Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIONEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
D'Alia Bhatt, déi sprëtzeg a chirpesch Schauspillerin vu Bollywood, ass just e puer Filmer al. Si huet sech mat hirem Debutfilm 'Student of The Year' op Bollywood gezunn. Si huet de Film vun all Mënsch an de Film gegraff, wou se enorm Gewiicht verluer huet vun der Gewiicht vun 68 Kilo.
Si huet hire Kampf ugefaang fir den extra Flab ze verléieren fir méi schlank a schéin ze ginn. D'Alia Bhatt geet reliéis an de Fitnessstudio an trainéiert 3-4 Deeg an der Woch, déi aus Cardio a Gewiichtstraining besteet. Hir Rees op Gewiichtsverloscht ass eng Kombinatioun vun haarder Aarbecht a Konsequenz.
Haut, op hirem 25. Gebuertsdag, verrode mir Detailer iwwer hir Diät a Fitnessgeheimnisser.
Kuckt den Alia Bhatt Workout an Diätplang hei ënnen.
Alia Bhatt's Yoga Übungen
D'Schauspillerin ass ganz gär vum Yoga, besonnesch Asthanga Yoga. Si mécht och gär Anti-Gravitatioun Yoga Asanas wéi d'Sirsasana an aner Yogaübungen wéi Chakrasana, Bhujangasana, Surya Namaskar, Pranayama, Meditatioun, etc.
Alia Bhatt's Übungsroutine
D'Fitnessformel vum Alia Bhatt ass eng Mëschung aus Cardio, Yoga, Gewiichtstraining an Danz. Hir Workout Routine besteet haaptsächlech aus Héichtentraining, Gewiichtstraining, Strandlafen, Kickboxen, Circuitstraining a Schwammen.
Alia geet an de Fitnessstudio dräi oder véier Mol an enger Woch a mécht Cardio-Übungen all Dag fir 40 Minutten. Si ass e Fitness Freak awer net e Liebhaber vu Fitness.
D'Aia nennt sech d '' Pilates Girl 'an trainéiert ënner dem Promi-Trainer Yasmin Karachiwala. Si mécht gär Pilates well et hir Kärkraaft, Schëllerkraaft a Stabilitéit erausfuerdert.
Dem Alia Bhatt säin Diätplang
D'Aia Bhatt huet vill Gewiicht verluer fir a Form ze kommen. Si ësst aacht klengen Deel vun Iessen den Dag an hirem Ernärungsplang enthält nährstoffaarme Liewensmëttel wéi Haferfloss, Papaya, frësch Zaloten an Acai Beeren.
Si hält sech vum raffinéierte Liewensmëttel wéi Zocker, Kuelenhydrater, Ueleg a Junk Liewensmëttel. Si schwiert vun der niddereg-carb, héich-Protein Ernährung an enthält vill Léngen-räich Liewensmëttel wéi oats, frësch Uebst, Zaloten, Joghurt, etc.
D'Alia fänkt hiren Dag mat enger Taass waarme Kräutertee oder Kaffi ouni Zocker, eng Schossel Poha oder en Ee Sandwich un. Fir Mëttegiessen ësst si Roti a Geméis Curry fir den Owend Snack, hatt ësst eng Schossel Uebst a fir z'iessen, hatt ësst ee Roti ouni Ueleg, oder eng Schossel Rais mat Dal a Geméis oder gebroden Hunn.
Alia Bhatt's Liiblingsiessen
D'Alia Bhatt verzicht sech op Junk Food, awer hatt hält een Dag an der Woch fir Schockela, Nuddelen oder Chaats ze binge.
Fir hire Kierper ze entgëften, huet si Dodhi Jus, Sprossen a Kalkwaasser.
Alia Bhatt's Fitness Tipps
- Iessen alles a moderéierte Quantitéiten
- Drénkt vill Waasser
- Keen Zocker
- Richtege Rescht ass néideg
- Fett Ueleg iwwersprangen
- Ëmfaasst Léngen-räich Liewensmëttel
- Huet Äert Iessen 2 Stonnen ier Dir an d'Bett gitt
- Cardio ass déi bescht Übung fir Kalorien ze verbrennen
- Vermeit Softdrinks a Wäiss Reis
- Diät sollt voll vu frësche Geméis sinn
Deelen dësem Artikel!
Wann Dir dësen Artikel gär hutt, vergiesst net deen ze deelen.
10 Virdeeler vum Spinat iessen All Dag
