Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Stitt Dir aus dem Schlof a spiert datt Dir keng Energie hutt fir aus dem Bett ze kommen? Kommt Dir vun der Aarbecht heem a mengt datt Dir keen eenzegen Eeër vum Liewen an Iech bleift? Sprangt Dir den Fitnessstudio ze soen datt Dir Iech déi ganzen Zäit midd sidd? Dëst sinn Zeeche vu Middegkeet.
Stellt Iech vir datt Dir an der Mëtt vun enger wichteger Versammlung op der Aarbecht sidd, an Dir kënnt net fokusséieren well Dir schéngt keng Energie ze hunn! Gutt, dëst kann e massive Schlag fir Äert Aarbechtsliewen sinn, richteg?
Eng schwéier Krankheet kann Iech meeschtens midd maachen déi ganzen Zäit ze fillen, awer kleng Krankheeten kënnen d'Liewe vun Iech ofleeën. Et gi spezifesch Grënn fir déi ganzen Zäit midd ze sinn. D'Ursaache vun dësem liewenslose Gefill kënne wéinst dem Mangel u Schlof, Medikamenter, Stress, an och Häerzkrankheete sinn.
An dësem Artikel deelt de Boldsky Iech e puer vun de méigleche Grënn firwat Dir Iech déi ganzen Zäit midd sidd.
Firwat Fillt Dir Iech déi ganzen Zäit midd?
Är Gewunnechten spillen eng bedeitend Roll fir Äert Energieniveau eropzesetzen. Och falsch Diät an ongesonde Liewensstil beaflossen Äert Immunsystem zu engem gréissere Mooss. Mangel u Schlof ass eng aner grouss Ursaach fir midd ze fillen. Gutt, sou Gewunnechte musse geheelt ginn, well se Iech séier midd kënne maachen. Fir Lethargy ze bekämpfen, musst Dir kierperlech a geeschteg aktiv sinn [1] .
Är niddereg Energie kann e Symptom vun engem vun de Kierperorganer oder Hormone sinn, déi net gutt am Kierper funktionnéieren, wéi zum Beispill am Fall vun Hypothyroidismus oder Hyperthyroidismus. Heiansdo kann de Mangel u wesentlechen Nährstoffer och e Grond fir Är Schwächt a Middegkeet sinn. Schlofstéierungen an Stress kann och e Grond fir Är Schwächt an niddreg Energie sinn. Wann Dir gestresst sidd, braucht Dir Energie fir domat ëmzegoen, sou datt Dir am Prozess midd bleift [zwee] [3] .
De mënschleche Kierper kann nëmme gesond an aktiv bleiwen wann en en optimalen Niveau vun Energie huet. Wann de Kierper net genuch Energie produzéiert, erlieft Dir Middegkeet. D'Grënn fir Middegkeet kënne meeschtens verschidde sinn, et kann duerch Krankheeten a Krankheeten geschéien. Wärend dëser Zäit verbrauchen d'Antikörper vill Energie fir d'Krankheet intern ze bekämpfen an doduerch Middegkeet ze maachen [4] .
Also, hei ass eng Lëscht vu Grënn, datt Dir Iech déi ganzen Zäit midd fillt a kuckt.
1. Anämie
Ee vun den allgemengen Grënn fir Middegkeet ass wann Dir un Anämie leiden, resultéierend aus engem Mangel u roude Blutzellen, déi Sauerstoff a verschidden Deeler vum Kierper transportéieren. Wann Dir Iech déi ganzen Zäit midd fillt begleet vu Kappwéi, Schwieregkeet beim Konzentréieren, e Rennen Häerzschlag, Schwieregkeete beim Schlofen, asw., Gitt Iech iwwerpréift [5] .
2. Schilddrüs Probleemer
An dësem Fall gëtt Är Middegkeet begleet vun dréchen Hoer an Haut, brécheleg Neel, Puffiness ënner den Aen, eng heesch Stëmm, eng erhéicht Häerzfrequenz, Stëmmungsschwankungen, Reizungen, asw. Schilddrüs secretéiert Hormonen déi primär kierperlech Funktiounen kontrolléieren. Wann d'Schilddrüs net richteg funktionnéiert, geheit se Är Hormonen aus Kontroll a mëscht mat Ären Energieniveauen [6] .
3. Diabetis
Zesumme mat niddregen Energieniveauen, wann Dir ëmmer duuschtereg sidd, ass et e reegelméissege Bedierfnes ze urinéieren, eng verschwommen Visioun, plötzlech Gewiichtsverloscht , Reizung a Roserei, musst Dir Är Bluttzockerspigel kontrolléieren [7] . D'Middegkeet kéint e Symptom vu sinn Diabetis , wou de metabolesche Stéierunge Insulinproduktioun limitéiert, wat dann zu e puer onerwënschte Symptomer féiert, dorënner Middegkeet, Schwächt, asw.
4. Vitamin B12 Mangel
Vitamin B12 ass eng vun de primäre Vitaminnen, déi de Kierper erfuerdert fir en optimalen Energieniveau z'erhalen [8] . De Mangel vun dësem Vitamin an eisem Kierper verursaacht Middegkeet a mental Verwirrung. Dir kënnt et entweder als Ergänzunge huelen oder natierlech Quelle wéi Eeër, Poulet a Fësch ginn [9] .
5. Sedentary Life
En inaktivt Liewen ze liewen ass ee vun de wichtegste Faktoren zu der Schwächt an der Middegkeet. Studie verknëppte sëtze Lifestyle mam chronesche Middegkeet Syndrom (CFS), geprägt vun extremer, ongeklärter Middegkeet all Dag [10] . Ersetzen vun der sitzende Liewensstil mat engem aktiven kann hëllefen d'Middegkeet ze reduzéieren an Är Energieniveauen eropzesetzen.
6. Mangel u Schlof
Adäquate Schlof ass sou essentiell wéi nahrhaft Iessen wann et drëm geet e gesonde Liewensstil z'erhalen. De Wee wéi schlechte Lifestylegewunnechten, onzäiteg Iessen, a Manktem u Bewegung vill Krankheeten verursaachen, Mangel u genuch Schlof ka Middegkeet verursaachen, wat e bekannte Fakt ass [eelef] . Eenzelpersoune brauchen op d'mannst sechs Stonne Schlof all Dag fir datt de Geescht korrekt funktionnéiert a fir de Kierper gesond an energesch ze bleiwen.
7. Bestëmmte Liewensmëttel
Just wéi wéi Liewensmëttel Är Energieniveauen erhéije kënnen, verschidde Liewensmëttel kënnen Iech midd maachen, net verschlof, awer midd. Liewensmëttel wéi Gluten, Mëllechwirtschaft, Eeër, Soja a Mais sinn e puer vun den heefege Liewensmëttel déi Iech midd kënne maachen. Liewensmëttelempfindlechkeeten oder Liewensmëttelintoleranzen sinn eng heefeg Ursaach vu Middegkeet a ville [12] .
8. Stress
Normale Stressmengen all Dag sinn net eppes ze vill besuergt ze sinn, awer chronesche Stress gouf bewisen en Impakt op Ären Energieniveau ze hunn [13] . Iwwerdeems vermeiden Stress kann heiansdo onméiglech sinn, Dir kënnt Stressmanagementstrategien wéi Yoga oder Meditatioun iwwerhuelen fir Iech selwer ze hëllefen.
9. Depressioun
Wann Dir, zesumme mat reduzéierten Energieniveauen, et schwéier fannt ze konzentréieren a schlofen, dacks an der Vergaangenheet wunnen, Iech déi ganzen Zäit negativ an hoffnungslos fillt, Iech net wëllt sozialiséieren, an Iech beschränken, kënnt Dir leiden Depressioun . Passt sécher op d'Hëllef vun engem Psychiater fréistens ze huelen oder schwätzt mat engem Léiwsten zu deem Dir Iech vertraut kënnt [14] .
10. Mangel u Hydratatioun
Hydratéiert ze bleiwen ass extrem wichteg fir Är gesondheetlech Gesondheet. Dehydratioun geschitt wann Äre Kierper eng net genuch Quantitéit u Waasser huet. Dës Insuffizienz féiert zur Stéierung vum normale Funktionéiere vum Kierper, sou datt Dir extrem midd an erschöpft bleift Arthritis [16] 
Op enger leschter Notiz ...
Wann de Kaffi net hëlleft d'Aen opzehalen, sollt Dir wahrscheinlech en Dokter gesinn deen Iech hëllefe mat dësem Problem ëmzegoen. Et ass essentiell ze verstoen wat Iech ëmmer midd mécht, sou datt Dir dat verbessert an Är Energieniveauen erhéicht.
