Et ass ee vun de meescht kontroversen Elterenthemen dobaussen (Äre Kolleg geschwuer duerch et; Är Schwëster ass erschreckt datt Dir et iwwerhaapt géift betruechten), awer wat ass et genee? An ass et sécher fir Äre Puppelchen? Hei briechen mir d'Cry it Out (CIO) Schlof Trainingstechnik eng Kéier a fir all.
Also, wat ass et? Wann Dir d'Wierder héiert, kräischen et, Visiounen fir Ären aarme Puppelchen fir Stonnen op Enn ze kräischen ouni Komfort onweigerlech an de Kapp. Awer et ginn tatsächlech verschidde Variatiounen vun dëser Schloftrainingsmethod, vill vun deenen recommandéieren a reegelméissegen Intervalle ze kontrolléieren (och bekannt als graduéiert Ausstierwen). All kräischen et heescht wierklech ass Äre Puppelchen fir eng Zäit ze kräischen ier Dir schléift - d'Detailer wéi Dir dëst maacht hänkt vun der spezifescher Method of.
Firwat funktionnéiert et? D'Iddi hannert CIO ass Äert Kand ze léieren wéi se sech selwer berouegen, an doduerch e gléckleche gesonde Schlof fir déi kommend Joer ze kreéieren. Andeems Dir erausfonnt datt Gejäiz se net aus der Krëpp erauskënnt, léiere Puppelcher wéi se eleng schlofen. Et ass och geduecht fir Kanner ze hëllefen all onhëllefräich Associatiounen beim Schlofzëmmer lass ze ginn (wéi Kuschelen oder Schaukelen), sou datt se se net méi brauchen oder erwaarden wann se an der Nuecht erwächen.
Awer ass CIO traumatiséierend? Déi meescht Experten soen nee - virausgesat datt Äre Puppelchen gesond ass a mindestens véier Méint al ass (de recommandéierte Mindestalter fir all Schlof Trainingsprogramm unzefänken). Braucht Beweis? Eng Etude publizéiert am Pediatrie Journal fonnt datt Puppelcher, déi sech mat der graduéierter Ausstierwenmethod berouegt hunn, keng méi grouss Unzeeche vun Uschloss oder emotionalen Themen ee Joer méi spéit gesinn. Tatsächlech waren hir Niveaue vu Cortisol (de Stresshormon) méi niddereg wéi déi vun der Kontrollgruppe vun der Studie. Nach méi villverspriechend? D'Puppelcher, déi geléiert hunn wéi se mat der Cry-it-out Approche ëmgoen, schlofen 15 Minutte méi séier an dräi Méint an der Studie (mat bessere Schlof dacks an der éischter Woch observéiert).
OK, wéi maachen ech et? Ee vun de populäersten Cry it Out Methoden ass der Ferber Approche (alias graduell Ausstierwen), wat involvéiert d'Kontroll an d'Kuerz ze tréischten (ouni opzehuelen) Äert Kand mat virbestëmmten an ëmmer méi Zäitintervaller bis se eleng schléift. Schlof Expert Jodi Mindell Basis Schlofmethod ass ähnlech wéi Ferber awer mat engem Akzent op fréi Schlofzäiten a positiv Associatiounen mat der Krëpp ze kreéieren. Op der anerer Säit vum Spektrum ass d'Weissbluth / Ausstierwen-Methode, déi guer kee Komfort benotzt, och wann et ëmmer nach Nuetsfudder erlaabt (natierlech, wann Äert Kand ongewéinlech opgeregt kléngt, da sollt Dir sécher sinn datt et näischt falsch ass). Instrumental fir all Techniken ass Äre Puppelchen mat engem berouegende Schlofritual virzebereeden an un de Plang ze halen (staark bleiwen).
OMG, ech weess net ob ech dat maache kann. Mir kréien et-héieren Äre Puppelchen kräischen an net presséiert fir direkt hir ze tréischten schéngt onnatierlech. A mir wäerten Iech net léien - CIO ass schwéier fir Elteren (loosst eis just soen datt d'Kand net deen eenzegen ass deen kräischen.) Awer vill Famillen a Kannerdokter verspriechen datt et funktionnéiert a Ursaach datt e puer Nuechte vu kräischen wäert ass eng Liewensdauer vu gudde Schlofgewunnechten. Trotzdem, kräischen et ass net fir all Puppelchen (oder all Elterendeel) - an et gi vill Alternativen verfügbar wann Dir no enger anerer Approche sidd . Déi eng Saach déi all Schlof Trainingsmethoden gemeinsam hunn? Konsistenz. Dir hutt dëst.
RELATED: Quiz: Wéi eng Method vum Schlof Training ass richteg fir Iech?
