Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Dräi Fëscher hunn dout gefaart wéi d'Schëff mam Boot virun der Mangaluru Küst kollidéiert
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Yoga ass eng Konscht mat ville Gesondheets- a Fitnessvirdeeler. Déi verschidde Positioune vum Yoga hale Virdeeler fir all Deel vum Kierper. Eng sou Pose ass Vajrasana.
Vajrasana ass eng Yoga Pose déi einfach ausféiert. Fir dës Pose ze maachen, musst Dir Är Been riicht ausstrecken. Maacht Är Handflächen op den Oberschenkel.
Falt Äre Knéi lues an hält de Réck riicht. Am Prozess hält Är Atmung lues a konstant. Dës Yoga Pose kann iwwerall fir all Zäit gemaach ginn.
Kuckt och: Virdeeler vu Cat Pose In Yoga
Et ginn e puer Virdeeler vu Vajrasana Pose. An dësem Artikel wäerte mir e puer Virdeeler vu Vajrasan stellen. Dir kënnt d'Virdeeler vu Vajrasana notzen nodeems Dir dës Pose regelméisseg gemaach hutt:
Verstopptung Heeler - Vajrasana ass eng Haltung déi hëlleft Stress op d'Uergel vun eisem Mëttelkierper ze setzen. D'Haltung hëlleft den néidege Stress op de Bauch, de Mo an den Daarm ze setzen. Den Drock hëlleft bei der Verdauungsprobleemer ze léisen an ass gutt fir Leit déi Verstopptungsprobleemer hunn. Dëst ass e grousse Virdeel vu Vajrasana Pose.
Stress-reliever - Sëtzen oprecht mat geklappten Knéien hëlleft Är Réck a Been Muskelen ze strecken. D'Haltung hëlleft all Stress an de Gelenker an d'Muskelen ze entlaaschten an Iech entspaant a stressfräi ze fillen. Dir kënnt an dëser Pose bleiwen an déif Loft huelen fir e besseren Effekt ze hunn. Dir fillt tatsächlech datt Är Muskelen entspaant ginn wann Dir dës Pose mécht. Dëst ass e grousse Virdeel vu Vajrasana Pose. Wann Dir Iech gestresst fillt, musst Dir dës Pose maachen an eng Zäit an der Haltung bleiwen fir Iech gutt an erfrëscht ze fillen. Dëst ass ee vun de wichtege Virdeeler vu Vajrasana Pose.
Krankheet Heeler - Vajrasana ass eng Haltung déi einfach ass a verschidde Krankheeten och heele kann. Dës Pose ass bekannt fir verschidde Krankheeten wéi Vericose Venen, Gelenkschmerzen an Arthritis ze heelen. Den Effekt vun der Krankheet reduzéiert mat der Zäit wann Dir dës Pose regelméisseg mécht. Dëst ass och ee vun den effektivsten a wesentlechste Virdeeler vu Vajrasana. Wéi bal all Yoga Pose hëlleft eng Krankheet oder Kierperkrankheet lass ze ginn, hëlleft Vajrasana och Muskel- a Gelenkerbezunnen Deformatiounen a Krankheeten ze läschen.
Otemübungen - Meditatioun an Atemübungen ginn normalerweis mat der Vajrasana gemaach. D'Positioun vum Adam sengem Apel wärend dëser Pose hëlleft déif ze ootmen a richteg ze meditéieren. Bal all Persoun déi meditéiere wëll oder eng Atemübung an der Sëtzpositioun mécht, benotzt dës Pose.
Gewiichtsverloscht, Flexibilitéit a Kierpertoning - Aner Virdeeler vu Vajrasana Pose enthält Gewiichtsverloscht well d'Fette verbrennen wann Dir dës Pose mécht. De Kierper gëtt ofgestëmmt, d'Kierperflexibilitéit erhéicht duerch regelméisseg Opféierung vu Vajrasana Pose.
