HAUSMËTTELEN, DÉI TATSÄCHLECH FUNKTIONNÉIEREN: ENG LËSCHT VUN EFFEKTIVE MËTTELEN, DÉI DIR WËSSE SOLLT - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Fir Quick Alerts Abonnéiert Elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

3 min virun Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 2 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 5 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Virun 9 Stonnen Cheti Chand a Jhulelal Jayanti 2021: Datum, Tithi, Muhurat, Ritualen a Bedeitung

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem

Gesondheet Bréidercher

Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. Den 29. Mäerz 2021

Heelmëttel si vill, a fir déi meescht vun eis sinn d'Medikamenter déi mir an eiser Kichen a Gaart fannen de Go-To fir kleng Krankheeten wéi e liichte Verbrennen, Hëtzt Ausschlag, Dehydratioun, Kappwéi, Bauchwéi, an d'Lëscht geet weider .

Wéi Hausheelmëttel a Heefegkeet sinn, ass et einfach fir een ze vermëschen tëscht engem Heelmëttel, dat tatsächlech d'Krankheet ka behiewen an net een, deen näischt wäert maachen, e ka souguer méi Schued verursaachen.

E puer vun den heefegsten an effektivsten Heelmëttel kéinten Ingwer fir Bauchwéi, Peffermënz fir Iwwelzegkeet a Kurkuma fir Entzündung asw sinn. An dësem Artikel wäerte mir Iech soen iwwer déi effektivsten Heelmëttel déi vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt ginn. Ënnert jidderengem vun der Heelmëttel wäerte mir alles iwwer d'Benotzung vun dëse Gewierzer / Kraider decken a wéi se als Heelmëttel an Zäit vun Nout kënne benotzt ginn. Kuck dir daat mol un.

1. Kurkuma (Schmerz, Entzündung)

2. Ingwer (Iwwelzegkeet, Perioden Krämp)

3. Hunneg (Halswéi, Keelt & Gripp)

4. Peffermënz (Verdauung, schlecht Otem)

5. Knuewel (Käl & Hust)

6. Kanéil (Akne, Hoer falen)

7. Chilli Peppers (Schmerz, Schmerz)

8. Fenugreek (Stillen, Kierperwärmung, Schuppen)

9. Ice Pack (Pain Relief)

10. Hot Compress (Pain Relief)

11. Petrol Gelee (Chaffing, Windel Ausschlag)

1. Kurkuma (Schmerz, Entzündung)

De Curcumin enthalen an Kurkuma ass bekannt fir seng entzündungshemmend an antioxidativ Eegeschaften. Et hëlleft den oxidativen Stress ze bekämpfen an d'Loftwegentzündung ze reduzéieren. Kurkuma huet och antiseptesch, anti-fungal an antibakteriell Eegeschaften déi Ärem Immunsystem op verschidde Weeër kënne profitéieren [1] .

Kurkuma als Heelmëttel : D'Gewierz kann benotzt ginn fir Schnëtt, Plooschteren, Wonnen, Verdauungsprobleemer, Keelt an Houscht, an Akne an Hautprobleemer ze behandelen.

Wéi benotzen : Kurkuma kann regelméisseg un d'Iessen bäigefüügt ginn. Oder en Teelöffel Ghee erhëtzen, da schalt d'Hëtzt aus. Füügt en Teelöffel Kurkuma derbäi a vermëscht se dann gutt. Huet dëst zesumme mat enger Taass lauwarm Mëllech. Studien hunn och drop higewisen datt ½ bis 1 ½ TSP verbrauchen. vun Kurkuma pro Dag soll ufänken no véier bis aacht Wochen opfälleg Virdeeler ze liwweren.

Opgepasst : Iwwerméissege Konsum vu Kurkuma kann Verdauungsproblemer verursaachen.

2. Ingwer (Iwwelzegkeet, Perioden Krämp)

Bekannt fir seng entzündungshemmend Eegeschaften, hëlleft Ingwer de Schleim ofzebauen, et mécht et méi einfach fir Äre Kierper Loft auszedrécken. Et hëlleft och d'Zirkulatioun an d'Longen ze verbesseren an d'Entzündung ze reduzéieren [zwee] .

Ingwer als Heelmëttel : Ingwer kann benotzt ginn fir Iwwelzegkeet, Erbrechung ( moies Krankheet ), menstruéierende Schmerz a kleng Infektiounen.

Wéi benotzen : Huelt en Zoll Ingwerwurzel, schielt et, hackt et a Stécker a kacht et. Sil et a drénkt et a Form vun Téi fir d'Erliichterung. Oder Dir kënnt Zocker, Ingwer a puer Drëpse Waasser derbäisetzen, de Jus mat engem Läffel extrahieren a verschléckt et fir Erliichterung vu menstruellen Krämp.

Opgepasst : Konsuméiert net méi wéi 4 Gramm Ingwer an engem Dag, well et Heartburn, Mo.

3. Hunneg (Halswéi, Keelt & Gripp)

Zënter Joren gouf Hunneg als Medikament an als Nahrung benotzt an ass bemierkenswäert héich an nëtzlechen Planzverbindungen a bitt verschidde gesondheetlech Virdeeler [3] . Hunneg huet och anti-fungal an antibakteriell Eegeschaften. Hunneg huelen a mat anere Kraider, Uebst a Liewensmëttel vermëschen, kann hëllefe heelen Eegeschaften verbesseren, weisen d'Studien op.

Hunneg als Heelmëttel : Hunneg ka fir Halswéi benotzt ginn, Erkältung (Hunneg + Zitroun), Halswéi (Ingwer + Hunneg), Zännwéi (Neelcheskugel + Hunneg), Säuresträit (Apfelessig + Hunneg), Akne (Hunneg + Joghurt Gesiichtsmask) an Halswéi Muskelen (Hunneg + Kokosnoss Waasser).

Opgepasst : Limitéiert Ären alldeegleche Konsum vun Hunneg op 3 st.l well exzessiv Hunneg Verstopptung, Bléih oder Duerchfall verursaache kann.

4. Peffermënz (Verdauung, schlecht Otem)

Mintblieder si kal a kal. Wéinst dem räichen Fasergehalt vum Kraider kann et hëllefen, Verdauung ze vermeiden, héich Cholesterinspiegel ze reduzéieren an de Risiko vu Gewiichtsgewënn an Iwwergewiicht ze limitéieren [4] . E ganz heefegen Aroma deen an Séissegkeeten benotzt gëtt fir ze drénken fir Zahnpastaen, fir Mondfräscher, pudina fördert eng besser Verdauung, verhënnert Iwwelzegkeet, hëlleft den Otemproblemer ze heelen, Depressioun a Middegkeet a verhënnert e schlechten Otem.

Peffermënz als Heelmëttel : Peffermënz kann benotzt ginn fir Blähungen, schlechtem Otem, menstruéierend Péng, Duerchfall, Iwwelzegkeet, Depressiounsbezunnen a Kappwéi (berouegend Effekter), Erkältung an Verdauung ze behandelen.

Wéi benotzen : Mënzeblieder knätsch kënnen hëllefe mat schlechtem Otem, Gas asw. Dir maacht Peffermënz (Minze) Téi fir Depressiounsbezunnen a Kappwéi, Erkältung an och fir Verdauungsstéierungen.

Opgepasst : Iwwerméissege Konsum vu Minzeblieder kann Häerzkrankheeten, dréchene Mond, Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet verursaachen.

5. Knuewel (Käl & Hust)

Knuewel huet antiviral an antibakteriell Eegeschaften a stimuléiert och d'Produktioun vu wäisse Bluttzellen am Kierper. Knuewel ass héich u Schwiefelverbindungen déi hëllefe Niveauen vu Glutathion erhéijen, en Antioxidant deen hëllefe kann de Stressniveau ze reduzéieren [5] . Studien hunn drop higewisen datt de reegelméissege Konsum vu Knuewel kann hëllefe Stress ze bekämpfen an d'Symptomer vun der Angscht ze reduzéieren.

Knuewel als Heelmëttel : Knuewel gëtt benotzt fir Erkältung, Hust, Zännwéi, Verstipptung an Infektiounen ze behandelen.

Wéi benotzen : Dir kënnt Matière Knuewelek op en eidle Mo konsuméiere fir d'Verstopfung ze entlaaschten. Regelméisseg Knuewel iessen kann hëllefen Erkältung oder Gripp ze vermeiden. Wann Dir krank sidd, Knuewelek iessen kann d'Gravitéit vun Äre Symptomer reduzéieren an Iech méi séier erholen.

Opgepasst: Iwwerméissege Konsum vu Knuewelek kann e brennen Sensatioun am Mond oder Mo verursaachen, Brennen, Gas, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Kierpergeroch an Duerchfall.

6. Kanéil (Akne, Hoer falen)

Kanéil enthält Kumarin, eng Verbindung déi als exzellent Antikoagulant funktionnéiert a kann hëllefen Entzündungen ze entlaaschten [6] . Konsuméiere vun dësem Gewierz kann hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren déi allgemeng duerch entzündlech Zoustänn verursaacht gëtt.

Kanéil als Heelmëttel : Kanéil kann benotzt ginn fir Pickel, Akne a Schwaarzkappen (Zimt + Zitrounejus), Hust, Kappwéi, Halswéi, Insomnia (waarmt Waasser + 1/2 Läffel Kanéil + Pefferpudder ze behandelen.

Wéi benotzen : Fir kal an Halswéi, Insomnia, Kappwéi an Houscht lass ze ginn, kacht eng Taass Waasser an add 1/2 Teelöffel Kanéil a schwaarze Pefferpudder. Fir Hoer falen, füügt 1 TL Zimtpolver an Hunneg op 100 ml waarmen Ueleg Oliven an op d'Kapphaut, loosst et 15 bis 30 Minutten a wäscht et of.

Opgepasst : Vermeit Zimt iessen ze vill ka schiedlech fir Är Liewer sinn, an e puer Fäll kéint gëfteg sinn (fir Leit mat Liewerprobleemer).

7. Chilli Peffer (Schmäerzen, Schmäerzen)

Chilli Pfeffer oder Cayennepeffer enthält Capsaicin dat hëlleft Péng am Hals ze entlaaschten. Et hëlleft och Entzündung ze reduzéieren an d'Infektioun vun engem Halswéi ze läschen. Déi aktiv Komponent präsent an Chili Peffer, Capsaicin, ass e populärem aktuellen Zutat fir Péng ze managen [7] .

Chilli Peffer als Heelmëttel : Also, wann Dir Probleemer hutt mat schmerzhafte Muskelen oder generaliséierte Kierperschmerz, déi Iech net eleng loossen, kuckt no e puer Chilli-Pfeffer an Ärer Kichen a maacht eng Capsaicin-Paste.

Wéi benotzen : Mix 3 EL Cayenne Pudder mat 1 Taass Kokosnoss Ueleg. Dann erhëtzt den Ueleg op engem niddrege Simmer bis et schmëlzt, an d'Mëschung grëndlech fir 5 Minutten réieren. Ewechzehuelen vun der Hëtzt an Gießen an eng Schossel, loossen Si et fest an massieren Si dann op d 'Haut wann et ofgekillt ass.

Opgepasst : Benotzt dës Crème ni ronderëm d'Gesiicht oder d'Aen a gitt sécher Handschuhe bei der Uwendung un.

8. Fenugreek (Stillen, Kierperwärmung, Schuppen)

Fenugreek ass e wäit verbreet Heelmëttel fir Schuppen a Kierperwärm ze behandelen an huet e puer medizinesch Eegeschaften. Studie weisen drop hin datt de Bockelchen mat der Mëllechproduktioun hëllefe kann fir Stillen, Duerchfall an Verstopfung [8] .

Wéi benotzen : Huelt een Iessläffel Fenegreek Som, drénkt et iwwer Nuecht an e Glas Waasser. Sil an drénkt dëst Waasser moies. Fir Schuppen drénken Fenegreek Somen am Waasser iwwer Nuecht. Dréit d'Waasser of a maacht d'Somen an eng Paste a gitt op d'Kopfhaut an erlaabt de Paste do ongeféier eng Stonn ze bleiwen.

9. Ice Pack (Pain Relief)

D'Benotzung vun Äispäck ass vill, sief et Kappwéi, Kniewéng oder Réckschmerz, dës kommen nëtzlech fir direkt Schmerzliichterung [9] . Äis op de Knéi fir 15 bis 20 Minutten all zwou bis véier Stonne leeën kann och hëllefen, Kniewénger a Muskelschmerzen ze entlaaschten. Fir Kappwéi, gitt d'Äispack fir 15 bis 20 Minutten all Kéier un. Eng kal Kompresse ass bekannt fir och mam Ouer wéi ze hëllefen.

Wéi een Äispak / kal Kompress mécht : En Eiswürfel a Pabeierdicher wéckelen oder e kale Pak afréieren an duerno mat engem liichte Stoff bedecken.

10. Warm Kompriméieren (Schmerzléisung)

Ee vun de beschten an effektivsten Heelmëttel fir Muskel / Gelenk an Ouer Schmerz ass eng waarm Kompresse. Et kann och fir menstruéierend Krämp benotzt ginn [10] .

Wéi een e waarme Kompress mécht : Fëllt eng Schossel mat Waasser dat waarm ass an net ze waarm. Loosst en Handtuch a waarmem Waasser, widderschreift d'Iwwerschoss, klappt d'Handduch an e Quadrat an zitt et op d'Géigend mat der Leed un. Halt d'Handduch op Är Haut fir bis zu 20 Minutte gläichzäiteg.

Opgepasst : Passt op datt den Heizkierper nëmme waarm ass an vermeit datt Dir beim Heizkierper aschléift.

11. Petrol Gelee (Chaffing, Windel Ausschlag)

E gemeinsamt Produkt, dat a bal allen Haiser fonnt gëtt, Pëtroljelly, ka fir eng Rei Saachen ugewannt ginn, wéi zum Beispill Schäffchen ze vermeiden, de Schutz vun Ärem Puppelchen seng Haut géint Windelhaut, kleng indirekt Hëtztverbrennung etc. [eelef]

E puer méi Heelmëttel, déi Dir ausprobéiere kënnt, si folgend:

E puer Basilikum (Tulsi) Blieder oder Zännfleesch no engem Iessen ze knaen, kann der Aciditéit hëllefen [12] .
Eng Kappwéi verursaacht duerch Summerhëtzt kann duerch Konsuméiere vu Waassermelounjus geréiert ginn [13] .
Fir verschidde Leit gëtt en Apel moies um eidle Mo iesse Migräneschmerzliichterung [14] .
Eng hallef Taass gekachte Rotte iesse virum Kaffi iesse kann d'Verstopfung an d'Verdauungsstäerkung hëllefen [fofzéng] .
Gerappte Gurken, déi iwwer fofzéng Minutten iwwer d'Gesiicht, d'Aen an den Hals applizéiert ginn ass ganz nëtzlech fir Akne a Blackheads [16] .
Eng Mëschung aus Bakbuerg Soda an Zitrounejus applizéiert Ënneraarm reduzéiert Kierpergeroch [17] .
Zitroune richen kann Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet managen [18] .

Op enger leschter Notiz ...

Et ass wichteg ze bemierken datt Heelmëttel net ëmmer sécher an effektiv fir Iech sinn. Jo, déi hei gegeben ginn all vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt awer behalen datt dëst Studien op klineschen Testen gemaach sinn an net op enger Massepopulatioun.

Wéi och ëmmer, an deene meeschte Fäll wësse mir wat fir eis funktionnéiert well mir hunn et laang gefollegt, wéi zum Beispill Ingwer fir Bauchwéi iessen.

Notiz : NET ofhängeg vun Heelmëttel fir schwéier Gesondheetsproblemer wéi Broschtwéi, exzessiv Blutungen, grouss Verbrennungen - gitt w.e.g. direkt an esou Spidol.