Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
D'Jain Diät ass eng ganz strikt Form vu vegan Ernärung. Jains sinn d'Unhänger vum Mahaveer Jain. Si gleewen un eng extrem Form vu Gewaltlosegkeet. Net nëmme refuséieren se all Déiereprodukter awer se refuséieren och all Produkt, iessen wat e Liewewiesen potenziell verletze kann. Eng strikt Jain Diät géif üblech Geméis wéi Gromperen, Zwiebelen a Muerten ausschléissen, well dës sinn Rootgeméis.
All Geméis, dat ënner der Äerd wiisst, muss virum Iesse komplett ausgerout ginn. Also wa mir Muerten iesse sollen d'Karrotteplanz komplett ausgerout sinn a stierwen. Dëst ass inakzeptabel fir de Jains. Kann esou eng strikt vegetaresch Ernärung gesond sinn? Loosst eis kucken ob eng Jain Diät gesond ka gemaach ginn andeems Dir déi richteg Ersatzstécker bäifügt.
Soja fir Mëllech & Mëllechprodukter: Vill streng Jains refuséieren Mëllech wéinst der onmënschlecher Manéier wéi se aus den Déieren extrahéiert gëtt. Also wéi kritt Dir de Kalzium an d'Proteine déi de Kierper erfuerdert. Soyabean ass deen eenzege Wee fir Mëllech an der Diät vu Veganer z'ersetzen. Et gi verschidde Sojaprodukter déi Varietéit an Är Ernärung bäifüüge kënnen. Dir kënnt Soja Mëllech amplaz Koumëllech an Tofu amplaz Paneer hunn.
Pulse Fir Fleesch : Jains beréieren net Fleesch oder Fësch. Si denoncéieren souguer Eeër als net-vegetaresch well et ass Liewen an engem Ee. Also wéi iwwer d'Muskelopbauproteine déi de Kierper erfuerdert. Verschidde Arten vu Pulse wéi Rajma (roude Nierbounen), Lënsen a Gramm kënne a Kombinatioun mat Dals derbäigesat ginn fir d'Proteinbedürfnisser an enger Jain Diät ze erfëllen.
Vill nëtzlech Getreide: Déi meescht Net-Vegetarier erfuerschen d'Optioun net genuch Cerealien ze iessen. Awer wann Dir eng vegan Ernärung hutt an no Optiounen oppasst, da gi Cerealien vill sou Iessoptiounen. Ausser e puer Nahrungsfaseren a Kuelenhydrater ze kréien, kritt Dir och vill Vitaminnen.
Somen: Somen sinn déi nächst Superfooden. Et gi vill Somen wéi Chia Somen, Leinsamen asw déi extrem gesond sinn. Jains kënne d'Vitaminnen a Mineralstoffer kompenséieren déi se u Fleesch a Fësch verléieren andeems se Somen hunn. Flax Somen zum Beispill sinn déi eenzeg bekannte vegetaresch Quell vun Omega-3 Fettsäuren.
Iessen an der richteger Kombinatioun: Wann Dir Liewensmëttel an der richteger Kombinatioun iesst, da kënnt Äre Kierper vill méi Nährstoffer ophuelen. Zum Beispill Gramm iessen mat Hülsenfrüchte (Dals, Bounen, Ierbsen) hëllefen Ärem Kierper 50 Prozent méi Proteine wéi Dir kritt wann Dir dës Liewensmëttel isoléiert iesst.
Jain Diät kann och gesond sinn, wann et op déi richteg Manéier geplangt ass. Et gi vill indesch vegetaresch Liewensmëttel déi dem Jains hëllefe kënne gesond sinn an och hire Glawe behalen.
