Héich Blutdrock oder Hypertonie gëtt als Conditioun bezeechent wann d'Kraaft vum Blutt géint Är Arterien konstant héich ass, am Verglach zum reguläre uginne Wäert.
Déi Symptomer vun héije Blutdrock wäert sech am Ufank roueg presentéieren wann Ären Blutdrock iwwer den Normal geet, wat 120/80 ass. Laangfristeg, héije Blutdrock kann schwéier Gesondheetsproblemer verursaachen , féiert zu Häerzkrankheeten. Den Drock gëtt héich wann Äert Häerz méi haart muss pompelen wéinst schmuele Arterien.
Och wann den héije Blutdrock normalerweis bekannt ass no engem gewëssen Alter (ongeféier 35) ( eent ), e puer Fäll vun et am fréie Kader ginn gemellt. Bewosst d'Symptomer, sou datt Dir d'Konditioun fréi erkennt. Dësen Zoustand kann zu verschidde Krankheeten a Konditiounen. Vergewëssert Iech datt Dir och eng reegelméisseg Kontroll kritt.
E puer allgemeng Symptomer vum héije Blutdrock sinn:
eent. Symptomer vum héije Blutdrock: Kappwéi
zwee. Symptomer vum Héich Blutdrock: Brust Schmerz
3. Symptomer vum héije Blutdrock: Schwindel
Véier. Symptomer vum héije Blutdrock: Kürze vum Atem
5. Symptomer vum Héich Blutdrock: Middegkeet a Schwächt
6. Symptomer vum Héich Blutdrock: Blurred Visioun
7. Symptomer vum Héich Blutdrock: Besuergnëss
8. FAQs: Héich Blutdrock
Symptomer vum héije Blutdrock: Kappwéi
Kappwéi sinn ënnert der déi meescht üblech Symptomer vum héije Blutdrock. Och wann Kappwéi aus verschiddene Grënn optriede kënnen, ass et gutt Iddi fir Ären Blutdrock ze iwwerwaachen wann Dir hutt persistent Kappwéi . Studien suggeréieren datt Kappwéi verbonne mat Hypertonie meeschtens béid Säiten vum Kapp beaflossen ( zwee ). Et tendéiert dacks méi schlëmm mat der Zäit ze ginn wann d'Persoun an enger Aktivitéit engagéiert ass an och bekannt ass fir e pulséierende Effekt ze verursaachen.
TIP: Kappwéi kënne mat engem mëllen Péng oder Balsam behandelt ginn.
Symptomer vum Héich Blutdrock: Brust Schmerz
D'Häerz ass e Muskelorgan, a wann et ass Gefill midd pompelen Blutt , et ass wahrscheinlech datt Dir Këschtschmerzen erliewen. Wärend déi meescht Leit tendéieren mild Këschtschmerzen ze ignoréieren an se als reegelméisseg Muskelschmerzen entloossen, wa se iwwer e puer Deeg bestoe bleiwen, ass et besser ze notéieren. De Péng strahlt normalerweis aus der Këscht an enger baussenzeger Bewegung aus, a wann et mat engem Muskelrelaxant verbonne ka sinn, ass et besser fir op d'Ursaach vum Problem ze kommen.
TIP: Këscht Péng sinn dacks wéinst gastric Problemer verursaacht, also sécherstellen Dir ausgeschloss.
Symptomer vum héije Blutdrock: Schwindel
Iwwerdeems Schwindel ass net eng exklusiv Symptom vun héije Blutdrock , wann Dir et mat den anere Symptomer erliewt an och an engem vill Stress , Dir musst Är Schwindel kontrolléieren. Et brauch eng laangfristeg Kur well et zu all Moment kann asetzen a kann zu Balanceverloscht, Koordinatioun féieren a kéint zu engem Schlaganfall féieren. Héich Blutdrock ass e Contributiounsfaktor fir e Schlaganfall ( 3 ). Wann Dir Iech schwindeleg fillt, musst Dir fir d'éischt eppes oder een fir direkt Ënnerstëtzung festhalen, eng Plaz fannen fir ze sëtzen an dann no Hëllef sichen.
TIP: Eng Zocker-gekachten Séiss ze hunn kann hëllefen direkt Erliichterung vun engem Schlag .
Symptomer vum héije Blutdrock: Kürze vum Atem
Fillt Dir Iech ouni Atem nodeems Dir nëmmen eng Trap eropgeet? Gitt Ären Blutdrock iwwerpréift. Obwuel et e puer Grënn fir dëst kéint ginn. Ënnert hinnen ass pulmonal Hypertonie, dat heescht héije Blutdrock an den Arterien, déi d'Häerz a d'Lunge verbannen . Ier Dir zu Conclusiounen iwwer dës Conditioun spréngt, ass et besser Ären Dokter all vun den allgemenge Bedéngungen am Zesummenhang mat Otemschwieregkeeten auszeschléissen.
TIP: Engagéiert an e puer Atmungsübungen all Moien Ären Zoustand ze verbesseren.
Symptomer vum Héich Blutdrock: Middegkeet a Schwächt
Middegkeet a Schwächt kann och aus verschiddene Grënn geschéien, awer ka gutt sinn Indikator fir héich Blutdrock . Dës Middegkeet kann och u Liewensstilwahlen zougeschriwwe ginn. Hypertonie verursaacht Middegkeet well dat vital Organ vum Kierper, d'Häerz iwwerschafft ass. Dir kënnt dës Middegkeet unzegoen andeems Dir probéiert verwalten Äert Gewiicht op der méi gesonder Säit ofhängeg vun Ärem Alter an Héichtdiagramm. E puer extra Kilo droen kann Iech méi séier midd fillen. Iwwergewiicht wäert och zu héije Blutdrock bäidroen a stellt Iech e méi héije Risiko fir sech z'entwéckelen Häerzkrankheet . ( 4 ) Also bleift aktiv a gesond iessen.
TIP: Fir en direkten Boost vun Energie, probéiert eng Bananen fir e puer Drauwe ze hunn.
Symptomer vum Héich Blutdrock: Blurred Visioun
Zënter héije Blutdrock kann vill Organer am Kierper beaflossen , et beaflosst och d'Bluttgefässer an der Netzhaut. Si ginn méi steif a verstäerkt. An dat kann dozou féieren blurred Visioun . Wéi déi aner Symptomer ass dëst net en exklusivt Symptom vun héije Blutdrock awer soll a Verbindung mat den anere Symptomer considéréiert ginn. Dëse Bluttgefässschued an den Ae kann weider Schued verursaachen wann net kontrolléiert. Dacks sinn d'Leit dat net bewosst Hypertonie ass mam Auge verbonnen och.
TIP: Besicht Ären Ophtalmolog direkt nodeems Dir d'Symptomer hutt.
Symptomer vum Héich Blutdrock: Besuergnëss
Fannt Dir Iech ängschtlech mat all Minutt Problem? Héich Blutdrock ass verbonne mat extremen Niveauen vun Besuergnëss souwéi Stress. Och wann et üblech ass fir all Persoun sech un e bëssen Aarbecht an anere Stress an hirem Alldag unzepassen, ongerecht Stress huelen kann zu enger onmanéierbarer Quantitéit un Besuergnëss féieren. Dëst Symptom sollt net ignoréiert ginn, an Dir sollt direkt bei Ären Dokter goen fir eng Diagnostik fir op d'Wuerzel Ursaach vum Problem ze goen. Besuergt fillen kann, tatsächlech, verursaacht Ären Blutdrock erop , Är Häerzfrequenz erhéijen.
TIP: Vermeit schwéier Entscheedungen ze huelen wann Dir Angscht hutt.
FAQs: Héich Blutdrock
Q. Heescht Stress Afloss Blutdrock?
TO. Et mëcht. All Zort vun Stress op de Geescht wäert Äre Blutdrock beaflossen a féiert zu Hypertonie. Dëse Stress kéint mat Famill, Aarbecht, finanzieller, Relatioun-entschlof , oder all aner. Stress féiert och zu enger Zuel vun ongewollten Gesondheetsprobleemer.
Q. Sidd Diabetiker Risiko fir héije Blutdrock z'entwéckelen?
TO. Och wann et keng direkt Verbindung fir Diabetiker fir Hypertonie z'entwéckelen, si si e méi héicht Risiko dovun. Also wann eng Persoun mat héich Zocker Niveauen ass diagnostizéiert mat héije Blutdrock och, si soll et virsiichteg verwalten vun bestëmmte Liewensstil Ännerungen maachen an Medikamenter wéi pro Rotschléi vum Dokter änneren. Déi mat héich Blutdrock soll virsiichteg sinn iwwer hir ofgeroden vun Salz a reduzéieren sou vill wéi méiglech.
Q. Musse fettleibeg Leit sech Suergen maachen?
TO. Jo. Blutdrock erhéicht dacks mam Kierpergewiicht . Et ass just datt déi, déi Iwwergewiicht sinn, mat enger méi héijer Chance poséiert fir den Zoustand z'entwéckelen, well de Kierpermass Index héich ass. Nieft dem héije Blutdrock sinn déi op der méi schwéierer Säit och einfach Affer vu verschiddenen anere Gesondheetsprobleemer. Et ass essentiell fir en normale Kierpermass Index ze halen deen 20-25 ass. Dëst wäert kommen mat gesond Kierpergewiicht erhalen well de Gewiichtsverloscht resultéiert reduzéiert Blutdrock .
Q. Wéi eng Diät soll een folgen?
TO. De Schlëssel ass ëmmer a verfollegen gesond an equilibréiert Ernährung mat vill Faser. Déi, déi un Hypertonie leiden, sollten frësch Uebst a gréng Bliedergeméis, Mëllechprodukter, Proteinen, Faserräiche Liewensmëttel, Vollkorn a Liewensmëttel reich an essentielle Vitaminnen a Mineralstoffer an Ärer Ernährung enthalen. D'Salzopnahm sollt minimal sinn, a fetteg Liewensmëttel oder Liewensmëttel mat héije Stärke a Kuelenhydrater sollten vermeit ginn. Deep-frittéiert Liewensmëttel sinn en absolute Nee.
