Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
E gesonde Kierper a Geescht sinn interrelatéiert. Dir kënnt net denken iwwer e gesonde Kierper ze genéissen ouni e gesonde Geescht ze garantéieren.
Liewensmëttel fir d'Häerzfrequenz natierlech erofzesetzen
An den Avise vun den Dokteren mussen d'Leit alles probéieren fir hire Geescht gesond a fit ze halen, sou datt se d'Gesondheet vun hirem Kierper spieren. Si proposéieren ëmmer bescht Iesse fir Äert Geescht roueg ze halen.
Liewensmëttel si wesentlech fir e gesonde Kierper wéi och fir e gesonde Geescht. Wann Dir interesséiert sidd iwwer d'Liewensmëttel ze wëssen, déi Äert Geescht roueg halen, da musst Dir op déi folgend Liewensmëttel oppassen, déi Iech hëllefen, Äert Geescht roueg ze halen:
Berouegend Iessen Fir Hypertensiv Leit
Fësch Ass Wesentlech:
Ënnert all de Liewensmëttel déi Är Gedanken roueg a cool halen, ass Fësch déi wichtegst. Et huet all déi noutwendeg nährlech Elementer déi et zu engem perfekte 'Geescht' Iessen maachen. Wéi och ëmmer, Diätetiker verhënneren datt d'Leit Schwertfësch iessen a Fësch wéi Lachs a Sardinnen empfeelen. Si sinn einfach ze verdauen an treffen all Standardniveauen vun der Ernärung fir d'Gehir.
Huelt Liewensmëttel Mat Vill Antioxidantien:
Iessen mat enger räicher Quantitéit un Antioxidantien si gutt fir de Geescht. Dir musst d'Liewensmëttel huelen, déi Quantitéite vun Antioxidantien virgeschloen hunn. Dëst sinn déi bescht Liewensmëttel fir Iech cool ze halen a kënnen Iech hëllefen Iech gutt an Ären Aufgaben ze konzentréieren.
Geméis An Uebst Sinn De Schlëssel:
Well déi meescht vun de grénge Geméis an Uebst frësch Quantitéite vu Vitaminnen, Proteinen an aner nährstoffaarteg Zutaten hunn, dofir kënne se déi bescht Liewensmëttel sinn, fir Äert Geescht cool a prett ze halen. Gitt sécher datt all Är Iessen vill Uebst a Geméis dran hunn, fir datt Dir déi bescht Saache fir de Kierper kritt an och fir de Geescht.
Ignoréiert net Avocado:
Avocado war eng räich Quell vu monosaturéiertem Fett dat als gutt Fett unerkannt gëtt. Et reguléiert de Floss vum Blutt am Kierper an de Geescht kritt och d'Virdeeler vun der glatter Blutzirkulatioun.
Füügt ganz Kären op Äert Iessen bäi:
Vollkären hu grouss Nährwertwäerter an der purster Form. Wann Dir all Dag zwou Portioune Vollkorn fir Är Iesse bäifügt, da sidd Är Approche zu de Liewensmëttel déi Är Gedanken roueg halen absolut richteg. Et kann Iech vu Strokes retten, an och aner chronesch a schwéier Krankheeten.
Olivenueleg:
Purest Form vun Olivenueleg, och nach Virgin Olivenueleg genannt, huet e groussen Nährwert net nëmme fir de Kierper awer och fir de Geescht. Et kritt Äre Kierper vun ongewollte Stollen lass an hëlleft bei enger glatter Zirkulatioun vum Blutt am Kierpergeescht e grousse Virdeel am Prozess.
Zwiebel:
Vill Leit hunn net déi richteg Iddi iwwer de Fakt datt Zwiebel ee vun de beschte Liewensmëttel sinn, déi Är Gedanken roueg halen. Et huet räichen Inhalt vun Antioxidantien déi d'Méiglechkeete vun engem Schlag reduzéieren. Et këmmert sech ëm d'Bluttgefässer an d'Kapillaren fir de Prozess vun der Blutzirkulatioun glat a cool ze maachen.
Huelt gesond & liicht-digestive Kaffi:
Kaffi ass dat éischt Iessen vum Dag. Et ass dofir ganz wichteg fir Iech sécher ze sinn datt et gutt ausgeglach ass an all néideg Quantitéite vun nährstoffaarme Elementer huet. E gesonde Frühstück ass dat bescht Iessen fir Äert Geescht cool ze halen. Et sollt liicht a liicht Verdauung sinn.
Wärend Dir déi bescht Liewensmëttel entscheet déi Äert Geescht roueg halen, musst Dir ganz sécher sinn eng Diskussioun mat den Dokteren an Diätetiker ze féieren. Dir musst just d'Recommandatioune ganz häerzlech verfollegen fir Äert Geescht a Kierper gesond a cool ze halen.
