Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Dir fuert mam Bus, Zuch oder Dir sidd op Ärer Aarbechtsplaz an op eemol fänkt Dir un ze schwëtzen, d'Ëmgéigend tendéiert däischter ze ginn an Dir kënnt um Enn vum Zesummebroch. Dëst sinn e puer vun de Basissymptomer déi Dir hutt wann Äre Blutdrock erofgeet.
Verschidde Schëlder an Symptomer weisen un datt Dir ënner engem nidderegen Blutdrock leiden. E puer üblech sinn Ermüdung, Schwächung, Schwindel a Liichtkäpp [1] . Fir sou eng Situatioun ze vermeiden, a wann Äre Blutdrock zimlech dacks erofgeet, da ginn et verschidde Liewensmëttel déi Dir an Ärem Sak behale kënnt wann Dir reest, déi hëllefe kënnen nidderegen Blutdrock ze vermeiden an och hëllefen de Blutdrock Niveau ze erhéijen direkt [zwee] .
Loosst eis e puer einfach an einfach Weeër kucken, déi hëllefe bei der Behandlung vu nidderegen Blutdrock.
1. Salz
Salz matzehuelen ass wesentlech wann Dir dacks ënner nidderegen Blutdrock leiden. Wann Dir de Blutdrock fillt erofgoen, füügt séier eng Prise Salz an e Glas Waasser bäi, réiert et an drénkt dat Ganzt. Dëst hëlleft bei der Erhéijung vum Blutdrock direkt wéinst dem Natrium wat Ären nidderegen Blutdrockniveau kann erhéijen [3] .
2. Glukos
Zwee Teelöffel Glukos mat enger Prise Salz an engem Glas Waasser derbäi, kënne gemëscht ginn a verbraucht ginn fir de Blutdrock séier ze erhéijen. Dofir ass et ëmmer gutt fir e Pak Glukos mat Iech ze droen wann Dir jeemools e Blutdrock hat [4] .
3. Rosinen
Wann Dir ënner engem nidderegen Bluttdrock hält dacks, ass et am beschten eng Handvoll Rosinen mat sech ze droen. Rosinen si bekannt als déi bescht Liewensmëttel fir ze iessen fir nidderegen Blutdrock ze vermeiden [5] .
Hutt ongeféier 10-15 Stécker Rosinen wann Dir mengt datt Äre Blutdrockniveau erofgeet. Och kéint een se iwwer Nuecht am Waasser drénken an den nächste Moien op engem eidle Mo hunn.
4. Hunneg
Halt eng kleng Fläsch Hunneg praktesch an Ärer Täsch a wann Dir schwindeleg fillt wéinst engem plötzleche Réckgang vum Blutdrock, füügt eng Teelöffel Hunneg mat enger Prise Salz an e Glas Waasser an drénkt et direkt. Dëst hëlleft de Blutdrockniveau direkt ze erhéijen [6] .
5. Kaffi
En anert einfach a séier Mëttel fir Äre Blutdrock normal ze erhéijen ass duerch Kaffein. Zwee Taasen Kaffi kënnen en temporärt Heelmëttel fir den Blutdrockniveau ze erhéijen [7] . Schwaarze Kaffi drénken ass déi bescht Optioun.
6. Gréngen Téi
Beräichert mat Koffein, gréngen Téi kann hëllefen Ären Zoustand ze verbesseren [8] . An enger Taass waarmem Waasser füügt en Teelöffel gréngen Téi derbäi. Simmer et fir 10 Minutten a spannt et. Füügt e Läffel Hunneg derbäi ier Dir schluppt. Hutt Dir dëst zweemol oder dräimol am Dag.
7. Ginseng
Ginseng Téi ass ee vun de perfekte Medikamenter fir niddrege Blutdrock doheem ze behandelen [9] . An enger Taass Waasser 1 Teelöffel Ginseng Téi derbäi bréngen a kache loossen. Simmer fir e puer Minutten a filtert et. Ofkillt et a gitt e Läffel Hunneg virum Konsuméieren.
8. Hellege Basil (Tulsi)
Kauen 5-6 Tulsi Blieder wann Dir niddereg fillt. Nieft dem Hellegen ass Basil, och allgemeng Tulsi genannt, verschidde Medikamenter, wéi entzündungshemmend, adaptogen, therapeutesch a kardio-schützend [10] . Et ass beräichert mat Kalium, Vitamin C a Magnesium - wat hëllefe kann Äre Blutdrock ze regléieren [eelef] .
9. Lakritz
Fir Hypotonie ze heelen, kënnen Lakritz Wuerzelen Wonner maachen [12] . An enger Taass Waasser füügt en Teelöffel Lakrits-Téi derbäi. Kacht et e puer Minutten a simmer et fir 5 Minutten. Sil et a füügt e Läffel Hunneg virum Konsuméieren.
10. Waasser
Heiansdo kann niddrege Blutdrock och duerch Dehydratioun verursaacht ginn. Dofir ass Waasser erfuerderlech fir de Kierper ze hydratéieren. Wann Dir d'Symptomer vum nidderegen Bluttdrock hutt, probéiert vill Waasser ze drénken, well et hëlleft de Blutdrockniveau direkt ze erhéijen [13] .
Op enger leschter Notiz ...
Niddereg Blutdrock eemol ze hunn ass keng Ursaach fir Suergen. Wéi och ëmmer, konstante a kontinuéierlech Ausfäll kënnen Är allgemeng Gesondheet op verschidde Weeër beaflossen. Diskutéiert mat Ärem Dokter iwwer de Blutdrockdrock a léiert d'Ausléiser an d'Symptomer ze erkennen.
Oft gestallten Froen
F. Wat ass e geféierleche nidderegen Blutdrock?
BIS. Déi meescht Dokteren halen de Blutdrock nëmmen ze niddreg wann et Symptomer verursaacht. E puer Experten definéieren nidderegen Blutdrock als Liesunge manner wéi 90 mm Hg systolesch oder 60 mm Hg diastolesch. Wann eng Zuel ënner där ass, ass Ären Drock manner wéi normal.
F. Kënnt Dir u nidderegen Blutdrock stierwen?
BIS. Wann nidderegen Blutdrock de Mangel u Bluttfluss an den Organer vum Kierper verursaacht, da fänken déi Organer un ze versoen. Dëst kann zu Schlaganfall, Häerzinfarkt, Nierenausfall, an Darm-Ischämie resultéieren. Schock an Doud sinn d'Endresultat vu längerer nidderegen Blutdrock.
Q. Ass niddereg Blutdrock gutt?
BIS. Verschidde Leit hunn e Blutdrockniveau dee méi niddereg ass wéi normal. Am Allgemengen kann dat gutt Nouvellë sinn - well wat Äre Blutdrock méi niddereg ass, wat Äert Risiko fir Schlaganfall oder Häerzkrankheeten. Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann en nidderegen Blutdrock Problemer verursaachen, sou datt Dir vläicht mat Ärem Dokter oder enger Infirmière schwätze musst.
