Eis Gesiichter hunn ongeféier 52 Muskelen an dës sinn net anescht wéi déi an de Rescht vun eisem Kierper. D'Gesiichtsmuskele ginn och schwaach a schwaach wann Dir se net ausübt. Hei sinn fënnef Gesiichtsübungen déi Dir braucht fir e méi schlank a Faltenfräi méi jonkt Gesiicht.
1. Chin Liften
Gitt Äre Kapp zréck a streckt den Hals sou vill wéi Dir kënnt. Halt Är Aen op d'Plafong fixéiert a probéiert Är ënnescht Lip iwwer d'Uewerlip ze beweegen a breet laachen. Halt fir 10 Sekonnen a widderhuelen 10 Mol. Dëst wäert vun duebele Kinn a flabberen Hals lass ginn.
2. Kachpuff
Puff aus Är Wangen.Da probéiert d'Loft vun enger Säit op déi aner ze beweegen an 5 Sekonnen ze halen. Maacht e groussen O wann Dir d'Loft verëffentlecht. Dëst wäert d'Muskelen vun de Wangen festen.
3. Fësch Gesiicht
Saugen d'Wangen fest an d'Lëpse wéi e Fësch. Halt d'Positioun fir fënnef Sekonnen a widderhuelen 10 Mol. Dëst hëlleft Iech Fett aus de Wangen ze verléieren.
4. Ënner-Aen zéien
Gitt d'Aenbeutel an däischter Krees lass well dës Übung de Bluttfluss ëm d'Aen erhéicht. Kuckt an de Spigel a mat Ärem Zeigefanger zitt d'Muskelen ënnert den Aen no baussen sou wäit wéi se goen. Zoumaachen Aen iwwerdeems maachen.
5. Stir Workout
Maacht Är Aen grouss op. Mat Hëllef vu béide Hänn probéiert d'Haut iwwer d'Stir zréck ze zéien. Dëst wäert d'Kräizféiss a Stierlinnen verbannen.
Foto: 123RF
