Et gëtt sou vill aus deem eise Kierper gemaach ass. Schanken, Muskelen, Nervenendungen a villes méi. An, e puer stinn eraus a verbesseren de Wee wéi mir kucken. Wéi, der Schéinheet Schanken! Ass dëst déi éischte Kéier datt Dir dovun héiert? Scroll erof fir alles ze wëssen wat Dir braucht iwwer d'Schéinheetsknach. An, d'Weeër et ze kréien!
Bild: 123rf Wat ass d'Schéinheet Bone?
D'Schéinheetsknach ass meeschtens just en aneren Numm fir Äre Collarbone oder Clavicle, besonnesch bei Fraen. Et ass de Knach iwwer de Rippen an der Këscht. Wéi d'Rippen ass d'Klavikel un der Sternum befestegt, heiansdo och bekannt als de Broschtknochen, op sengem medialen Enn. Déi aner Säit vum Collarbone ass mat der Scapula verbonnen fir strukturell Ënnerstëtzung fir d'Schëller. Déi Schéinheet Schanken ass bekannt Opmierksamkeet ze zéien wann et siichtbar ass.
Firwat gëtt et Beauty Bone genannt?
Bild: 123rf
Den Haaptgrond hannert dem Clavicle deen de Schéinheetsknach vun eisem Kierper genannt gëtt ass wéinst senger predominant Plaz am Kierper, iwwer der ieweschter Këscht. D'Plaz an d'Struktur ginn eis d'Iddi vun Kierper Ausrichtung an enger Persoun d'Features vun enger Persoun verbesseren.
Weeër fir Schéinheet Bone ze kréien
Wien huet net e perfekt markéierte Clavicle gär? A wann Dir net zu de gléckleche sidd fir en natierlecht skulptéierten an definéierende Schéinheetsknach ze hunn, hei sinn e puer Tipps an Tricks fir Iech ze hëllefen een ze kréien!
Joggen
Bild: 123rf
Gesond Gewiichtsverloscht ass am effektivsten fir e puer Qualitéitsschalben ze kréien. E puer Kalorien op de richtege Plazen ze läschen hëlleft Är Schéinheetsknach méi siichtbar ze maachen! An, joggen oder lafen ze goen hëlleft Iech just dat ze maachen!
Übung
Bild: 123rf
Et ginn e puer einfach ze maachen effektiv Übungen dat hëlleft Iech Är Schéinheetsknach ëmmer besser ze ënnersträichen!
Schëller zéien: Dës Übung 15-20 Mol am Dag ze maachen kann Iech hëllefen, e méi ausgeräiften Collarbone ze kréien. Pull souwuel Är Schëlleren ëm den Hals, halen se fir e puer Sekonnen a widderhuelen! Et hëlleft iwwerschësseg Fett bei der genannter Géigend lass ze ginn.
Schëller Rollen: Dëst ass eng vun den einfachsten Übungen fir ze verfollegen. Roll Är Schëlleren no vir a widderhuelen dës Übung e puer Mol am Dag fir 10-15 Minutten.
Pompelen: Net déi einfachst vun Übungen awer eng effektiv déi Iech hëllefe fir déi extra Flab ronderëm den Hals ze verléieren mam zousätzleche Virdeel vun toning Äre Kär an Waffen!
Schwammen
Bild: 123rf
Schwammen ass e weidere Wee fir ze hëllefen Toun a Fett ronderëm Är Schëlleren an Äerm ze verléieren fir e definéierte Schéinheetsknach, besonnesch de Schmetterlingsschlag !
Yoga
Bild: 123rf
Wann extensiv Workouts net Är Taass Téi sinn, ass Är nächst bescht an déi effektivste Wette Yoga! Et ass eng vun de beschte Methoden fir Är Schéinheetsknach ze verbesseren. Einfach Yoga kann Iech hëllefen Äre Collarbone méi prominent ze maachen!
Diät
Bild: 123rf
Workout an Übung fir déi extra Kalorien ze verléieren sinn wäertlos ouni eng richteg Diätplang mat ze goen. Eng entspriechend Uebst a Geméis, déi héich an Nährstoffer mat aacht Glieser Waasser all Dag sinn, ass e Must! Dëst wäert Iech Är gewënschte Resultater a kuerzer Zäit kréien!
FAQs Iwwer The Beauty Bone
Q. Ginn siichtbar collarbones gesond considéréiert?
TO. Well prominent Collarbones mat engem dënnen Kierperrahmen verbonne sinn, betruechten déi meescht Leit e siichtbar oder prominent Collarbone als ongesond ze hunn. Mä dat ass net ëmmer de Fall. Am Géigendeel, et gëtt als ee vun de wënschenswäertste Kierperfeatures ugesinn, nieft engem gestéierte Bauch an ënnen.
