Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Neuseeland Cricket Awards: De Williamson gewënnt de Sir Richard Hadlee Medaille fir déi 4. Kéier
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- Goldpräis falen net vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Upma Rezept, upma | wéi een Rava Upma mécht Frühstück Rezept | Maacht Upma esou. BoldskyRava ass nahrhaft. Also, d'Upma aus Weessrava ass sécher eng gesond Kaffioptioun. Et gi verschidde Varietéiten vu Weizenrava verfügbar an Indien.
Liest och: Gesondheetsvirdeeler vun Idli-Sambar
Rava ass näischt anescht wéi d'Substanz kritt duerch Schleifen vu Weess. E puer Varietäe vu Rava si fein gemuel, wärend anerer graff gemuel sinn. All vun eis benotze Weizenmehl fir Roti virzebereeden. Am selwechte Wee gëtt Weessraava benotzt fir Upma a Südindien virzebereeden.
An all 100 Gramm Weessraava ginn et ongeféier 71 Gramm Kuelenhydrater, 3 Gramm Faser, nëmmen ee Gramm Fett, 12 Gramm Protein an e puer Mineralstoffer wéi Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium an Zénk. An natierlech sinn et e puer Vitaminnen (B-Komplex Grupp) dran.
Liest och: 8 Bescht Flëssegkeeten Fir Drénken Fir Kaffi
Loosst eis diskutéieren iwwer d'Gesondheetsvirdeeler vun Upma aus Weess Rava.
Et verdaut lues
Äre Kierper verdaut upma lues. Dëst ass e Virdeel well et Iech laang voll hält. Also, Dir braucht näischt anescht ze snacken.
Gutt Fir Immunitéit
D'Vitaminne präsent a Weess Rava si gutt fir Är Immunitéit. Haaptsächlech Vitamin B an E dran befestegen Äert Immunsystem.
Hält Iech energesch
Och Gesondheetsexperten averstanen datt Upma Iech energesch hale kann. Och wann Dir genuch Geméis derbäi kënnt, kënnt Dir och e bësse Fasergehalt kréien.
Gutt Fir Nieren
De Kaliumgehalt a Weessraava ass gutt fir Är Nieren. Tatsächlech verbessert et d'Funktioun vun Ären Nieren.
Gutt Fir Äert Häerz
D'Nährstoffer déi an der Weessrava präsent sinn, sinn häerzlech gesond. Och den Seleninhalt dran ass gesot gutt fir Ären Immunsystem.
Geméis
Allgemeng Zwiebelen, Tomaten a Gromperen ginn u Upma bäigefüügt.Dir kënnt och gréng Erbsen an all aner Geméis derbäi ginn. Dëst hëlleft Iech vill Vitaminnen a Mineralstoffer an Ärer Ernärung ze kréien. Dëst mécht upma nahrhaft.
Gutt Fir Schanken
Mineralstoffer wéi Magnesium, Phosphor an Zénk präsent a Weessraava si gutt fir Äert Nervensystem a Schanken och.
Gutt Quell Vun Eisen
Wéi wat Rava eng gutt Quell vun Eisen ass, kann et Anämie vermeiden. Och verbessert et Är Blutzirkulatioun.
Nëss
Dir kënnt verschidden Zorten Nëss wéi gemuelene Nëss a Cashewnëss am Upma bäifügen. Dëst wäert et méi schmaacht maachen an natierlech kënnt Dir d'Gesondheetsvirdeeler vun de Butzen och huelen.
