eent. Ursaachen vun Stretchmarken
zwee. Zorte vu Stretchmarken
3. Hausmëttelen fir Stretchmarken ze behandelen
Véier. Diätmëttel
5. FAQs iwwer Stretch Marks
E gemeinsame Problem fir Männer a Fraen, Streck schmuel sinn haartnäckege an éischter en Effekt op d'Vertraue vun de Leit ze hunn. Egal ob et wéinst Schwangerschaft oder plötzlechen Gewiichtsgewënn ass, dëst ass ee Schéinheetswee, deen allgemeng op der Taille, Oberschenkel, ënneschte Réck, Hëfte, Broscht, Waffen an Hënner gesi ka ginn.
Typesch erschéngen Stretchmarken als Bande vu parallele Linnen op Ärer Haut. Dës Linnen sinn eng aner Faarf an Textur wéi Är normal Haut, a si variéiere vu purpur bis hellrosa bis hellgrau. Si entstinn wann d'dermal Schicht vun der Haut plötzlech gestreckt gëtt, wéi am Fall vun der Schwangerschaft. D'Dermis huet staark, matenee verbonne Faseren, déi Är Haut ausdehnen wéi Äre Kierper wiisst. Plötzlech Gewiichtsgewënn féiert zur Iwwerstreckung vun der Haut an d'Faseren briechen déi schlussendlech verursaacht Stretchmarken . Wann d'Dermis räissen, weisen d'Bluttgefässer ënner der Haut, sou datt d'Stretchmarken am Ufank rout oder purpur sinn. Spéider, wann d'Bluttgefässer méi kleng ginn, gëtt dat hellfaarweg Fett ënnert Ärer Haut ze gesinn; an d'Marken ginn sëlwerwäiss a Faarf. Och wa se net eng Indikatioun vu krank Gesondheet sinn, ginn et eng Rei vun natierleche Remedies, déi hëllefe kënnen ze beliichten an lass vun Streck schmuel .
New Delhi-baséiert Beroder Dermatolog an Dermatosurgeon, Dr Pooja Chopra, seet: 'Striae oder Stretchmarken sinn depriméiert Linnen oder Bande vun dënnem roude Haut, déi spéider wäiss, glat a glänzend ginn. Dës geschéien op de Mo während Schwangerschaft, an op de Broscht no lactation. Si sinn heefeg bei deenen, déi plötzlech Gewiicht oder Muskelmasse gewonnen hunn (Kierperbuilder a Gewiichter). Si kommen op den Oberschenkel, den Hënner, de Knéien an den Ellbogen bei Kanner während dem Wuesstum vun der Pubertéit op, a sinn och d'Resultat vu bestëmmte medizinesche Bedéngungen wéi dem Cushing Syndrom.'
Ursaachen vun Stretchmarken
1. Schwangerschaft
Déi meescht Frae entwéckelen Stretchmarken während der Schwangerschaft wéi d'Faseren an der Haut mëll ginn a strecken, wat Plaz mécht fir den Entwécklungslänner. Wéi de Puppelchen wächst, erschéngen Stretchmarken um Bauch, Oberschenkel a Broscht wéinst dem kontinuéierleche zéien a strecken.2. Pubertéit
Während der Pubertéit erliewen Jonker e plötzleche Wuesstumsspurt a kënne séier oder ofhuelen . Dës plötzlech Ausdehnung a Kontraktioun vun der Haut féiert zu Stretchmarken op den Hëfte , Oberschenkel a Broscht.3. Gewiicht gewannen
Stretchmarken entstinn wéinst bäihuelen an enger kuerzer Zäit wéi d'Haut plötzlech ausdehnt. Ähnlech erschéngen se och wann Dir op enger Diät sidd, wéinst dem schwankende Gewiicht. Dofir ass et unzeroden Gewiicht ze lues a lues ze verléieren, sou datt d'Haut net gespannt gëtt.4. Corticosteroiden
Corticosteroid Cremes, Lotionen a Pillen, déi benotzt gi fir verschidde Hautkrankheeten ze behandelen, kënnen och Stretchmarken verursaachen, well se d'Kollagenniveauen an Ärer Haut erofsetzen. Dëst reduzéiert d'Fäegkeet vun der Haut ze strecken a mécht Iech ufälleg fir Stretchmarken z'entwéckelen .5. Genetik
Wann Är Elteren Stretchmarken haten, da sidd Dir héchstwahrscheinlech och ze hunn.6. Gesondheet Konditiounen
Selten Gesondheetsbedéngungen wéi Cushing Syndrom, Marfan Syndrom, Ehlers-Danlos an aner Adrenal Drüsstéierunge verursaachen Stretchmarken aus verschiddene Grënn. Am Cushing Syndrom tendéiert de Kierper den Hormon Cortisol ze iwwerproduzéieren, wat dës Marken verursaacht. Mëttlerweil ass de Marfan Syndrom d'Resultat vun engem defekte Gen, deen d'Haut vum Kierper a Bindegewebe schwaach mécht, hir Elastizitéit reduzéiert, an doduerch d'Chancen fir Stretchmarken z'entwéckelen.7. Kierper Gebai
Bodybuilder si ganz dacks mat dësem konfrontéiert Problem vun Stretchmarken . Rapid Wuesstum vun der Muskelmasse an heiansdo Mëssbrauch vun anaboleschen Steroiden fir de Wuesstum vum Muskel ze beschleunegen féiert zum Erscheinungsbild vu Stretchmarken.Zorte vu Stretchmarken
1. Red Streck schmuel
Och bekannt als striae rubra, dës Stretchmarken si frësch a schéngen an der éischter Etapp rout oder purpur. Si ginn geformt, wann d ' dermal Schicht vun der Haut gestreckt gëtt, léisst d' Oderen weisen. Op dëser Etapp kënnt Dir vill Jucken ronderëm dës Stretchmarken erliewen. Et ass méi einfach ze lass vun roude Stretchmarken méi séier well se nei sinn.
2. Wäiss Stretchmarken
Och bekannt als Striae alba, dës sinn am haartsten a schéngen wäiss oder sëlwerlech a Faarf. Déi kleng Tréinen op der Haut entstinn wann d'Bluttgefässer a Gréisst reduzéieren, sou datt d'Fett ënner der Haut sichtbar ass. Zënter dem wäiss Stretchmarken si reift , et kann méi laang daueren behandelt et.
Den Dr Chopra erkläert, 'Och wann eis Haut elastesch ass, féiert d'Iwwerstreckung zu enger Stéierung vum Kollagen (wat de gréissten Deel vum Bindegewebe ausmécht) wat zu Stretchmarken resultéiert. Si sinn am Ufank rosa/rout a Faarf. Op dëser Etapp kann d'Benotzung vun topesch Cremes mat Tretinoin nëtzlech sinn. Wann d'Stretchmarken wäiss ginn, kann d'Benotzung vu Vitamin E Cremes zu engem gewësse Mooss hëllefen. Stretchmarken verschwannen ni komplett, awer verschwannen mat effektiven natierlechen Heelmëttel. Frot awer fréizäiteg Ären Dermatolog fir eng effektiv Behandlung.'
Hausmëttelen fir Stretchmarken ze behandelen
1. Argan Ueleg
Vitamin E beräichert Argan Ueleg erhéicht d'Elastizitéit vun der Haut a reift se op d'Stretchmarken, kann d'gebrach Tissue lues a lues heelen, sou datt d'Marken verschwannen.
2. Zitrounejus
Zitrounejus ass bekannt fir seng natierlech Bleecheigenschaften, sou datt et hëlleft d'Visibilitéit effektiv ze reduzéieren. Benotzt frësch Zitrounejus all Dag oder reift einfach e geschniddene Zitrounkeil op Är Marken fir Resultater ze gesinn.
3. Ee wäiss
Héich u Proteinen an Aminosäuren, Ee wäiss ass e Superfood fir d'Haut. Wann op Stretchmarken applizéiert gëtt, wäert d'Ee wäiss hëllefen d'Marken opzeklären iwwerdeems och d'Haut zouzedrécken.
4. Gromper Jus
Gromperen enthalen Stärke an aner Hautbeliichtungsenzyme, dofir gi se dacks benotzt hell däischter Kreesser , Flecken a Flecken vun der Haut. Et bleicht d'Haut an effektiv reduzéiert d'Visibilitéit vu Stretchmarken wann regelméisseg applizéiert.
5. Olivenueleg
Räich u Feuchtigkeitseigenschaften, Olivenueleg ass voller Antioxidantien an aner Nährstoffer déi aussergewéinlech gutt sinn fir Hautschued ze reparéieren. Applikatioun vun kal gepresst Olivenueleg op Stretchmarken wäert hinnen hëllefen mat der Zäit ze verschwannen.
6. Zocker
Mix Zocker, Olivenueleg an Zitrounejus a mixen fir e Scrub ze bilden. Maacht et op d'Stretchmarken a reift et fir 10 Minutten. Spülen mat lauwe Waasser.
7. Rizinusöl
Bewerbung Rizinus Ueleg direkt op Stretchmarken a masséieren et an enger kreesfërmeger Bewegung fir 15-20 Minutten. No der Massage, iwwerdeckt d'Géigend mat engem dënnen Kotteng Stoff a setzt e bësse Hëtzt mat engem Heizpad. Fir bescht Resultater, maacht dëst sou dacks wéi Dir kënnt fir e Mount.
8. Aloe Vera Gel
Huelt d'äusseren Schicht vum Aloe Vera Blat erof an huelt de klebrige Gel aus der Innere vum Blat. Benotzt dës Aloe Vera Gel op Stretchmarken a wäscht mat Waasser no 2-3 Stonnen.
9. Aprikosen
Grind 2-3 Aprikosen nodeems se hir Somen ofgeschaaft hunn fir eng glat Paste ze bilden. Fëllt d'Paste direkt op d'Stretchmarken. Loosst et fir 20 Minutten. Dann spülen et mat lauwe Waasser.
10. Schwaarzen Téi
Schwaarzen Téi enthält vill Vitaminnen a Mineralstoffer, dorënner Vitamin B12, wat hëlleft d'Hautpigmentéierung ze kontrolléieren. Benotzen schwaarzen Téi fir Stretchmarken , e puer Esslöffel schwaarzen Téi kachen an e bësse Salz derbäi. No Ofkillung, gëllen d'Mëschung op d'Marken a widderhuelen de Prozess bis se verschwannen.
Diätmëttel
1. Waasser
Drénken 8-10 Glieser Waasser pro Dag ass ganz gutt fir d'Haut. Et hëlleft seng Elastizitéit ze restauréieren, se mëll a mëll ze halen. Dëst hëlleft ze reduzéieren Stretchmarken .
2. Vitamin C
Liewensmëttel wéi Beeren, roude Kabes, Zitrusfrüchte, Kiwi Uebst, Melonen, Erbsen, Peffer, Broccoli, Ananas, Spinat, Tomaten a Rüben bidden déi recommandéiert deeglech Ernierung vu Vitamin C. Et ass en Antioxidant deen eise Kierper hëlleft géint d'Gëfter ze bekämpfen oder gratis radikalen. Mat adäquate Vitamin C Intake , d'Haut Narben heelen méi séier.
3. Vitamin E
Vitamin E ass och en Antioxidant deen fräi Radikale bekämpft wärend d'Haut déif ernährt. Liewensmëttel wéi Mandelen, réi Somen wéi Kürbis a Sesam, Schwäizer Chards, Haselnëss, Piniennëss, Spinat, Avocado, Broccoli, Petersilie, Papaya an Oliven si räich Quelle vu Vitamin E. All Dag Konsum vun dësen Liewensmëttel wäerten hëllefen, Stretchmarken lass ze ginn .
4. Gelatine
Gelatin enthält Kollagen deen och an Ärer Haut präsent ass a verantwortlech ass fir Är Haut Elastizitéit ze bidden. Bone Bouillon (Huhn, Lämmche oder Rëndfleesch) ass eng exzellent natierlech Quell vu Gelatine an Ärer Ernährung.
5. Omega-3 Fettsäuren
Omega-3 Fettsäuren hëllefen och d'Elastizitéit an der Haut ze erhéijen. Liewensmëttel wéi Leinsamen, Chia Somen, Saumon, Sardinen, Bacalhau, Walnüsse, Soja, Rëndfleesch, Tofu, Garnelen a Choufleur kënnen e wäite Wee goen fir d'Stretchmarken an der Bucht ze halen.
FAQs iwwer Stretch Marks
Q. Wat verursaacht Stretchmarken op Hëfte?
TO. Stretchmarken op den Hëfte trëtt normalerweis op wann d'dermal Schicht vun der Haut ausgedehnt gëtt, vläicht wéinst der Pubertéit, plötzlechen Gewiichtsgewënn oder Verloscht, Muskelbau oder während der Schwangerschaft. Zousätzlech spillen och Genen eng grouss Roll an der Entwécklung vu Stretchmarken, dat heescht wann een an Ärer Famill eng Geschicht vu Stretchmarken huet, da sidd Dir am meeschte wahrscheinlech et ze entwéckelen. D'Dermis huet staark, matenee verbonne Faseren, déi Är Haut ausdehnen wéi Äre Kierper wiisst. Wann d'Dermis räissen, fänken d'Bluttgefässer ënner der Haut ze weisen, sou datt d'Stretchmarken am Ufank rout oder purpur sinn. Spéider, wann d'Bluttgefässer méi kleng ginn, gëtt dat hellfaarweg Fett ënnert Ärer Haut ze gesinn; an d'Marken ginn sëlwerwäiss a Faarf.Q. Wéi kann ech vermeiden Stretchmarken ze kréien?
TO. Drénken 8 bis 10 Glieser Waasser all Dag hëlleft d'Elastizitéit vun der Haut ze restauréieren, hält se mëll a mëll, an doduerch hëlleft Stretchmarken verhënneren . Ausser Drénkwaasser, vergewëssert Iech datt Dir Är Haut vun Zäit zu Zäit befeuchtt an exfoliéiert. Dir kënnt och Vitamin C-räich Liewensmëttel wéi Beeren, roude Kabes, Zitrusfrüchte, Kiwi Uebst, Melonen, Erbsen, Peffer, Broccoli, Ananas, Spinat, Tomaten a Rüben an Ärer alldeeglecher Ernährung enthalen fir Toxine a fräi Radikale ze bekämpfen. Zousätzlech, Leinsamen, Chia Somen, Lachs, Sardinen, Bacalhau, Walnüsse, Soja, Rëndfleesch, Tofu, Garnelen a Choufleur, all reich an Omega-3 Fettsäuren, kënnen och hëllefen Stretchmarken an der Bucht ze halen.Q. Wéi laang dauert et fir Stretchmarken ze läschen?
TO. Iwwerdeems Dir kënnt net permanent lass vun Streck schmuel , Déi gutt Noriicht ass datt se normalerweis mat der Zäit verschwannen. Bannent 6 bis 12 Méint tendéieren dës Marken manner siichtbar ze ginn wann Dir gutt op Är Haut a Gesondheet gekëmmert hutt. D'Masséierung vun de betroffenen Gebidder mat Vitamin E beräichert Argan Ueleg hëlleft d'Elastizitéit vun der Haut ze erhéijen, hëlleft de gebrochenen Tissue lues a lues ze heelen, sou datt d'Marken verschwannen. Zitrounejus ass bekannt fir seng natierlech Bleecheigenschaften, sou datt et och hëllefe kann d'Visibilitéit effektiv reduzéieren. Kartoffeljus enthält Stärke an aner Hautbeliichtungsenzyme, déi och hëllefen d'Haut ze bleichen an doduerch d'Visibilitéit vu Stretchmarken ze reduzéieren wann se regelméisseg applizéiert ginn. Ausserdeem, Aloe Vera Gel, Aprikosen, schwaarzen Téi a Rizinusueleg kënnen och hëllefen de Prozess ze beschleunegen.Q. Wéi sécher ass Laser Stretchmark Ewechhuele Behandlung?
TO. Während Naturheilmittel kënnen hëllefen, Stretchmarken lass ze ginn , Dir kënnt souguer medizinesch oder chirurgesch Optiounen fir si betruechten. De Pulsed Dye Laser, och bekannt als vaskuläre Laser, gëtt als effektiv ugesinn géint frësch a fréi Stretchmarken déi nach ëmmer rout oder purpur a Faarf sinn. Wéi och ëmmer, dës Behandlung ass manner effektiv wann Dir méi däischter Haut hutt. Op der anerer Säit ass Fractional Laser Behandlung effektiv am Fall vun alen Stretchmarken. Mikrodermabrasioun, dacks als Behandlung fir Akne benotzt, kann hëllefen d'Erscheinung vu Stretchmarken ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, dës Optioun kann Reizung op der Haut verursaachen. Ausserdeem kann d'Abdominoplastik hëllefen permanent vu Stretchmarken lass ze ginn, et ass zimlech deier a kënnt mat Risiken. Et ass am beschten en Dokter ze konsultéieren ier Dir eng vun dësen Behandlungen ufänkt.Q. Ass Petrol Jelly gutt fir Stretchmarken?
TO. Petroleum Jelly hëlleft d'Haut ze befeuchten an hëlleft hir Elastizitéit ze halen. Zousätzlech, fir sanft op d'Haut ze sinn, hëlleft et och d'Feuchtigkeit ze spären, wat am Tour hëllefe kann d'Haut mëll a mëll ze halen. All Dag masséieren déi betraffe Gebidder mat Cremes oder Lotionen, déi Petrol Jelly enthalen, hëlleft den neie Gewësswachstum ze förderen an d'Bande vum Kollagen ofbriechen, déi verantwortlech sinn fir Stretchmarken.Wëllt Dir am Hindi liesen, Klickt hei.
