Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Medvedev zitt sech aus Monte Carlo Masters nom positiven Coronavirustest
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Mir all wëssen datt Nëss super fir eis Gesondheet sinn. Sief et Pistazien, Nëss, Erdnüssen, Pekannüs, Cashew oder Mandelen, all dës si voll mat Vitaminnen a Mineralstoffer. Als ee vun de beschte Snackartikelen ugesinn, ginn d'Nëss eis mat enger Zuel vu gesondheetleche Virdeeler. Wéi och ëmmer, mir sollten se an der korrekter Quantitéit konsuméiere fir maximal Virdeeler ze kréien.
Nëss si super fir d'Gehir. Hutt Dir gesi wéi d'Nëss ausgestalt ass? Et gesäit just aus wéi e mënschlecht Gehir. Konsuméiere vun Nëss op alldeeglecher Basis verhënnert héije Cholesterinspiegel, schützt Iech vu kardiovaskuläre Krankheeten, hält Är Kreeslaf- a Fortpflanzungssysteme richteg funktionnéiert a verhënnert Kriibs, neurodegenerativ Krankheeten an Diabetis.
No Fuerschung, zéng Gramm Nëss iessen all Dag sénkt Är Chancen eng Rei vu Krankheeten ze kréien. Also wéi maacht Dir eraus wéi vill zéng Gramm entsprécht? Hei hu mir d'Miessung fir Iech.
Zéng Gramm Walnuss ass gläich wéi fënnef Walnusshallef zéng Gramm Erdnuss gläich wéi zwielef Erdnuss zéng Gramm Mandel ass ongeféier ongeféier aacht oder néng Mandelen, ofhängeg vun der Gréisst zéng Gramm Cashew ass gläich wéi sechs Cashewnëss an zéng Gramm Pekannüssmutter gläich wéi fënnef Pécanhalschent.
Laut enger Etude goufen d'Leit, déi all Dag zéng Gramm Nëss konsuméiert hunn, fonnt, hir Chancen op den Doud vun all Krankheet ëm zwanzeg dräi Prozent erofzesetzen.
Hire Risiko fir u Kriibs ze stierwen ass ëm eenanzwanzeg Prozent reduzéiert, stierwen un neurodegenerative Krankheeten ëm véierzeg siwen Prozent, stierwen un Diabetis ëm drësseg Prozent a stierwen un Häerzkrankheeten ëm siwwenzéng Prozent.
Dofir maacht dëst Wonner Iessen en Deel vun Ärer alldeeglecher Ernärung fir d'Virdeeler ze ernimmen déi et ze bidden huet. Hutt et als Snack wann Dir wëllt. Dëst ass ee vun de gesondsten Snacks. Sprinkle dës op Zaloten a füügt dës zu Äre Smoothies bäi a schützt Iech vu déidleche Krankheeten.
