Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta fir de Knut um 22. Abrëll ze bannen: Kuckt hei Detailer
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Paneer ass ee vun de populäersten Zutaten an der indescher Kichen. D'Mëllechprodukt hält eng besonnesch Bedeitung bei vegetareschen Iesseren. Wéi och ëmmer, Kéis ass en anert speziellt Mëllechprodukt wat och ganz dacks an der indescher Kichen benotzt gëtt. Paneer vs Kéis ass ee vun de stäerkste debattéiert Themen an engem indeschen Haushalt.
Och wa béid Paneer a Kéis mat Mëllech virbereet sinn, hunn se hiren eegene Set vu gesondheetleche Virdeeler. Wann a moderéierte Quantitéiten verbraucht ginn, kënne Paneer wéi och Kéis hëllefen gesond ze bleiwen. Zum Beispill, Paneer ass ee vun de beschten Zutaten fir Gewiicht ze verléieren. Wéi och ëmmer, Kéis verbrauchen ass gutt fir Leit, déi wëllen u Gewiicht gewannen.
Ähnlech ass Paneer gutt fir d'Häerzgesondheet. Op der anerer Säit, Kéis huet gesäiert Fett a Cholesterin wat fir d'Häerz schlecht ass. Awer, Kéis ass gutt fir d'Aen. Am Verglach mam Paneer huet de Kéis méi Vitamin A. Eng 100g Portioun Kéis liwwert 18 Prozent Vitamin A fir Ären alldeegleche Bedarf ze erfëllen, wärend de Paneer nëmmen 2 Prozent entsprécht.
10 TYPEN VUN GESOND KÉISS
Well béid Paneer a Kéis hir eege Virdeeler fir d'Gesondheet hunn, gëtt de Verglach vun dëse Mëllechprodukter komplizéiert. Wéi och ëmmer, de Boldsky ass mat e puer Weeër komm fir ze wëssen wéi ee besser ass, Paneer oder Kéis. Kuckt Iech d'Diashow un.
Paneer géint de Kéis: Wat ass besser?
Paneer Fir Gewiichtsverloscht
Paneer huet keng Kalorien a Fette wat zu Gewiichtsgewënn féiert. Op der anerer Säit, Kéis ass reich an Kalorien a gesättigte Fetter wat zu Gewiichtsgewënn féiert.
Kéis Fir Gewiicht a Muskelgewënn
Wann Dir zevill ësst an ëmmer nach net fäeg ass Gewiicht ze kréien, da wiesselt op Kéis. Kéis ass eng vun de Mëllechprodukter déi zu Gewiicht gewannen féiert.
Kéis Fir Gesond Schanken
Kéis huet vill méi Kalzium wéi Paneer. Kéis ass gutt fir déi wuesse Kanner well et hëlleft Schanken ze stäerken an och d'Kierperhéicht erhéijen.
Paneer Fir Häerzgesondheet
Well Kéis reich an Kalorien a Fette ass, ass et net gutt fir d'Häerz. Woubäi, Paneer wéineg Kalorien a Cholesterin ass, wat et Häerz gesond mécht.
Kéis Fir Aen Fleeg
Am Verglach mat Paneer, huet Kéis vill méi Vitamin A. Eng 100g Portioun Kéis liwwert 18 Prozent Vitamin A fir Ären Alldag ze erfëllen wärend Paneer nëmmen 2 Prozent entsprécht.
Kéis Fir Schwangerschaft
Kéis ass reich an Vitamin B12 wat vu schwangere Fraen erfuerderlech ass. Dëse Vitamin verhënnert neurologesch Stéierunge beim Neigebuer. Eng 100g Portioun Kéis entsprécht 25 Prozent vun Ärem deegleche Bedarf wärend de Paneer just 6 Prozent gëtt.
Uerteel
Paneer a Kéis si gesond op hir eege Manéier. Paneer gëtt preparéiert a frësch benotzt. Kéis op der anerer Säit gëtt dacks vum Maart kaaft. Kéis gëtt veraarbecht a reich an Natrium och dat ass net gutt fir déi héich Blutdrockpatienten. Fir déi gesondheetlech Virdeeler vum Kéis ze genéissen, bereet se se doheem vir a vermeit verschafft Kéis um Maart.
Gesond Aarte vu Kéis
Schwäizer, Parmesan, Cottage an Cheddar Kéis zum Beispill si wierklech gesond, nahrhaft a lecker Aarte vu Kéis, déi an Ärer Ernärung bäigesat kënne ginn. Dës Mëllechprodukter sinn eng räich Quell u Kalzium, Natrium a wesentlech Nährstoffer déi vum Kierper erfuerderlech sinn.
