eent. Wat ass Apple Cider Esseg?
zwee. Wat sinn seng Gesondheetsvirdeeler?
3. D'Schéinheetsvirdeeler vun ACV
Véier. Hoer Retter
Wat ass Apple Cider Esseg?
Äppel Cider Esseg (ACV) gëtt gemaach andeems de Jus vun Äppel fir d'éischt mat Bakterien an Hefeg fermentéiert gëtt bis et an Alkohol gëtt an et dann erëm mat Essigsäurebildende Bakterien fermentéiert sou datt et an Esseg gëtt. Apple Cider Esseg gouf iwwer Jorhonnerte benotzt als Folk Heilmittel an an alternativ Medizin fir seng vill Virdeeler. Mat nëmmen 3 Kalorien pro Esslöffel, ACV ass ganz kalorienarm an eng Freed vun engem Gewiicht Iwwerwaacher.
Wat sinn seng Gesondheetsvirdeeler?
Antimikrobial
Déi héich sauer Natur vun Äppel Cider Esseg ass effektiv géint vill verschidden Aarte vu Pathogenen an dofir gouf et traditionell benotzt fir Wounds ze botzen an ze desinfizéieren, Nagelpilz, Läus, Warzen an Ouerinfektiounen ze behandelen. Dës antimikrobiell Natur vun Äppel Cider Esseg mécht et och e super Konservéierungsmëttel fir Liewensmëttel a Studien hu gewisen datt et de Wuesstum vu Mikroben wéi E. coli a Liewensmëttel verhënnert. Niddereg Bluttzockerspigel
Ee vun de stäerkste gemeinsam Apple Cider Esseg benotzt ass géint Typ 2 Diabetis wou den Bluttzockerspigel eropgeet entweder wéinst Insulinresistenz oder well de Kierper net genuch Insulin produzéiert. Héich Bluttzockerspigel kënnen zu enger Rei vu Komplikatioune féieren. Studien hu gewisen datt Äppel Cider Esseg d'Insulinempfindlechkeet während engem High-Carb Iessen ëm 19-34 Prozent verbessert. Eng aner Etude huet dat gewisen Äppel Cider Esseg kann de Bluttzockerspigel ëm 31 Prozent reduzéieren nodeems Dir wäiss Brout iessen. Eng aner Etude huet festgestallt datt diabetesch Ratten, déi fir véier Woche mat Apel Cider Esseg gefiddert goufen, wesentlech reduzéiert hunn Bluttzocker Niveauen.
Wann Dir vun héijen Fastenzocker geplot sidd, kënnt Dir zwee Esslöffel Äppel Cider Esseg huelen, verdënntem an 250 ml Waasser direkt virum Schlafengehen, fir Är Fasten Zocker Liesung moies ëm 4 Prozent ze reduzéieren. Dir kënnt dës Léisung virum Iessen drénken fir stabile Bluttzockerspigel ze halen. Wéi och ëmmer, ier Dir ufänkt ze huelen Äppel Cider Esseg fir Bluttzocker , kuckt w.e.g. Ären Dokter. Stop keng Medikamenter déi Dir scho maacht. Denkt och drun datt Dir an engem Dag ni méi wéi zwee Esslöffel Äppel Esseg däerf huelen an dat och eréischt nodeems et am Waasser verdünnt ass.
Hëllef fir Gewiichtsverloscht
Dëst ass ee vun de ville Grënn firwat mir Äppel Cider Esseg gär hunn! Et ass iwwerraschend effektiv fir Äert Gewiicht ënner Kontroll ze halen. Studien hu gewisen, datt wann Dir drénken Äppel Cider Esseg mat High-Carb Iessen fillt Dir Iech méi voll a méi sat. Dëst kann Iech tatsächlech verhënneren datt Dir 200-275 extra Kalorien am Rescht vum Dag iessen. Besser nach ëmmer, Studien hu gewisen datt regelméisseg Apel Cider Esseg drénken kann Iech hëllefen verléieren Äre Bauch Fett . Eng Etude huet gewisen datt zwee Esslöffel hunn pro Dag vun Äppel Cider Esseg iwwer 12 Wochen kéint Dir verléieren bis zu 2 Kilo och wann Dir keng aner Ännerungen op Är Ernährung oder Liewensstil maachen. Äppel Cider Esseg erhéicht och Ären Metabolismus.
Mat all sengen Gewiichtsverloscht Virdeeler , Ee, Äppel Cider Esseg ass kee Wonner Aarbechter an Dir musst gesond iessen an Übung fir bescht Resultater.
Häerz-gesond
Och wann et net genuch schlussendlech mënschlech Studien goufen, hunn Déierenstudien gewisen datt regelméisseg verdënntem Apfel Esseg drénken d'Häerzkrankheetsrisiko reduzéiere kann andeems Cholesterin, Triglyceridniveauen senken, Bluttdrock a Bluttzocker. Eng Déierstudie, déi am Iran gemaach gouf, huet gewisen datt Ratten, déi mat Äppel Cider Esseg gefiddert goufen, manner schlecht LDL Cholesterin an héich gutt HDL Cholesterin haten. Eng aner Déierstudie, déi a Japan gemaach gouf, huet gewisen datt Ratten, déi mat Essigsäure gefiddert ginn (den Haaptkomponent vun Esseg) d'Niveaue vum Blutdrock erofsetzen andeems en Enzym blockéiert deen den Blutdrock erhéicht. Füügt zwee Esslöffel vun Äppel Cider Esseg op Är Ernährung awer gitt sécher datt Dir d'Intake vu Kuelenhydrater reduzéiert an d'Intake vu gesonde Fette och an Ärer Ernährung eropgeet.
Wierker op Seier reflux
Jiddereen deen aus Seier reflux Leed weess wéi et Är Liewensqualitéit negativ Afloss kann. Gastroesophageal Reflux Krankheet, och bekannt als GERD oder Seier reflux , ass eng Bedingung wann d'Säure aus Ärem Magen erop an Är Speiseröh reest, wat Heartburn, Belchung an Iwwelzegkeet verursaacht. Zënter dëser Konditioun ass heiansdo duerch niddereg Niveaue vun Mo Seier verursaacht, augmenting et duerch drénken Äppel Cider Esseg kann Är Symptomer hëllefen. Denkt drun zwee Esslöffel Äppel Cider Esseg an 250 ml Waasser ze verdënnen. Drénkt ni Äppel Cider Esseg am Roh.
Verbessert Verdauung
Äppel Cider Esseg ass bekannt fir seng Roll bei der Verbesserung vun der Darmgesondheet andeems Dir gutt Bakterien an Ärem Verdauungssystem agefouert huet. Et verbessert och Är Fäegkeet fir Nährstoffer ze verdauen an ze absorbéieren. Ee vun den eelsten Heemheelmëttel fir e Bauch opgeregt ass e Getränk aus Äppel Cider Esseg a Waasser. Déi antimikrobiell Natur vun Äppel Cider Esseg mécht kuerz Aarbecht vun der bakterieller Infektioun. De Pektin an Äppel Cider Esseg hëlleft loose Beweegungen ze kontrolléieren an erliichtert Bauchkrämpfe. Mix zwee Esslöffel an 250 ml Waasser oder Äppeljus. Fir probiotesch Virdeeler , Mix zwee Esslöffel Äppel Esseg mat fermentéiert Liewensmëttel wéi Kombucha oder Kefir.
Bekämpft Pilzinfektiounen
Pilzinfektiounen wéi si notoresch schwéier ze behandelen an ëmmer méi grouss Zuele vun hinnen si resistent géint antifungal Medikamenter. Allerdéngs kënnt Dir probéieren benotzt Äppel Cider Esseg dat ass en eeler Recours fir Pilzinfektiounen wéi Fouss Athleten, Zehennagel oder Fangerneel Pilz, Jock Jucken, Candida oder Hef Infektiounen, mëndlech Thrush a Ringworm. Déi probiotics an Essigsäure am Äppel Cider Esseg kill Pilze wéi Candida. Consultéiert Ären Dokter ier Dir dës Medikamenter probéiert a stoppt d'Benotzung direkt wann d'Symptomer verschlechtert ginn. Maacht eng Léisung aus gläichen Deeler Waasser an Apfel Esseg. Kotteng Kugelen an hinnen drénken an op den Deel vum Pilz betraff sinn. Wann Dir verschidde Gebidder hutt, déi vu Pilz betraff sinn, kënnt Dir Äppel Cider Esseg an Äert Badewaasser addéieren. Füügt ongeféier zwou Tassen an Äert Bad, setzt et fir 15 Minutten a spült dann mat propperem Waasser.
Erliichterung fir Nuecht Been Krämp
Schmäerzhafte Beenkrämpfe, déi optrieden wann Dir schléift, kéint e Resultat vu nidderegen Kaliumniveauen sinn. Géigewier dëser vun engem drénken Léisung vun Apel Cider Esseg a Waasser dat héich an Kalium ass. Halt e Glas Waasser, an deem 2 Esslöffel Äppel Esseg an en Teelöffel Hunneg gemëscht gi sinn, nieft Ärem Bett, fir Erliichterung. 
Heilt schlechten Atem
Sidd Dir midd vun de ville medizinesche Mondwäschen, déi Dir fir Är Halitose probéiert hutt? Probéieren a Verdünnung vun Äppel Cider Esseg a Waasser amplaz fir ze gurgelen an ze schwëllen fir vu schlechtem Otem ze läschen, déi Mikroben verursaachen. Antidot fir Erkältung an Allergien
bass du ee vun deene Leit, déi sech mat ganz Angscht op déi verännert Saison freeën, well dat ass, wann Dir mat saisonal Allergien entgéint geluecht gëtt, déi Iech niesen, piechen a mat flüchten Aen loossen? Gutt, dës Kéier probéiert Äppel Cider Esseg mat Waasser ze drénken fir Är Immunitéit a verbessert d'Lymphdrainage. Äppel Cider Esseg enthält Tonne vu gudde Bakterien déi Är Immunitéit stäerken. Fillt Ären Hals wéi? Gargle mat enger Léisung vu gläiche Deeler Esseg a waarme Waasser all Stonn fir den Halswéi ze kill, déi Bakterien mat der staarker Essigsäure verursaacht. E Glas Waasser mat Apfel Esseg drénken wäert Iech och vill Erliichterung vun enger blockéierter Nues ginn. Déi Kalium am Apel Cider Esseg Wierkt Wonner an dënnem Schleim, während d'Essigsäure d'Keim zappt.
Detox drénken
Iwwerdribblen der Partei a brauchen eng séier detox ? Gutt, et ass Äppel Cider Esseg fir d'Rettung nach eng Kéier. Drénkt d'Wonnerléisung vun Äppel Cider Esseg a Waasser fir Äre pH ze balanséieren, d'Lymphdrainage encouragéieren an d'Zirkulatioun ze verbesseren. 
D'Schéinheetsvirdeeler vun ACV
Äppel Cider Esseg ass net nëmme gutt fir Är Gesondheet, et sollt e wesentleche Bestanddeel vun Ärem Schéinheetsarsenal sinn och fir déi vill Schéinheetsvirdeeler déi et bitt. Akne Fighter
Apple Cider Esseg behandelt Akne op verschiddene Niveauen. Fir Ufänger, Äppel Cider Esseg huet Komponente wéi Essigsäure, Milchsäure, Succininsäure an Zitrounesaier, déi d'Verbreedung an d'Wuesstem vun de Propionibacterium acnes Bakterien stoppen, déi Akne verursaacht. E puer vun dësen Komponente vun Äppel Cider Esseg wéi Milchsäure kann hëllefen Narben ze reduzéieren. E Journal of Cosmetic Dermatology Studie huet gewisen Akne Narben behandelt mat Milchsäure iwwer dräi Méint huet eng Reduktioun vun der Pigmentéierung a Narben gefouert. Et huet och zu enger besserer Hauttextur gefouert. En anere Grond firwat Äppel Cider Esseg funktionnéiert ass well eis Haut natierlech sauer ass an et hëlleft fir déi sauer Schicht z'erfëllen déi Keimen a Verschmotzung ofwiermt. Et killt och Bakterien a läscht Fett an Dreck.
Wéi gëlle: Mix gläiche Deeler Matière an ongefiltertem Apple Cider Esseg mat Waasser. Taucht e Kotengkugel an der Léisung a gëllen op déi betraffe Gebidder. Loosst fir 10 Minutten a wäschen. Widderhuelen dëst e puer Mol am Dag an iwwer e puer Deeg fir bescht Resultater.
Heelt Sonnebrand
Iwwerdribblen d'Sonn op Goa? Gutt, dann ass et Zäit Är verbrannt ze berouegen an entzündegt Haut mat Äppel Cider Esseg . Wéi gëlle: Dir kënnt entweder vun dëse Remedies probéieren. Eng hallef Taass Äppel Esseg mat 4 Tassen Waasser vermëschen an d'Léisung op de Sonnebrand Haut . Oder mixen eng Taass Äppel Cider Esseg, 1/4 Coupe Kokosnoss Ueleg a Lavendel äthereschen Ueleg fir Äert Bad Waasser fir Är Haut ze berouegen.
Haut peeling
Hutt Dir just eng Bomm fir Äert Alpha-Hydroxysäure (AHA) Schéinheetsprodukt bezuelt? Gutt, Dir hätt just Apple Cider Esseg benotzt amplaz! Mir Kanner Dir net. Dëst vill-an Nofro Schéinheet Zutate fonnt an deier Schéinheetsprodukter ass präsent an Äppel Cider Esseg. AHA fonnt an der Äppelsäure am Äppel Cider Esseg wierkt als Peeling a läscht doudege Haut un opzeweisen nei Haut . AHA ass och effektiv géint Akne an d'Behandlung vun Akne Narben. Et befeucht och glatt a verstäerkt d'Haut. fir Verschidde Alpha-Hydroxysäuren ginn op d'Haut applizéiert (topesch benotzt) fir dout Hautzellen ze befeuchten an ze entfernen, fir Akne ze behandelen an d'Erscheinung vun Akne-Narben ze verbesseren, fir d'Erscheinung vun der Fotoalter Haut ze verbesseren an d'Haut ze verstäerken an ze glätten. D'AHA hëlleft och Altersflecken, feine Linnen a Falten ze minimiséieren.
Wéi gëlle: Gëllt ni Äppel Cider Esseg direkt op Äert Gesiicht. Mix en Esslöffel Äppel Cider Esseg mat dräi Esslöffel Waasser. Soak Kotengkugelen an dëser verdënntem Flëssegkeet a setzt se op Äert Gesiicht. Loosst et fir 30 Minutte virum wäschen.
Haut Toner
Apple Cider Esseg ass eng ganz gutt Toning Lotion fir d'Haut. Et strammt Är Poren, balancéiert de pH vun Ärer Haut, läscht Dreck an Ueleg wärend seng astringent Eegeschafte de Bluttfluss an Äert Gesiicht erhéijen. Wéi gëlle: Mix gläiche Deeler Äppel Cider Esseg a Waasser an d'Léisung op Äert Gesiicht mat Kotengkugelen.
Natierlech Deodorant
Hutt Dir Iech ni bequem gefillt dës Alkohol-baséiert Deodoranten ze benotzen déi Är Haut zerstéieren? Gutt, schalt amplaz op Äppel Cider Esseg. D'antimikrobiellen Eegeschafte vun Äppel Cider Esseg ëmbréngen de Keimen déi Ursaach a Schlechten Geroch an dengem Äerm. Wéi gëlle: Alles wat Dir maache musst ass e bëssen op den Äerm ze drécken a fir eng laang Zäit frësch ze falen.
Hoer Retter
Hëlleft Feuchtigkeit absorbéieren
Apple Cider Esseg huet verschidde Gebrauch fir Är Hoer. Als éischt hëlleft et de Kutikula vun den Hoer fir d'Feuchtigkeit ze absorbéieren an ze behalen. Et glättt och d'Uewerfläch vun den Hoer sou datt et keng Tangles gëtt, reduzéiert Frizz a funktionnéiert souguer op dréchenen Enn. Apple Cider Esseg stimuléiert och Hoerwachstum sou kënnt Dir et als Recours benotzen fir Hoer Verloscht . Wéi gëlle: Mix een Deel vun Äppel Cider Esseg mat zwee Deeler Waasser a glat et op Är Hoer. Sidd virsiichteg datt Dir et net an Är Kopfhaut reift!
Beats Schuppen
Dëst ass eng vun den nëtzlechsten Eegeschafte vun Äppel Cider Esseg. Seborrhoea (Schuß) gëtt duerch e Pilz verursaacht deen op der Kopfhaut wunnt. Äppel Cider Esseg, mat sengen antifungalen Eegeschaften, ass ganz effektiv géint dëst Pilz déi net an engem sauerem Ëmfeld iwwerliewe kënnen. Wéi gëlle: Mix gläich Deeler vun Äppel Cider Esseg a Waasser a späicheren an enger Glas Sprayfläsch. Nom Shampoing, spritzt just e puer dovun op Är Hoer a loosst 10-15 Minutten. Ofwäschen. Widderhuelen dëst zweemol an der Woch.
Entfernt Dullness
Shampoingreschter an Trockenheet kënnen d'Hoer déif maachen. Kritt de Glanz a Glanz vun Ären Hoer zréck andeems Dir Äppel Cider Esseg nom Shampoing benotzt oder als Hoer wäschen . Wéi gëlle: Maacht eng Léisung vu gläichen Deeler Waasser a Äppel Cider Esseg benotzt et fir Är Hoer ze spülen no Dir Shampoing.
Zänn Whitener
Genéiert vun Äre giel Zänn? Ier Dir fir eng Zännbleechungsprozedur beim Zänndokter gitt, probéiert Äppel Cider Esseg, deen e Botzmëttel ass an antimikrobiellen . Also wäert et net nëmmen Marken op Ären Zänn ewechhuelen, awer och Gummi-Krankheet verursaache Bakterien ëmbréngen. Wéi gëlle: Mix en halleft Teelöffel Äppel Cider Esseg an enger Taass Waasser a gurgelen. Biischt Är Zänn duerno.
