Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Mais oder Mais, ass eng Getreideplanz déi fir d'éischt a Süd-Mexiko virun ongeféier 10.000 Joer domestizéiert gouf. Et ass e Monocot deen zu der Famill Poaceae gehéiert. Et ass eng duerchschnëttlech 3 Meter Planz, awer kéint bis zu 13 Meter wuessen. D'Somen oder d'Käre sinn déi verbraucht Deeler vun der Planz. Et ass en Haaptfudder a villen Deeler vun der Welt, a konkuréiert mat Weess a Reis a senger Produktioun. D'Faarwen vu Mais sinn ofgeleet vun den Anthocyaninen a Phlobaphenes vun der Planz.
Baby Mais oder Mini Mais gëtt aus der Mais Planz selwer kritt. Et gëtt just am fréie Alter geernt, wann d'Stielen nach onreifend a kleng sinn. Baby Mais ass normalerweis e hellgelb a Faarf. Et huet net de hellgelb vum Mature Corn.
Wat mécht Mais a Puppelchen esou wichteg?
Mais kënnt a sechs Zorten - Dent Corn, Flint Mais, Pod Mais, Popcorn, Miel Mais, a Séiss Mais. Mais gëtt als Ganzt giess an et gëtt och a Form vu Maismiel verbraucht, eng gedréchent Pudderversioun dovun. Et gëtt als Arier verbraucht an ass an all méiglech mexikanesch Platen abegraff. D'Mexikaner hunn och eng Delikatesse, Huitlacoche, wat e Pilz ass deen op Mais wiisst.
Maiskäre bestinn aus 76% Waasser, si räich u Kalorien a Stäerkt. Mais ass reich an Vitaminen A, B an E, Thiamin, Niacin, Pantothensäure a Folat. Dës Vitamine an Niacin förderen de Wuesstum vun den Zellen. De Mangel vun dësen ass am meeschte verbreet bei Ënnerernährung. D'Panthothensäure ass e wesentleche fir Lipid, Protein a Kohbhydratmetabolismus am Kierper.
Folat ass essentiell fir schwangere Fraen fir Fäll vu Ënnerernährung bei de Puppelcher ze vermeiden. Et ass héich an Glasfaser, doduerch verhënnert all Verdauungsbezunnen Erkrankungen, wéi Verstipptung. Et ass och eng Reserve vun Antioxidantien déi iwwerschësseg Oxidatioun an den Zellen vum Kierper verhënnert. Dës Antioxidantien huelen och heiansdo d'Roll vun Anti-Karzinogenen.
Mais Ueleg gëtt gesot en anti-atherogenen Effekt op Cholesterinspiegel am Kierper ze hunn. Dëst reduzéiert de Risiko vu verschiddene kardiovaskuläre Krankheeten.
Baby Mais ass e kalorienarme Geméis mat manner Stäerkt wéi Mature Mais. Et huet och e manner Kuelenhydratergehalt, wat et méi gesond mécht. Et ass ganz reich an Glasfaser. Dës Faser hält Iech voll a verhënnert datt Dir ze vill iessen. Et reguléiert och d'Häerz fir gesond ze sinn a vermeit all Häerzkrankheeten. Et huet och eng bedeitend Quantitéit u Protein kritt, déi a Kombinatioun mat anere Liewensmëttel e gutt an ausgeglachent Iessen bilden.
Baby Corn huet 0% Fett dran. Et ass eng räich Quell vu Vitaminen A a C. Dës si wesentlech fir Äert Immunsystem ze stäerken an d'Infektioun ze bekämpfen. Et huet och eng gutt Quantitéit Eisen dran gespäichert, wat praktesch kënnt fir Sauerstoff aus de Longen an de Rescht vum Kierper ze transportéieren.
Wéi iessen dës zwee Cornies?
Béid, Mais a Baby Mais kënne réi wéi och gekacht verbraucht ginn. Am Fall vu Mais mussen déi réi Käre virum Konsum vun der Fielshaart Kohl getrennt ginn. D'Baby Mais ka just verbraucht ginn ouni d'Käre vuneneen ze trennen, well de Kaffi nach ëmmer ganz mëll ass. Gekachten a gekachten Maiskäre ginn a verschiddene Formen uechter d'Welt benotzt. E puer iessen et zum Frühstück, anerer iessen et wéi Roti fir Mëttegiessen, an anerer kachen et just an iessen et mat Gewierzer a Botter.
Puppelchermais gëtt haaptsächlech a fréiere Fritten benotzt. Et gëtt a méi kleng Stécker opgeschnidden a gemëscht mat anere Geméis fir e gesonde Snack ze maachen.
Wéi eng ass méi gesond?
Loosst eis et einfach einfach soen ..
Wann Dir wëllt Gewiicht gewannen a gläichzäiteg gesond bleiwen, ass Mais d'Iessen fir Iech. Et hëlleft Iech Kalorien ze späicheren a verhënnert datt all déi Häerzkrankheeten initiéieren.
Awer, wann Dir dës Waistline vun Iech bewosst sidd, da Puppelchen, Baby Corn ass Äre beschte Frënd! Niddereg u Kuelenhydrater, wéineg Stäerkt, 0% Fett, wat wëllt Dir méi? D'Faser hält Ären Bluttzockerspigel am Grëff andeems Dir Iech voll fillt a verhënnert datt Dir ongewollt Verlaangen kritt.
Iessen Mais, awer net Mais! : P
