Ier mer iwwer schwätzen doheem Recours fir Mond ulcers , Dir sollt wëssen, wat Dir eigentlech mat. Prinzipiell, Mond Geschwüren sinn, duerch a grouss, benigne Wounds déi an Ärem Mond oder op der Basis vun Ärem Zännfleesch optrieden - op e puer Geleeënheeten kënnen dës och op d'Wangen, de Lippen an de Zong gesi ginn. Dës si meeschtens wäiss, giel, rout oder souguer gro a Faarf. Och wa Mondgeschwëster net fatal sinn, kënnen dës extrem schmerzhaf sinn. An e puer Fäll kënnen et verschidde Wounds ginn, d'Péng verduebelt. Dës schmerzhafte Läsionen kënne wierklech d'Iessen oder d'Kauen vun Iessen zu enger ganzer Erausfuerderung maachen.
eent. Wat verursaacht Mond Geschwëster?
zwee. Wat sinn déi natierlech Heemheelmëttel fir Mondgeschwëster?
3. Kann eng Ännerung an Diätpläng Mondgeschwëster verhënneren?
Véier. Wéi packt Dir Vitamin B-Defizit un fir vu Mondgeschwëster lass ze ginn?
5. Wéi schloen ech Stress fir vu Mondgeschwëster lass ze ginn?
6. FAQs: E puer grondleeënd Punkten iwwer Mondgeschwëster bekämpfen
Wat verursaacht Mond Geschwëster?
Déi genee Ursaachen sinn net ganz kloer, laut Experten. Studien weisen, datt Dir Mond ulcers kréien kann wann et eng Famill Geschicht ass. Breet geschwat, erschéngen dës Wounds wann et eng Aart vu Schued un der banneschten Wangen ass - zum Beispill, Dir kënnt zoufälleg d'Fusioun an Ärem Mond gebass hunn oder et kéint e schaarfen Zänn sinn, deen op d'Haut reift an verursaache Mondgeschwüren . Onregelméisseg Gebëss an onregelméisseg Fëllungen kënnen och Schued verursaachen. Dir kënnt och Mondgeschwëster kréien wéinst Stress a Besuergnëss.
Hormonell Verännerungen kënnen och an e puer Fäll Mondgeschwëster verursaachen - Frae kënne sech beschwéieren iwwer d'Läsiounen an de Mond wann se menstruéieren, laut Experten. Heiansdo kënne verschidde medizinesch Bedéngungen och zu Mondgeschwëster féieren - huelt zum Beispill viral Infektiounen oder souguer Zelliekrankheet, eng Bedingung wou den Verdauungssystem vun enger Persoun géint Gluten reagéiert. Virun allem kënnt Dir Mondgeschwëster dacks kréien, wann Dir schaarf an ueleg Iessen iessen. Vitamin B12 Mangel kann och e richtege sinn Ursaach vun Mond ulcers .
Tipp: Fannt eraus wat d'Mondgeschwëster an der éischter Plaz verursaacht.
Wat sinn déi natierlech Heemheelmëttel fir Mondgeschwëster?
Dir musst just an Är Kichen kucken fir Heemheelmëttel fir Mondgeschwëster ze fannen. Hei sinn e puer super Zutaten:
Äppel Cider Esseg
Hei ass eng super effektiv doheem Recours fir Mond ulcers , merci fir d'Guttheet vun Äppel Cider Esseg deenen hir Aciditéit ulcer-verursaache Bakterien ëmbréngen kann. Mix en Esslöffel Esseg an eng hallef Taass waarmt Waasser. Swish dëst an Ärem Mond fir e puer Minutten a spült dann Äre Mond mat regelméisseg Waasser. Maacht dat zweemol am Dag bis d'Schwellung ofhëlt.
Nelken
Erëm, dëst kann eng einfach doheem Recours fir Mond oppent ginn. Nelken si bekannt fir Bakterien ëmzebréngen - Experten soen datt Nelken och hëllefe kënnen reduzéieren Mo ulcers . Alles wat Dir maache musst ass eng Rëtsch Nelken praktesch ze halen. Kauen einfach op der Knospe vun Nelken - Dir wäert den Ënnerscheed gesinn.
Hunneg
Wéi mir all wëssen, Hunneg huet antibakteriell Eegeschaften. Plus et kann e gudden natierlechen Emollient sinn. Also, wann Dir Mondgeschwëster hutt, huelt just e bësse Koteng an applizéiert Hunneg op d'Geschwëster mat Hëllef vun der Koteng. Bleift widderhuelen bis Dir Iech fillt datt d'Schwellung erofgeet an et fillt manner schmerzhaf.
Mohn Samen
Sidd net iwwerrascht - rau Mohnsamen Zënter Zäit onheemlech verbraucht gi fir verschidde Konditioune wéi Asthma an Husten ze bekämpfen. Et gëtt och als anstänneg Hausmëttel fir Mondgeschwëster ugesinn - et kann reduzéieren de Kierper Hëtzt a ginn Iech e puer Erliichterung vun de Wounds . Dir kënnt e puer Mohnsamen mat Zocker vermëschen an se dann verbrauchen.
Aloe Vera
Mir all wëssen iwwer déi vill Virdeeler vun Aloe Vera fir eis Haut. Gleeft et oder net, Aloe Vera kann och effektiv sinn Mond Geschwëster Recours . Huelt just e puer natierlech extrahéiert Aloe Vera Jus an op de Geschwëster gëllen. Déi antiseptesch Eegeschafte vun Aloe Vera hëllefen Iech bal direkt Erliichterung ze bidden.
Kurkuma
Kurkuma ass eng wonnerbar antidot zu Mond ulcers . Maacht just eng glat Paste vu Kurkuma a Waasser, gëllen op de Geschwüren a waart e puer Minutten. Ofspülen. Probéiert dëst op d'mannst zweemol am Dag ze maachen. Kurkuma funktionnéiert well et antiseptesch an anti-inflammatoresch Eegeschaften huet.
Gei
Gleeft et oder net, Ghee kann d'Schwellung reduzéieren an doduerch e vill gesichte maachen Recours fir Mond Geschwëster . Huelt just e bësse vun pure géi op Äre Fanger an applizéiert et op d'Geschwüren. Loosst et fir eng Zäit a wäscht dann Äre Mond mat einfachem Waasser. Maachen dëst op d'mannst eemol am Dag.
Salz
Dëse Must-Have gouf Iech dacks vun Äre Grousselteren verschriwwen. Dëst ass eng Zäit-getest natierlech Recours fir Mond ulcers . Setzt e bësse Salz an e Glas waarmt Waasser a schütt et an Ärem Mond, deckt all Eck. Fuert weider fir e puer Minutten. Dann mat einfachem Waasser spülen. Probéiert dëst esou vill Mol am Dag wéi méiglech. Salzwaasser kann jo ganz effektiv géint d'Keimen a Bakterien sinn, déi Mondgeschwëster verursaachen.
Knuewelek
Allicin am Knuewel kann géint vill Mikroorganismen schaffen. Huelt e Knuewelek, schneiden an d'Halschent a reift sanft géint d'Geschwüren. Waart eng Stonn a spülen dann of. Bleift dëst opzemaachen bis de Schmerz ofhëlt.
Tipp: Stop mouthwashes benotzen dass Äre Mond dréchen maachen kann a vertrauen op dës natierlech Ingredienten amplaz.
Kann eng Ännerung an Diätpläng Mondgeschwëster verhënneren?
Mondgeschwüren Hausmëttelen muss eng Ännerung an der Diätplang . Prinzipiell, wann Dir en effektiven Heemheel wëllt hunn, fänkt u fetteg a schaarf Iessen ze vermeiden. Focus op Iessen déi vill gréng Geméis dran hunn. Vermeiden Junk Food op all Käschten. Gesond, gesond Heem Iessen ass wat Dir sollt sichen fir Mondgeschwëster ze vermeiden.
Tipp: Vermeiden Bongen op Junk Food.
Wéi packt Dir Vitamin B12 Defizit un fir vu Mondgeschwëster lass ze ginn?
D'Haaptursaach vum Vitamin B12-Mangel ass eis Onméiglechkeet et aus Iessen ze absorbéieren, Bedéngungen wéi pernicious Anämie, Diätmangel a postoperative Malabsorption. A verschiddene Fäll ass d'Ursaach awer onbekannt. Dir kënnt Ergänzunge huelen fir de Mangel ze bekämpfen. Vergewëssert Iech datt Är Ernährung vill Fleesch, Gefligel, Meeresfrüchte, Mëllechprodukter an Eeër enthält. Wann Dir keng Déiereprodukter iesst, musst Dir sécher sinn datt Är Ernährung vill enthält Vitamin B12 -befestegt Getreide, Ernärungshef, befestegt Soja oder Planzemëllech oder befestegt Spottfleesch mat Weessgluten oder Sojabounen. De B12-Mangel bekämpfen ass en Deel a Pak vun Recours fir Mond Geschwëster .
Tipp: Huelt Vitamin B12 räich Liewensmëttel .
Wéi schloen ech Stress fir vu Mondgeschwëster lass ze ginn?
Wéi mir schonn diskutéiert hunn, kann Stress oder Besuergnëss dozou bäidroen heefeg Erscheinung vu Mondgeschwüren . Fir Stress ze schloen, fänkt un ze trainéieren oder e puer Basis ze üben yoga poséiert doheem. Gesond Iessen kann och hëllefen Stress reduzéieren . Consultéiert e Beroder wann Stress iwwer Är Kontroll geet. Wat méi ass, hei sinn e puer Stress-busting Apps déi nëtzlech kënne kommen:
Headspace: Wann Dir keng Zäit hutt fir an eng Meditatiounsklass ze goen oder Hëllef vun engem Meditatiounsguru ze sichen, hëlleft dës App Iech mat Techniken fir ënnerwee ze meditéieren. Maachen et doheem ier Dir op d'Aarbecht geet oder wärend Dir ënnerwee sidd - et brauch just 10 Minutten den Dag.
Selbsthëllef Angstmanagement: Spëtznumm SAM, d'App gëtt Iech Informatioun iwwer Stress, d'Symptomer a Weeër fir et ze bekämpfen. Et guidéiert Iech iwwer déi kierperlech Aktivitéiten a mental Entspanungstechniken fir Iech ze hëllefen Stress am Bucht ze halen an och Är Fortschrëtter ze iwwerwaachen.
Tipp: Praxis Yoga fir destressing.
FAQs: E puer grondleeënd Punkten iwwer Mondgeschwëster bekämpfen
Q. Wann Dir u Mondgeschwëster leid, wéini sollt Dir iwwerleeën en Dokter ze konsultéieren?
TO. Mondgeschwüre kënne wierklech schmerzhaf sinn. Wann dës Wounds net bannent dräi Wochen oder esou verschwannen, konsultéiert direkt en Dokter. Oder wann Dir an der leschter Zäit zimlech dacks Mondgeschwëster kritt hutt, konsultéiert e GP, deen déi aktuell Ursaach vum Widderhuelung diagnostizéiert.
Q. Kann Mondgeschwüren zu Mondkriibs féieren?
TO. Mondgeschwëster verschwannen normalerweis no e puer Deeg eleng. Awer wann se net maachen an d'Péng erhéicht, gitt an en Dokter sou séier wéi méiglech. Laang dauerhafte Mondgeschwüren ginn net als gutt Zeechen ugesinn. Allgemeng sinn d'Risikofaktoren fir Mondkriibs Fëmmen, Drénken a Human Papilloma Virus (HPV) Infektioun, laut medizineschen Experten. Fréi Erkennung vun dëser Aart vu Kriibs gëtt ëmmer ugeroden.
