Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Wann Dir schwanger sidd, denkt Dir zweemol ier Dir iesst eppes. All dëst Versuch ass selwer ze schützen a wuesse Puppelchen an der Gebärmutter. Wärend Ärer éischter Schwangerschaft gitt Dir alles en zweete Gedanken an handelt méi schützend. Äert Eelst féiert Iech op wat Dir iesst a wat Dir vermeit.
D'Schwangerschaft Diät muss gesond an nahrhaft Iessen enthalen fir déi deeglech Ufuerderungen gerecht ze ginn. Gesond Iessen wéi Spinat, Broccoli, Joghurt, roude Peffer, Sojaprodukter Lënsen, Bounen, Haferfloss, Nëss, Eeër a Muerten sinn e Must-Have während der Schwangerschaft.
Wat iwwer Uebst?
Déi meescht vun de Frae si besuergt iwwer Uebst iessen, well Papaya an Ananas als geféierlech wärend der Schwangerschaft ugesi ginn. Uebst fir ze vermeiden während der Schwangerschaft Wann Dir wëllt wëssen wéi eng Uebst Dir während der Schwangerschaft hutt, hei ass eng Lëscht. Kuckt d'Fruucht déi Dir sollt an Ärer Schwangerschaft Ernärung abannen fir e gesonde Dir a Puppelchen!
Uebst fir ze iessen während der Schwangerschaft
Avocados
Et ass eng vun de Friichten déi reich an Folsäure sinn. Frae brauche vill Folsäure wärend der Schwangerschaft also, hutt dës Fruucht.
Mangoen
D'Summer Fruucht ass net nëmme lecker awer och gesond. Et hëlleft Verdauung a enthält Vitamin A an C déi gesond si fir schwangere Fraen.
Drauwe
Vill Frae mengen et wier net sécher Drauwen ze iessen. Wéi och ëmmer, Drauwe si räich u Vitamin A wat de Stoffwiesselquote stabiliséiert. Drauwe hunn och Folat, Kalium, Phosphor, Magnesium an Natrium wat gutt ass während der Schwangerschaft.
Séiss Kalk
Et ass ee vun de Friichten déi Iwwelzegkeet, Moies Krankheet a gemeinsam Gesondheetsprobleemer während der Schwangerschaft reduzéiert. D'Zitrusfrucht gëtt mat Antioxidantien gelueden déi gutt fir de Puppelchen sinn.
Zitroun
Zitroun gëtt dacks vu Frae benotzt fir Verdauung ze hëllefen, Iwwelzegkeet a Muerekrankheet während der Schwangerschaft lass ze ginn. Zitroun botzt de Kierper a spullt Gëfter aus.
Banannen
Verstopptung ass e gemeinsamt Gesondheetsprobleem wärend der Schwangerschaft. Fir einfach Passage vum Hocker an e proppere System, hu Bananen.
Beeren
Berries si reich an Antioxidantien a ginn als Superfood ugesinn. Dir kënnt dës Fruucht an Är Schwangerschaft Diät abannen.
Orangen
Si si séiss a kräfteg perfekt Aromen déi eng schwanger Fra wëll. Ausserdeem gëtt d'Zitrusfrucht mat Vitaminnen an Nährstoffer gelueden.
Äppel
Et ass gesond a mat gesonde Vitaminnen belueden déi gutt fir de Kierper sinn.
Lychee
Dëse Summer Uebst ass definitiv eng sécher Uebst wärend der Schwangerschaft.
