Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Schwaach Aen ass e chronesche Problem dës Deeg. Virdrun hunn d'Leit no engem gewëssen Alter Spektakele misse benotzen. Awer elo, och kleng Kanner brauche Spektakele wéi se ënner enger schlechter Siicht leiden. Et gëtt gesot datt Mangel u gesond Ernärung a wesentlech Nährstoffer a Vitaminnen zu enger schlechter Siicht féiert. Ausser enger gesonder Ernärung kënnt Dir och e puer natierlech an einfach Augeübunge probéieren fir Är Siicht ze verbesseren.
Schlecht Siicht ass e Resultat vun der okularer Ënnerernährung déi aus engem jonken Alter geschitt. Okular Ënnerernährung bedeit datt Dir net genuch Proportioun vu Liewensmëttel fir Aen an Ärer Ernärung hutt. Fir eng staark Visioun gëtt et geroden gesond Liewensmëttel wéi Muerten ze hunn, well et Karotin huet, eng Komponent déi Katarakt verhënnert.
HËLLEF TIPPEN FIR COMPUTER BENOTZER
Dir kënnt och e puer natierlech an einfach Augeübungen doheem probéieren, déi d'Aen verbesseren. Zum Beispill, Äert Aen ze blénken ass eng vun den einfachsten an natierlechen Übunge fir d'Aen ze verbesseren an och propper ze halen. Ähnlech sinn et vill aner einfach an natierlech Übungen déi doheem gemaach kënne ginn fir d'Ae Muskelen ze stäerken an d'Aen ze verbesseren. Kuck dir daat mol un.
Einfach Übungen fir d'Siicht ze verbesseren:
Zwee Punkte Visioun Übung
Sëtzt 10 Meter vun enger Mauer ewech a stellt Iech zwee Punkten vir, déi bal en hallwe Meter vuneneen ewech sinn. Wann Dir Iech virstellt schwéier ausgesäit, kënnt Dir zwee kleng schwaarz Punkten op d'Mauer molen. Kuckt een Punkt fir 5-6 Sekonnen an dreift dann lues op deen aneren Punkt. Widderhuelen d'Aen Übung fir dräi Minutten. Maacht Är Aen zou a relax.
D'Zuel Spill
Dëst ass eng aner Übung déi d'Aen verbessert andeems d'Muskele verstäerkt ginn. Dréckt zwee Pabeieren mat numerescher vu groussen a klenge Schrëftgréissten. Stiech de Pabeier mat méi grousser Schrëftgréisstnummer un der Mauer. Sëtzt op d'mannst 10 Meter vun der Mauer ewech. Fänkt un vun der éischter Nummer ze kucken a wann d'Visioun fir all aner Zuelen kloer gëtt. Ersetzt d'Blat mat der méi klenger Schrëftgréisst eent a widderhëlt d'Übung.
Handflächen
Deckt Är Aen mat Äre Handflächen. Sidd ganz douce a maacht keen Drock op d'Aaen. Gitt sécher datt d'Aen komplett ofgedeckt sinn a kee Liichtstrahl an d'Ae kënnt. Fänkt un d'Schwaarz ze fokusséieren an huelt déif Otem lues. Maacht dës Augeübung dräimol all Dag.
Blénkeg
Dëst ass eng vun den einfachsten Übungen, déi all Moment kënne gemaach ginn, fir d'Aen ze verbesseren. Blénkt Är Aen 10-15 Mol séier. Computer- an Fernsehbenotzer mussen dëst op d'mannst zweemol all Dag maachen.
Aen zoumaachen
Et ass eng aner Basis Augeübung déi d'Aenvisioun natierlech verbessere kann. Als éischt, schreift Är Aen dicht an hält se fir 5-6 Sekonnen. Maacht se elo fir 5-6 Sekonnen op. Widderhuelen dës Übung op d'mannst 10 Mol am Dag. Ausser Är Aen ze entspanen, wäert et och d'Aenvisioun verbesseren.
Auge Massage
Maacht Är Aen zou a relax op engem Stull. Maacht e ganz liichten Drock a masséiert d'Aen an de Augenlid an der kreesfërmeger Bewegung. Dann masséiert op der Stir a ronderëm d'Aen. Dëst wäert d'Blutzirkulatioun an d'Ae erhéijen.
