Gréngen Téi benotzt, Virdeeler an Nebenwirkungen fir d'Gesondheet

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

An de leschte Joren ass gréngen Téi zimmlech eng Roserei op der ganzer Welt ginn a verschidde Marken hunn de Maart iwwerschwemmt a bitt et als Sachets, Téi Poschen, Pudder, Téi Blieder, Extrait an an all Goût méiglech. Dank senger Popularitéit hu vill Leit et an hirer alldeeglecher Ernährung integréiert an et duerch hir regelméisseg Taass Téi oder Kaffi ersat. Gréngen Téi benotzt ass bekannt fir seng héich Dosis vun Antioxidantien déi hëllefen eis gesond ze halen an och eis Immunitéit ze stäerken awer dat ass net alles, dës Flëssegkeet huet och vill aner Virdeeler.

Mee wéi gënschteg ass gréngen Téi wierklech? Wat sinn hir Gesondheetsvirdeeler? Huet et Nebenwirkungen a kann et topesch op der Haut an Hoer benotzt ginn? Wann Dir dës Froen iwwer gréngen Téi hutt, hu mir d'Äntwerten fir Iech. Weiderliesen.

Virdeeler vum gréngen Téi

1. Hëlleft Gewiichtsverloscht

Gréngen Téi gëtt dacks als eng Gewiichtsverloscht drénken a vill verbrauchen et nom iessen kalorie-belaaschte liewensmëttel denken et wäert säi charme funktionéieren an d ' gewiichtserhéijung verhënneren. Och wa kee Getränk dat wierklech ka maachen, gréngen Téi hëlleft Gewiichtsverloscht mat der Hëllef vu senger aktiver Verbindung genannt Epigallocatechin gallate oder EGCG. Dëst erhéicht de Metabolismus an hëlleft am Bauch Fett ze verléieren.

Laut der University of Maryland Medical Center, muss een zwee bis dräi Tassen gréngen Téi pro Dag drénken fir siichtbar Resultater ze gesinn. Gréngen Téi ass och niddereg an Kalorien als Becher huet et nëmmen zwou Kalorien. Dëst ass e super Tausch fir Är séiss Gedrénks déi mat Kalorien gelueden sinn. Wéi och ëmmer, trotz dëse Virdeeler, wann Dir zevill iesst Junk Food , Och gréngen Téi kann net op Är Rettung kommen, egal wéi vill Taasen dovun Dir an engem Dag drénkt.

Laut Delhi-baséiert Ernährungsberoder an Autor Kavita Devgan, 'Gréngen Téi bitt e metabolesche Boost deen de Kierper hëlleft méi Kalorien verbrennen . et ënnerstëtzt och d'Leberfunktioun, wat hëlleft den Kierper ze entgiften. Studien hu gewisen datt Flavonoiden a Koffein de Metabolismus beschleunegen an de Kierper hëllefen Fett méi effizient ze veraarbechten. De Flavonoid Katechin, wann et mat Koffein kombinéiert gëtt, erhéicht d'Quantitéit un Energie déi vum Kierper benotzt gëtt.

Drénkt dräi bis véier Tassen gréngen Téi pro Dag. Gitt definitiv eng Taass ier Dir schlofen, nom Iessen, well dat hëlleft Iech ze berouegen an Dir wäert besser schlofen merci un L theanine am gréngen Téi.'

2. Hält Äert Häerz gesond

Déi Virdeeler vum gréngen Téi fir d'Häerz si vill. Dës Brau hëlleft Cholesterin ze senken mat der Hëllef vu Catechine (Antioxidantien), déi dra sinn, well se Zellschued verhënneren. Gréngen Téi verbessert och de Bluttfluss dat hält d'Häerz gesond an no enger 2013 Iwwerpréiwung vu verschiddene Studien verhënnert héije Blutdrock an aner Häerz-Zesummenhang Problemer och.

Laut Devgan, 'Gréngen Téi enthält den Antioxidant EGCG (Epigallocatechin gallate) dat asseng Zort vu Katechindat huet anti-viral a Kriibs-verhënneren Eegeschaften. Dës Verbindung zielt op déi 'fräi Radikale' am Kierper, déi schiedlech Nebenprodukter sinn, déi fräigelooss ginn wann Zellen Liewensmëttel an Energie ëmsetzen. Gréngen Téi gouf als effektiv ugesinn fir och eng schlecht Immunfunktioun ze korrigéieren. Also kritt Är 3-4 Tassen gréngen Téi den Dag.'

3. Verbessert Gehir Gesondheet

Gréngen Téi ass net nëmme gutt fir Äert Häerz, awer och Äert Gehir. Et verbessert Är Gedächtnis wéi et duerch MRIs vu Leit opgedeckt gëtt, déi et regelméisseg fir eng Schwäizer Studie gedronk hunn, an et hält och d'Alzheimer Krankheet an der Bucht andeems d'Plackbildung blockéiert, déi mat der Krankheet verbonnen ass.

4. Senkt Stressniveauen

Mir tendéieren eraus ze erreechen Junk Food , Alkohol oder eis eng aner ongesonde Saach wa mir gestresst sinn wéi se momentan Komfort ubidden. Déi nächst Kéier, eng Taass vun gréngen Téi amplaz . Dëst ass well et e berouegend Effekt op de Geescht huet wéinst der chemescher Theanin déi dran fonnt gëtt. Also berouegt Är Nerven mat engem Coupe amplaz vun engem Stéck Kuch wann Dir gestresst sidd.

5. Reguléiert Bluttzockerspigel

Gréngen Téi ass nëtzlech fir Diabetiker wéi och fir anerer déi wëllen Diabetis verhënneren . Dëst ass well et hëlleft de Bluttzockerspigel ze reguléieren mat der Hëllef vu Polyphenolen déi dra sinn. Si reduzéieren d'Spike an Ärem Bluttzockerspigel dat geschitt wann Dir eppes starchy oder sugary iessen. Eng Taass gréngen Téi no sou Iessen kann hëllefen dës Spikes ze kontrolléieren an och Ären Bluttzockerspigel.

D'Benotzung vu gréngen Téi

Gréngen Téi, wann mat Zocker gemëscht, mécht fir eng excellent Gesiicht scrub déi hëllefe kënnen doudege Hautzellen a Dreck lass ze ginn.

Fir et ze maachen:

1. Als éischt, gräift gréngen Téi mat Blieder oder engem Teabag.
2. Soubal et ofkillt, strapazéieren d'Flëssegkeet.
3. Huelt zwee Teelöffel Zocker an enger Schossel a füügt en Teelöffel gréngen Téi derbäi.
4. Den Zocker soll net am Téi opléisen well Dir braucht datt de Scrub käreg ass.
5. Elo masséiert et op Äert Gesiicht, vermeit Gebitt ronderëm d'Aen.
6. Wäscht Äert Gesiicht no 10 Minutten.

Maachen dëst eemol d'Woch ze glänzend Haut kréien .

Gréngen Téi ass wonnerbar fir d'Haut ze tonéieren wéi et hëllefe kann Poren opléisen , Dreck entgoen an och d'Haut berouegen. Et ass sauer an der Natur wat hëlleft iwwerschësseg Ueleg aus der Haut ze entfernen an och oppe Poren zou ze maachen wann se ofkillt.

Fir e gréngen Téi Toner ze maachen:

1. Brau et a léisst et dann komplett ofkillen.
2. Als nächst fëllt en Äisplack mat dëser Flëssegkeet a léisst et afréieren.
3. Dir kënnt dës reiwen gréngen Téi Äiswierfelen op Äert Gesiicht nodeems Dir e Gesiichtswäsch benotzt.
4. Et funktionnéiert als natierlechen Toner.

Gréngen Téi kann Iech hëllefen wann Dir net gutt geschlof hunn an hunn puffy Aen . Dir kënnt d'Ënner-Aen Beräich mat der Hëllef vun entweder berouegen gréngen Téi Poschen oder just d'Flëssegkeet. Wann Dir Téibeutel benotzt fir Är Coupe ze maachen, geheien se net eraus, amplaz späicheren se am Frigo. A wann och ëmmer Är Aen kucken midd an puffy, Plaz dës cool Poschen op oder ënnert Är Aen fir 10 ze 15 Minutten. Wann Dir Téi Blieder brécht, d'Flëssegkeet ofkillen a loossen. Späichert et an enger Fläsch an applizéiert se dann ënner den Ae mat engem Kotengkugel. Wäscht Äert Gesiicht no 10 Minutten.

Gréngen Téi ass voll mat Antioxidantien déi hëllefen d'Blutzirkulatioun ze förderen. Dir kënnt och benotze fir ze promoten Hoer Gesondheet andeems en einfachen Téi spülen.

Fir dëst ze maachen:

1. Alles wat Dir maache musst ass e gréngen Téi ze brauen an dann ze strapazéieren an ze killen.
2. Maacht ongeféier zwou Coupë gläichzäiteg fir d'Längt vun Ären Hoer ze decken.
3. Soubal et ofkillt, shampoo Är Hoer a benotzt dëst dann als lescht Spülen.
4. Loosst et fir eng Stonn op an dann mat kale Waasser wäschen.

Side-Effekter vu gréngen Téi

Kann d'Eisenabsorptioun behënneren: Gréngen Téi ka wéineg Kaffi sinn, awer et huet nach ëmmer Tannine. Dës Tannine hunn eng Tendenz fir d'Absorptioun vun Eisen an eisem Kierper ze stéieren. Dëst bedeit awer net datt Dir opginn gréngen Téi drénken. Awer Dir musst sécher sinn datt Dir et net mat engem Eisenräich Iessen hutt. Halt och e Spalt vun enger Stonn ier Dir gréngen Téi schmaacht nodeems Dir eng Iesse reich an Eisen iessen.

1. Kann stain Zänn

Wann Dir vill Taass gréngen Téi drénkt an Dir gemierkt hutt datt Är Pärelwäiss hire Glanz verléieren oder e bësse gro ginn, kann et eng Säit Effekt dervun. Well et Tannine enthält, kann et Är Zänn flecken andeems se den Email an deem attackéieren. Awer wann Dir Zännhygiene behalen , d'Emaille wäert net zerbriechen an et gëtt kee Fleck.

2. Kann de Schlof stéieren

Obwuel gréngen Téi ass niddereg am Koffeingehalt Wann Dir mat schwaarzen Téi oder Kaffi vergläicht, wann Dir empfindlech op Koffein sidd, kann et Äre Schlof beaflossen. Drénkt net méi wéi zwou Taasen dovun an esou engem Fall a vermeit et am spéiden Owend ze drénken. Verschidde Leit fille sech souguer schwindeleg oder hunn Kappwéi wa se gréngen Téi a groussen Dosen drénken.

Zu maximal Virdeeler vum gréngen Téi kréien , vermeiden Mëllech, Zocker, Crème oder souguer Hunneg op Är Coupe. Brew e Läffel frësche Téiblieder a kochendem Waasser a géi fir zwou bis dräi Minutten ier Dir et drénkt.

Zousätzlech Input vum Anindita Ghosh

Dir kënnt och op der liesen Virdeeler vu gréngen Téi fir Gewiichtsverloscht .

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen