Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
De Summer fuerdert Dehydratioun, Energieverloscht a Middegkeet. Awer et gëtt en Auswee fir d'Hëtzt ze schloen an sech frësch ze fillen ënner der waarmer Sonn. Ee vun de beschten Gesondheets Tipps fir de Summer ass vill Waasser ze drénken. Awer et gëtt ëmmer eng Verwirrung iwwer wéi vill Waasser an engem Dag fir Erwuessener drénken.
Et gëtt keng fix Quantitéit u Waasser dat een drénke soll. Allgemeng gëtt op d'mannst 3 Liter Waasser an engem Dag fir en Erwuessene recommandéiert. Ausser dem generesche Betrag ginn et och verschidde Faktoren déi bestëmmen wéi vill Waasser een Dag fir Erwuessener drénke soll. De Boldsky deelt mat Iech dës Faktoren an d'Quantitéit u Waasser dat vun Erwuessenen an engem Dag muss geholl ginn:
Aarbechtsstress: Wärend dem Summer gi Leit, déi Feldjob hunn der brennender Hëtzt ausgesat an dofir tendéiere se sech liicht dehydratiséiert. Dofir däerf ee sech net nëmmen op 3 Liter Mark beschränken. Dann wéi vill Waasser drénken am Dag fir en Erwuessene deen um Feld ënner der waarmer Sonn schafft? D'Äntwert dorop ass e Minimum vu 5 Liter. En anere Summersondheets Tipp ass datt Dir zesumme mat vill Waasser drénke musst Iech och vun der Sonn ze schützen andeems Dir Sonneschutzgeschir hutt.
SINN IWWERT IWWERT VILL VU WASSER ZU DRENKEN? CHECK HEI!
Gesondheets- a Fitnessniveau: All Erwuessenen huet en anert Fitnessniveau a Kierperufuerderungen. Waasserzufuhr hänkt vum Fitnessniveau of. Wann Dir schwaach sidd am Bezuch op Kierperfunktionalitéit an Immunitéit, sollt Dir méi Waasser drénke fir Dehydratioun ze vermeiden. En Erwuessene muss e Minimum vu 5 Liter hunn, wa se Problemer mat Dehydratioun hunn. E Summergesondheets Tipp fir déi déi dacks Dehydratioun a gesondheetsbezunnen Probleemer hunn ass datt hien / hatt och Energiedrénke wéi Glukos a frësch Uebstjusen zesumme mam Waasser muss drénken.
Aner Alternativen: Wann Dir wëllt wëssen wéi vill Waasser an engem Dag fir Erwuessener drénken, liest dëst. En Erwuessene soll all Dag eng Quantitéit vun dräi bis véier Liter Waasser drénken awer muss och verschidden natierlech Kühler drénken. Et hëlleft dem Waasser Niveau an Ärem Kierper ëmmer héich ze halen a mécht Iech net midd a midd. Et muss frësch Uebstjus drénken, Glukos, Kokosnoss Waasser, Bottermëllech an aner natierlech gemaach Jusen oder Kühler, déi Iech hëllefen, Iech selwer nei ze beliewen. Dëst e gudde Summer Gesondheets Tipp fir all Erwuessener. Heath Getränker a Jusen mussen an d'Iessen abegraff sinn wéi och tëscht de Moolzechten. Vermeit kale Kaffi, Glace a Mëllech, well se net gesond sinn.
Wärend krank Deeg: Sommersaison fuerdert vill Pilz- a Bakterieninfektiounen. Vill tendéieren infizéiert duerch Duerchfall, locker Bewegungen an aner Bauchbezunnen Infektiounen. Zu dëser Zäit ass et wichteg wéi vill Waasser an engem Dag vun engem Erwuessenen drénken. Erwuessener musse vill Waasser drénken an och aner Flëssegkeete drénke fir geschwënn gutt ze ginn. E Summergesondheets Tipp ass ewech vun onbekannte Waasserquellen an onbekannte Liewensmëttelstänn ze bleiwen.
