Bacon-Wrapped Black Cod mat Spinat a Capers
Numm eng besser Kombinatioun wéi Speck an Spinat - mir waarden. Dat knusprech Fleesch verleet d'Gréngs e rauchege Touch, déi alles hell an nahrhaft behalen.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Mini Spinat-Ricotta Briefs
Wärend si e verdammt gudde Cocktail maachen appetizer , mir géifen net géint dës Bëssgréisst Tasche iessen Pizzaen fir Iessen (oder Mëttegiessen). An duerch Ofkiirzung mat Geschäft kaaft Pizzadeeg , mir kënnen ganz.
Kritt d'Rezept
Quentin Bacon / Cook Wéi e Pro4. Ina Garten gebakene Spinat an Zucchini
Jidderee ka kachen a veggie , awer Ina weess d'Geheimnis fir et irresistibel ze maachen: Strëmp et natierlech a Crème, Brout an zwou Zorte Kéis.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell5. Slow-Cooker gefëllt Shells
Är Nonna kéint schrecklech sinn, awer mir denken, dëse Klassiker ze maachen Italienesch -Amerikanesch Nuddelen an engem luesen Kachmaschinn ass déi bescht Saach zënter geschnidden Brout.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Spinat Artichoke Plaze
Mir ginn et zou: Mir hunn e Retro Rezept gär. Awer mir sinn och alles ëm e modernen Makeover, dat ass wou dës cheesy, flakeg Quadrate erakommen.
Kritt d'Rezept
Erin McDowell7. Kokosnoss Crème Spinat
Wann Dir Iech e bëssen éierlech fillt awer nach ëmmer eppes dekadent wëllt, dëst Mëllech-gratis Säit ass fir Iech. (De geheimen Zutat? Kokosnossmëllech.)
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. Pasta Florentinesch mat gegrillte Poulet
Mir hunn de Code geknackt wéi Dir dëse Klassiker verbessert: Gegrillte Poulet. Et füügt just en Hiweis vu charred je ne sais quoi un déi cremeg, saucy Nuddelen.
Kritt d'Rezept
RELATED: 18 Poulet Pasta Rezepter fir den Owend ze maachen
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell9. Green Shakshuka
Dir kennt mam populären israelesche Plat, richteg? Eis Variatioun tauscht d'Spinat an déi üblech Tomaten fir en leckeren Effekt (wa mir et selwer soen).
Kritt d'Rezept
Erin McDowell10. Spinat a Kéis gefëllt Poulet
Trefft eis Versioun vu Poulet Parmigiana, déi absolut null Fritten oder Baggeren erfuerdert - definitive Beweis datt gebak besser ka sinn.
Kritt d'Rezept
Colin Präis / Zwou Peas & Hir Pod Kachbuch11. Geess Kéis Pasta mat Spinat an Artichokes
Inspiréiert vun engem vun de beléifste Partei dips vun all Zäit, dëser 25-Minutt Iessen ass crémeg, decadent a tangy.
Kritt d'Rezept
Allison Day / Modern Mëttegiessen12. Zitroun-Réischteren Gromperen, Poulet a Spinat mat Tzatziki
Gitt Är Iesse virbereet mat dësem gutt ofgerënnten Mëttegiessen datt all Är Mataarbechter (oder Zëmmeren) jalous sinn. Denkt un en einfachen Spinat-Oliv Salat gepaart mat Zitroune Poulet, séiss Gromperen an hausgemaachte Tzatziki.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. Butternut Squash Lasagne
Dëse Fall Stunner huet Thanksgiving iwwerall geschriwwen. Denkt un zaarten Butternussquash a Spinat mat Muskat-Salbei Ricotta a Mozzarella.
Kritt d'Rezept
Alejandra Graf/Brown Zocker & Vanille14. Broccoli Zopp mat Spinat, Cilantro an Croutons
Hausgemaachte zopp an 35 Minutten? Gleeft et, Puppelchen. Puree et am Mixer mécht e luxuriéis cremeg Mondgefill.
Kritt d'Rezept
Erin McDowell15. Green Smoothie mat Avocado an Apple
Dëst Ernärungskrafthaus huet just déi richteg Quantitéit vu Séissegkeet, dank Hunneg a Bananen. A well et 9 Gramm vun protein an all smoothie , Dir wäert sécher bis Mëttesstonn zefridden bleiwen.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Geméis Wellington mat Champignonen a Spinat
Hutt Dir Loscht op Rëndfleesch Wellington, awer wëllt den Nuecht-laange Liewensmëttel Coma iwwersprangen? Probéiert dës Fleesch vegetaresch Alternativ, déi Leeks, Spinat, Champignonen, Sellerie an Tonne frësch Kraider verlaangt.
Kritt d'Rezept
Erin McDowell17. Zitroun a Spinat Orzotto
All Rezept mat frësche Knuewelek, Botter a Parmesan Kéis ass een dee mir an eisem Bauch wëllen, stat. Geheien e generéise Kuch vu wäisse Wäin an d'Mëschung an et ass *Kach säi Kuss*.
Kritt d'Rezept
DAVID LOFTUS / Elo & erëm18. Julia Turshen d'Blat-Pan Stuff mat Zoossissmetzler a Spinat
Sauerdeeg Brout , eng Tonne frësch Salbei, italienesch Wurst mat Fenchel - erënnert eis nach eng Kéier firwat Dir nëmmen Fëllung während der Feierdeeg ?
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Gegrillte Flatbread Pizza mat Artichoke, Ricotta an Zitroun
Waart, Dir hutt ni probéiert gegrillte Pizza ? Et ass nëmmen déi genialst Barbecue Haaptsäit * ëmmer *, well d'flaming-waarm grates am Fong eng impeccably knusprech Krust garantéieren.
Kritt d'Rezept
Kristin Teig / Mëttelmier All Dag20. Balsamic Brown Botter Tortellini mat Spinat an Haselnëss
Aka deen einfachste Wee fir kaaft Nuddelen op eng Héicht ze huelen. Sprangen d'Haselnüsse net iwwer - si verstäerken d'Toasty, Nutty Notizen vun der bronger Botterzooss eescht.
Kritt d'Rezept
Hallef gebakene Recolte 21. Deep-Dish Spinat an Prosciutto Quiche mat Réischteren Sesam Crust
Fir déi, déi Geschäft mengen wann et drëms geet brunchen . Dës Schéinheet huet net een, net zwee, mee dräi verschidde Kéiser: Havarti, scharf Cheddar a Gruyère.
Allison Day / Modern Mëttegiessen22. Blat-Pan persesch Lemon Chicken
E Veggie, Stärke a Protein gekacht op enger eenzeger Plack Pan a manner wéi enger Stonn? Dat ass en Dinner Wonner wa mir jeemools een gesinn hunn. Déi Reschter hält bis zu véier Deeg am Frigo fir ze booten.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. Prosciutto an Fig Zalot Verwaltungsrot
Déi ausgefalene Holzplack mécht méi wéi just schéin ze kucken. Et mécht och all d'Zalot Toppings liicht zougänglech, am Géigesaz zu enger riseger Schossel, an där all knaschteg Stécker ënnerzegoen.
Kritt d'Rezept
TIEGHAN GERARD / HALF BAKED HARVEST SUPER Einfach24. Spinat an Dräi-Kéis gefëllt Shells
Dës Single- skillet Stär ass d'Definitioun vu Komfort Iessen. An et ass och eng Loft fir ze maachen - denkt un gefüllte Muschelen wéi eng Ofkiirzung fir hausgemaachte Ravioli. BTW, d'Geheimnis vum séissen-awer-punchy Aroma vun der Zooss ass alles dank gebraten roude Paprika a wierzegen italienesche Wurst.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Portobello Champignonen mat Gerste Risotto gefëllt
Risotto net brauch eng Millioun Kalorien ze enthalen (net datt mir net gär hunn wann et geschitt). Dës gesond huelen benotzt nëmmen EVOO, Geméis Bouillon a bescheide Quantitéite Botter, wäisse Wäin a Parm fir den Arborio Himmel z'erreechen. Fillt Iech gratis Kale amplaz Spinat ze benotzen wann dat ass wat Dir op der Hand hutt.
Kritt d'Rezept
Maacht wat gutt fillt26. Green Bowl mat Poulet, Zitrus a Kraider
Ass et net dat Bescht, wann een eenzegt Iessen sech ëm Är Veggiezuel fir de ganzen Dag këmmert? Dëse Stunner bitt Spargel, Spinat, Avocado, Broccoli Slaw an e generéise Grénge Gëttin Dressing.
Kritt d'Rezept
Erin McDowell27. Gemëscht Gréngs Lasagne
Dëse besser-fir-dech Spin op engem Dinnertime Klassiker erfuerdert eng ganz grouss aacht Coupe gemëschte Greens (Kale! Rucola! Spinat!), Wéi och Deel-skim Ricotta a Mozz.
Kritt d'Rezept
Kerri Axelrod28. Green Machine Smoothie Bowl Rezept
All Moien ass gutt mat dëser 15-Minutt Frühstück um Dësch. Et ass mat Maca Pudder gemaach, en Energie Booster aus peruanesche Maca Root. Gréngen Téi-Liebhaber, fille sech och fräi mam Matcha-Pulver.
Kritt d'Rezept
Jeanine Donofrio / Love & Lemons All Dag29. Crème Séiss Mais Pappardelle
Oder Summer an engem Dëppen, wéi mir et gären nennen. D'Rezept erfuerdert fënnef Oueren frësch Mais , awer fille sech fräi fir ongeféier véier Coupe Konserven oder gefruerene Kären amplaz ze ersetzen.
Kritt d'Rezept
Plant Power Bowls30. Soft Polenta an Mushroom Schësselcher
Hat jeemools Polenta dat war net an engem Pool vu Botter a Kéis erdrénken? Hat net geduecht. Hei gëtt et mat knusprech Champignonen, dënn geschniddene Spinat, geschnidden Tomaten an amplaz e Puppel Basilikumpesto dropgesat.
Kritt d'Rezept
DAVID LOFTUS / ULTIMATE VEG31. Gréngs Mac a Kéis
Liewen ass iwwer Gläichgewiicht. Dofir dëse gemittlechen Zwee-Kéis Mac ass mat Baby Spinat a Broccolini gelueden. Gutt Denken, Jamie Oliver.
Kritt d'Rezept
Amy Neunsinger/Magnolia Table, Volume 232. Joanna Gaines Fréijoer Geméis Risotto
Réidercher , Erbsen, Champignonen, oh mäin! Spinat huet vill Firma an dësem Baueremaart dreemen.
Kritt d'Rezept
Foodie Crush 33. Spinat a Mushroom Egg White Frittata
De Schlëssel fir eng Mini-Frittata ze flüchten ass eng Säit op der Uewen ze kachen, dann déi aner Säit am Ofen ze briechen bis et puffy a gekacht ass.
Läffel Gabel Bacon 34. Crème Tortellini, Zoossissmetzler an Spinat Zopp
Et ass Är pantry Zäit fir ze blénken. Wann Dir d'Nuddelen, d'Wurst an d'Gréngs bei der Hand hutt, ass de Rescht sou einfach wéi Tomatenzooss, Pouletbouillon an e puer aner Essentialer fir eng perfekt Perfektioun.
Minimalistesche Baker 35. Kokosnoss Green Curry
Fir Nuechte wou Dir Loscht hutt op eppes ze fëllen, awer ëmmer nach gesond, probéiert dësen 30-Minute japanesch inspiréiert Plat. (Vergiesst net de Reis fir ze servéieren.)
Hallef gebakene Recolte 36. Griichesch Spinat an Feta Pie
Wann Dir ni Spanakopita probéiert hutt (wuertwiertlech Spinatkuchen), sidd Dir fir e Plëséier. Et ass buttery, cheesy an all ronderëm irresistibel. Vill Gléck just eng Slice ze hunn.
Fidder mech Phoebe 37. Mexikanesch Séiss Gromper Hash mat schwaarz Bounen a Spinat
Loosst et dem Coterie Member Phoebe Lapine mat engem Blitzschnell Hash kommen, dee mir fir Frühstück, Mëttegiessen iessen wëllen an Iessen. (Et ass och Paleo, Whole30 an glutenfräi , kee groussen Deal.)
Wat Kachen gutt ausgesinn 38. Olivenueleg-Baked Chickpeas an Eeër mat Spinat an Sumac
Trefft de Goût Frühstück vun eisen Dreem: Et gesäit a schmaacht ausgefalene, mee fänkt mat einfach engem Dose vun Kichererbëss a kënnt an 15 Minutten zesummen. (Merci, Coterie Member Jodi Moreno.)
RELATED: 17 Iessen Dir kënnt mat enger Dose Chickpeas maachen
Waat's Gaby Kachen 39. Knuewelek, Champignonen a Spinat Pizza
Géif Dir gleewen, datt et fënnef Coupë vun Eisen-räich Spinat op dëser Pizza sinn (Ugedriwwe vun Coterie Member Gaby Dalkin)? Et ass praktesch eng Zalot, wann Dir eis freet.
Ambitiéis Kichen 40. Réischteren séiss Gromper, Birnen an pomegranate Spinat Zalot
D'Coterie-Member Monique Volz weess, datt net all Zaloten Kale mussen hunn. Spinat ass grad esou gutt fir Iech a passt schéin mat all Zorte vun Toppings, wéi Uebst oder Kéis.
Cotter Crunch 41. wierzegen Shrimp Caesar Spinat Zalot
An nëmmen 20 Minutten kënnt Dir eng zefriddestellend, gesond hunn Mëttegiessen . Oder Dir kënnt $ 20 an der Zalotbar ausginn. Ären Uruff.
Modern Proper 42. Spargel Frittata mat Frësch Crème
Eng Frittata ass eng kohlenhydratfräi eidel Schiefer fir seng Fëllungen ze blénken. Slice et op wéi e Fouss an Dir sidd prett fir Brunch.
RELATED: 15 Gesond Dinner Iddien fir Zwee déi net langweileg sinn
