Mat all de Fritten a Kéis, déi en alldeegleche Bestanddeel vun eiser Ernährung ginn, ass et wéineg Iwwerraschung datt d'gemeisselt Kieferlinn vun eise spéiden Teenager a fréien zwanzeger Joeren elo eng wäit Realitéit ass. Awer verléiert d'Hoffnung net, well et gëtt nach ëmmer e Wee fir de schlanke Schwan-ähnlechen Hals an eng scharf Kiefer zréckzebréngen. Op de Punkt geschnidden - befollegt dës einfach Tipps fir vum haartnäckege Halsfett an Duebelkinn lass ze ginn. Maacht eng Mëllechmassage
De Mineralgehalt a Milchsäure an der Mëllech hëlleft Fett ze reduzéieren. Eng Mëllechmassage wäert och schaffen fir d'Haut ze verstäerken an ze straffen andeems d'fräi Radikale reduzéiert ginn, wat Ären Hals e méi glatteren a méi schlanker Erscheinungsbild gëtt. Maacht Halsstrecken zesumme mat Äre regelméissege Crunches
Crunches kënnen Iech hëllefen net nëmmen Äre Bauch ze stäerken, awer och Ären Hals a Gesiicht. Huelt Är Waffen iwwer Äre Kapp wärend Dir Iech virbereet fir sech während de Crunches opzesetzen. Maacht dat all Dag 50 Mol an Dir wäert séier e méi schlanken Hals hunn.
Maacht dës Hals- a Kieferübungen fir eng scharf Kieferlinn
Stand direkt. Rotéiert Ären Hals op Är lénks Schëller a setzt Äert Kinn op d'Schëller. Bréngt elo Ären Hals zréck an d'originell Positioun a kippt se zréck. Stretch an halen, bréngt et elo zréck a maacht Äre Kinn op Är Këscht. Widderhuelen d'Prozedur och mat Ärer rietser Schëller. Widderhuelen dës Übung 20 Mol fir den Halsfett ze reduzéieren an eng méi definéiert Kieferlinn ze hunn.
Bekämpft Gesiichtsfett an Duebelkinn mat dëse Wangübungen
Dacks voluminöse Wangen féieren dozou datt Ären Hals méi kuerz a méi déck erschéngt. Maacht dës einfach Übung fir de Flab op Ärem Gesiicht ze bekämpfen. Huelt den Daumen an den Zeigefanger op d'Wangen. Halt elo Är Wangen mat dësen zwee Fanger an zitt se no baussen. Stellt Iech elo d'Daumen ënnert Ärem Kinn. Huelt d'Fett ënnert Ärem Kinn no baussen mat den Daumen. Widderhuelen dës zwou Gesiichtsübungen 15 Mol am Dag fir e méi schlank Gesiicht ze kréien an den Duebelkinn lass ze ginn.
Erhéije d'Intake vu Vitamin E andeems Dir méi Mëllechprodukter, Nëss, Sojabounen a gréng Geméis verbraucht.
Vermeit schlofen, behalen eng gutt Haltung. 
Drénkt vill Waasser a gréngen Téi. Vermeiden Téi, Kaffi an Alkohol. 
