Bezeechnt als 'Kroun Herrlechkeet', Tress sinn en direkten Ausdrock vun der Perséinlechkeet a Stil vun engem Individuum. Exzessiv Hoerverloscht kann e stéierende Problem sinn, dacks Suergen a Selbstschätzung beaflossen, besonnesch fir Fraen. Wéi och ëmmer, wann Dir richteg diagnostizéiert hutt, kënnt Dir d'Hoer falen mat bestëmmten Hausmëttelen, déi natierlech an effektiv sinn fir Är Schleisen ze retten.
eent. Ursaachen vun Hoer Verloscht
zwee. Tipps Fir Kontrollen Hoer Hierscht
3. Natierlech Heelmëttel fir Hoerfall ze behandelen
Véier. Diät fir gesond Hoer
5. Hoer Pfleeg Tipps Fir gesond Schleisen
6. FAQS op Hair Fall
Ursaachen vun Hoer Verloscht
1. Ernärungsmangel
Et kéint méiglech sinn datt wesentlech Nährstoffer an Ärer Diät fehlen wéi Eisen, Kupfer, Zink a Proteinen. De Mangel u Vitamin D ass eng aner Ursaach fir Hoerverloscht. Fir dëst ze vermeiden, gitt sécher eraus ze kommen an e bësse Sonn ze genéissen.2. Hormonell Ungleichgewicht
No 30 Joer kënnen d'Fraen hormonell Ungleichgewicht erliewen, wat Hoerverloscht verursaache kann. Dëst gëtt normalerweis duerch exzessiv Dihydrotestosteron (DHT) Konversioun verursaacht. Och wann Östrogen den Haapthormon ass dat Fraen produzéieren, Testosteron an aner Androgenen wéi DHEA kommen och am weibleche Kierper op. Wéi d'Fraen e gewëssen Alter erreechen, kënne se ufänken dës Androgenen op DHT ze konvertéieren.3. Schild Problemer
Wann d'Schilddrüs, déi virun der Hals ass, exzessiv oder net genuch Quantitéit vum Schilddrüs Hormon produzéiert, da kann den Hoerwachstumszyklus änneren. Wéi och ëmmer, wann Dir eng Schilddrüsprobleem hutt, bemierkt Dir aner Symptomer zesumme mat Hoerverloscht wéi Gewiichtsgewënn oder Verloscht, Sensibilitéit fir Kälte oder Hëtzt, a Verännerungen an der Häerzfrequenz.4. Polycystescht Eierstocksyndrom (PCOS)
Fraen mat polycystic ovary Syndrom (PCOS) hunn en hormonellen Ungleichgewicht wat méi héich Niveauen vun Androgenen erstellt wéi normal. Dëst verursaacht dacks Hoer um Gesiicht a Kierper, während d'Hoer um Kapp méi dënn ginn. PCOS kann och zu Ovulatiounsproblemer, Akne a Gewiichtsgewënn féieren.5. Gebuert Kontroll Pëllen
Gebuertskontrollpillen kënnen Hoerverloscht verursaachen. D'Hormonen an der Pille, déi d'Ovulatioun ënnerdrécken, kënnen d'Hoer dënnen verursaachen, besonnesch bei Fraen mat enger Famillgeschicht vu Haarausfall. Heiansdo kann Hoerverloscht optrieden wann Dir ophält d'Pille ze huelen. Aner Medikamenter, déi mat Hoerverloscht verbonne sinn, sinn Bluttdünger a Medikamenter déi héije Blutdrock, Häerzkrankheeten, Arthritis an Depressioun behandelen.6. Stress
Extrem Stress kann plötzlech Hoerverloscht verursaachen, wat e puer Méint dauere kéint. D'Minimaliséierung vum Stress duerch Übung, Meditatioun Yoga a Massagen reduzéiert Är Chancen fir Hoerverloscht ze erliewen.7. Hairstyling Produiten
Iwwerbehandelt Hoer kënnen zu Hoerverloscht féieren wéinst de gëftege Chemikalien, déi a Faarfstoffer a Stylingprodukter fonnt ginn. Ähnlech enthalen bal all Shampoos Natriumlaurylsulfat (SLS), wat e gëftege Effekt op Ären Immunsystem huet a bewisen ass datt d'Hoerfollikel korrodéiert an d'Hoerwachstum behënnert. Et ass recommandabel fir natierlech Shampoos a Faarfstoffer ze halen.8. Medezinesch Konditiounen
- Telogen effluvium
allgemeng Schëss aus dem ganzen Kapp. Mir verléieren typesch ongeféier 100 Hoer den Dag, awer heiansdo beschleunegt d'Ofdreiwung wéinst Stress, Krankheet, Medikamenter oder Hormonen. Hoer wuessen allgemeng bannent sechs Méint zréck.- Androgenetesch Alopecia
bei Fraen, Hoer allgemeng dënn an der Spëtzt, frontal Beräich, just hannert der Hoer Linn, mee bleift décke um Réck. En Enzym verursaacht d'Konversioun vum männleche Geschlechtshormon Testosteron an en anert Hormon, Dihydrotestosteron (DHT), wouduerch d'Hoerfollikel méi dënn Hoer produzéieren bis se ophalen.- Alopecia areata
eng Autoimmun Krankheet déi bis zu 2% vun der Bevëlkerung beaflosst. Et verursaacht ronn Flecken vum Hoerverloscht a kann zu totaler Kaalheet féieren. A ville Fäll wuessen d'Hoer erëm.- Alterung
Wéi mir Alter sinn, tendéiert den Taux mat deem eis Hoer wuessen ze lues. Hoerstrécke ginn méi kleng a hu manner Pigment, an d'Hoer ginn méi dënn, méi fein a gro. Fir Är Hoer gesond ze halen, iessen ganz Liewensmëttel déi hëllefen Äre Kierper jonk ze halen, souwéi Är Hoer. Wann Dir hutt virzäiteg gro Hoer , Dir kënnt hei natierlech Ergänzunge fannen, déi Iech hëllefe kënnen.- Genetik
Haarverloscht dat genetesch ass ass bekannt als androgenetesch Alopecia an ass bekannt als déi heefegst Ursaach vum Hoerverloscht. De Gen kann entweder vun Ärer Mamm oder der Papp senger Säit vun der Famill ierflecher ginn, obwuel Dir méi wahrscheinlech et hutt wann Är Elteren Hoerverloscht hunn.Tipps Fir Kontrollen Hoer Hierscht
1. Shampoing
Et ass extrem wichteg Är Kopfhauttyp ze verstoen an de richtege Shampoing ze wielen. Och musst Dir Är Hoer wäschen ofhängeg vun Ärem Kopfhaut. Zum Beispill iwwer d'Hoer wäschen mat engem dréchen Kopfhaut kann zu Hoer falen, oder net wäschen ueleg Schleisen dräimol pro Woch kann zu der selwechter féieren.Weider, vergewëssert Iech datt de Shampoing net mat Chemikalien gelueden ass, dorënner Sulfat, Paraben a Silikon, déi Är Trëppelen brécheg kënne maachen an dofir ufälleg fir ze briechen.
2. Conditioner
E gudde Conditioner kann Wonner fir Är Schleisen maachen. Et enthält Aminosäuren déi hëllefen, beschiedegt Hoer ze reparéieren, an och hëlleft se glat ze halen.3. Diät an Übung
Dir musst Är Hoer all déi richteg Nährstoffer fidderen, besonnesch vill Protein an Eisen. Wéi och ëmmer, zesumme mam Iessen a equilibréiert Ernährung vergewëssert Iech datt Dir niewentenee trainéiert. Yoga a Meditatioun sinn effektiv fir Hoerfall ze reduzéieren.4. Chemesch Behandlungen
Streng Hoerbehandlungen wéi Ausrichtung, Perming a Faarwen ënnerhalen sinn definitiv net frëndlech fir Är Tress. Weider evitéieren benotzen Flow Dryer , Curling Staang, besonnesch op naass Hoer, well se d'Waasser an Ärem Hoerschacht tatsächlech kachen an se brécheg maachen.Wann Dir wierklech e Schlag benotze musst, dann haalt et an der niddregsten Hëtzt. Wann Dir aner Produkter benotzt, déi Är Hoer erhëtzen, fänkt mat engem verstäerkten Leave-in Conditioner un a schléisst mat engem Schutzspray of.
5. Ueleg
Oiling verbessert d'Blutzirkulatioun an ernäert d'Wurzelen. Vergewëssert Iech Äert Tress eemol d'Woch mat Ueleg ze masséieren deen Är Kopfhaut passt. Deckt et mat engem Duschkapp a wäscht et mat engem mëllen Shampoing no zwou Stonnen.6. Ze vill Styling Produkter
Wann Dir ze vill chemesch gelueden Produkter op Är Hoer benotzt, kann et op laang Siicht schiedlech sinn. Et ass am beschten hinnen eng Paus ze ginn an amplaz natierlech hausgemaachte Rezepter ze probéieren.Natierlech Heelmëttel fir Hoerfall ze behandelen
1. Ee Mask
Eeër si räich u Schwefel, Phosphor, Selen, Jod, Zink a Protein, déi zesummen hëllefen ze förderen Hoer Wuesstem .
Fir d'Mask ze preparéieren:
- Trennt een Ee wäiss an enger Schossel a füügt e Teelöffel all vun Olivenueleg an Hunneg.
- Beat fir eng Paste ze maachen an et iwwerall vun der Wuerzel op d'Spëtze applizéieren.
- No 20 Minutten, spull mat engem mëllen Shampoing.
2. Licorice Root
Dëst Kraider verhënnert Hoerverloscht a weider Schied un den Hoer. Et hëlleft der Kopfhaut ze berouegen an all dréchene Flakelen / Schuppen lass ze ginn.
- Maacht eng Paste andeems Dir e Esslöffel gemuelte Liquoricewurzel an e Véierel Teelöffel Safran an eng Taass Mëllech bäidréit.
- Fëllt dëst op Är Kopfhaut an Hoerlängt a loosst et iwwer Nuecht.
- Den nächsten Moien, wäschen Är Hoer.
- Widderhuelen dëst zweemol an der Woch.
3. Kokosnoss Mëllech
D'Protein an essentiell Fette dran förderen Hoerwachstum a verhënneren Hoerverloscht.
Fir d'Mëllech ze preparéieren:
- Eng mëttelgrouss Kokosnoss reiben an et an enger Pan fir fënnef Minutten kachen.
- Strain a cool.
- Dann fügen Se en Esslöffel vun all zerquetschte schwaarze Peffer a Fenugreek Somen an d'Mëllech.
- Fëllt op Är Kopfhaut an Hoer.
- No 20 Minutten, spull mat engem Shampoing.
4. Gréngen Téi
Dësen Téi ass reich an Antioxidantien, déi hëllefen den Hoerwachstum ze stimuléieren an Hoerverloscht ze vermeiden.
- Soak zwee dräi Teabags an een-zwee Coupe waarmt Waasser ofhängeg vun der Längt vun Ären Hoer.
- Wann et ofkillt, gitt dëst iwwer Är Kopfhaut an Hoer, wärend Dir de Kapp sanft masséiert.
- Spülen mat kale Waasser no enger Stonn.
5. Beetroot Juice
Beetroot ass reich an Vitamine C a B6, Folat, Mangan, Betain a Kalium, déi all wesentlech fir gesond Hoerwachstum sinn. Ausserdeem wierkt et als Entgiftungsmëttel andeems en hëlleft der Kopfhaut propper ze halen.
- 7-8 Rübenblieder kachen an zesumme mat 5-6 Hennablieder schleifen.
- Fëllt dës Paste op Är Kopfhaut a loosst 15-20 Minutte virum Spülen mat waarmem Waasser.
6. Griichesch Joghurt an Hunneg
- Mix 2 Esslöffel Joghurt mat 1 Esslöffel Hunneg an Zitroun an enger Schossel.
- Benotzt e Faarfbürt, füügt dës Paste op d'Kopfhaut a Wuerzelen.
- Loosst et fir 30 Minutten virum Spülen mat kale Waasser.
- Maacht dës Paste eemol d'Woch op.
7. Aloe Vera
Aloe Vera ass en effektiv Heemheelmëttel fir Hoerverloscht an Hoerwachstum ze stäerken. Et ass och effektiv fir Probleemer vun der Kopfhaut wéi Jucken a Flacken ze reduzéieren.
- Huelt de Sträif vun Aloe Vera an extrahéiert de Pulp.
- Fëllt et op Är Hoer an d'Kopfhaut a léisst et fir ongeféier 45 Minutten.
- Spülen mat normalem Waasser. Dir kënnt dat dräi bis véier Mol pro Woch maachen fir besser Resultater ze gesinn.
8. Fenugreek Somen
Fenugreek oder Methi Som ass eng vun den effektivsten Heemheelmëttel fir Hoerverloscht ze stoppen. Et reparéiert d'Hoerfollikel an hëlleft beim Wuesstum vun den Hoer.
- Soak d'Fenugreek Somen iwwer Nuecht am Waasser.
- Schleift et zu enger fein Paste a setzt se op Är Hoer an d'Kopfhaut.
- Loosst d'Paste op Ärem Kapp fir ongeféier 30 Minutten.
- Dir kënnt Är Kopfhaut mat engem Duschkapp ofdecken fir se feucht ze halen.
- No 30 bis 40 Minutten, spülen se mat normalem Waasser.
- Dir musst kee Shampoing benotzen.
- Maacht et zweemol d'Woch fir e Mount fir d'Hoerfall ze kontrolléieren.
9. Zwiebel Juice
D'antibakteriell Eegeschafte vun Zwiebelen hëllefen géint Kopfhaut Infektiounen ze kämpfen, während de Schwefelgehalt d'Blutzirkulatioun an den Hoerfollikel verbessert. Et fördert Hoerwachstum a kontrolléiert den Hoerverloscht.
- Extrait Zwiebeljus , d'Zwiebel schneiden an dann de Jus ausdrécken.
- Taucht de Kotengkugel am Zwiebeljus a gitt se op Är Kopfhaut.
- Loosst et fir 20 bis 30 Minutten op a wäscht et dann mat normale Waasser an engem mëllen Shampoing.
- Follegt dës Prozedur eemol d'Woch a kuckt den Ënnerscheed.
10. Amla
Indian Gooseberry oder Amla ass en anert effektiv Heemmëttel fir Hoerfall ze stoppen. Ee vun den Ursaachen ass de Mangel u Vitamin C, dofir konsuméiere Amla wäert d'Hoerfollikel stäerken an Iech hëllefen et ze kontrolléieren. Duerch seng anti-inflammatoresch a peeling Eegeschaften hëlleft Amla méi séier Hoerwachstum ze förderen, e gesonde Kopfhaut z'erhalen a verhënnert virzäiteg Vergréisserung.
- 1Dir kënnt Limettenjus an den Amla-Pulver mixen fir eng Paste ze maachen.
- Massage et op Är Kopfhaut an Hoer.
- Benotzt eng Duschkapp fir Äre Kapp ze decken, sou datt d'Paste net dréchent.
- Halt et fir eng Stonn a spült se dann mat normalem Waasser of.
Diät fir gesond Hoer
Wärend Behandlungen a Shampoos eng Roll spillen fir gesond Hoer z'erhalen, ass d'Geheimnis fir déck, glänzend, staark Tress eng gesond Ernährung.1. Spinat
Eisenmangel ass d'Haaptursaach vum Hoerfall. Spinat ass net nëmmen eng grouss Quell vun Eisen, awer och Vitamin A, C a Protein. Et enthält och Sebum, deen als natierleche Conditioner fir Hoer wierkt an eis mat Omega-3 Säure, Magnesium, Kalium a Kalzium ubitt. Dës hëllefen eng gesond Kopfhaut a glänzend Hoer z'erhalen.
2. Muerten
Bekannt als gutt fir d'Aen, Muerten enthalen Vitamin A déi och d'Hoerwachstum verbessert. De Mangel u Vitamin A kann zu enger dréchener an juckend Kopfhaut . Karotten si bekannt fir d'Dicke vun den Hoer ze addéieren, d'Hoer glänzend ze maachen, d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, d'Hoer ze stäerken, d'Hoer virun externe Schued wéi Verschmotzung ze schützen an och hëllefen d'Hoer an d'Hoer ze briechen.
3. Eeër
Zënter Hoer besteet aus 68 Prozent Keratinprotein, Eeër hëllefen beschiedegt Hoer opzebauen. Si sinn och reich an engem B Vitamin genannt Biotin dat hëlleft Hoer wuessen.
4. Hafer
Hafer si räich u Faser, Zink, Eisen, Omega-6 Fettsäuren a polyunsaturéierte Fettsäuren (PUFAs), déi den Hoerwachstum stimuléieren an Är Hoer déck a gesond maachen.
5. Walnüsse
Walnüsse enthalen Biotin, B Vitamine (B1, B6 a B9), Vitamin E, vill Protein a Magnesium - all dat stäerken d'Hoerkutikula an d'Kopfhaut ernären. Et hëlleft Är Zellen aus DNA Schued ze schützen, deen duerch Sonneliicht verursaacht ka ginn.
6. Lënsen
Lënsen sinn eng grouss Quell vu Protein, Eisen, Zink a Biotin. Si sinn och mat Folsäure gelueden, déi néideg ass fir d'Gesondheet vu roude Bluttzellen ze restauréieren, déi d'Haut an d'Kopfhaut mat vill gebraucht Sauerstoff liwweren.
7. Poulet
Mager Fleesch wéi Poulet oder Tierkei si räich u qualitativ héichwäerteg Proteinen, déi fragil Hoer stäerken a Broch verhënnert.
8. Erdbeeren a Guavas
Erdbeeren enthalen héich Niveaue vu Silica. Silica ass e Spuermineral vital fir Hoerkraaft an Hoerwachstum. Aner Liewensmëttel reich an Silica enthalen Reis, Hafer, Zwiebel, Kabes, Gurken a Choufleur. Vitamin C verhënnert och datt d'Hoer brécheg a briechen. Wärend mir dacks un Orangen als déi bescht Quell vu Vitamin C denken, packt eng Guava véier bis fënnef Mol sou vill.
9. Joghurt
Joghurt ass voll mat Vitamin B5 a Vitamin D, déi bekannt sinn fir d'Gesondheet vum Hoerfollikel ze förderen.
10. Séiss Gromperen
Beta-Karotin schützt géint dréchen, déif Hoer a stimuléiert d'Drüsen an Ärer Kopfhaut fir eng ueleg Flëssegkeet ze maachen, déi sebum genannt gëtt. Orange-faarweg Uebst a Geméis wéi Muerten, Kürbis, Cantaloupe, Mango a séiss Gromperen sinn eng grouss Quell vun dëser.
Hoer Pfleeg Tipps Fir gesond Schleisen
1. Regelméisseg Trimmen
Hoer tendéieren am meeschte beschiedegt no bei de Spëtze, an e gudden Trimmen all sechs bis aacht Wochen kann hëllefen Är Wuel ze léisen. Beschiedegt Hoer hunn eng Stréi-ähnlech Textur, a kënnen ofgeschnidden ginn fir de Wuesstum ze förderen an ze läschen gesplécktem Enn .2. Stress
Stress ass eng vun den Haaptursaachen vu ville Gesondheetsproblemer, dorënner Hoerverloscht. Et kann och de Prozess vum Hoerwachstum stéieren an zu enger fréizäiteger Vergréisserung féieren. Nach eng Kéier, Meditatioun a Yoga op enger regulärer Basis kënne sech als e gudde Stressbuster beweisen.3. Vermeiden Hot Duschen huelen
Sou berouegend wéi waarm Duschen sinn, dehydréiert et Strécke (just wéi d'Haut), an de Kapp vun hiren natierlechen Ueleger of, wat zu dréchen, bréchege Hoer féiert, déi méi ufälleg fir ze briechen. Wielt amplaz fir labber Waasser a probéiert d'Hoer mat der coolster Temperatur ze spülen.4. Combing naass Hoer
Eis Strécke sinn ni méi fragil an ufälleg fir ze briechen wann se naass sinn. Dofir ass et wichteg eng breetzänneg Kamm ze benotzen oder se ze loossen Loft-dréchen éischt virun all Form vu Styling.
5. Droen enk Frisuren
Är Hoer ze enk vun de Wuerzelen ze zéien verursaacht Schued an dofir sollt vermeit ginn. Et ass och am beschten Är Hoer net fest ze bannen wärend Dir schléift.
FAQS op Hair Fall
Q. Meng Hoerverloscht ass zimlech schwéier, wat maachen ech?
TO. Et ass am beschten en Dermatolog oder Tricholog ze besichen am Fall vun iergendengem Hoerfall. E Spezialist kann Iech déi richteg Aart vu Richtung iwwer dëst ginn.
Q. Kann Alopecia ëmgedréit ginn?
TO. Bis elo gëtt et keng Kur fir Alopecia areata. Wéi och ëmmer, mat der richteger Aart vu Medikamenter an engem gesonde Liewensstil ass et bal eng 80% Chance datt Är Hoer am nächste Joer erëm wuessen.
Q. Ass eng Hoer Planz am Fall vun Balding recommandéiert?
TO. Hunn eng natierlech Mop vun Hoer Post Hoer Transplantatioun ass net eppes wat direkt geschitt. Et dauert ongeféier 6 Méint fir d'Wurzelen ze huelen. Zesumme mat dësem ginn et Komplikatioune mat der Erhuelungsperiod. Et ass am beschten en Trichologist iwwer dëst ze konsultéieren, well nëmmen no enger kompletter Kontroll kënnt Dir verstoen ob dës Prozedur néideg ass oder net.
Dir kënnt och weider liesen einfach & effektiv Hoerfallbehandlungen .
