Deng Hoer ass Är Krounherrlechkeet! Hoerdicke, Längt a Glanz hu vill ze dinn wéi Dir Är Mane behandelt, awer si sinn och eng Reflexioun vun Gesondheet vun der Kopfhaut , déi dacks ignoréiert an op d'Säit gesat gëtt! Awer d'Hëllef ass bei der Hand, an dacks sinn déi bescht Saache fir ze maachen och déi einfachst! Dir kënnt doheem mat dëse gemeinsam ufänken hausgemaachte Hoerfleeg Tipps , an aner Schlëssel Dos an Don'ts ze verfollegen.
eent. Fëllt waarm Ueleg op d'Hoer
zwee. Benotzt Rice Waasser als Shampoing a Spülen fir Hoerfleeg
3. Eeër kënnen zur allgemenger Hoergesondheet bäidroen
Véier. Gëlle Zwiebeljus iwwer d'Hoer
5. Benotzt sou vill gréngen Téi op Är Hoer wéi méiglech
6. Benotzt e Béier Spülen Wann Dir kënnt fir Hoerfleeg!
7. Fëllt eng Paste vun zerquetscht Amala fir Hoerfleeg op
8. Follegt eng verstänneg Ernährung fir gesond Hoer
9. Hydratéiert Iech konstant fir Hoerfleeg!
10. FAQs: Pfleeg fir Är Hoer doheem
1 Fëllt waarm Ueleg op d'Hoer
D'Bomi hat domat Recht! Benotzt eng waarm, natierlech Ueleg an Ären Hoer kann Wonner fir Kopfhaut Gesondheet, Hoer Gesondheet an Textur maachen, an och allgemeng Wellness stimuléieren. Hei sinn e puer Ueleger déi Dir sollt berécksiichtegen an Ärem Regime abegraff.
Kokosnoss Ueleg: Dës eeler Recours huet den Test vun der Zäit duerchgesat! Et funktionnéiert op all Hoertypen, ass lokal verfügbar a bezuelbar. Et eliminéiert Schuppen, mëllt d'Hoer, reparéiert Split-Enn a erhéicht Hoerwachstum . Et schützt och d'Hoer vu Proteinverloscht. Fir bescht Resultater, benotzt extra virgin Kokosnossueleg.
Argan Ueleg: Argan Ueleg ass net gebierteg an Indien, awer ass viru kuerzem opgaang als Kraaft fir mat ze rechnen. Extraitéiert aus de Käre vum Argan Bam, fonnt a Marokko, ass et voll mat Vitamin E , mécht et de perfekte Feuchtigkeitscrème fir dréchen a lackelt Hoer, reduzéiert Frizz.
Rizinus Ueleg: D'Ueleg extrahéiert aus Castor Somen huet vill Gesondheetsvirdeeler, awer ass besonnesch gutt fir Hoer Gesondheet . Et ass e super Feuchtigkeitscreme an hëlleft der Kopfhaut ze vermeiden. Et reduzéiert och Broch bei de Wuerzelen, andeems d'Ernärung a Schmieren ubitt.
Bringhraj: Dësen Ueleg gëtt extensiv an Ayurvedesch Behandlungen benotzt, an an der Schéinheetsindustrie. Bringhraj Ueleg kann net eleng benotzt ginn awer funktionnéiert am beschten mat engem Carrier Ueleg. Et hëlleft d'Hoerfollikel aktivéieren, wann se an d'Hoer masséiert ginn, a stimuléiert d'Hoerwachstum.
Tipp: Wielt en natierlechen Ueleg op Basis vun Ärem Bedierfnes an Hoertyp a masséiert gutt an d'Kopfhaut an d'Hoer fir eng optimal Hoergesondheet.
2 Benotzt Reiswasser als Shampoing a Spülen fir Hoerfleeg
D'chinesesch Duerf Huangluo, Heem fir gebierteg Red Yao Fraen, ass am Guinness Buch vun de Rekorder als 'dat längsten Hoerduerf vun der Welt'. D'Fraen hei bretzen laang, glänzend an gesond Hoer déi konsequent erhale gëtt. D'Dierfer gleewen datt et e Symbol vu Gléck, Liewensdauer a Wuelstand ass. Also wat ass d'Geheimnis fir hir fantastesch erhale Hoer? En antike awer extrem einfach Chinesesch Recours - Rais Waasser ! Dësen Zaubergedrénks, deen als natierleche Shampoing benotzt an zënter Jorhonnerte gespült gëtt, mécht kloer Wonner. Tatsächlech fänken d'Fraen normalerweis net ze grauen bis se bal aachtzeg Joer al sinn! Rice Waasser huet eng Villfalt vu Komponenten mat Nährwert fir d'Hoer.
Ongeféier 16 Prozent vun dëse sinn Proteinen, d'Bausteng wesentlech fir d'Zellgesondheet. Triglyceriden a Lipiden maachen all 10 Prozent vun der Reiswasser Zesummesetzung aus, während Stärke (en Extrakt deen nach ëmmer a japanesch Kosmetik benotzt gëtt), bei 9 Prozent präsent ass. Kuelenhydrater, Inositol, Phytinsäure an anorganesch Substanzen sinn aner Komponenten am Reiswasser. Dëst ass wat Dir kritt wann Dir eng duerchschnëttlech Handvoll wäisse Räis an zwou Tassen waarmt Waasser kacht an d'Reschtflëssegkeet erauskënnt.
Tipp: Räis Waasser kann als Shampoing benotzt ginn sou dacks wéi Dir Är Hoer Shampoing, oder als lescht Spülen, fir Hoerverloscht ze verhënneren a grau.
3 Eeër kënnen zur allgemenger Hoergesondheet bäidroen
An Ee Mask ass vläicht ee vun de mächtegsten Heelmëttel fir gesond Hoer, an aus engem ganz gudde Grond - et ass déi bescht Quell vu B Vitamine, wesentlech fir Hoer Gesondheet! Vitamine B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) a B5 (Pantothensäure) si gutt fir Hoer Flexibilitéit, Kraaft an allgemeng Wellness. Biotin oder Vitamin B7 ass besonnesch wesentlech fir Hoerwachstum, während Folsäure hëllefe kann verhënneren virzäitegen graying . Fir dëst ze bekämpfen, maachen Eeër eng fantastesch topesch Applikatioun.
Benotzt souwuel d'Eegiel an d'Wäiss. D'Eegiel funktionnéiert als Feuchtigkeit fir dréchen Schleisen an ass och e Superfood wéinst der Villzuel vun Nährstoffer. Wat méi ass, et hëlleft den natierlechen Glanz vun den Hoer ze behalen duerch seng feuchtigkeiteg Virdeeler. Kach zwee Eeër op, a schloe säin Inhalt dann gutt an enger Schossel. Fëllt d'ganz Hoer an d'Kopfhaut op a léisst zéng Minutten op. Spülen gutt a verfollegen mat Ärem gewéinleche Shampoing a Conditioner Regime. Fannt eraus wéi Dir dës Masken maache kënnt.
Tipp: Benotzt réi Eeër op Är Hoer op d'mannst dräimol d'Woch, fir Kraaft a Glanz.
4 Zwiebeljus iwwer d'Hoer opdroen
Gleeft et oder net, Zwiebeljus ass voll mat Nährstoffer a Virdeeler fir Hoerwachstum an nei Wuesstum. Et hält d'Kopfhaut fräi vun der Infektioun, duerch antibakteriell an anti-fungal Eegeschaften, an enthält och Schwefel, wat verhënnert datt d'Hoer brécheg a briechen. Si enthalen och Antioxidantien, fir ze verhënneren Hoer alternd an domat grau. Wann Dir de Jus ze schaarf richen fannt, da kënnt Dir e puer Tropfen Lavendel oder Peffermënz derbäisetzen äthereschen Ueleger et ze annuléieren.
Tipp: Dréckt de Jus vun dräi Zwiebelen a gëlt iwwer d'Kopfhaut an d'Hoer fir Schwefel- a Proteinniveauen opzefëllen. Loosst fir fënnef Minutten, a spülen dann.
5 Benotzt sou vill gréngen Téi op Är Hoer wéi méiglech
Gréngen Téi enthält EGCG, en Antioxidant dee super ass fir d'Gesondheet vun Hoerfollikelen an dermaler Papillzellen, bäidréit zu manner Hoerverloscht an Ausdünnung. Aner Virdeeler enthalen de Behandlung vun Schuppen an psoriasis. Scaly a flaky Haut op der Kopfhaut kann mat gréngen Téi behandelt ginn, deen d'Proteinniveauen vum Kopfhaut reguléiert, ernährt, hydratéiert a befeucht. Dir kënnt Shampoos mat gréngen Téi benotzen, oder souguer just eng frësch gebrannt a gekillte Taass gréngen Téi op d'Hoer masséieren.
Dëse mageschen Zutat ass och gutt fir d'Hoer, a wann se an engem Conditioner oder als lescht Hoerspül benotzt ginn, mécht Är Hoer méi mëll, glat, méi ernärt a manner ufälleg fir gesplécktem Enn .
Tipp: Gréngen Téi ass reich an Antioxidantien, déi d'Hoerfollikel Gesondheet hëlleft, hydratéiert an ernäert.
6 Benotzt e Béier Spülen Wann Dir kënnt fir Hoerfleeg!
D'B Vitamine, déi am Béier fonnt ginn, stäerken all Strang a verstäerken et. Och de Protein deen am Malz an Hopp fonnt gëtt reparéieren beschiedegt Hoer zu engem maximalen Ausmooss, schützt a replenisht et vun Effekter vu schaarfen Stylingprodukter, Verschmotzung, Stress an aner Faktoren wéi PCOD, Schwangerschaft, Post-Liwwerung a sou weider. Är Hoer kucken glänzend, glat a verléiert seng Frizz, well d'Nährstoffer d'Kutikula strammen.
Tipp: Spülen Är Hoer mat Béier op d'mannst zweemol am Mount, fir opzefëllen a verluerene Proteinniveauen opzebauen.
7 Fëllt eng Paste vun zerquetscht Amala fir Hoerfleeg op
Déi bescheiden Amla oder Indesch Strëmp ass e Wonner Uebst a gëtt dacks an Hoerprodukter, Hoer Tonic a medizinesche Stréim abegraff. Vitamin C an Amala hëlleft Kollagenprotein ze produzéieren, wat d'Zellregeneratioun stimuléiert, stimuléiert d'Hoerlängt a Volumen. Amala enthält iwwer 80 Prozent Feuchtigkeit, an huet sou hydratiséierend Eegeschaften. Et ass en natierlechen Kopfhautreiniger, läscht Keimen, an ass och en Antioxidant, verhënnert Hoer grau a Schued.
Tipp: 3-4 Amala (Stärebeeren) an enger Schossel zerdrécken, an de Pulp mam Jus iwwer d'Hoer an d'Kopfhaut applizéieren, fir en optimalen Virdeeler.
8 Follegt eng sënnvoll Ernährung fir gesond Hoer
D'Hoergesondheet huet och ze dinn mat deem wat ënner der Kopfhaut ass, well et schlussendlech reflektéiert iwwer dat wat uewen ass! De 'liewegen' Deel vun den Hoer ass am Follikel gelagert, a genee wéi déi aner Organer, kritt Ernärung aus Iessen a Blutt. Also wann Dir Iech selwer Nährstoffmangel fannt, fannt Dir Är Hoer direkt lackeleg, déif an dënn.
Protein ass de Bausteng vu gesonden Hoer well et all Strang zesummen hält! D'Hoer selwer besteet aus engem Protein genannt Keratin, an Är tendéiert et mat alldeegleche Styling, Verschmotzung a Stress entlooss ze ginn. Erhéije d'Proteinniveauen an Ärer Ernährung andeems Dir eng Diät räich u Molkerei verbraucht - Gîte rural Kéis, aner onveraarbechte Kéiser, Ghee, Joghurt - souwéi Eeër, Gefligel, Hülsenfrüchte, Lënsen, gréng Bounen a limitéierter Quantitéit vu Soja.
Omega 3 Fettsäuren sinn och essentiell fir Är Kopfhaut an Hoerfollikelen aus der Trocknung ze halen, d'Entzündung ze reduzéieren (wat eng Haaptursaach fir d'Hoerausfall ass) an d'Hoerwachstum ze förderen. Männlech Muster balding an Hoer Verloscht Bei Fraen ass dacks mat Insulinresistenz verbonnen, wat am Tour en Nebenprodukt vun Omega 3 Mängel ass. Probéiert Saumon, Makrel a Sardinen. Vegetarier, Dir kënnt Är deeglech Dosis Omega 3 aus Avocados, Leinsamen, Olivenueleg an Nëss. Eet Vitamine och - besonnesch generéis Hëllef vu frëschem Uebst a Geméis.
Zénk ass vital fir Är Hormonen ze balanséieren, a fir d'RNA an d'DNA Produktioun, wat am Tour beaflosst Hoer Textur an deck. Auster sinn eng erstaunlech Quell vun Zink, sou wéi Garnelen, Muschelen, Rëndfleesch, befestegt Getreide wéi Haferflocken, Bounen an Eeër. Selenium ass e Spuerelement dat d'Kopfhautgewebe vun der Oxidatioun schützt. Selenium gëtt a Champignonen, Sonneblummen, Brasiliennëss, brong Reis, Vollkorn Roggen a Kriibsen fonnt.
De Kierper brauch och mindestens 18 mg Eisen pro Dag fir gesond ze garantéieren Hoer Wuesstem a Kraaft, also iessen Är gréng! Silica ass wichteg fir d'Absorptioun vun de Vitaminnen déi Dir verbraucht. Also och wann Dir vill gesond Iessen iesst, awer net Ären alldeegleche Bedierfnes vu Silica kritt, ass et e bësse manner effektiv. Silica-räich Liewensmëttel enthalen Bounen Sprossen, Gurken a roude Klacken.
Tipp: Eet eng Diät reich an Omega 3 Fettsäuren, Vitamine, Protein, Eisen, Silica a Flëssegkeete fir ze hydratiséieren.
9 Hydratéiert Iech dauernd fir Hoerfleeg!
Wärend Dir do sidd, vergiesst net Flëssegkeeten ze addéieren, besonnesch Waasser a Kokosnosswaasser fir Är Ernährung. Dëst hält de Kierper hydratiséiert. Kokosnosswaasser enthält Elektrolyte, déi hëllefen Nährstoffer an d'Hoerfollikelzellen ze beweegen.
FAQs: Pfleeg fir Är Hoer doheem
Q. Kann ech mat naass Hoer schlofen?
TO. Ideal net. Hoer sinn am schwaachsten wann se voll naass ass, a schlofe mat just gewaschen Hoer kann zu Hoerstrécke briechen, Erhéijung vun Frizz an iwwerschësseg Hoer falen . Als éischt, probéiert ni Är Hoer an der Nuecht ze wäschen. Wann Dir kee Choix hutt, dann dréchen et oder op d'mannst waart bis et nëmme mëll fiicht ass ier Dir schléift. Probéiert och e gudde Verstäerkungsverloscht-Conditioner virum Schlafengehen anzesetzen, sou datt Är Hoer manner ufälleg sinn fir ze briechen.
Q. Wéi eng Pinsel soll ech benotzen?
TO. Fir Hoerverloscht ze bekämpfen an ze garantéieren datt d'Hoertextur erhale bleift, ass et am beschten eng Schweinborstbürst ze benotzen. Natierlech Schweinborsten sinn net nëmme sanft op d'Hoer, si suergen dofir datt déi natierlech Kopfhautöle gutt zirkuléiert ginn, sou datt de Bluttfluss stimuléiert a gesond Hoerwachstum fördert. Wann Dir no enger Pinsel sicht, déi méi robust ass a ka fir Styling benotzt ginn, dann ass eng Mëschung aus Schwäin an Nylonborsten ideal.
Q. Stimuléiert Übung Hoerwachstum?
TO. Jo, Übung bedeit eng erhéicht Bluttzirkulatioun am Kierper, och d'Gesiicht, de Kapp an d'Kopfhaut. Dëst féiert zu gesonde Hoerfollikelen. Wann eng Übung Schwëtzen verursaacht, benotzt e fiicht Handtuch fir d'Kopfhaut an d'Wurzelen vun den Hoer mëll ze botzen. Exzessiv Wäschung all Dag kann schiedlech sinn, also ass dëst e bessere Wee fir mam Schweess ëmzegoen.Q. Wéi oft soll ech Shampoing?
TO. Vill hänkt vun Ärer Kopfhauttextur an der Natur vun Ären Hoer of. Wärend Är Hoer Shampoing kann Dreck, Schmutz a Schweess entfernen, et kann och d'Talg vum Kopfhaut ewechhuelen. Leit mat dréchen Haut brauchen hir Hoer net ganz dacks ze wäschen, well et kann d'Kopfhaut vun dësen natierlechen Ueleger entzéien. Eemol oder zweemol d'Woch wäert maachen. Déi mat normale Kopfhaut kënnen all aneren Dag wäschen, an déi mat engem fetteg Kopfhaut kann all Dag wäschen wann d'Hoer fetteg sinn an et gëtt iwwerschësseg Talgproduktioun déi enthale muss. Probéiert beim Wäschen e sulfatfräie Shampoing ze benotzen, an och ouni Paraben, fir ze vermeiden datt schiedlech Chemikalien op d'Hoer reagéieren. Déi mat faarweg Hoer oder chemesch/keratin-behandelt Hoer mussen Shampoos benotzen, déi vun hirem Coiffeur recommandéiert sinn.
