Et gi vill Grënn firwat gréngen Téi den Toast vun der Welt vu Gedrénks ass. Prinzipiell enthält gréngen Téi déi gedréchent gréng Spëtze vun Téipflanzenblieder. D'Spëtze ginn gedréchent ouni ze schneiden oder ze räissen - an anere Wierder, am Géigesaz zum schwaarzen Téi, gëtt gréngen Téi net duerch eng ganz Partie Veraarbechtungsschrëtt. Wéinst sengem nidderegen Koffeingehalt gëtt gréngen Téi normalerweis vu Gesondheetsafficionados léiwer wéi schwaarzen Téi - eng Taass gréngen Téi stimuléiert net awer entspaant eise System. Wat méi ass, gréngen Téi ass reich an Antioxidantien. Fir déi perfekt Coupe vu Guttheet ze genéissen, sollt Dir wësse wéi Dir gréngen Téi op déi richteg Manéier mécht.
eent. Wéi mécht een gréngen Téi mat engem Téi Sak
zwee. Wéi mécht een gréngen Téi mat gréngen Téi Blieder
3. Wéi een Matcha gréngen Téi mécht
Véier. Wéi Dir Zitroun a Minze Iced Green Tea mécht
5. Wéi mécht een Mango a Mint Iced Green Tea
6. Wéi ee waarme, gewierzte gréngen Téi mécht
7. FAQs: Wat Dir Wësse Sollt Iwwer Gréngen Téi
1. Wéi Dir gréngen Téi mat engem Téi Sak mécht
Wann Dir eng Taass gréngen Téi mécht, kachen ongeféier 240 ml (ongeféier eng Taass) Waasser. Loosst d'gekachten Waasser e bëssen ofkillen - kochendem Waasser iwwer eng Téibeutel ze schëdden kann de Likör extra bitter maachen. Huelt eng Taass an haalt se e bësse waarm - gitt just e bësse waarmt Waasser, dréint a gitt d'Waasser ewech.
Setzt en Téibeutel an der Coupe - wann Dir méi wéi eng Taass maacht, füügt zwee oder dräi Téibeutel an engem waarme Teapot. Gidd dat waarmt Waasser (nodeems et ongeféier dräi Minutten ofkille gelooss huet) an d'Taass, iwwer den Téibeutel. Brau et fir zwou Minutten, wann Dir e liichte Goût wëllt. Waart dräi Minutten, wann Dir e méi staarken Aroma wëllt. Probéiert net méi wéi dräi Minutten ze goen, well dat mécht den Téi bitter. Amplaz Zocker addéieren Hunneg. Dëst ass ee vun de Basis Weeër fir gréngen Téi ze maachen.
Tipp: Vermeit den Téibeutel ze pressen, well dat kann den Téi extra batter schmaachen.
2. Wéi gréngen Téi mat gréngen Téi Blieder ze maachen
Dir kënnt loosse gréngen Téi Blieder an all gudden Téi Buttek. Hei ass wéi Dir gréngen Téi mat lockeren Blieder maache kënnt. Kachen ongeféier 250 ml Waasser fir ongeféier eng Taass Téi. Loosst et fir e puer Minutten ofkillen. An der Tëschenzäit waarmt een en Teapot mat e bësse waarme Waasser, deen ee kann ewechgeheien, nodeems ee e bëssen am Dëppe gedréint huet. Füügt zwee oder dräi Esslöffel vu lockeren gréngen Téi Blieder am Dëppe (ongeféier e Esslöffel gréngen Téi Blieder pro Coupe).
Wann Ären Teapot en Infuser Kuerf huet, kënnt Dir d'Blieder och do setzen. Gitt waarmt Waasser iwwer d'Blieder. Setzt den Deckel vum Teapot op a setzt en Téi gemittlech iwwer de Pot, sou datt den Damp dobannen agefaange gëtt an e gudde Goût garantéiert. Waart e puer Minutten fir eng liicht Brau. Et sollt dräi-véier Minutten daueren fir e méi staarke Goût. Spann den gréngen Téi Likör iwwerdeems an eng Taass schëdden. Hunneg addéieren amplaz Zocker.
Tipp: Dir kënnt d'Blieder zweemol erëmbenotzen.
3. Wéi Matcha Gréngen Téi ze maachen
Prinzipiell ass Matcha e Pudder gréngen Téi benotzt extensiv an traditionell japanesch Zeremonien. Et gouf vum aachte Joerhonnert Zen Paschtouer Eisai a Japan agefouert. Et gëtt gesot, laut dem Paschtouer, dat ultimativt Mëttel fir kierperlech a geeschteg Krankheeten. Et gëtt ugeholl datt een voll mat der Konscht vertraut muss sinn den Téi ze drénken, wann hien oder hatt déi Onmass Virdeeler vu Matcha erliewen wëll.
Fir Matcha Téi ze maachen, braucht Dir eng Matcha Schossel. Kachen Waasser a loosst et raschten. Huelt ongeféier zwee Teelöffel matcha gréngen Téi a riicht et an engem Mesh-Seine fir e feine grénge Pudder ze kréien. Füügt et an d'Matcha Schossel. Gidd ongeféier e Véierel vum waarme Waasser iwwer de Matcha gréngen Téi an der Schossel a rührt mat engem Bambusschnouer bis d'Mëschung schaumeg ass. Halt d'Schuel mat zwou Hänn a drénkt den Téi.
Tipp: Dir kënnt och eng hallef Taass dampende Mëllech derbäisetzen.
4. Wéi Dir Zitroun a Minze Iced Green Tea mécht
Eis gréngen Téi kann e wonnerschéine Kühler während de Summerméint sinn. Tatsächlech wäert et eng méi gesond Optioun sinn, am Verglach zum normale Äis Téi. Hei ass wéi Dir maache kënnt Äis gréngen Téi . Maacht den Téi mat lockeren Téiblieder an engem Teapot (befollegt d'Instruktioune hei uewen). Virum Brauen, fügen Se e puer Minzeblieder an Zitrounekeile an de Pot. Waart ongeféier dräi Minutten. Loosst et ofkillen an dann den Téi iwwer Äiswierfelen an engem héije Glas schëdden.
Tipp: Dir kënnt och Orange amplaz vun Zitroun addéieren.
5. Wéi Mango a Minze Iced Green Tea maachen
Erëm, dëst kann e richtegen Duuschtläscher an de Summerméint sinn. Hei ass wéi Dir dëst maache kënnt Varietéit vu gréngen Téi . Als éischt musst Dir e Mango Sirop maachen. Dofir schielen a schneiden eng Mango. Huelt e Kasseroll, füügt eng hallef Taass Waasser dobäi. Huelt déi gehackte Mango-Stécker zesumme mat engem Esslöffel Zocker dran. Maacht e Sirop draus, dréit d'Mëschung of a léisst et ofkillen.
Maacht gréngen Téi mat lockeren Blieder an engem 500 ml Becher oder engem Teapot (befollegt d'Instruktioune hei uewen). Steil fir 5 Minutten oder esou. Loosst den Téi e bëssen ofkillen, füügt ongeféier eng Taass kale Waasser derbäi. Setzt dëst an de Frigo fir ze killen. Bréngt eraus a füügt de Mangosirop, Minzeblieder an geschnidden Zitrounen derbäi. Strain a servéiert an héije Brëller. Mango gréngen Téi .
Tipp: Serve an engem héije Glas mat engem Kalkskeil.
6. Wéi maachen Hot, Gewierz gréng Téi
Hei ass wéi Dir dës Varietéit vu gréngen Téi maache kënnt. Fir véier Tassen vun dësem Getränk ze maachen, huelt véier Téibeutel, e puer Kanéil Stécker , véier bis fënnef Kardamom (gréng Elaichi), zwee Esslöffel Hunneg an en halleft Teelöffel Zitrounestéck. Setzt d'Teebeutel an all déi aner Zutaten (ausser Hunneg) an e waarmen Dëppe a schëdden ongeféier 800 ml gekachten Waasser, dat e bëssen ofgekillt ass (befollegt d'Instruktioune vum Téibeutel hei uewen). Steil fir fënnef Minutten oder esou. Den Téi a véier Coupë schrauwen, an Hunneg réieren. Serve waarm.
Tipp: Dir kënnt och e bësse gehackten Ingwer am Teapot addéieren.
FAQs: Wat Dir Wësse Sollt Iwwer Gréngen Téi
Q. Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vu gréngen Téi?
TO. Ier Dir léiere wéi een gréngen Téi mécht , Dir sollt e puer grondleeënd Fakten doriwwer wëssen. Et gëtt ugeholl datt gréngen Téi mat engem reduzéierte Risiko vu bestëmmten Aarte vu Kriibs assoziéiert ass an et gëtt och gesot datt gréngen Téi Iech hëllefe kann. ofhuelen . Awer et gi kaum Studien déi dat schlussendlech beweisen. Déi Appel vun gréngen Téi läit a sengem räiche Inhalt vu Flavonoiden - an anere Wierder, gréngen Téi bitt Iech en Iwwerfloss un Antioxidantien. A wéi mir all wëssen, Antioxidantien kënnen eis géint Krankheeten schützen. Also, all gesonde Ernährungsplang sollt gréngen Téi enthalen.
Q. Ginn et all Säit Effekter vun gréngen Téi?
TO. Iwwerdeems et richteg ass, datt de Montant vun Kaffi am gréngen Téi manner ass wéi dat am Kaffi, musse mir d'Tatsaach akzeptéieren datt Kaffi huet Säit Effekter op jiddfer Fall. Dofir, fir déi, déi Koffeinintoleranz hunn, kann och eng kleng Quantitéit gréngen Téi zu allergesche Symptomer féieren. Wann een mat Kaffisempfindlechkeet gréngen Téi verbraucht, kënnen d'Risike vun der Insomnia, Besuergnëss, Reizbarkeet, Iwwelzegkeet oder souguer Diarrho net ausgeschloss ginn. Wat méi ass, wann se mat stimulant Drogen verbraucht gëtt, kann gréngen Téi den Blutdrock erhéijen.
Q. Wat ass d'Quantitéit vu gréngen Téi als sécher ze konsuméieren?
TO. Experten no sollen dräi bis véier Coupë pro Dag duergoen. Vermeiden gréngen Téi op engem eidle Mo, direkt no engem Iessen oder spéit an der Nuecht drénken. Wann Dir Loscht hutt gréngen Téi e puer Mol am Dag ze drénken, verdënnt d'Brout. Vermeiden staarken Téi drénken.
