Amla (och bekannt als Indesch Stréckbeeren) ass zënter antik Zäiten e Bestanddeel an eisem Hoerfleegregime, dank senger Onmass Virdeeler vun Amla fir Hoerwachstum . An et rifft weider Fraen un, déi méi gesond a glänzend Tress wënschen, och haut.
eent. Wat mécht Amla gutt fir Är Hoer?
zwee. Wéi benotzt Dir Amla an Ärer alldeeglecher Hoerfleeg?
3. Wéi kënnt Dir Amla benotzen fir Hoerverloscht ze vermeiden?
Véier. Wéi kann Amla virzäitegen Greying stoppen?
5. Wéi kann Amla Schuppen bekämpfen?
6. Kann Amla Juice Hëllef drénken?
7. Wat sinn déi aner Virdeeler vun Amla fir Hoer?
8. FAQs: Amla Fir Hoer
1. Wat mécht Amla gutt fir Är Hoer?
Als éischt ass Amla en natierlechen Immunitéitsbooster an dofir gëtt et als de beléifste Hoerfleeg Zutat ugesinn. Et enthält vill essentielle Fettsäuren, déi d'Hoerfollikel stäerken, ginn Är Hoer Kraaft an Glanz. Méi wichteg ass d'Amla reich an Vitamin C. Tatsächlech hëlleft den Iwwerschoss vu Vitamin C an der Amla fir virzäiteg Vergréisserung ze stoppen.
Wat Amla zu engem onverzichtbare Bestanddeel vun der Hoerfleeg mécht, ass säin héije Eisengehalt an d'Präsenz vu mächtegen Antioxidantien; seng ellagic, gallic Seier an carotene Inhalt verbesseren d'Blutzirkulatioun ronderëm d'Kopfhaut doduerch stimuléieren d'Hoerwachstum an och Erliichterung vun dréchen, juckend Kopfhaut.
2. Wéi benotzt Dir Amla an Ärer alldeeglecher Hoerfleeg?
Dir kënnt entweder Amla Ueleg oder Amla Pudder oder Amla Jus fir Är Hoer benotzen. Ofhängeg vun der Aart vun der Mask op déi Dir zielt, kënnt Dir Amla an enger vun den uewe genannte Forme vu Geschäfter kafen. Awer Dir kënnt se och doheem maachen. Hei ass wéi.
Wéi Dir Amla Pudder doheem mécht : Huelt e puer Amla-Stécker - natierlech frësch - a schneiden se a kleng Stécker. Dréchent se am Sonneliicht fir e puer Stonnen. Grind se an e feine Pulver a späicheren et an engem Jar. Mix et mat aneren natierlech Zutaten fir extra mächteg Rezepter fir Hoerwachstum ze kreéieren .
Wéi frësch Amla Jus doheem ze maachen : Dëst ass relativ einfach Prozess. Huelt just e puer Amlas, jee no der Quantitéit Jus déi Dir maache wëllt. Wann Dir e Glas Amla Jus wëllt maachen, huelt 3 Amla Uebst a schneiden se a kleng Stécker. Füügt e Glas Waasser a setzt se an e Juicer fir datt Dir déi gewënscht Flëssegkeet extrahéiert.
Wéi Dir Amla Ueleg doheem mécht: Huelt e puer Amla Stécker a kachen se. De-Saat se an dann dréchen dës Stécker. Huelt Kokosnoss Ueleg an dobäi déi gedréchent Amla Stécker hinnen. Hëtzt se fir ongeféier 20 Minutten am Kokosnossueleg. Loosst d'Iessen e bëssen ofkillen. Dann späicheren an engem Jar, ewech vu Sonneliicht. Alternativ kënnt Dir Amla Jus zu Kokosnossueleg addéieren an dann Är Tress eng waarm Amla-Kokosnossölmassage ginn.
3. Wéi kënnt Dir Amla benotzen fir Hoerverloscht ze vermeiden?
Normalerweis verléiert eng Persoun all Dag bis zu 100 Hoer (vun 100.000-150.000 Strécke op eisem Kapp). Dës wäerte just méi wéi ee Klump ausgoen. Awer wa mir all Dag e puer Hoerklumpen ufänken ze verléieren, da gëtt et eng richteg Ursaach vu Suergen. Nee, dëst bedeit net ganz datt Dir geschwënn kaal wäert ginn, mat dësem Taux. Hoerfall ass keng Krankheet an et kann ee vu verschiddenen Aarte vu Behandlungen profitéieren, déi onermiddlech Hoerverloscht enthalen. DIY Hoer Behandlung mat Amla ass sécher ee vun hinnen.
Awer ier Dir Iech fir eng Anti-Hoerfallbehandlung entscheet, musst Dir als éischt en allgemengen Dokter konsultéieren. Dëst ass well Dir musst fir d'éischt erausfannen root Ursaach hannert Hoer falen a wéi eng Aart vun Alopecia Dir leid an da kënnt Dir eng effektiv Behandlungsmethod dergéint erauskréien.
E puer vun de bedeitende Ursaache vum Hoerverloscht enthalen hormonell Ongläichgewiichter, medizinesch Bedéngungen wéi Anämie, polycystescht Eierstocksyndrom (PCOS), Iessstéierungen, Schilddrüs, Autoimmunstéierunge wéi Lupus, Vitamin B-Mangel an eng Krankheet genannt Trichotillomania (am Prinzip eng Stéierung déi mécht d'Leit compulsiv hir eegen Hoer erauszéien).
Da gëtt et eppes genannt Telogen effluvium oder TE, dat ass eng Zort Hoerverloscht déi duerch Stress oder engem traumateschen Event an Ärem Liewen ausgeléist gëtt. An dësem Fall musst Dir d'Quell vum Stress an Ärem Liewen destresséieren an eliminéieren. TE kann och verursaacht ginn duerch eng nährstoffmangel Diät. Also sollt Dir direkt en Diätetiker konsultéieren an en effektiven Diätdiagramm opstellen, deen de Mangel u Mineralstoffer oder Vitamine kämpfe kann, déi zu massiven Hoerverloscht bäidroe kënnen. Natierlech ginn et e puer aner Faktoren, déi zu TE féieren kënnen. Zum Beispill, Schwangerschaft, Gebuert, all Zort Accident oder chronesch Krankheet kann TE entlaaschten.
Also, all Haarfall Behandlung , an dësem Fall, hänkt dovun of, wat en Dokter verschreift a verschreift. Awer am Allgemengen, Massagen vun Ärer Kopfhaut an Hoer mat Amla Ueleg kann nëmmen hëllefen d'Hoerwachstum ze stimuléieren. Just waarm den Ueleg a masséiert Är Kopfhaut domat. Dir kënnt Qualitéit Amla Ueleg an all Ayurvedic Buttek kréien. Soss kënnt Dir Äert eegent Amla Ueleg doheem maachen.
Wéi maachen ech Power Amla Masken : Duerch hir anti-inflammatoresch a peeling Eegeschafte kënnen Amla Masken d'Kopfhaut botzen an erliichteren méi séier Wuesstem vun Hoer . Hei ass wéi Dir eng DIY Amla Mask fir Är Kréinung maache kënnt: Mix Kalkjus an Amla Pudder fir eng Paste ze maachen. Massage Är Kopfhaut an Hoer domat. Halt et fir ongeféier eng Stonn a spült se dann mat normalem Waasser of.
Huelt 4 Esslöffel Henna-Pulver, 2 Esslöffel Amla-Pulver, 2 Teelöffel Shikakai-Pulver, een Teelöffel Tulsi-Pulver, een Teelöffel Bhringaraj-Pulver, een Eewäiss an e puer Drëpsen Zitrounejus. Mix all dës a Waasser oder Téi Abkochung fir eng glat Paste ze maachen. Halt et iwwer Nuecht. Fëllt op Är Kopfhaut an Hoer den nächsten Dag. Waart eng Stonn, fir déi bescht Resultater. Shampoing aus.
An enger Schossel mëschen 2 Teaspoen Amla-Pulver an 2 Teaspoen Shikakai-Pulver an e bësse Waasser fir eng glat Paste ze maachen. Loosst et net Waasser ginn. Fëllt d'Mëschung op Är Kopfhaut an Hoer a waart ongeféier 45 Minutten. Duerno, shampoo Är Hoer am normale Waasser. Dir kënnt dës Routine eemol d'Woch verfollegen.
4. Wéi kann Amla virzäitegen Greying stoppen?
Graying vun Hoer gëtt verursaacht wann Zellen an der Hoerbasis (Melanocyten) ophalen d'Pigment ze produzéieren wat verantwortlech ass fir eis Hoer seng Faarf ze ginn. Fir weider de Faarfproduzéierende Pigment ze maachen, brauchen d'Zellen Vitamin B12. An e puer Fäll trëtt virzäiteg Vergréisserung op wann et e Mangel u Vitamin B12 ass. Fuerschung seet datt mam Fortschrëtt vun Ären 30er d'Kapazitéit vun den Zellen fir de Faarfproduzent Pigment ze schwächen kann, wat zu Grauung resultéiert.
Studien weisen och datt wann eis Hoerzellen ze vill Waasserstoffperoxid produzéieren (wat natierlech vun den Zellen produzéiert gëtt), kënnen eis Hoer och gro ginn. Virzäiteg graying ass och verbonne mat medizinesche Bedéngungen wéi Schilddrüserkrankungen an Anämie. Ierfschaft oder Genetik gëtt och gegleeft eng Roll bei der Vergréisserung ze spillen. Füügt op d'Lëscht e Mangel un Ernärung oder eng gutt ausgeglachene Ernährung. D'Experten soen datt d'Graying net wierklech ëmgedréint ka ginn - et kann een amplaz e puer grondleeënd Schrëtt huelen fir en exponentielle Wuesstum vu Grau ze kontrolléieren.
A ville Länner ronderëm d'Welt gi fortgeschratt dermatologesch Behandlungen oder Lasertechnologien benotzt fir d'Grayung ze verhaften. Awer ier ee sech fir sou Behandlungen entscheet, gëtt eng Konsultatioun mat medezineschen Experten an Trichologen ugeroden. Awer Präventioun ass ëmmer besser wéi Heelen. Also, ier Dir Iech fir eng ausgeglach Anti-gräifend Moossname wielt, probéiert d'Amla-Therapie fir Är Hoer.
Amla Masken déi d'Grauung bekämpfen kënnen: Huelt 2 Esslöffel Amla Jus an 2 Esslöffel Mandel Ueleg a gutt mëschen. Fëllt dës Mëschung op Är Hoer - masséiert Är Kopfhaut gutt mat dëser. Waart ongeféier dräi Stonnen a wäscht et mat engem mëllen Shampoing.
Huelt 3 Esslöffel Amla-Pulver a 4 Esslöffel Henna-Pulver. Füügt en Teelöffel Fenugreek-Pulver derbäi a kombinéiere alles mat Waasser fir eng glat Paste ze maachen. Fir extra Konditioun a Glanz kënnt Dir e Ee wäiss addéieren. Halt d'Mëschung wéi et ass fir ongeféier eng Stonn oder esou. Fëllt dëst op Är Hoer, mat engem speziellen Fokus op Hoerwurzelen. Waart 45 Minutte virum Shampoing aus.
5. Wéi Kann Amla Dandruff bekämpfen?
Éischt Saachen éischt. Dir kënnt Schuppen net behandelen, e gemeinsame Hautbedingung, deen bal d'Halschent vun der Bevëlkerung an all geographesch Regioun beaflosst, ouni d'Facilatoren a Katalysatoren ze eliminéieren. Mir soen 'Katalysatoren' well déi genee Ursaache vu Schuppen nach net fonnt ginn, awer et ginn e puer Faktoren, déi de Problem sécherlech verschäerfen kënnen.
Ier Dir Iech fir all Zort vun Anti-Schuppenbehandlung entscheet, sollt Dir fir d'éischt wësse wat d'Schuß an der éischter Plaz verursaacht huet. Wann Dir iwwer Schuppen liest, ass Seborrheesch Dermatitis den éischte Begrëff deen Är Opmierksamkeet wäert fangen. Prinzipiell ass et en juckend, roude Hautausschlag mat gläichzäiteg wäiss oder giel Flakelen - dësen Zoustand kann net nëmmen eis Kopfhaut beaflossen, awer och eist Gesiicht an aner Deeler vun eisem Torso.
Seborrheesch Dermatitis ass och verbonne mat engem Pilz mam Numm Malassezia, deen op der Kopfhaut fonnt gëtt an normalerweis op Uelecher, déi vun den Hoerfollikelen secretéiert ginn. Wann d'Pilze ze aktiv ginn, kann Schuel e schmerzhafte Resultat sinn. Ouni direkt op chemesch belaaschte Produkter ze zéien fir Schuppen ze verdreiwen, kënnen Hausmëttelen ëmmer als éischt ausprobéiert ginn. An amla kann e wesentleche Bestanddeel an esou Hoerbehandlungen sinn.
Wéi eng einfach Anti-Dandruff Amla Mask doheem ze maachen : Mix gläiche Quantitéiten vun Shikakai an Amla Pudder an enger Schossel. Füügt e Puppel Joghurt a maacht eng glat Paste domat, setzt d'Mask op Är Hoer op, waart 30 Minutten a spült dann mat engem mëllen Shampoing. Gëlle dëst eemol d'Woch.
6. Kann Amla Juice Hëllef drénken?
Natierlech kann et. Setzt just Amla Uebst an e Juicer, füügt Waasser an e Stéck Hunneg a drénkt et als kille Detox-Gedrénks. Drénken dëse Jus, befestegt mat Vitamin C, Eisen an aner Nährstoffer, kann Äert Blutt purifizéieren, sou datt Äre Kierper toxinfräi mécht. Dat kann dann och garantéieren méi gesonde Kopfhaut an Hoer .
7. Wat sinn déi aner Virdeeler vun Amla Fir Hoer?
Dir kënnt Amla Jus als natierleche Conditioner benotzen, ënner anerem. Dir kënnt en Ee an den Amla Jus addéieren an et benotze fir Är Kopfhaut ze wäschen - sidd sécher, dëst wäert Är Kopfhaut an Hoer gereinegt an ernärt halen.
FAQs: Amla Fir Hoer
Q. Firwat brauch Dir Vitamin C fir Är Hoer?
TO. Vitamin C ass néideg well et en effektiven Antioxidant ass. Wat méi ass, eise Kierper brauch Vitamin C fir Kollagen ze maachen dat e wesentleche Bestanddeel vun der Hoerkraaft ass. De Vitamin ass eng grouss Hëllef wann et drëm geet Eisen ze absorbéieren a wéi mir all wëssen, Eisen ass absolut wesentlech fir d'Hoergesondheet. Dofir sollt Dir fir Amla entscheeden well et reich an Vitamin C ass.
Q. Wéi kann Vitamin C géint oxidative Stress bekämpfen?
TO. D'Antioxidant Eegeschafte vum Vitamin C si bekannt fir ze reduzéieren wat als oxidativen Stress bekannt ass a fräi Radikaler déi Zellen an Hoerfollikelen beschiedegen an doduerch Hoerverloscht verursaachen. Oxidativ Stress geschitt wann et e Mismatch tëscht der Produktioun vu fräie Radikale gëtt an der Fäegkeet vum Kierper fir hir schiedlech Effekter mat der Hëllef vun Antioxidantien ze annuléieren.
Q. Wat ass de beschte Wee fir Amla Ueleg op Ärem Kopfhaut ze masséieren?
TO. Éischt Saachen éischt. Wielt e rouegen Eck an Ärem Haus fir eng verjüngende Kopfhautmassage. Spillt e bësse berouegend Musek, wann Dir Är nervös Nerven weider berouegt wëllt. Huelt als éischt e bëssen Ueleg an Ärer Handfläch. Benotzt Är Fangerspëtze fir den Ueleg op Ärer Kopfhaut vu vir op zréck ze masséieren. Benotzt e sanften Drock. Zitt net Hoer oder übt méi Drock aus wéi néideg. Widderhuelen de Prozess sanft e puer Mol bis Dir de ganze Kopfhaut ofgedeckt hutt a fillt Iech e bësse relax.
Q. Kënne mir chemesch an Amla Produiten zesummen benotzen?
TO. D'Benotzung vun allopatheschen an ayurvedesche Produkter zesummen hänkt dovun of wéi genau Är medizinesch Ufuerderunge sinn. Méi wichteg, Dir musst als éischt en Dokter an en Ayurvedesche Praktiker konsultéieren. Si mussen Medikamenter no Äre Gesondheetsbedéngungen verschreiwen a verschreiwen. Si mussen Iech och ënnersichen a kucken ob Dir allergesch op all Zutaten sidd. An anere Wierder, net selwer virschreiwe. Allgemeng sinn Ayurvedesch Medikamenter bekannt fir laangfristeg Virdeeler. Also wann Dir direkt medizinesch Interventioun braucht, musst Dir en Dokter konsultéieren a kucken ob Dir nëmme chemesch Produkter fir Är Krankheet braucht.
