Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Heelmëttel fir d'Häerzfrequenz ze kontrolléieren | Iessen dës all Dag fir déi erhéicht Häerzfrequenz ze reduzéieren. BoldskyEt gi vill Häerzprobleemer un déi mir all leiden. Häerzinfarkt ass net dat eenzegt Schlëmmst wat engem Eenzele ka geschéien. Héich Häerzfrequenz ass e steigend Häerzproblem, vun deem d'Leit hautdesdaags leiden. Eist Häerz schloe méi séier wärend Angscht, Stress, kierperlech Aktivitéiten wéi lafen, joggen asw.
Wéi och ëmmer, wann Är Häerzschlag regelméisseg séier ass, musst Dir e Scheck halen. Tachykardie ass eng sérieux Häerzkrankheet déi wéinst onerwaartem héijen Häerzfrequenz geschitt. Déi normal Häerzschlagzuel fir en Erwuessene ass 60-100 Beats pro Minutt. Wann et méi wéi 100 eropgeet, kann et zu schwéieren Häerzkomplikatioune féieren. Häerzschlag rechnen
Konstant héich Häerzfrequenz erhéicht de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlag. Allgemeng bekannt als schnelle Häerzschlag, et ass eng Bedingung déi ganz schiedlech fir Är Gesondheet ka sinn an erhéijen Häerz riskéiert . Keng Panik wann Dir wësst datt Dir ënner séierem Häerzschlag leiden. Consultéiert e Kardiolog fir héich Häerzfrequenz ze senken an ënner Kontroll ze bréngen. Ausser Medikamenter kënnt Dir och e puer gesond Liewensmëttel probéieren déi net nëmmen häerzlech gesond sinn awer och hëlleft Tachykardie natierlech ze heelen.
Maacht dës Liewensmëttel an Är Ernärung fir eng héich Häerzfrequenz ze senken. Och, trainéiert regelméisseg fir séier Häerzschlag ze bréngen. Et erhéicht net nëmmen d'Blutzirkulatioun awer hëlleft och Fettablagerungen am Kierper ze werfen déi schiedlech fir d'Häerz kënne sinn.
Hei sinn d'Liewensmëttel déi hëllefe kënnen d'Häerzfrequenz natierlech erofzesetzen.
Tofu
Tofu ass eng gesond Alternativ zu Paneer (Quark). Räich u Kalzium a Vitaminnen, Tofu ass net nëmmen häerzlech gesond awer och gutt fir Diäteren déi um Gewiichtsverloscht plangen.
Banannen
Banane ass eng räich Quell vu Kalium. Dëst Mineral ass ganz effektiv fir den héijen Häerzschlag ze senken.
Rosinen
Rosinen sinn och räich u Kalium an niddreg un Natrium. Si goufe gutt fonnt fir Tachykardie natierlech ze heelen.
Spinat
Gréng Blatgeméis wéi Spinat ass reich u Magnesium. Niddereg Quantitéit u Magnesium am Kierper ass eng vun den Haaptursaachen vun héijer Häerzfrequenz an aner Häerzkonditiounen.
Brasilien Nëss
Dëst sinn häerzgesond Nëss, déi räich u Vitaminnen a Mineralstoffer sinn, besonnesch Magnesium. Munch op dës gesond Nëss fir natierlech d'Häerzfrequenz ze reduzéieren.
Mandelen
Och Mandele ginn als Häerzgesond ugesinn. Si si reich an Antioxidantien a Vitaminnen déi Häerzverhältnisser vermeiden, schlechter Cholesterinspiegel senken an och Liewensmëttelverlaangen kontrolléieren.
Mëllech
Räich u Kalzium, Dir musst Mëllech an Är Ernärung abannen. Kalziummangel ass eng vun den Haaptursaachen vun héijer Häerzfrequenz. Wann Dir de séieren Häerzschlag natierlech reduzéiere wëllt, musst Dir kalziumräich Iessen a Gedrénks hunn.
Kürbis
Dëst ass eng aner Magnesiumräich Ernärung dat kann hëllefen d'Häerzfrequenz ze reduzéieren. Magnesium hält a reguléiert Är Häerzschlagzuel.
Fësch
Fettege Fësch wéi Thon, Saumon, Makrele, Hering a Sardinnen si räich un Omega-3 Fettsaieren déi gutt fir d'Häerz sinn. Si goufen effektiv fonnt fir d'Häerzfrequenz erofzesetzen.
Avocados
Kalium gëtt vum Kierper benotzt fir Elektrizitéit am ganze Kierper ze féieren, inklusiv Häerz. Avocados si räich u Kalium sou, hutt dës Wonnerfruucht fir Äert Häerz gesond ze halen.
Tomaten
Ofgesi vun der Reduktioun vun der Häerzfrequenz, hëlleft Tomaten och Erliichterung vu Bränn. Et gëtt gesot datt Tomaten iessen de Risiko vun Häerzkrankheeten erof mécht.
Knuewel
Knuewel gëtt als Häerzgesond ugesinn, et verhënnert Blockage andeems de schlecht Cholesterinspiegel reduzéiert gëtt. D'Antioxydantien an dësem Gewierz spülen fräi Radikale vum Kierper aus.
