Wann Pecannéiten nëmmen op Ärem Dësch op engem Thanksgiving Pie erscheinen, vermësst Dir wierklech. Net nëmme si Protein-gepackt wéi aner Nëss, si sinn och zimlech lecker. Besonnesch wann se geréischtert oder geréischtert sinn zu engem wonnerschéine gëllene Braun. Sprëtzen se op Zalot, benotzt se an enger Krust oder Topping op Lachs, rëselt eng Partie plakeg Bunnen oder Snack op hinnen duerch d'Fauscht. Léiert wéi Dir Pecane véier verschidde Weeër braten, plus wéi eng Rezepter Dir maache kënnt wann Dir e Profi sidd.
Sinn Pecans gesond?
Eng Handvoll Pecannoten ass eng Mëtternuecht Snack Ären Trainer kann hannertenee kommen. Tatsächlech sinn all Nëss voll mat Proteinen a gesonde Fette. Si si super fir Verlaangen ze managen a voll ze bleiwen wann Dir ënnerwee sidd, plus kënne souguer hëllefen Bluttzocker ze reguléieren, Äert Risiko fir Häerzkrankheeten ze reduzéieren an Entzündung ze bekämpfen. Passt just virsiichteg net ze iwwerdribblen - e Véierelbecher sollt Iech an Är Munchies halen. Huelt se mat Uebst oder Geméis wann Dir nach ëmmer peckish fillt.
Wéi braten Dir Pecans am Ofen?
Egal ob Dir Trailmix maacht, e knusprech Zalot Topper oder Brout fir Poulet oder Fësch, Pecannoten am Ofen braten ass de beschte Wee fir d'Nëss gläichméisseg schmaacht a toasty ze maachen.
- Den Ofen op 350 ° F virhëtzen.
- Setzt d'Pecannëss an enger grousser Schossel. Dréckt se mat Olivenueleg, gitt dann d'Nëss bis se gläichméisseg beschichtet sinn.
- Zeilen e Bakblech mat Pergamentpapier. Gidd d'Nëss op de Bakblech an enger gläichméisseger Schicht.
- Sprëtzen d'Nëss mat Salz wann Dir wëllt a baken bis Dir se richen kann, ongeféier 10 bis 12 Minutten.
Wéi Toast Dir Pecans um Uewen?
Réischteren stellt d'Nëss op dréchen, héich Hëtzt aus a kachen se de ganze Wee duerch, wärend Toasten heescht datt se dobausse brong ginn. Awer dës Begrëffer ginn dacks austauschbar benotzt. Wann Dir nëmmen eng Handvoll oder zwee Pecannoss braucht fir, zum Beispill, op eng Zalot ze werfen, se um Uewen ze kachen wäert Iech séier vun Null op Yum huelen an Dir musst net emol den Uewen opmaachen. Sprang d'Botter oder d'Ueleg wann Dir se sou kalorienarm wéi méiglech behalen wëllt, awer dës Fette hëllefen d'Pecannëss méi schmaacht ze maachen. Wann Dir plangt se Solo z'iessen, gitt definitiv Iech selwer.
- Füügt Botter oder Olivenueleg (fakultativ; ongeféier 1 Esslöffel fir all Taass Nëss) op eng grouss Séisswueren iwwer mëttlerer Hëtzt.
- Gidd d'Nëss an d'Pan a réieren bis se gläichméisseg beschichtet sinn. Verdeelt se an enger eenzeger Schicht sou datt keng Nëss iwwerlappt.
- Loosst d'Pecannuss fir ongeféier 5 Minutten Toast bis se brong an aromatesch sinn. Vergewëssert Iech dacks ze réieren sou datt se net verbrennen.
Wéi Toast Dir Pecans am Air Fryer?
Wann Dir e glécklecht Enten mat engem Loftfrittéiert sidd, hutt Dir wahrscheinlech erausfonnt datt et zimlech * alles * knusprech a lecker ka maachen. An Nëss sinn keng Ausnahm.
- Preheat de Air Fryer op 300 ° F.
- Setzt d'Pecannuss an de Kuerf an enger eenzeger Schicht.
- Setzt den Timer fir 6 Minutten. Iwwerpréift d'Nëss wann den Timer ofgeet fir ze kucken ob se no Ärem Wënsch geréischtert sinn. Wann net, setzt se zréck fir eng aner 2 bis 4 Minutten.
Wéi Toast Dir Pecans an der Mikrowelle?
Dëst ass wuel déi séierst, meescht Hand-off Method. Et ass am beschten fir méi kleng Portioune vu Pecannoten (wéi eng Handvoll oder zwee, oder 1 voll Coupe) déi net all de Raum vun engem Bakblech brauchen. Dir kënnt och gerappte Kokosnoss op dës Manéier an enger Prise toasten.
- Setzt eng Schicht vu roude Pecannoten op enger Mikrowelle-sécher Plack.
- Mikrowelle op héich fir eng Minutt gläichzäiteg bis d'Nëss brong an aromatesch sinn.
Wéi gespäichert geréischtert oder geréischtert Pecans
Nëss an Nëss Botter ginn ugesinn net-perishable vun der FDA, dat heescht datt se eng laang Haltbarkeet hunn an net gekillt musse ginn. E loftdichte Container hält rau Nëss bei der Peak Frëschheet am längsten, ongeféier véier bis sechs Méint bei Raumtemperatur oder bis zu engem Joer am Frigo. Wann se geréischtert oder geréischtert sinn, hale se bis zu dräi Wochen an engem loftdichte Container.
Prett ze kachen? Hei sinn e puer vun eise Liiblingsrezepter, déi fir geréischtert oder geréischtert Pecane ruffen.
Niveau erop op Ärem nächste Dinnerparty andeems Dir e puer Schësselcher vu geréischten Mësch Nëss ausstellt. Krank vu roude Zooss? All-Green Pesto ka gemaach ginn mat egalem Blatgréngen an Nëss, déi Dir an Ärer Kichen an dëser Minutt hutt. Dëst Apple Pecan Arugula Salade wäert Iech weiderfueren duerch Ären üblechen Nomëttegschnëtt. Fir Iessen oder Ären nächste Grill, probéiert Pecan Crusted Saumon mat Knuewelek Maple Glasur (et dauert just 20 Minutten). A fir Dessert, sprëtzen mir Kanéil Réischteren Pecans iwwer eng Schossel oder zwee Vanill Glace.
RELATED: Wéi maachen ech Mandelbotter (well et ass wéi $ 15 pro Jar)
