Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Yonex-Sunrise India Open 2021 fir de Mee ageriicht, fir hannert zouenen Dieren ze halen
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Hutt Dir Problemer an der Schlofkummer wéinst Ärer Gréisst? Dir sollt Iech net doriwwer këmmeren well et gëtt e puer penile Übunge fir d'Gréisst ze erhéijen, hëllefe mat eerektiler Dysfunktioun an Erhéigung erhéijen. Och wann et vill gesond Liewensmëttel sinn eng Stonn ze konsuméieren ier Dir an den Akt gitt, et ginn Übungen déi Iech vill hëllefe fir méi staark Erektiounen ze hunn.
Mir hunn sechs bescht penile Übunge gesat fir d'Gréisst ze erhéijen. Wann dës einfach Übungen all Dag vun Iech gemaach ginn, kënnt Dir gutt Resultater a kuerzer Zäit kréien. Gläichzäiteg kënnt Dir e puer Wonner an der Schlofkummer gesinn, déi sécher e Laachen op Äert Gesiicht setzen.
Also, wann Dir Är Fäegkeeten als Mann verbessere wëllt, hei sinn e puer vun de beschten penile Übunge fir d'Gréisst ze erhéijen.
PROBEIERT DÉI 20 IESSBÄNNER FIR STÄRKER Erektiounen
Übung 1 - Maacht et mat Gesten
Benotzt den 'Okay Zeechen' Handgeste als éischt Penisübung fir d'Gréisst ze erhéijen. Alles wat Dir maache musst ass de Penis am Okay Zeechen ze halen, de Schaft lues ze gräifen an zugläich ze zéien. Dir musst et op d'mannst 7 Minutten a verschidde Richtunge strecken. Wann Dir dëst eemol an zwou Wochen maacht, gesitt Dir den Ënnerscheed.
Übung 2 - Den Daum
Ee vun de beschten penile Übunge fir Härkeet ze erhéijen ass déi mam Daum. Halt Är Männlechkeet um Tipp an zitt se sanft a fest no ënnen. Maacht den Daum direkt am ënneschten Deel vun Ärem Penis, während de Rescht vun Äre Fanger säi Schaft ënnerstëtzen. Widderhuelen dës Übung fir Hardness all 10 Sekonnen ze erhéijen ier Dir an d'Schlofkummer geet.
Übung 3 - D'Sträichmethod
Gitt Äre Penis lues a schloe se an enger Bewegung no ënnen. Trëfft et awer net ze enk wéi Dir et erop an erof réckelt, well Dir kéint d'Blutzirkulatioun behënneren. Den Haaptziel vun dëser penile Übung fir d'Gréisst ze erhéijen ass besser Blutzirkulatioun an Ärem penile Kapp z'erméiglechen.
Übung 4 - Waarm Handdicher
Andeems Dir e waarmt Handtuch benotzt, dréckt dat ganzt waarmt Waasser komplett aus a plazéiert et ronderëm Är Männlechkeet. D'Wärmt vum waarme Handtuch verbessert de Bluttfluss zum Penis wat hëlleft bei eerektiler Dysfunktioun an hëlleft och d'Gréisst ze erhéijen.
Übung 5 - An der Erektioun
Dës penile Übung fir d'Gréisst ze erhéijen kéint e bësse schwéier fir Iech sinn ze maachen well et muss während enger Erektioun gemaach ginn. Fänkt un, et säitlech ze strecken, a verschidde Richtunge fir 10 Sekonnen. Dëst muss op d'mannst zweemol an der Woch gemaach ginn, wann Dir Resultater wëllt gesinn. Notiz - probéiert fréi Ejakulatioun ze vermeiden. Dëst ass eng vun de beschte penile Übunge fir eerktil Dysfunktioun.
Übung 6 - De perfekte Stretch
Start andeems Dir Äre Penis vun der Basis hält an zitt et sanft no ënnen. Wann Dir et sanft ausdehnt, gitt sécher datt Dir d'Stretch ongeféier zéng bis fofzéng Minutten hält. Dëst ass eng vun de beschten penile Übunge fir d'Gréisst ze erhéijen an och fir d'Häert ze erhéijen.
