Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Dat éischt wat mir éischter erreechen fir eemol mir mat eisem Iessen fäerdeg sinn ass Waasser. Et ass sou eng obligatoresch Gewunnecht fir déi meescht vun eis, datt mir eis Liewensmëttel net schloe kënnen an en onläschbaren Duuscht spieren.
Och wa Waasser super ass, e bewisenen Elixir vum Liewen a soll sou dacks wéi méiglech konsuméiert ginn, et gi gewëssen Zäiten déi mir vermeide sollten et ze konsuméieren. Ee vun hinnen ass direkt nodeems mir eis Iessen haten.
Et kéint e bëssen onméiglech schéngen dës Regel als éischt ze verfollegen, awer et gëtt méi einfach wéi mir et ufänken eng Routine ze maachen. Nodeems Dir dat alles gelies hutt, kéint et eng Fro um Réck vun Ärem Kapp bleiwen, dat eenzegt wat Iech wäert dreiwen d'Entscheedung ze huelen net Waasser ze drénken direkt nodeems Dir Liewensmëttel verbraucht hutt, an dat ass 'Firwat?'
Also, firwat sollt een net Waasser drénken direkt nom Iessen?
Als éischt ass et net nëmmen nom Iessen datt Waasser sollt vermeit ginn, et ass en dräifache Prozess. Waasser sollt virum Iessen, beim Iessen an nom Iessen vermeit ginn.
Ee sollt op d'mannst eng hallef Stonn waarden nom Iessen iesse fir Waasser ze drénken. Dëst ass well et ongeféier zwou Stonnen dauert fir eis eist Iessen ze verdauen. D'Iesse geet duerch eis Speiseröhre op eise Mo, duerno op eise Colon, ier se endlech aus eisem Kierper gespullt gëtt.
Et ass e gewësse flëssege festen Undeel dee muss erhale bleiwen wann eise Kierper d'Iesse verdaut. Dëst Gläichgewiicht gëtt gestéiert wa mir Waasser direkt nom Iessen iesse konsuméiere wéi et mat der natierlecher Zäit tampert déi et brauch fir Liewensmëttel ze verdauen an eis méi séier méi hongereg fillt wéi gewinnt, wat féiert zu méi Kalorien wéi üblech a blosen.
Et ass recommandéiert datt mir eng 30-Minute Spalt hunn tëscht Iessen a Waasser verbrauchen. An dësen 30 Minutten wieren eis Kierper an déi nächst Stuf vun der Verdauung komm, an Drénkwaasser géif net mam Verdauungsprozess manipuléieren.
Drénkwaasser direkt nom Iessen iessen verdënnt och d'Verdauungssappen an Enzymen, déi extrem wichteg am Prozess vun der Verdauung sinn a manner Sekretioun vun dësen Enzymen féiert zu enger Erhéijung vun der saurer Niveau an eisem Kierper, wat zu Häerzer an Aciditéit féiert.
Beim Verdauen vum Iessen gi verschidde essentiell Nährstoffer vum Kierper opgeholl, awer drénken umpelz Quantitéit u Waasser direkt no all Molzecht mat deem Prozess. An dofir gi minimum Mindeststoffer während dem Verdauungsprozess absorbéiert.
Dës Gewunnecht Waasser direkt no all Molzecht ze drénken, beaflosst net nëmmen d'Verdauung, awer och d'Qualitéit vum Iessen dat mir verbrauchen. Ausserdeem ass Waasser e Killmëttel an füügt natierlech e Killmëttel Effekt un all d'Zorte vu Liewensmëttel déi mir konsuméieren.
Dëst ass wierklech schrecklech fir eise Kierper well et eis fettleibeg mécht. D'Fettgewiicht kann och an de Begrëffer erkläert ginn datt Waasser mam Prozess vun der Verdauung hemmt wat vill onverdaut Iessen am System hannerléisst. De Glukos aus dem onverdaue Liewensmëttel, dat an eisem Kierper gelagert gëtt, gëtt a Fett ëmgewandelt, wat an eisem Kierper bleift.
Dofir ass et eng Erhéijung vum Niveau vum Insulin an eisem Kierper, wat d'Bluttzockerspigel an d'Luucht bréngt. Eng Erhéijung vum Bluttzockerspigel kéint zu Krankheete wéi Diabetis an Iwwergewiicht féieren.
Ausser Iwwergewiicht an Diabetis erhéicht d'Waasser direkt nom Iessen oflucken och den Harnsäurenniveau, LDL Cholesterin, VLDL an Triglyceride.
1. Urinsaier:
Eng Erhéijung vun den Harnsäurenniveauen féiert zu Kniewénger, Schëllerwéi a souguer Péng an engem Handgelenk. Et féiert och zu Schwellung vu Knöchel, Ielebou, Handgelenk asw.
2. LDL (Low-Density Lipoproteins):
Dëst ass och bekannt als schlecht Cholesterin. Wéi uewen ernimmt, gëtt dat onverdaut Iessen an eisem Kierper a Fett ëmgewandelt wat zu enger Erhéijung vum Niveau vu schlechtem Cholesterol am Kierper féiert.
Ausserdeem, wann et eng Erhéijung vum Niveau vum LDL Cholesterin gëtt, gëtt et extrem schwéier fir d'Blutt duerch d'Venen an d'Häerz ze fléissen. Dëst erhéicht de Blutdrock an engem Kierper a wann dëst regelméisseg geschitt, kann et zu engem Häerzinfarkt féieren.
3. VLDL (Ganz niddereg Lipoproteine):
VLDL ass méi schlëmm wéi LDL. VLDL an eisem Kierper klëmmt wéinst enger falscher Verdauung a wa verlängert oder den Niveau vu VLDL klëmmt, kéint et liewensgeféierlech sinn.
4. Triglyceriden:
Onverdaut Iessen wéinst Konsuméiere vu Waasser direkt nom Iessen féiert zu enger Erhéijung vum Niveau vun Triglyceriden. Triglyceride sinn am Fong d'Haaptkomponente vun natierleche Fetter an Ueleger.
Dofir kënnen héich Triglyceridniveauen zu Häerzrisiken féieren an extrem héich Niveaue kéinten d'Bluttversécherung am Gehir oder am Häerz och komplett stoppen.
Ausserdeem tendéiere verschidde Leit äiskalt Waasser ze drénken nodeems se Liewensmëttel giess hunn, wat den Verdauungsfeier komplett féiert, wat zu enger Akkumulation vun onverdautem Iessen an eisem Kierper féiert, wat d'Risike vun Häerzversoen, Diabetis an Adipositas erhéicht.
Dofir ass Waasser e wesentleche Bestanddeel an eisem Liewen an et sollt een net manner wéi 8 Liter Waasser an engem Dag konsuméieren awer et ass eng Zäit a Plaz fir alles.
Fir Waasser kann et anescht sinn, well et dréit d'Zäit fir d'Drénkwaasser duerch d'Auer ze sinn, just net virum, nom oder mam Iessen. Et ruinéiert de ganze Verdauungssystem an de System vun der Verdauung ass vill méi wichteg wéi d'Iessen selwer.
Ausserdeem ass d'Verdauung direkt mat engem gesonden a gléckleche Liewen verbonnen a mir sollten esou vill Schrëtt wéi méiglech maachen fir eis Gesondheet op d'mannst duerch de Verdauungsprozess ze erhalen. Eis Gesondheet ze ruinéieren duerch eppes wat eng vun de wichtegsten Saachen an eisem Liewen ass schéngt net de Wee ze goen.
Dofir proposéiere mir Iech, duerch d'Mëttelen vun dësem Artikel, datt Dir Iech zu all Moment hydratiséiert halen a sou vill Waasser drénke wéi méiglech just drësseg Minutten drop halen, a virum Iessen iesse fir Waasser ze drénken.
Eng Gesondheet kënnt iwwer alles an dëse klenge Schrëtt fir seng Gewunnecht ze briechen fir Waasser drësseg Minutten ze konsuméieren nom Iessen hëlleft vill. Dofir, drénkt Waasser, vill dovun, just net direkt nom Iessen iessen.
