70 Einfach Mëttegiessen Iddien fir gestresst Leit

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Loosst eis et soen, mir sinn all beschäftegt. Mir hu kaum Zäit alles am Dag gemaach ze kréien, loosst d'Iessen preparéieren gesond Mëttegiessen fir d'Woch. Awer Dir wësst wat soss mir keng Zäit (oder Budget) hunn? Trekking dobaussen fir en $ 12 Mëttegiessen Zalot deen net esou gutt ass. Glécklecherweis gëtt et eng Léisung: Presentéieren 70 einfach Mëttegiessen Iddien déi am Fong verlaangen null Efforten ze scheissen (an nach lecker schmaachen). Mat alles aus Poulet Zalot-gefëllt Peffer zu Rettich Barbecue Schësselcher mat Hunneg Moschter Dressing, dës praktesch Lëscht vu Rezepter sollt Iech fir Méint zefridden halen.

RELATED: 27 Lecker Mëttegiessen Iddien fir Deeg wou Dir just net en anere langweilege Sandwich iesse kënnt

1. Avocado Ee Salat Sandwich

Et ass sou einfach wéi e schneiden Tomate . Wann Dir 25 Minutten hutt, kënnt Dir véier Deeg Mëttegiessen maachen.

Kritt d'Rezept

2. Linguine mat Bacon, Peaches an Gorgonzola

Dëse Plat dauert just 30 Minutte vun Ufank bis Enn. Sidd couragéiert a iesst et kal - et schmaacht grad sou gutt (wann net besser) sou.

Kritt d'Rezept

3. Zoodles mat Avocado an Mango Zooss

Dir hat eis um 15-Minutt Mëttegiessen, an erëm op keen Uewen néideg. Duebelt d'Rezept fir genuch fir d'ganz Woch ze maachen.

Kritt d'Rezept

4. Buffalo Poulet Wraps mat Blue Kéis an Zelleri

Rotisserie Poulet , mir begréissen Iech. Wéi soss kéinte mir e mouthwatering Mëttegiessen prett hunn an nëmmen 20 Minutten ze versenken?

Kritt d'Rezept

5. Tomate Zalot mat gegrillte Halloumi a Kraider

Et ass onméiglech eng zéng Minutten Zalot ze schloen. An dësen huet Halloumi Kéis, also ass et nach besser.

Kritt d'Rezept

6. Italienesch Deli Pinwheel Sandwichen

D'Sandwich gläichwäerteg vun Äisbox Cookien . An domat mengen mir einfach, lecker an onméiglech just een ze iessen.

Kritt d'Rezept

7. Joanna Gaines Peach Caprese Zalot

Wann et drëms geet, fir niddereg-Stëmmung, gesond Mëttegiessen, et stellt sech eraus eis Design Virléift kennt am beschten.

Kritt d'Rezept

8. Blat Pan indesche-Gewierzer Poulet

Et kléngt Zäitopwänneg, awer mir verspriechen datt et e Wand ass. Et gëtt nëmmen zéng Minutte vun Virbereedung; einfach alles schneiden an alles op e Schacht werfen.

Kritt d'Rezept

9. Maacht-Ahead Aloo Gobi

Tender a flavorful, dëst schéint Mëttegiessen hält bis zu véier Deeg am Frigo. (Et ass och vegetaresch a prett an 30 Minutten, mee mir wollten net prahle och vill.)

Kritt d'Rezept

10. BLT Pasta Zalot

Bowties schloen traureg, verwinnte Zaloten all Dag vun der Woch. Géif Dir eis gleewen wa mir Iech soen et dauert just 40 Minutten fir eng ganz aacht Portioune ze maachen?

Kritt d'Rezept

RELATED: 18 Gesond a Fëllend Aarbecht Mëttegiessen déi net Zalot sinn

11. Iessen-Prep Tierkei Fleeschbäll mat Zucchini Nuddelen

Bereet an eng hallef Stonn ass just den Ufank. Dës Fleeschbäll si mëll, räich a saftbar, plus si gi gebak anstatt frittéiert fir einfach Botzen.

Kritt d'Rezept

12. Maacht-Ahead Farro a Bréissel Sprout Zalot

Psst: Dëst ass deen einfachste Wee fir Bréissel Sprossen ze preparéieren. Alles wat Dir maache musst ass ze schneiden, ze trennen an ze werfen mam Farro virum Déngscht.

Kritt d'Rezept

13. Mëttegiessen Kebabs mat Mortadella, Artichoke an Sonn-gedréchent Tomaten

Ausser engem leckere Mëttegiessen fir Iech oder Är Kanner , si si sou lëschteg ze iessen. Passt op Ären Häerzinhalt un.

Kritt d'Rezept

14. Slow-Cooker Iessen-Prep Burrito Schësselcher

D'Äntwert op Är Mëttegiessen Gebieder? Wierzegen, ernéierende Burrito Schësselcher fir d'ganz Woch portionéiert.

Kritt d'Rezept

15. Griichesch Yoghurt Poulet Zalot gefëllt Peppers

Äddi, Mëttegiessen rut. Mir gesinn dech ni, dank dësen adorable Pefferboote vu gesonde Pouletzalot.

Kritt d'Rezept

16. Rainbow Collard Wraps mat Erdnussbotter Dipping Zooss

Si huelen 30 Minutte fir ze maachen, ginn net naass a daueren bis zu zwee Deeg am Frigo. Plus, et gëtt Erdnusszooss. Musse mir méi soen?

Kritt d'Rezept

17. Iessen-Prep Hunneg Sesam Poulet mat Broccolini

Kick déi traureg Zalot op de Bannen an ersetzt se duerch dëst zefriddestellend Iessen. D'Säite sinn austauschtbar, awer déi plakeg-séiss Glasur ass obligatoresch.

Kritt d'Rezept

18. Mini Poulet Shawarma

Dir kënnt net falsch mat dësen zwee-biss Taschen goen. Eng séier Marinade mécht se sou schmackhaft wéi wann Dir de ganzen Dag an der Kichen verbréngt, trotz wéi einfach se ze zéien.

Kritt d'Rezept

19. Quick Guacamole Quinoa Zalot

Et ass am Fong eng rieseg Schossel guac masquerading als Zalot, a mir beschwéieren guer net. Tatsächlech ass dat d'Definitioun vun eisem Dram Mëttegiessen.

Kritt d'Rezept

20. Firecracker Poulet mat Rice

Niddereg Ënnerhalt ass den Numm vum Spill. Maacht dës schaarf-séiss Nummer d'Nuecht virdrun (et dauert just 35 Minutten) a profitéiert d'Belounung wann Äre Bauch den nächsten Dag an der Mëttesstonn gräift.

Kritt d'Rezept

21. 20-Minutt Burrata Zalot mat Stone Uebst a Spargelen

Tipp: Spuert net op déi gutt Saachen. A mat gudde Saachen, mir mengen all déi crémeg Burrata.

Kritt d'Rezept

22. Bruschetta Poulet

One-Pan Mëttegiessen sinn de Wee ze goen. Dëst schmaacht super dekadent, awer et ass iwwerraschend gesond an low-carb .

Kritt d'Rezept

23. Keto Blat-Pan Poulet an Rainbow Geméis

Geschir? Wéi eng Platen? Mir maachen vun elo un nëmme Blat-Pan Mëttegiessen.

Kritt d'Rezept

24. 20-Minutt Paleo Egg Roll Schësselcher

Mir verloossen déi fetteg Eeërroll Wrapper well jidderee weess datt et bannen ass wat zielt.

Kritt d'Rezept

25. Einfach Stir-Fried Rice Kuchen mat XO Zooss

Dës chewy, klebrig Rais Kuchen sinn amgaang d'Mëttegiessen ze gewannen. Kritt d'geschmaacht gepackt XO Sauce vun Ärem lokalen asiatesche Maart.

Kritt d'Rezept

26. 15-Minutt Mëttelmier Couscous mat Thuinfeschskaepp an Pepperoncini

Wat gesäit flott aus, awer brauch praktesch keen Effort? Dëse Guy. Wat kënne mir soen, mir si Sucker fir Konserven Thun .

Kritt d'Rezept

27. Rettich Barbecue Schësselcher mat Tangy Hunneg-Mustard Dressing

Dëst ass eisen neie Liiblings Wee fir Geméis ze iessen, Hänn erof. Et muss eppes mat deene briny, charred ze maachen hunn Rettich .

Kritt d'Rezept

28. Kale Sesam Gurken Nuddelen

De geheime Zutat? Store-kaaft marinéiert tofu . Et ass en Zäitspuerend, einfache Wee fir eng Tonne Aroma (net Protein ze ernimmen) un e Plat ze addéieren.

Kritt d'Rezept

29. 15-Minutt Mezze Plate mat Toasted Za'atar Pita Brout

Fanger Iessen ass dat bescht Iessen. Déi zweet Bescht? Et ass eng Kraaft tëscht Deli , Oliven, Réischteren Pita an Joghurt Zooss.

Kritt d'Rezept

30. gerappte Thai Zalot mat Avocado

Déi schéinste Zalot déi Dir jeemools maacht. Kuckt einfach all déi Faarwen!

Kritt d'Rezept

RELATED: 21 Net-langweileg Aarbechtsluncher Dir kënnt a 15 Minutten oder manner maachen

31. D'Ultimate Quinoa-Avocado Bowl

D'Schéinheet vun Garnelen ? Et ass a fënnef Minutten gemaach a geet mat bal alles - e Mëttegiessen Segen.

Kritt d'Rezept

32. Poulet a Snap Pea Stir-Fry

Mir kënne souguer trauen ze soen datt et besser schmaacht als Iwwerreschter. (Et erhëtzt super an der Mikrowelle, BTW.)

Kritt d'Rezept

33. 15-Minutt Cheater d'Pad Thai

Et ass vill méi séier wéi Takeout bestellen. Dir kënnt souguer de Buedem Schweinefleesch austauschen Tierkei oder Poulet, wann Dir esou geneigt sidd.

Kritt d'Rezept

34. Rotisserie Chicken Ramen

Dokter op eng Këscht Nuddelen mat Buttek-kaaften (oder hausgemaachte!) Bouillon, Aromaten an eisem alen Standby, Rotisserie Poulet.

Kritt d'Rezept

35. Choufleur Rice Schossel mat Curried Lënsen, Muerten an Joghurt

Wien seet datt gesond iessen langweileg muss sinn? Dëse frësche Hülsenfrüchte-Veggie-Joghurt Combo wäert Iech opfëllen ouni Iech ze weien.

Kritt d'Rezept

36. 15-Minutt Lemony Broccolini Pasta

Näischt géint Jarred Marinara Zooss, mee mir brauchen eng Paus. A gutt Noriicht, Dir kënnt d'Piniennëss ganz an enger Prise fir Mandelen austauschen.

Kritt d'Rezept

37. Blat-Pan Lemon Botter Geméis an Zoossissmetzler

Zwou Saache mir Léift: Hänn-Off Iessen an null Platen. Dëst einfach Mëttegiessen geschitt souwuel ze bidden an dann e puer.

Kritt d'Rezept

38. Kung Pao Poulet

Juicy, séiss a total irresistibel. Mir sollten och erwähnen datt et an enger eenzeger Bratpfanne zesummekomm ass, sou datt d'Botzen einfach ass.

Kritt d'Rezept

39. Zocker Snap Pea Zalot mat Chèvre Ranch

Dëst ass e fuschneie Wee fir Geessekéis ze benotzen (an et ass wäit ewech vun deem 90er Joren Zalot mat gedréchent Cranberries, déi Dir fréier kennt a gär hutt).

Kritt d'Rezept

40. Einfach Black Bean Zopp

Merci dem Coterie Member Monique Volz fir eis waarm ze halen mat dësem Typ, deen einfach, schmaachtvoll, gesond a prett an 35 Minutten ass.

Kritt d'Rezept

41. White Tierkei Chili mat Avocado

Liicht genuch fir d'ganzt Joer ze iessen. Nach besser, et afréiert wéi en Dram, sou datt Dir e puer ewech kënnt fir beschäftegt Deeg.

Kritt d'Rezept

42. Buddha Bowl mat Kale, Avocado, Orange a Wild Rice

Mixen a passen ass den Numm vum Spill. Mat all dëse frëschen, fëllend Zutaten, vermeit Dir den Nomëtteg Slump wéi kee Geschäft.

Kritt d'Rezept

43. Avocado a Black Bean Pasta Zalot

Sou vill méi Spaass wéi Avocado Toast, awer grad esou einfach ze maachen. Fichier dëser ënner genial.

Kritt d'Rezept

44. Gréng Gëttin Wraps

Real Diskussioun: Dëst Rezept huet eis iwwer Greens opgereegt. An iwwer dat hausgemaachte grénge Gëttin Dressing: Et kënnt mat just e puer Wirbelen an Ärem Mixer zesummen.

Kritt d'Rezept

45. Caprese Zalot

Gegrillte Zucchini ass e groussen Upgrade fir jidderee säi Liiblings saisonal Zalot. Dréckt op e puer extra Balsamico fir eis, géift Dir?

Kritt d'Rezept

46. ​​Fréijoer Roll Schësselcher

De gesondste Wee fir Är Takeout Fix ze kréien ass déi kohlenhydrat-schwéier Wrapper fir ze kauen Rais Nuddelen . Schwammen .

Kritt d'Rezept

47. Zoodles mat Summer Geméis

Presentéiert de beschte Wee fir eng Bootload vu Produkter ze benotzen. Fillt Iech gratis dës Geméis ze tauschen fir alles wat gutt ausgesäit (oder an Ärem Frigo verfügbar ass).

Kritt d'Rezept

48. Gegrillte Waassermeloun-Feta Skewers

Liicht, tangy an irresistibel. Loosst eis vun elo un all Molzecht op engem Stéck iessen.

Kritt d'Rezept

49. Avocado Chicken Zalot Rezept

Keng Drauwe oder Nëss a Siicht, just wéi mir et gär hunn. D'Zousatz vun Avocado, op der anerer Säit, ass * Chef d'Kuss *.

Kritt d'Rezept

50. 15-Minutt Gurken-Avocado Blender Zopp

Mir gefällt den Toun vun Null Prep nach méi wéi mir dee cheesy gereest Baguette gär hunn.

Kritt d'Rezept

51. Blackberry-Peach gegrillte Kéis

Dës zéng Minutte Schéinheet platzt mat frëschem Uebst an dräi verschidde Kéiser. Gewierzer et nach méi mat Speck, karamelliséierte Zwiebelen oder Gebeess.

Kritt d'Rezept

52. Feierblumm Fried Rice

Sécher, Dir kënnt d'Kuelenhydrater weiderginn. Awer egal wat Dir maacht, spréngt net dat flëssegt Ee.

Kritt d'Rezept

53. Iessen-Prep crémeg Kale Caesar Zalot

Hausgemaachte Dressing a gereest Walnüsse sinn e séiere Wee fir e Klassiker opzebauen.

Kritt d'Rezept

54. Poulet Gnocchi Zopp

Yup, mir wäerten *definitiv* mat dësem Hug an enger Schossel alles opwiermen Wanter laang.

Kritt d'Rezept

55. Gegrillte Peanut Botter a Jelly Sandwich

Wann alles anescht klappt, kënnt Dir mat dësem Kandheet Favorit net falsch goen. (Besonnesch wann et a Botter gegrillt gëtt.)

Kritt d'Rezept

56. 15-Minutt Skillet Peffer Steak

Keng speziell Zutaten erfuerderlech. Hu mir gesot datt et nëmmen 230 Kalorien pro Portioun ass?

Kritt d'Rezept

57. wierzegen Shrimp Tacos mat Mango Salsa

An enger perfekter Welt wiere mir 24/7 op der Plage noshing op frësch Seafood. Bis dohinner mussen dës 20-Minute-Beauties maachen. (Pro Tipp: Packt d'Tortillaen getrennt, sou datt se net naass ginn.)

Kritt d'Rezept

58. knusprech Tofu Brout

Ni geschafft mat tofu virun? D'Geheimnis vun enger knusprecher Krust ass sou vill Flëssegkeet wéi méiglech eraus ze drécken ier se Brout a frittéiert.

Kritt d'Rezept

59. Réischteren Broccoli a Bacon Pasta Zalot

Firwat sollt de Summer Dibs op Nuddelen Zalot hunn? Mir hunn dës häerzlech, lëschteg Taass gär déi super ass fir opzewiermen wann d'Wieder kal ass.

Kritt d'Rezept

60. 15-Minutt Gazpacho mat Gurken, Roude Peffer a Basil

Komm Juni, dat lescht wat mir maache wëllen ass iwwer engem waarmen Uewen stoen. Glécklecherweis gëtt et dëst kal Zopp Alternativ déi am Mixer zesumme kënnt.

Kritt d'Rezept

61. Thai Zalot Wraps

De Stär hei sinn déi séier gepickelte Gurken an Äppel, déi mat frësche Kraider gespickt ginn.

Kritt d'Rezept

62. One-Pot, 15-Minutt Lemon Pasta

Psst: Dir braucht nëmmen aacht Zutaten (an dat ass Salz a Peffer abegraff).

Kritt d'Rezept

63. 10-Minutt Pad See Ew

Näischt setzt den 3-Auer Slump op senger Plaz wéi Nuddelen, déi an enger Knuewelcher Rühr-Fritt Sauce gegoss ginn.

Kritt d'Rezept

64. Keto Steak an Blue Kéis Zalot fir eng

Faarf Är Mataarbechter jalous. Et ass e super Wee fir dat alles ze benotzen Rescht Steak vun Ärem leschte Grill.

Kritt d'Rezept

65. Garnelen an Knuewelek Zooss

Wärmt e wäisse Reis a brécht d'Dinnerrollen eraus - Dir wëllt net een Tropfen vun der Zitrus-Knuewelek-Sauce verschwenden.

Kritt d'Rezept

66. Buffalo Tuna Schmelze

Dëst protein -gepaakt Iessen dauert nëmmen 15 Minutten max, vun Ufank bis Enn. Net nëmmen d'Hënnflügel-inspiréiert Rezept rifft fir geschnidden Sellerie a Karotten, awer d'Dressing ass och eng einfach Mëschung aus Buffalo Sauce a Ranch Dressing.

Kritt d'Rezept

67. Zoossissmetzler an Fennel Pasta

Well italienesch Zoossissmetzler sou schmaacht eleng ass, déi 25-Minuten Nuddelen D'Geriicht brauch net vill méi wéi e Bléi vu geriwwe Parm fir zesummen ze kommen.

Kritt d'Rezept

68. Estragon Poulet Zalot Sandwichen

Dir hutt eis voll Erlaabnis virgekacht ze ersetzen rotisserie Poulet fir hausgemaachte, well de richtege Stär hei d'Estragon Mayonnaise an der séier agemaachtent roude Ënnen .

Kritt d'Rezept

69. Strawberry, Basil an Arugula Zalot mat vill schwaarz Peffer

Déi Äerdbier sinn a Reis Esseg an Hunneg marinéiert, wat net nëmmen hir séiss Jusen eraus bréngt, mee och e Pseudo-Dressing fir d'Zalot erstellt. Alles wat fehlt ass en Drëps Olivenueleg.

Kritt d'Rezept

70. Tuna Zalot mat Joghurt, Capers an Za'atar

Keng beleidegend, awer dës fënnef Minutten Thunfëschzalot bléist Är gewéinlech Manéier aus dem Waasser. D'Rezept fuerdert e schaarfe griichesche Joghurt amplaz vu Mayo, an et gëtt opgehuewen mat engem Spritzt vun zingy Äppel Cider Esseg a Salz capers .

Kritt d'Rezept

RELATED: 54 Fast Dinner Iddien Dir kënnt an 20 Minutten oder manner maachen

Fir nach méi super Rezepter, kuckt eist éischt Kachbuch, Nëmmen déi gutt Saachen .

Shop Kitchen Picks:

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen