Methi Dana oder Fenugreek Somen sinn e Knascht an indesche Kichen. Nieft dem Aroma un alldeegleche Platen ze addéieren, hunn dës Somen och eng Rei vu Gesondheets- a Schéinheetsvirdeeler. Direkt vun der Hëllef vu Colon Kriibs ze verhënneren, géint Seier reflux oder heartburn fir Hoerwachstum ze förderen an der Bekämpfung vu Schuppen, Methi Somen maachen alles. Hei sinn all Virdeeler vu Methi Somen .
eent. Kampf Hoer falen
zwee. Vermeiden virzäitegen Grauing
3. Füügt Glanz op Är Hoer
Véier. Soen Äddi ze dandruff
5. Reguléiert fetteg Kopfhaut
6. Fir Hoerwachstum ze förderen
7. Kréien stralende Haut
8. Hëlleft Verdauung
9. Reduzéiert Ären Cholesterol a Bluttzockerspigel
10. Erop Är Gewiichtsverloscht Spill
eelef. Sot Nee zu menstruellen Krämp
12. Schlag schlechten Atem
13. Reduzéiert Aarbechtsmaart
Kampf Hoer falen
Fenugreek Somen enthalen Verbindungen déi hëllefe kënnen d'Hoerwurzelen ze stäerken an d'Follikelen ze rekonstruéieren. Dofir, egal ob an der Diät abegraff oder topesch applizéiert ginn, kënnen dës Somen enorm nëtzlech sinn. Methi Somen si reich an Proteinen an aner wesentlech Nährstoffer, déi hëllefen, décke a gesond Hoer .
Loosst eis ufänken
1. Kombinéiert zwee Zoppeläffelen gesaumten Methi Somen mat enger Handvoll frësche Curryblieder a schleifen zu enger fein Paste. Waasser addéieren, wann néideg.
2. Fëllt dës Paste op Är Kopfhaut iwwer d'Wuerzelen an och d'Enn.
3. Loosst fir e puer Minutten a wäschen dann mat engem mëllen Shampoing.
Wäschen Är Hoer regelméisseg mat Methi Somen infused Waasser kann och hëllefen Hoer Falen reduzéieren .
Vermeiden virzäitegen Grauing
Mat héich an Kalium, Methi Somen kënnen hëllefen verhënneren virzäiteg graying vun Hoer . Zousätzlech fir dës Somen an Ärer alldeeglecher Ernährung ze enthalen, gëllen methi Somen Mask fir d'Hoer fir seng natierlech Faarf méi laang ze behalen.
Füügt Glanz op Är Hoer
Wat besser a méi einfach Manéier wéi benotzt Methi Somen , fir ze hëllefen ze restauréieren an direkt Glanz ze dréchen, déif an ze addéieren beschiedegt Hoer . Dës Somen, och bekannt fir hir Glanzrenderende Eegeschafte, handelen als eng natierlech Conditioner a liwwert den Kopfhaut mat essentielle Nährstoffer. Wärend Dir direkt Glanz an Är Hoer kënnt mat Methi Somen infuséierten Hoer Ueleg, et ginn och e puer aner Weeër.
Loosst eis ufänken
1. Füügt en halleft Esslöffel Methi Somen op eng Véierel Taass Hoeröl vun Ärer Wiel, sief et Kokosnoss, Olivenueleg oder Mandel.
2. sanft masséieren Är Hoer mat dësem Ueleg fir e puer Minutten an dann op d'mannst eng Stonn lass loossen.
3. Wäscht mat Ärem normale Shampoing a schléisst mat engem mëllen Conditioner.
Soen Äddi ze dandruff
Bomien schwieren vu Methi Somen wann et drëms geet kämpfen Schuppen ouni weider Schued un den Hoer ze verursaachen. Dës Somen sinn näischt manner wéi e Segen wann et drëm geet dëst gemeinsamt Problem aus der Wuerzel ze behandelen.
Loosst eis ufänken
1. Soak eng Coupe oder zwee vun dëse Somen iwwer Nuecht.
2. Moies, schleifen se fir eng glat Paste ze maachen.
3. Als nächst fügen Se en Esslöffel frëschem Zitrounejus an zwee Esslöffel unaromatiséiertem an onpasteuriséierte Joghurt.
4. Nodeems Dir all dës Ingredienten grëndlech vermëschen, benotzt als Hoer Mask .
5. Wäscht no 30 Minutten of a befreit Är Hoer vu Schuppen!
Reguléiert fetteg Kopfhaut
Methi Somen kënnen hëllefen den Kopfhaut vun extra Ueleger lass ze ginn ouni déi natierlech Fiichtegkeet ze stéieren.
Loosst eis ufänken:
1. Huelt zwee bis dräi Esslöffel gedréchent methi Somen Pudder an dobäi een bis zwee Zoppeläffel Matière, ongefiltert genéissen Äppel Cider Esseg eng Paste ze maachen.
2. Massage dëst iwwer d'Kopfhaut a wäscht no 12 Minutten. Är Hoer wäerte mëll a seideg sinn ouni ze fetteg ze sinn.
Fir Hoerwachstum ze förderen
Methi Somen kënnen och hëllefen Hoerwachstum ze encouragéieren. Fenugreek Somen enthalen Nikotinesch Säure a Lecithin fir d'Haarfollikel erëm opzebauen. Wann Dir mengt datt Är Hoer ze lues wuessen, da kënnt Dir eng Kombinatioun vu Methi Somen mat Zwiebeljus probéieren fir ze maachen Hoer wuessen séier .
Loosst eis ufänken:
1. Soak eng Véierel Taass Methi Somen iwwer Nuecht am Waasser.
2. Ee roude Zwiebel reiwen an de Jus drécken.
3. Maacht d'Methi Somen zu enger Paste a fügen d'Zwiebeljus derbäi.
4. Op der Kopfhaut opdroen an no enger hallwer Stonn ofwäschen. Widderhuelen all Dag fir bescht Resultater.
Kréien stralende Haut
Fenugreek Somen zerstéieren fräi Radikale an eisem Kierper, déi Falten verursaachen, a donkel Flecken . Dës Somen erliichteren och Haut Ton . Si verhënneren och Ausbroch an halen Haut fräi vu Pickel .
Gesondheetsvirdeeler vu Methi Somen:
Hëlleft Verdauung
Deeglech Konsum vun Fenugreek Somen kënnen hëllefen d'Darmbewegungen ze verbesseren an ass bekannt als eng liewensfäeg Kur géint Verdauungsproblemer a Sodbrennen. Well Fenugreek reich an Faser an Antioxidantien ass, hëlleft et schiedlech Toxine aus dem Kierper ze spülen, an doduerch d'Verdauung ze hëllefen. Drénkwaasser, an deem d'Somen erwächt sinn, kann och vill hëllefen ze managen Verdauungsproblemer .
Reduzéiert Ären Cholesterol a Bluttzockerspigel
Studien, déi regelméisseg Kauen op eng Handvoll gesaat Fenugreek Somen kënnen hëllefen schlecht Cholesterin ze reduzéieren (LDL) an héije Triglyceridenniveauen, sou datt de Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten . De Galactomannan an hinnen hëlleft och Atherosklerosis an aner Häerz-relatéiert Problemer ze verhënneren. Zousätzlech enthalen dës Somen eng essentiell Aminosäure, 4-Hydroxy-Isoleucin, wat am Tour hëlleft Insulinentladung an der Bauchspaicheldrüs ze förderen, d'Kierper Insulin a Glukoseproduktioun verbessert.
Erop Är Gewiichtsverloscht Spill
Fenugreek Somen enthalen natierlech Faseren, déi Iech hëllefen fir eng méi laang Zäit voll ze bleiwen, doduerch den Appetit ze stéieren an z'ënnerstëtzen. Gewiicht Reduktioun Ziler. Kauen op a Handvoll Methi Somen op d'mannst zweemol oder dräimol am Dag fir Ären Honger ze satiéieren. Dir kënnt och amplaz zwee Glieser Methi Waasser moies op eidelem Bauch drénken. Dir kënnt dëse Gesondheets-Tonic einfach virbereeden andeems Dir en Esslöffel vun de Somen iwwer Nuecht an zwee Glieser Waasser drénkt. Zousätzlech, hëlleft dëst Waasser och Waasser Retention am Kierper wéi och bloating verhënneren.
Sot Nee zu menstruellen Krämp
Kauen op engem Esslöffel oder zwee vun getrëppelt Fenugreek Somen hëlleft dem Premenstruellen Syndrom ze léisen (PMS)-relatéiert Themen, wéi Krämp a Stëmmungsschwankungen. Dës Somen enthalen Verbindunge wéi Diosgenin an Isoflavone, déi d'Replizéieren Virdeeler vum Östrogen a bitt direkt a laang dauerhaft Erliichterung vun all Unerkennung oder Péng.
Schlag schlechten Atem
Fenugreek Téi Wierker genial fir schlecht Otem verursaacht entweder duerch eng allgemeng Erkältung , Sinus oder Influenza. Kachen en Teelöffel Fenugreek Somen an enger Taass Waasser, strapazéieren an drénken dësen Téi eemol am Dag bis Dir vum Problem lass ass.
Reduzéiert Aarbechtsmaart
Fenugreek Somen si bekannt als ënnerstëtzend fir d'Aarbecht ze stimuléieren an Gebärmutterkompressiounen . Si hëllefen och d'Aarbechtspéng ze reduzéieren. Allerdéngs, exzessiv Intake vu Fenugreek Somen während der Schwangerschaft kéint Dir a Gefor vu Fehlgaass oder virzäitegen Gebuert bréngen.
Input: Richa Ranjan an Annabelle D'Costa
