Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Den Arjun Kapoor ass den aktuelle Bollywood Häerzthrooper, zënter datt hien säi Filmdebut an der indescher Filmindustrie gemaach huet. Zënterhier huet hien e puer Auszeechnunge gewonnen an huet jiddereen mat senge Schauspillfäegkeete beandrockt. Haut, op sengem Gebuertsdag, deele mir seng Diät a Fitnessgeheimnisser.
Wéi Huet Arjun Kapoor Gewiicht Verloscht?
Ier hien an d'Bollywood erakoum, war hien iwwergewiicht an huet ongeféier 140 Kilo gewien, wéi hien 22. Den Arjun war schlaff, granzeg a konnt 10 Sekonnen net kontinuéierlech lafen. Hien huet dunn als Assistent Produzent an Hindi Filmer geschafft, no deem säi Geescht geännert huet an hie strieft en Acteur ze ginn.
Seng konstant Inspiratiounsquell war keen anere wéi de Salman Khan. De Salman huet him geroden, Gewiicht ze verléieren an huet him dovun ofgehale Junk Food ze iessen.
Dem Arjun seng haart Aarbecht, Engagement a Gedold hunn seng Gewiichtsverloscht Rees erfollegräich gemaach an hie transforméiert sech vun 140 Kilo op 53 Kilo an zwee Joer.
Dem Arjun Kapoor säin Diätplang
De Schauspiller ass e grousst Foodie an e Fleeschfrënn vun Natur. Hien huet gär Fast Food iesse sou vill datt hie sechs McDonalds Burger op eemol géing gabbelen. Wéi och ëmmer, wann et drëm geet Gewiicht ze verléieren, huet hie gutt Iessgewunnechten ageprägt a blouf ewech vum Junk Food.
Seng Diät géif déi folgend enthalen:
- Frühstück - Hien huet ganz Weess brong Brout Toast iwwer wäiss Brout gewielt, begleet vu sechs Eewäiss an enger Eigiel.
- Mëttegiessen - Zum Mëttegiessen huet hien bajra roti oder atta roti, dal, Poulet a Sabzi.
- Dinner - Säin Owesiessen enthält Fësch oder Poulet an Reis. Hien huet säin Dag mat engem Proteinshake no engem Training ofgeschloss.
Amplaz vu wäisse Reis, huet den Arjun Kapoor léiwer Quinoa iessen, e südamerikanesche Getreide deen eng exzellent Quell vu Protein ass. Hie vermeit Séissegkeeten iessen a bleift ewech vun de Kuelenhydrater.
Hien verbraucht keen Zocker an huet den Zutat duerch méi gesond Optiounen wéi Äerdbier, Ananas asw ersat. Hien drénkt léiwer och schwaarze Kaffi.
Hien huet e Cheatdag fir sech gehal, dee säi Stoffwiessel op e méi héijen Niveau ka bréngen. All Sonndeg huet den Arjun säi Cheatdag genoss andeems hien all seng Liiblingsiessen iessen an de Fitness bunked. Dëst huet him op vill Manéiere gehollef seng Versuchung ze iwwerwannen.
Hien huet och seng Fans beraten datt Gewiicht verléieren net nëmmen all Dag an de Fitnessstudio geet, awer och eng Kontroll vun Ärer Ernärung ze halen. Déi zwee hëllefen Iech beim Erreechen vun Ärem Gewiichtsverloschtziel.
Dem Arjun Kapoor säi Workout Plang
Den Arjun Kapoor huet e strikt Workout-Regime mat Engagement an Entschlossenheet gefollegt an huet et fäerdeg bruecht dat extra Gewiicht ofzewieren. Wéi och ëmmer, hie wousst datt Muskelmasse gewannen och wichteg ass datt de Schauspiller regelméisseg Turnstonnen a sengem Gewiichtsverloscht regimer agebaut huet.
Den Arjun géif sech fënnef Deeg an der Woch fir eng Stonn oder zwou pro Dag trainéieren. Hien huet och weider RAW 28 gemaach, eng Kombinatioun vu Kraaft, funktioneller an Ausdauer Training. An doduerch huet hien et fäerdeg bruecht 50 kg a véier Joer ze verléieren.
Säin Training enthält folgend:
1. Gewiichtstraining a Cardioübungen
2. CrossFit Training fir 20 Minutten.
3. Circuit Training.
4. Bench Press.
De Gebuertsdag vum Arjun Kapoor: Also de Jhanvi Kapoor - den Arjun gouf Idealbrudder fir Khushi. Boldsky5. Pull-ups.
6. Deadlifts.
7. Kniebeugen.
Den 2 States Schauspiller schwiert mat 20 Minutte CrossFit Training, wat en Héichintensitéit Vollkierper Training ass.
Hei sinn e puer vun de Foodie Geheimnisser vum Arjun Kapoor, déi Dir vläicht net kannt hunn:
- De Schauspiller huet d'Liewensmëttel gär gekacht vu senger Groussmamm, déi d'Jungli Mutton, Laal Maas, Kaali Dal, Pyaz Wale Chawal a Rajma enthält.
- Hien huet zouginn datt hien net selwer e super Kach ass, awer hie gär iessen.
- Hien ësst vegetarescht Iessen awer hien haasst Karela iessen (batter Kalbessen).
- De Schauspiller genéisst d'chinesesch Kichen iessen awer ass net sou gär vu Mieresfriichten.
- Den Arjun huet eemol an enger Show vu senger Léift fir Rajasthani Liewensmëttel wéi Laal Maas an Ghevar zouginn.
Hei wënscht den Arjun Kapoor e ganz gléckleche Gebuertsdag! A mir hoffen datt Dir Är Fitness an d'Diätmotivatioun vun him kritt. Loosst eis et an der Kommentarsektioun hei ënnen wëssen.
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gelies hutt, deelt et mat Äre Léifsten.
8 Yoga Übunge fir de Sperm Grof ze erhéijen
