Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Kappwéi sinn eng vun den heefegsten Erkrankungen, déi den Nervensystem beaflossen. Sief et e plötzlechen Throb oder e konstante Schmerz Kappwéi kann zimlech ustrengend sinn an et schwéier maachen Iech normal ze funktionéieren.
Kappwéi kann aus verschiddene Grënn verursaacht ginn, dorënner Diät, Niveau vun der Hydratatioun, Aarbecht an Heemëmfeld, souwéi Är allgemeng Gesondheet. In de meeschte Fäll si Kappwéi relativ harmlos, awer an e puer Fäll kann et eng Indikatioun vu schwéiere Gesondheetsprobleemer wéi Schlaganfall, Gehirtumor oder Aneurysmus sinn [1] .
Déi meescht Mol, popt Dir an enger Tablet fir e puer Erliichterung vum Schmerz awer dës Pëllen kommen mat verschiddene Nebenwirkungen. Wann Dir eng sécher Behandlung fir Är Kappwéi sicht, ass Akupressur d'Äntwert. Akupressur ass eng vun den eelsten Heeltechniken déi ouni Niewewierkunge kommen. Och, de beschten Deel dovun ass, et kann een et direkt um Schreifdësch sëtzen oder all aner Plaz doheem.
Akupressur Fir Kappwéi
Akupressur ass eng Technik wou Praktiker hir Fanger, Handflächen, Ielebou, Féiss oder spezifesch Apparater benotze fir Drock op verschidde wesentlech Punkte vun Ärem Kierper ze maachen. Et beinhalt och Strecken oder Masséieren [zwee] .
Wéi Studien a Praktiker drop hiweisen, ass d'Akupressur op d'Gesondheet, d'Fitness an d'Stabilitéit vun Ärem Kierper zréckzeféieren, andeems d'Géigner Kräfte vun Yin (negativ Energie) a Yang (Positiv Energie) regelen. Dës antik Heelkonscht hëlleft dem Kierper seng natierlech selbstheelméisseg Fäegkeeten ze stimuléieren an ass effektiv fir Stressbezunnen Erkrankungen a fir den Immunsystem ze stäerken [3] [4] .
Akupressur op den Hänn a Féiss gëtt Reflexologie genannt a kann am Confort vun Ärem Heem gemaach ginn. D'Drockpunkter an Ärem Kierper sinn extra empfindlech a kënnen hëllefen d'Relief an Ärem Kierper ze stimuléieren [5] . Verschidde Studien hunn de positiven Impakt op d'Drockpunkte beréieren op Är Gesondheet higewisen. Et hëlleft net nëmmen beim Schmerzen erliichtert, awer hëlleft och Är Allgemeng Gesondheet ze verbesseren an d'Gläichgewiicht am Kierper ze restauréieren [6] .
Mir hunn opgezielt siwen wichteg Akupressur Punkten déi hëllefe fir séier Entlaaschtung vu Kappwéi ze bidden.
1. Drëtt A
De Punkt präzis tëscht den Aenbrauen ass bekannt als dat drëtt A. Benotzt Ären Daum e klengen Drock op dësen drëtten Ae Punkt [7] . Maacht et fir e puer Sekonnen bis ongeféier eng Minutt a regelméissegen Ofstänn. De festen Drock, deen op den Drockpunkt ausgeübt gëtt, gëtt behaapt fir och Entlaaschtung vu Sinus an Aenbelaaschtung ze bidden, wat, tatsächlech, eng vun den Haaptursaache vu Kappwéi ass [8] .
2. Union Valley (Hand)
Et ass de Punkt dee genau tëscht dem Daum an dem Zeigefanger läit. Dir kënnt Erliichterung kréien duerch fest (net schmerzhaft) dës Regioun mam Daum an mam Zeigefanger vun Ärer anerer Hand ze pëtzen [9] . Duerno maacht kleng Kreeser mam Daum an enger Richtung fir 10 Sekonnen an dann an déi aner Richtung fir déi selwecht Zäit. Dësen hëlleft Spannungen am Kapp an am Hals ze entlaaschten.
3. Fouss
Wann Dir Kappwéi hutt, dréckt den Akupressur Punkt dee just tëscht Ärer grousser Zeh an der zweeter Zeh op Äre Féiss läit. Benotzt Ären Daum, dréckt et weider fir e puer Sekonnen fir direkt Erliichterung vu Kappwéi ze kréien [10] .
4. Ouer
Et gi ongeféier fënnef Akupressurpunkte beim Curl vun den Oueren, direkt vun der Spëtzt vun den Oueren un an dann op enger Fanger Distanz. Benotzt all déi fënnef Fanger vun Ärer eng Hand just sanft Drock op all fënnef Punkte gläichzäiteg, wouduerch direkt Erliichterung vu schwéierem Kappwéi [eelef] .
5. Paarte vum Bewosstsinn (Réck vum Kapp)
Den Akupressur Punkt fir Erliichterung vu Kappwéi ze kréien läit och tëscht den Oueren an der Wirbelsail um Réck vum Kapp. Et ass just genau tëscht der Kräizung vun den zwou Muskelen. Liicht Drock op dës Akupressurpunkte maachen hëlleft Hëllef vu Kappwéi, déi duerch e staarken Nasestau verursaacht gëtt an kal [12] . Dat ass, plazéiert Ären Index a mëttlere Fanger vun enger Hand a dréckt fest op béide Säiten op eemol fir 10 Sekonnen no uewen. Widderhuelen et bis de Péng ofhëlt.
6. Bueraarbechten Bambus (banneschten Eck vun den Aen)
Dësen Akupressur Punkt läit och direkt ënner de Wenkelen. Dréckt Drock op dësem Punkt, an Dir kënnt Erliichterung kréien vu Kappwéi verursaacht duerch Sinus a Keelt. Benotzt béid vun Ären Zeigefanger, setzt fest an och Drock op de Punkt, hält 10 Sekonnen a widderhëlt [13] .
7. Gesiicht
Drock op den Akupressur Punkt ugewandt, deen op béide Säiten vun de Nuesen ass, hëlleft beim Erliichterung vun engem Kappwéi, deen duerch Sinus .
Virsiichtsmoosnamen
Vermeit Akupressur an de folgende Fäll [14] :
- Wann den Drockpunkt ënner engem Schnëtt, Knascht, Warz, Ofdreiwung asw.
- Schwanger Fraen, besonnesch déi iwwer dräi Méint, sollten net vun Akupressur Gebrauch maachen, ier a bannent 20 Minutten no engem schwéieren Iesse, Bewegung oder Bidden.
- Wann Dir Häerzkrankheeten hutt.
Notiz : Et muss berécksiichtegt ginn datt Akupressur net als eenzeg Behandlungsmethod soll benotzt gi fir Kappwéi ze heelen. Akupressur gëtt als direkt Schmerzliichterungsmanagement empfohlen an net eng laangfristeg Heelung fir schwéier Kappwéi [fofzéng] .
Op enger leschter Notiz ...
Akupressur verëffentlecht Spannungen, erhéicht d'Zirkulatioun a reduzéiert Schmerz, wouduerch et eng effektiv Behandlung vu Kappwéi ass. Akupunktur an Akupressur ginn dacks verwiesselt tëscht. Akupressur gëtt entweder mat der Hand oder vun engem Jimmy gemaach, e penähnlecht Instrument wärend d'Akupunktur mat der Hëllef vun Nadelen gemaach gëtt. Akupressur huet keng schwéier Nebenwirkungen wärend an der Akupunktur, et muss ee ganz virsiichteg sinn, well et kéint Är intern Organer negativ beaflossen.
