Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Wa mir iwwer d'Gesondheet vun de Männer schwätzen, sinn hir Ernärungsufuerderunge méi wéi bei Frae verglach. Si si kierperlech staark awer hire Kierper verlaangt méi Ernärung an Ergänzungen.
Wéinst der Erhéijung vum Stress am Liewen, dem Aarbechtsdrock an den alldeeglechen Erausfuerderungen ass et ganz wichteg fir Männer déi richteg Betreiung vun hirer Gesondheet ze maachen. Frae hunn och vill Gesondheetsproblemer déi musse gekëmmert ginn. Wéi och ëmmer, d'Gesondheet vu Männer gëtt selten iwwer geschwat am Verglach mat Fraen.
Haut Fleeg Feeler Männer Maachen Daily
Männer Kierper kann vill Stress toleréieren awer zur selwechter Zäit kann einfach vu Krankheeten iwwerfall ginn. Wéinst Stress gëtt d'Immunitéit iergendwéi geschwächt. Männer leiden ënner méi kierperlecher Ustrengung a si hu méi Toleranz fir Péng. Also hire Kierper kann d'Péng net erkennen ier en extrem midd ass.
Si falen op eemol krank a kënnen aner onbemierkt Gesondheetsprobleemer hunn. Dofir ass et besser richteg Gesondheetsvirsiicht ze huelen andeems Dir e puer Liewensmëttel maacht déi d'Gesondheet vun de Männer erhéijen.
Hei ass eng Lëscht vu Liewensmëttel déi Männer musse huelen fir d'Gesondheet ze erhéijen. Kuckt Iech e puer vun den Energie Liewensmëttel fir Männer un.
Liewensmëttel déi Iech mat Ärer Kierpergréisst glécklech maachen
Hef
Et ass déi räichste Quell vu Kalzium an hëlleft d'Osteoporose bei Männer ze vermeiden. Et ass räich un Zénk a verhënnert d'Fruchtbarkeetsthemen. Et behandelt Diabetis a verhënnert Iwwergewiicht. Et gehéiert zu de beschte Liewensmëttel fir d'Gesondheet vun de Männer.
Chia Somen
Et ass eent vun de beschte gesonde Liewensmëttel fir Männer. Et hält eng richteg Kierpertemperatur an ass méi nëtzlech an der Sommesaison. Et ass reich an Omega 3 Fettsäuren, Faseren an Antioxidantien. Et verhënnert Häerzkrankheeten an ass gutt fir d'Gehir. Et verhënnert och Alzheimer Krankheeten.
ech sinn
Et verhënnert a behandelt Prostatakarque well et Isoflavone enthält. Et verbessert d'Häerzgesondheet a baut Muskelen well et räich u Proteinen ass. Dir kënnt Soja Mëllech, Soja Nëss a Soja Kéis hunn.
Mango A Papaya
Dës Uebst si räich u Bioflavonoiden an aner Nährstoffer déi reich an hirer Haut sinn. Männer mussen dës Uebst hunn fir hir Ernärungsbedierfnesser gerecht ze ginn. Dës Uebst erhéijen d'Immunitéit a ginn d'Kraaft.
Capsicum
Si si räich u Vitamin C. Si enthalen dräimol méi Vitamin C wéi Orangen. Vitamin C ass en heelen Vitamin. Et erhéicht d'Immunitéit an hëlleft Wonnen ze heelen. Et gëtt och Kraaft fir de Kierper.
Knuewel
Männer däerfen net vergiessen Knuewelek entweder a réi Form oder als Kapselen ze iessen. Et profitéiert béid Geschlechter awer ka méi gënschteg fir Männer sinn. Knuewel ass reich an Anti-Oxidantien déi all Toxine aus dem Kierper läschen. Et ass reich u Bioflavonoiden an erhéicht och d'Spermienzuel.
Brokkoli
Et produzéiert verschidde Enzyme an der Liewer, déi hëlleft den Effekt vu Kriibszellen ze reduzéieren. Et ass och räich u Vitamin C wat de Kierper Kraaft gëtt an d'Immunitéit erhéicht. Dëst ass ee vun de beschten Energie Liewensmëttel fir Männer.
Mëllech A Mëllechprodukter
Si si räich un enger Aminosaier als Carnitin genannt. Dës Aminosaier benotzt Fette fir Energie ze ginn. Et erhéicht och d'Blutzirkulatioun an hält Iech aktiv. Mëllechprodukter verhënneren Muskelkrämpfe a Schwächt. Si sinn och räich u Kalzium wat gutt fir d'Gesondheet vun de Schanken ass.
Yoghurt
Et ass reich u gudde Bakterien déi hëllefe bei der Absorption vu Vitaminnen a Mineralstoffer an d'Blutt aus den Daarm. Dës gutt Bakterien hëllefen d'Krankheeten ze bekämpfen an d'Immunitéit ze erhéijen.
Avocado
Avocado ass gutt fir Äert Häerz. Et ass reich an Carnitin wat dem Kierper Energie gëtt an hëlleft beim Ofbau vu Fetter. Avocado ass och reich u gudde Fetter déi de Cholesterinspiegel reduzéieren an och d'Verdauung hëlleft.
Hunneg
Ee vun den natierlechen an energesche Liewensmëttel fir d'Gesondheet vun de Männer ass Hunneg. All Mënsch sollt en Teelöffel rohen a reinen Honig beim Schlafengehen. Et heelt all Krankheeten a erhéicht d'Immunitéit. Et brécht bakteriell Infektiounen a erhéicht d'Kierperkraaft. Et erhéicht och d'Spermienzuel.
Rëndfleesch
Rout Fleesch ass reich u Proteinen, Mineralstoffer an Eisen fir d'Ernärungsufuerderunge vum Kierper vum Mënsch gerecht ze ginn. Et ass och reich an Aminosäier Carnitin wat d'Zirkulatioun verbessert an Energie gëtt. Huet mageres Fleesch nëmme fir de Cholesterinspiegel an Ärem Kierper ze verhënneren.
Tomaten
Si si räich u Lycopen dat e staarken Anti-Oxidant ass. Et verhënnert Iech vu Prostata a Bauchkriibs. Maacht Tomaten an Är Zalot an hutt se an Ärer deeglecher Ernärung.
Peanuts
Erdnüsse si gutt fir Häerz a reduzéiert de Cholesterinspiegel. Si si räich u Zénk an essentiellen Fettsaieren déi Onfruchtbarkeet vermeiden an den Immunsystem stäerken. Et verhënnert och Gehireschued.
Fësch
Et ass reich an Omega 3 Fettsäuren déi d'Häerzgesondheet verbessert an d'mental Konzentratioun erhéicht. Fësch ass räich u Proteinen déi Muskele bauen. Dir musst dräi bis véier Mol Fësch pro Woch iessen.
