D'Tugend fir Eeër ze iessen fir Diätvirdeeler si scho laang expoundéiert a fir gudde Grond! Awer dës fantastesch Zutaten packen zimmlech e Punch wann et drëm geet Schéinheetsvirdeeler vun Eeër fir Hoer ! Eeër si villsäiteg Zutaten, déi eleng benotzt kënne ginn, oder a Verbindung mat aneren Zutaten fir optimal Virdeeler ze liwweren wann se verbraucht ginn, oder topesch op Hoer oder Haut applizéiert ginn. Iwwerdeems si e Ruff hunn fir stinkende a knaschteg ze sinn, ass et den Effort wäert se ze benotzen, einfach well dësen eenzegen Zutat all Är Hoerproblemer an engem Jiffy léise kann! Loosst eis e Bléck op wat Eeër enthalen, wéi Dir se effektiv benotze musst a firwat se eng praktesch Ergänzung zu Ärem Kleederschaf sinn.
Wat enthält Ee fir Hoer?
Raw Eeër si wierklech de Kaddo vun der Natur fir d'Hoerfleeg! Dëse Superfood ass gëeegent fir all Hoeraarten, a béid Eewäiss an Eegiel kommen voll mat Virdeeler. Déi Eegiel si besonnesch Nährstoffdicht a kommen voll mat Biotin, Vitamine A, D, E, K a Folat. Eegiel enthält och Lecithin. Ee Ee enthält ganz vill 8,3g Protein! D'Halschent vum Protein vum Ee ass am Wäiss, an déi aner Halschent ass am Eegiel. Ee wäiss enthält och Selen, Kalzium, Magnesium, Kalium a Phosphor. Zousätzlech bidden Eeër am Ganzen Eisen, Kupfer an Zénk, souwéi eng Rei vu B Vitamine, déi am wesentlechste fir d'Hoergesondheet sinn! Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) a B5 (Pantothensäure) si gutt fir Hoer Flexibilitéit, Kraaft an allgemeng Wellness. Biotin oder Vitamin B7 ass besonnesch wesentlech fir Hoerwachstum , wärend Folsäuremangel kéint virzäiteg Gräifend verursaachen. Wann d'Eeër mat Gras gefiddert oder fräi sinn, hutt Dir och eng Substanz déi reich an Omega 3 Fettsäuren ass. Dat ass eng ganz Partie Nährstoffer - all wichteg fir eng Rei vun Hoerfleeg Virdeeler, an all an engem klengen Ee fonnt.
Pro Typ: Eeër enthalen iwwer zwanzeg vital Nährstoffer, déi wichteg sinn fir Hoerfleeg.
Yolks vs Whites: Wat Sollt Dir benotzen?
D'Eegiel kënnt mat natierleche Fette, a bitt befeuchtend Virdeeler op déi natierlechst Manéier, ouni datt schiedlech kënschtlech Cremen, Chemikalien oder Paraben am Wee stinn. An deem Sënn ass et méi potent wéi d'Ee wäiss, well et méi Nährstoffer enthält. Wéi och ëmmer, d'Wäiss kënnen net ganz ignoréiert ginn. Si enthalen Enzyme, déi Bakterien iessen, déi den Kopfhaut frësch a propper halen, an och ongewollt Ueleg a Fett ewechhuelen. Et ass wichteg souwuel d'Ee wäiss wéi och d'Eigelb ze benotzen fir Är Hoer gesond ze halen, awer wéi Dir et maacht hänkt haaptsächlech vun Ärem Hoertyp of. Fir normal Hoer benotzt d'ganz Ee - Wäiss a Eegiel gemëscht. Wann Dir fetteg Hoer hutt, benotzt d'Eewäiss op Ärem Kopfhaut, an d'Eegiel um Enn vun den Hoer fir Split-Enn ze vermeiden. Dir kënnt eng Ee Mask mat dem ganzen Ee benotzen net méi dacks wéi eemol d'Woch. Fir dréchen a brécheg Hoer, konzentréiere sech op d'Benotzung vun de Eegiel sou vill wéi méiglech. Benotzt d'Ee wäiss just eemol d'Woch op Ärem Kopfhaut fir eng gutt Reinigung an Detox.
Pro Typ: Benotzt d'Eegiel an d'Wäiss ofhängeg vun Ärem Hoertyp.
Eeër si super fir Protein z'erfëllen
Eeër si gutt fir de Proteingehalt vum Hoer z'erfëllen. Wéi mécht et dat? Siichtbar Hoer, wéi mir all wëssen, besteet aus doudege Zellen. Hoerwachstum geschitt ënner der Kopfhaut, am Hoerfollikel. Wann nei Hoerzellen geformt ginn, ginn eeler doudeg Zellen eropgedréckt - an dofir wuessen d'Hoer. Hoer besteet tatsächlech aus engem Protein genannt Keratin. Tatsächlech besteet de ganze mënschleche Kierper voll aus Protein, an datt seng ganz Struktur Protein ass. All Protein, dat mir iessen, gëtt op Aminosäuren ofgebrach, déi vun der Liewer benotzt gi fir verschidde Proteinen ze kreéieren. Also, ënner der Kopfhautgebitt ginn et Millioune Hoerfollikelen déi Keratin kreéieren aus den Aminosäuren déi mir a Liewensmëttel kréien. Hoerwachstum geschitt an dësen Zellen an dat ass wéi d'Hoer geformt ginn. Also Protein ass wuertwiertlech vital fir all Strang vun Hoer zesummen ze halen! Wann Dir net genuch Quantitéiten vun dësem an Ärer Ernährung kritt, ass d'Chancen datt Dir u schwaache, brécheg a schwaach Hoer leid, déi offällt. Eng Ee Mask zweemol oder dräimol d'Woch opzebréngen, souwéi eng Diät mat Eeër ze konsuméieren, garantéiert datt Dir eng adäquat Dosis Protein kritt fir Är Keratinniveauen intakt ze halen an Är Hoer a Schëffsform.
Pro Typ: Keratinniveauen natierlech opfëllen andeems Dir Eeër topesch applizéiert an eng Diät mat mindestens zwee Eeër den Dag verfollegt.
Verbessert Hoerwachstum
Är Kopfhaut ass d'Haut um Kapp, an d'Basis fir Är Hoerfollikel, also wéi Dir et ernärt a wéi gesond et ass en direkten Impakt op Är Hoerfollikel Gesondheet. Masséiert Är Kopfhaut an Hoer mat Eegiel an e bësse vun der wäiss - kann Boost Hoer Wuesstem , d'Dicke verbesseren an d'Hoerverloscht am Bucht halen. Benotzt Eeër op verschidde Manéieren fir dëst - verbraucht et an Ärer Ernährung (op d'mannst 2 Eeër all Dag), als Zutat an Ärer Hoermaske, oder souguer als Standalone topesch Applikatioun.
Pro Typ: D'Benotzung vun Eeër reduzéiert d'Hoerverloscht a garantéiert datt d'Hoerdicke an d'Streckkraaft erhale bleift.
Maacht frizz
Är Tresses enthalen kann eng vun de gréissten Erausfuerderunge sinn, wann Dir no der ultimativer Frizz-Remediär sicht, kuckt net weider! Eeër enthalen Protein, mat natierleche Keratin, deen hëlleft beschiedegt a Fiichtegkeet verursaacht Hoer ze zämmen andeems se se natierlech glätten. De Folsäuregehalt hëlleft och de Frizz ze kontrolléieren. Fir maximal Benefice, probéiert e bësse Olivenueleg, Kokosnossueleg, Argan Ueleg oder all aner frizz-zemmend Zutat op eng Eewäiss ze addéieren, an dann eemol d'Woch op d'Hoer opdroen, all Kéier fir 15-20 Minutte loossen.
Pro Typ: Eng Ee Mask ass den ultimativem Kontroll frizzy Hoer , verursaacht duerch Feuchtigkeit oder exzessive Verschmotzung an der Atmosphär.
Balancéiert Hoer talg
Fett an fetteg Kopfhaut , deen och tendéiert mat Schuppen ze flakéieren ass e gemeinsame Problem deen déi meescht vun eis plageiert. Dëst ass well Diät- a Liewensstilfaktoren dozou bäidroen datt Äert Talgbalance ofkillt. Wann Är Kopfhaut net richteg versuergt gëtt, entstinn d'Trockheet an de Pilz, wat am Tour resultéiert flachen Kopfhaut a Schuppen . D'Massage vun der Kopfhaut mat Eeër - besonnesch d'Eegiel - kann d'Blutzirkulatioun erhéijen, an d'Hoerwachstum vu bannen erhéijen, a gläichzäiteg d'Kopfhaut hydratéiert an ernährt. Wann Är Kopfhaut exzessiv fetteg ass, behalen Kopfhaut Hygiène an Ernärung andeems Dir d'Eewäiss benotzt fir Är Hoer vun all Bakterien an Infektiounen ze entgiften. Et ass den ultimativen talgbalancéierende Botzmëttel, deen mat feuchtigkeitegen Eegeschafte kënnt. Wann Dir mat dësem fäerdeg sidd, passt virsiichteg Är Hoer duerno sanft ze wäschen an net op de Shampoing ze iwwerlaascht, well Dir kënnt Är Hoer vun natierlechen Ueleger entzéien.
Pro Typ: Benotzt Eeër op d'mannst zweemol d'Woch fir sécherzestellen datt d'Kopfhaut an d'Hoer talgbalance erhale bleiwen.
Konditiounen natierlech a gëtt Glanz op Är Mane
Eng Ee Mask ass vläicht ee vun de mächtegste Mëttel fir Konditioun Är Hoer natierlech , a fir ee ganz gudde Grond - et ass déi bescht Quell vu B Vitamine, essentiell fir Hoer Textur a Kraaft. D'Eegiel funktionnéiert als Feuchtigkeit fir dréchen Schleisen an ass och e Superfood wéinst der Villzuel vun Nährstoffer. Wat méi ass, et hëlleft den natierlechen Glanz vun den Hoer ze behalen duerch seng feuchtigkeiteg Virdeeler. Kach zwee Eeër op, a schloe säin Inhalt dann gutt an enger Schossel. Fëllt d'ganz Hoer an d'Kopfhaut op a léisst zéng Minutten op. Spülen gutt a verfollegen mat Ärem gewéinleche Shampoing a Conditioner Regime. Wann Dir wëllt doheem eng Konditioun Haarmaske kreéieren, befollegt d'Tipps an dësem Video.
Pro Typ: Eeër, wann se topesch applizéiert ginn, sinn e super Konditiounsmëttel wärend se natierlech Glanz vermëttelen.
Ee Masken fir doheem auszeprobéieren
Ee wäiss-Hunneg antibakteriell Mask
Dëst ass perfekt wann Dir en ustrengenden Dag hat mat Ären Hoer ausgesat fir Schuedstoffer. Huelt zwee Eewäiss, vermëschen et mat 2 Zoppeläffelen Hunneg a réieren gutt. Fëllt d'ganz Kopfhaut an d'Hoer gleichméisseg op, loosst ongeféier zwanzeg Minutten daueren, spült dann a klappt dréchen.
Ganz Ee-Ricuser Ueleg Feuchtigkeitmaske
Huelt zwee ganz Eeër zesumme mat 2 EL Rizinusueleg a vermëschen gutt an enger Schossel bis Dir eng glat gläichméisseg Mëschung erreecht. Fëllt d'ganz Kopfhaut op, an d'Hoer, gitt sécher datt all Strang gutt beschichtet. Wickelt an Cellophanpabeier a léisst eng hallef Stonn eran. Wäscht gutt mat Ärem normale Shampoing a verfollegt mat engem Biotin-räiche Conditioner.
Eegiel-Joghurt Mask fir beschiedegt Hoer
Huelt dräi Eegiel, füügt eng gläich Quantitéit vollfett Joghurt derbäi a mëscht an engem Mixer bis Dir eng glat Mëschung hutt. Fëllt iwwer d'Hoer op, gitt sécher op d'Enn ze fokusséieren, dat ass wou de maximale Schued méiglecherweis geschitt ass. Loosst op 15-30 Minutten, a benotzt dann Är Hand fir d'Mëschung aus den Hoer ze pressen. Wäscht gutt mat Ärem normale Shampoing.
Rezepter fir gesond Hoer
Benotzt dës einfach Eeër Rezepter, déi Iech mat Nährstoffer befestigen, fir datt Är Hoer vu bannen staark bleiwen!
Hummus an Eeër op Toast
Zutaten
4 kleng oder 2 grouss Scheiwen vu Multi-Grain Brout
& frac12; Coupe Beetroot Hummus
4 Eeër
Method
Toast d'Brout a verdeelt dann frësche Rüben-Hummus mat Olivenueleg op all Scheiwen.
Poch d'Eeër, an direkt a sanft op all Scheck vum Brout arrangéieren (Dir kënnt zwee pro Slice benotzen wann Dir grouss Scheiwen benotzt).
Sprinkle mat fein gehackte Kraider wéi Minze a Rosmarin, déi och Nährstoffer hunn, déi gutt fir d'Hoergesondheet sinn. Wann pochéiert Eeër schwéier ze maachen sinn, kënnt Dir d'Eeër kachen a fein schneiden an se uewen setzen.
Mëttegiessen
Gebakene Eeër mat Spinat an Tomate
Zutaten
100 g Spinat
200 g Tomaten, op der Säit geschnidden
1 TL Chili Flakelen
zwee Eeër
Method
Den Ofen op 200 C virhëtzen.
D'Spinat an déi gewënscht Gréisst schneiden. Dann kachen bis et gekacht ass a verwinnt ass.
D'iwwerschësseg Waasser gutt drainéiren, an e Bakform setzen, et ausbreeden.
Mix d'Tomaten mat de Chili Flakelen an e bësse Gewierzer wéi Salz a Peffer. Füügt dëst an d'Geriicht mat der Spinat a rëselt gutt.
Wann Dir d'Mëschung hutt, erstellt zwee Spalten - eng fir all Ee - a briechen se sanft an, halen d'Eegiel ganz.
Bake fir ongeféier fofzéng Minutten.
Ewechzehuelen a waarm servéieren. Dëse Plat kann mat krusteg Brout begleet ginn, oder eng kleng Schossel vu Reis op der Säit.
DINER
Ee Nicoise Zalot
Zutaten
Fir d'Verkleedung
2 EL Olivenueleg
Jus vun 1 Zitroun
1 TL Balsamico Esseg
1 Knuewelek, gerappt
50 g Basilikumblieder, gehackt
3 schwaarz Oliven, gehackt
Fir den Zalot
zwee Eeër
200 g Broccoli
200 g gréng Bounen
& frac12; roude Zwiebel, fein gehackt
100 g Tomaten, geschnidden
Method
Mix all d'Ingredienten vun der Dressing zesummen an enger klenger Schossel mat 1 EL Waasser.
Dann kachen d'Bounen fir 5 Minutten, addéiere de Broccoli a kachen fir eng weider fënnef Minutten bis béid mëll sinn.
An enger Pan, kachen d'Eeër fir aacht Minutten oder bis fäerdeg. Schuel d'Eeër a schneiden se an d'Halschent.
Mix d'Geméis an eng Schossel. Gidd d'Halschent vun der Dressing an, an dann gutt werfen.
Dann arrangéieren d'Eeër uewen, a sprëtzen déi reschtlech Dressing iwwer d'Geriicht.
FAQs: Eeër fir Hoer
Kann ech Ee als Shampoing benotzen?
Wärend Eeër déi populär an effektiv sinn als Hoermasken oder wann Dir an Ärer Ernährung abegraff ass, kënnt Dir Äert Ee och mat Ärem normale Shampoing benotzen. Well et net e komplette Botzmëttel u sech ass, musst Dir et gutt an enger Schossel schloen an eng gläich Quantitéit vun Ärem normale Shampoing derbäisetzen. Benotzt dëst fir Är Hoer ze wäschen. Denkt awer drun, ëmmer mat labberen oder kille Waasser spülen, sou datt d'Eeër zu kengem Zäitpunkt ufänken ze kachen! Fir méi Neiegkeeten iwwer wéi Dir Är Hoer mat Eeër Shampoing kënnt, kuckt dëse Video.
Sinn fräi-Gamme Eeër besser fir d'Hoer wéi déi regulär Varietéit?
Zënter fräiem Eeër manner injizéiert oder kënschtlech Hormonen, manner Chemikalien a manner schiedlech Zousatzstoffer hunn, hu se méi Virdeeler wéi déi regulär Varietéit. Wéi och ëmmer, wärend konventionell Eeër e preiswerte Wee sinn fir d'Hoer ze behandelen, kënnen déi vu Gras gefüttert Hënn e bësse méi deier sinn. Also kuckt op Är Tasche, Ufuerderung an Notzung, ier Dir decidéiert.
Kënnen Eeër hëllefen, d'Hoerläse lass ze ginn?
Och wann et net bewisen ass, verroden verschidde Fallstudien datt eng Hoermaske vun Eeër a Kalkjus op der Kopfhaut applizéiert ka ginn, ongeféier eng Stonn an enger Duschkappe gelooss an duerno ofgewäsch ginn. Dëst bréngt et fäerdeg, d'Lausen zu engem groussen Deel lass ze ginn, awer net d'Nits.
