Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
D'Liewe ass net ëmmer e Bett vu Rosen. Et ginn Zäiten wann Dir Iech an den Dumps fillt mat näischt wat Äre Wee geet. Dir kënnt Iech gestéiert, enttäuscht an decouragéiert vun der niddereger Phase an Ärem Liewen fillen. Zu dëser Zäit musst Dir Iech op déi besser Saachen am Liewen konzentréieren. Amplaz Iech niddereg ze fillen a geschloen ze ginn, sollt Dir probéieren motivéiert an encouragéiert ze ginn. Wat sinn d'Saachen déi Dir maache kënnt wann Dir Iech niddereg fillt, frot Dir? Ma, liest weider fir méi gewuer ze ginn!
BEI ier Dir stierwt: Saachen ze maachen
Et gi vill Saachen déi Dir kënnt probéieren Iech gutt ze fillen an deenen Zäiten wou Dir depriméiert sidd. Probéiert Äert Geescht ze leeden an Saachen ze maachen déi Dir gär hutt anstatt ëmmer erëm iwwer déi schlecht Phase ze denken. Hei sinn e puer Saachen déi Dir wëllt probéieren déi Blues ze schloen.
Musek
Et gëtt näischt op der Welt sou relax wéi Musek. Déi bescht Saach ze maachen wann Dir niddereg ass, lauschtert eng roueg a berouegend Musek oder all aner Musek vun Ärer Wiel. Musek huet d'Méiglechkeet Är Stëmmung z'änneren an Iech besser ze fillen. D ''Wuelbefannen' Hormone gi verëffentlecht wann Dir Musek lauschtert.
E Buch liesen
E Buch vun Ärem Liiblingsautor oder Romanist liesen ass och e gudde Wee fir sech opzehuelen. Wann Dir Iech niddereg oder opgeregt fillt, ass déi bescht Saach ze maachen eppes ze motivéieren an ze encouragéieren. E Buch dat positiv Zitater huet oder e glécklecht Enn kann effektiv fir Är Stëmmung ze hiewen.
Trepplen goen
Wann Dir Iech verluer an opgeregt fillt, gitt aus Ärem Haus eraus a verbréngt eng Zäit eleng. Dir kënnt an den nächste Gaart, Park oder e Freidegpark goen, wou Dir Iech gutt fillt wann Dir déi glécklech Kanner a léif Koppele kuckt. En Ausfluch kann ëmmer hëllefen Iech gutt ze fillen an eng Paus vun de Spannungen an Ärem Liewen ze kréien.
Film
E liichtflüchtege Comedy Flick kann Iech all Är Suergen fir eng Zäit vergiessen an Iech entspaant fillen. Et ass am beschten traureg a stéierend Filmer ze vermeiden, well dat kann nëmmen Är aktuell Stëmmung verschlechteren. Comedy, Romantesch an Animéiert Filmer si gutt ze kucken fir datt Dir Iech besser fillt wann Dir niddereg sidd.
Vakanz
Wann Dir gestéiert sidd an sat mat Ärem Alldag Routine an Ärem Aarbechtsplang, ass et noutwendeg fir Iech eng Paus ze maachen. Eng Paus oder eng Vakanz hëlleft Iech fir Är Gedanken ze läschen an Iech besser ze fillen. Eng Vakanz ass e gudde Wee fir vun de Saachen ewechzekommen, déi Iech niddereg fillen.
Schwätzt Eraus
Déi bescht Saach ze maachen wann Dir blo sidd ass alles ze ventéieren wat Dir an Ärem Geescht hutt. Schwätzt mat engem bei deem Dir no sidd a sot hinnen alles wat Dir maacht. Dëst géif hëllefen Iech liicht a glécklech ze fillen.
Ausbriechen
Déi eng Saach ze maachen wann Dir Iech niddereg fillt ass fräi ze briechen. Maacht alles wat Iech an de Kapp kënnt, sief et eng laang Rees oder eng Glace iessen. Maacht einfach alles wat Iech an de Kapp kënnt, wat Iech glécklech mécht.
Schreift
All Är Gefiller a Probleemer opschreiwen ass och eng gutt Saach ze maachen wann Dir Iech niddereg oder opgeregt fillt. Et hëlleft Iech erauszekommen alles wat am Kapp hänke bliwwen ass.
Party
Party haart an danzt Är Gefiller aus. Dëst hëlleft Iech entspaant ze fillen an all d'Spannungen déi Dir hutt ewechzehuelen. Danzt all Är Suergen ewech.
Famill
A leschter awer net déi mannst, huelt d'Ënnerstëtzung vun Äre Léifsten a Famill wann Dir Iech niddereg fillt. Dir fannt net besser Ënnerstëtzung a Komfort wéi mat Ärer eegener Famill.
