Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Iessen kann Äre Frënd sinn oder Äre Feind - et hänkt eleng dovun of wéi Dir wielt mat Liewensmëttel ëmzegoen, dat ass, wat Dir iesst wann Dir iesst a wéi Dir et iesst. D'Wëssenschaft vun Iessen an Iessen betount d'Wichtegkeet vum richtege Wee fir ze iessen, wat och iwwer d'Virdeeler vun Iesskombinatiounen schwätzt.
Zum Beispill, gréngen Téi + Zitroun ass eng erstaunlech gesond Nahrungskombinatioun déi d'bestehend Virdeeler vu gréngen Téi erhéicht an Zitroun andeems Zitrusjus zu gréngen Téi bäidréit erhéicht d'Fäegkeet vum Kierper seng Antioxydantië méi wéi fënnef Mol opzehuelen [1] .
Ayurveda fördert e gesonde Liewensstil wou Liewensmëttel eng primär Roll spillt - loosst Iesse Är Medizin sinn . Et baséiert op Ayurveda Medizin Prinzipien a fokusséiert op d'Ausbalancéiere vun verschidden Aarte vun Energie an Ärem Kierper [zwee] .
Och an Ayurveda si verschidde inkompatibel Liewensmëttelkombinatiounen bekannt als virudh aahar, wat ongeféier falsch Iessen iwwersetzt (zumindest de Kär vun deem). Inkompatibel Liewensmëttel si ronderëm Iech, a wann et verbraucht gëtt, kann Äre Kierper negativ beaflossen.
Léiert hei iwwer déi falsch Iesskombinatiounen.
Falsch Liewensmëttelkombinatiounen, No Ayurveda
(1) Hunneg a Ghee : Geméiss Ayurveda ass Hunneg mat Ghee e groussen NEE. Hunneg huet d'Eegeschafte vun Hëtzt a Ghee huet d'Eegeschafte vu Keelt, an et sollt een ni Géigendeel Eegeschaften a gläiche Mengen kombinéiere besonnesch wann den Hunneg erhëtzt a gemëscht gëtt mat Ghee, well et HMF produzéiert (eng organesch Verbindung déi aus Zocker an engem sauerem Ëmfeld wärend der Hëtzebehandlung) wat negativ Auswierkunge verursaache kann [3] [4] .
(2) Hunneg a Rettich : Geméiss ayurvedeschen Texter kann d'Rettich mat Hunneg kombinéieren zu der Bildung vu gëftege Verbindungen, déi negativ Verdauungsprobleemer verursaache kënnen.
(3) Hunneg a kochend Waasser: Zousatz vum Hunneg a waarmt Waasser verursaacht e groussen Opstieg an Hydroxymethyl Furfuraldehyd (HMF) déi d'Toxizitéit am mënschleche Kierper erhéije kann [5] .
(4) Mëllech a Melonen : All Melonen däerfen net mat Mëllech kombinéiert ginn, well béid ofkillen, awer Mëllech ass Abführend a Meloun diuretesch. Mëllech erfuerdert méi Zäit fir d'Verdauung an d'Maagsaier fir d'Melon ze verdauen bréngt d'Mëllech ze curdelen, sou datt d'Ayurveda réit géint Mëllech mat sauerem Iessen ze huelen [6] .
(5) Mëllech a Banann : Schockéierend richteg? Geméiss Ayurveda, Bananen a Mëllech zesummen iesse kënnen Agni (Feier) reduzéieren, wat verantwortlech ass fir d'Verdauung an de Stoffwiessel vu Liewensmëttel [7] .
(6) Mëllech an Ee : Och wann et an der Rei ass gekachten Eeër a Mëllech zesummen ze hunn, réi oder ongekacht Eeër sinn ouni Zweiwel e Nee-Nee, eppes wat vill Leit, déi Muskele bauen, als hirt Energieiessen betruechten. Konsuméiere vun réi Eeër oder ongekachten Eeër kënnen heiansdo zu bakterieller Infektioun, Iessvergëftung a Biotinmangel féieren [8] .
(7) Flëssegkeeten a Feststoffer : Wéi am Ayurvedesche Gesetz däerf keng Flëssegkeet mat Feststoffer geholl ginn. Flëssegkeete ginn direkt an den Daarm laanscht, huelen all d'Verdauungsenzyme mat an hënneren doduerch d'Verdauung. Flëssegkeete sollen 20 Minutte virum Iessen geholl ginn an net no oder wärend engem Iessen. Dir kënnt et eng Stonn nom Iessen huelen.
(8) Fleesch a Gromper : Wann Déiereprotein zesumme mat engem Kuelenhydrater giess wéi eng Gromper, da kënnen déi verschidde Verdauungssäfte géigesäiteg d'Effektivitéit neutraliséieren. D'Protein ass bekannt putrefy, an d'Kuelenhydrater kënnen fermentéieren. Dëst kann zu der Bildung vu Gas a Flatulenz am System resultéieren. Dëst ass eng vun den inkompatibele Liewensmëttelkombinatiounen fir ze vermeiden.
(9) Gréngen Téi a Mëllech : Gréngen Téi enthält Flavonoiden genannt Catechine déi verschidde nëtzlech Effekter op d'Häerz hunn. Wann Mëllech zu dësem Téi bäigefüügt gëtt, da kënnen d'Proteine an der Mëllech, sougenannte Caseine, mam gréngen Téi interagéieren fir d'Konzentratioun vu Catechinen ze reduzéieren.
(10) Uebst nom Iessen : Uebst kombinéiere net gutt mat anere Liewensmëttel. Uebst enthalen einfach Zocker, déi keng Verdauung erfuerderen a laang am Mo kënne bleiwen. Liewensmëttel déi reich u Fett, Protein a Stäerkt bleiwen net méi laang, well se verdaut musse ginn. Also, e puer Uebst no engem Iessen iessen wäert den Uebstzocker am Mo fir eng laang Zäit bleiwen a ka fermentéieren.
E puer vun den anere falschen Iesskombinatioune si folgend:
- Kären (Weess, Reis, Mais, Gerste, Hafer asw.) Mat Uebst oder Tapioka
- Bounen mat Uebst, Kéis, Mëllech a Joghurt
- Waarmt Gedrénks mat Mango, Kéis, Fësch, Fleesch, Joghurt
- Eeër mat Melonen, Fleesch a Joghurt
- Zitroun mat Mëllech, Tomate, Joghurt [9]
- Rettich mat Rosinen, Bananen, Mëllech
- Yoghurt mat Kéis, Fësch, Ee, Mëllech, Nuetshaddegeméis (Tomaten, Gromper, Paprika, Auberginen)
- Tapioca mat Uebst (Banann a Mango), Bounen, Rosinen, Jaggery
- Hellege Basilikum mat Mëllech
- Spinat mat Sesam Som
- Nuetsschied Geméis mat Melon, Gurke , Mëllechprodukter [10]
Ayurveda Erkläert Falsch Iessen Kombinatiounen
De Grondprinzip hannert falsche Liewensmëttelkombinatiounen ass datt, laut Ayurveda, all Liewensmëttel säin eegene Goût huet ( schmaachen ), eng Heizungs- oder Killenergie ( virya ), an e post-digestive Effekt ( Flecken ). Wann zwee oder méi Liewensmëttel mat engem anere Goût, Energie a post-Verdauungseffekt kombinéiert sinn, iwwerlaascht et de Kierper, hemmt den Enzymsystem an doduerch entsteet Gëftproduktioun [eelef] .
Och wann dës déiselwecht Liewensmëttel, wann se getrennt giess ginn, méi séier kënne verdaut ginn an och hëllefe Fett am Prozess ze verbrennen (wéinst enger gesonder Verdauung). Wann zwee Liewensmëttel vill Ähnlechkeeten hunn (sou wéi séissen Aroma, Textur, kal / halen), sinn se net kompatibel wann zwee Liewensmëttel verschidde géigneresch Qualitéiten hunn, gi se als onkompatibel ugesinn.
Geméiss Ayurveda ass d'Approche fir d'korrekt Ernärung ze bestëmmen op Basis vun den Elementer aus der individueller Konstitutioun: Vata, Pitta a Kapha déi anescht ass wéi déi zäitgenëssesch Vue op eng ausgeglachene Ernärung iessen aus verschiddene Liewensmëttelgruppen. Zu Ayurveda ass d'Verstoe vum Eenzelen de Schlëssel fir eng wierklech equilibréiert Ernärung ze fannen [12] [13] .
Risike vu falschen Iesskombinatiounen
E puer falsch Iesskombinatioune kënne Waasserretention am Kierper verursaachen, wat als Kleda bekannt ass a kann zu e puer kleng Gesondheetsprobleemer féieren [14] . Wärend d'Manéier wéi all Liewensmëttel de Kierper beaflosst variéiert (vun Aarte vu Liewensmëttel zu verschiddenen Eenzelen), sinn e puer vun den allgemengen Themen déi folgend:
- Verdauungsproblemer
- Fermentatioun
- Putrefaktioun
- Gasbildung
- Duerchfall
- Toxemia (Bluttvergëftung duerch Toxine vun enger lokaler bakterieller Infektioun) an Doud a rare Fäll [fofzéng]
Op enger leschter Notiz ...
Elo wou Dir Iech iwwer déi falsch Iesskombinatioune bewosst sidd, hoffe mir datt et hëlleft Är Iessgewunnechten ze verbesseren.
Ayurveda ass eent vun den eelste Gesondheetssystemer, an d'Ernärung spillt eng zentral Roll am Ayurvedesche Liewen. Ayurveda leet besonnesch Wäert op 'Ahara' (Diät) an 'Anna' (Iessen) fir e gutt Liewen, Gesondheet a Wellness.
