Mir hu kee Problem gesond ze iessen - bis Dessert rullt ronderëm. Heiansdo, Beeren a fettfräi Schlagsahn wäert et just net schneiden wann mir hongereg sinn fir eppes Séisses. Glécklecherweis hu mir 37 gesond Kichelcher Rezepter fonnt fir ze wenden wann e Verlaangen klappt. (A jo, mir kréien et: 'Gesond Kichelcher' sinn e bësse vun engem Oxymoron, awer mir si grouss gleewe fir Saachen a Moderatioun ze genéissen, sou datt keng Schneekereien total off-limitéiert sinn.) Eis Choixen enthalen eng bescheiden Quantitéit u Kalorien an Zocker, an e puer enthalen souguer Faser an protein . Et ginn och eng Handvoll glutenfräi a vegan Optiounen op der Lëscht, sou kënnt Dir Är nosh op egal Är Ernährung kréien. Dir kënnt eis spéider Merci soen.
RELATED: Dir sicht de gesondste Kaffi Creamer? Hei sinn 15 fir ze probéieren
Psst: Wëllt Dir dës nach méi gesond maachen?
Probéiert allzweck Miel fir ganz Weess auszetauschen, oder Äppelmousse benotzen amplaz Botter, proposéiert d'Instrukteuren um Michigan State University . Oder gitt Iech selwer e Boost vu Faser andeems Dir eng hallef Taass gehackten Nëss an de Batter bäidréit, wéi Ernährungsberoder Toby Amidor mécht.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. 4-Ingredienten Lemon Cookien
Wann Dir wierklech den dekorativen Séisswueren Zocker wëllt iwwersprangen, gitt direkt vir. Awer dës Zitroun Kichelcher enthalen nëmmen 1 Gramm Zocker, 3 Gramm Fett an all 101 Kalorien.
Kritt d'Rezept
Erin McDowell2. Einfach Fortune Cookien
Soulaang wéi Dir net déi ganz Dosen an engem Sëtz ësst, kënnen dës Cuties Diätfrëndlech sinn.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Pistache Cookien
Gehackte, gereest Nëss sinn e schmackhafte Twist op Zocker Kichelcher. (Oh, an all Cookie huet nëmmen 94 Kalorien.)
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. No-Bake, Gluten-Free Kaffi Cookien
Et ass massiv, also deelt et zwee oder dräi Weeër fir den Dag mat vill Energie ze starten an protein .
Kritt d'Rezept
Erin McDowell5. Gingerbread Gitter Cookien
Nennt et Vakanzmagie, awer dës Pärekrust-inspiréiert Edelsteng enthalen nëmmen 102 Kalorien pro Cookie.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Zitroun Icebox Cookien
Si sinn hell, zitresch an nëmmen 88 Kalorien all - keng Frills, keng speziell Zutaten.
Kritt d'Rezept
Ambitiéis Kichen 7. Gesond Oatmeal Chocolate Chip Cookien
Si si vegan, glutenfräi an huelt nëmmen 20 Minutte fir vun Ufank bis Enn opzeschloen.
Gutt Plated vum Erin 8. Kürbis Snickerdoodles
Et ass wéi Kichelcher a Kürbisstéck e mëllen, Zimt geschniddene Puppelchen haten. Déi pumpkin Mash hält dës Plëséier super feucht.
Zwee Erbsen an hir Pod 9. Gesond No-Bake Cookien
Den haardste Schrëtt vun dësem Rezept ass 20 Minutten ze waarden bis d'Cookien am Frigo setzen. Mir wäerten net soen ob Dir et net iwwer 15 maacht.
Witz Bäckerei 10. Nee-Bake Cranberry Orange Frühstück Cookien
Sécher, dës Kaffisdësch Baren si prime fir déi éischt Saach moies oder no engem Training. Awer si sinn éierlech lecker, einfach a festlech genuch fir ze maachen Chrëschtdag .
Skinny Ms. 11. Skinny Mint Cookien
D'Meedche Scouten hunn näischt iwwer dës 74-Kalorie Schneekereien gemaach mat Peffermënzextrakt, Ahornsirop an donkel Schockela.
Cotter Crunch 12. One-Bowl Berry Oatmeal Frühstück Cookien
Dës 30-Minute Moien Glories hunn e Geheimnis. (Et ass glutenfräi pancake mix .)
Life Made Sweeter 13. Keto Schockela Crinkle Cookien
Niddereg-Kalorie genuch datt Dir op eng Handvoll Snack kënnt, schéin genuch fir an Ärer Vakanz Dessert Verbreedung ze enthalen.
Gesond Yum 14. Low-Carb Mandel Miel Biscotti
Dëse sechs Zutaten Wonner ass Paleo an Zocker-gratis. Bonus: Et ass en Nomëtteg Bakprojet deen zefriddestellend ass awer net Ären ganzen Dag iwwerhëlt.
Cotter Crunch 15. Raspberry Thumbprint Cookien mat Amaretto
D'Cookien ginn aus Hafermiel, Mandel Miel, Ahornsirop an e Stéck Amaretto oder Mandelextrakt gemaach. Mee zippy Hambier Stau ass wat se iwwer d'Spëtzt setzt.
Detox 16. Vegan Chocolate Peppermint Cookien
Raw Mandelbotter, Kokosnosszucker a Chia Somen maachen dës 20 Minutte Schéinheet méiglech. Kënne mir proposéieren en Glace Sandwich mat hinnen op Cheat Day ze maachen?
Liewensmëttel Glawen Fitness 17. Gesond Zocker Cookien
Eng Mëschung aus roude Réierzucker a Baken Stevia gëtt dem Rezept déi Séissegkeet déi et brauch, minus e puer vun de Kalorien.
Gutt Plated vum Erin 18. Gesond Peanut Butter Oatmeal Cookien
Hunneg, cremeg Äerdnossbotter an semisweet Schockela Chips maachen dës Séissegkeeten méi dekadent schmaachen wéi se sinn.
Gëff e bëssen Uewen 19. 35-Kalorie Chocolate Chip Meringue Cookien
Jo, Dir liest dat richteg. Mir huelen eng Dose fir ze goen, wann ech glift.
Gutt Plated vum Erin 20. Apple Oatmeal Cookien
Schnell Hafer, gemalen Zimt, Hunneg a gehackt apel ? Mir fëschen besser eng Cardigan aus eisem Kleederschaf.
Déi einfach Veganist 21. Vegan Peanut Butter Cookien
Huelt Iech e Glas Mëllech: Dës Puppelcher si prett a 25 Minutten.
Ambitiéis Kichen 22. 2-Ingredienten gesond Banana Brout Frühstück Cookien
Spillt mat all den Add-ins déi Äert Häerz wënscht, wéi gedréchent Cranberries , gehackte Nëss, Kokosnossflakken oder Erdnussbotterchips.
Liewensmëttel Glawen Fitness 23. Funfetti Protein Cookien
TBH, wa mir gewosst hätten datt eise Post-Workout Snack a Spréngelen ofgedeckt ka ginn, hätte mir tatsächlech viru Wochen ausgeübt.
Ambitiéis Kichen 24. Soft Cut-Out Zocker Cookien
Dës Mandel-Kokosnoss Cookien si méi gesond Einfach. Awer een dekoréiert mat frësche Vanillebottercrème a Spréngelen nëmmen Aueren op 163 Kalorien. Also jo, mir huelen d'Frost.
Minimalistesche Baker 25. Orange-Mandel Biscotti
Sonndeg Brunch gouf just vill méi sophistikéiert. D'Biscotti wäerte véier Deeg halen ... wann Dir et fäerdeg bréngt se net all an engem Schoss ze iessen, natierlech.
Detox 26. Vegan Double Chocolate Cookien
Pecans, Chia Somen a Medjool Dates ginn de Kichelcher Kierper an natierlech Séissegkeet.
Skinny Ms. 27. Propper-Iessen Thumbprint Cookien
D'Rezept erfuerdert Äerdbier Gebeess, mee mir wetten blackberry , Blueberry oder Aprikos géif och göttlech schmaachen.
Minimalistesche Baker 28. One-Bowl Snickerdoodle Cookien
Vegan, glutenfräi, natierlech séiss an oh sou flauscheg. Fillt Iech gratis aquafaba ze ersetzen Konserven Kürbis Gromperepüre.
Minimalistesche Baker 29. 5-Ingredienten Vegan, Gluten-gratis Cookien
All Cookie enthält nëmmen 75 Kalorien, plus e bësse Protein, Faser a Kuelenhydrater fir ze starten. Huelt e puer fir de Frühstück a si si sécher Iech bis Mëttes ze halen.
Minimalistesche Baker 30. Méi gesond Erdnussbotter Chocolate Chip Cookien
Et ass net néideg fir Botter oder Ueleg un dësen Teig ze addéieren - cremeg Äerdnossbotter huet et ofgedeckt.
Detox 31. Snickerdoodle Snack Bites
Wéi Larabars? Trefft hir vun Null, erily ähnleche Cousin.
Witz Bäckerei 32. Gluten-Free Chocolate Chip Cookien
Well keng Allergie oder Diät sollt Iech vum beléifste Cookie vun allen Zäiten halen.
Ambitiéis Kichen 33. Gebuertsdagskuch Energy Bites
Cashew Botter? Check. Leinsamen Iessen? Check. All d'Reebou-Spréngelen? Iwwerpréift, kontrolléiert a kontrolléiert.
Hey Keto Mama 34. Keto Brookies
Mir sinn esou iwwerrascht wéi Dir dës ikonesch Mashup op der Lëscht ze gesinn. Awer all Low-Carb brownie -Cookie Hybrid enthält nëmmen 181 Kalorien, plus 5 Gramm Protein fir ze starten.
Sally's Bake Sucht 35. Kaffisdësch Cookien
Fänkt Ären Dag mat Vollkorn, waarme Gewierzer, frësch Uebst an Dekadent un apel Botter amplaz raffinéiert Zocker, Ueleg a Botter (kuckt Iech, Pancakes).
Gutt Plated vum Erin 36. Kokosnoss Miel Cookien mat Peanut Botter a Schockela
Dëse glutenfräie Pick bitt minimal Kuelenhydrater, kee raffinéierten Zocker a 4 Gramm Protein pro Kichel. Also gitt vir, hunn dräi.
Detox 37. Mint Matcha Cookien
Dës lieweg Handhelds si Paleo a vegan, well den Teig ass mat Mandel Miel a Kokosnossueleg gemaach a séiss mat Ahornsirop.
RELATED: 17 High-Protein Desserts déi Äre Séiss Zänn zefridden
