Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
- Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschlëmmeren: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Sidd Dir net zefridden mat Ärem klenge Frame a probéiert Weeër erauszefannen fir Gewiicht ze kréien? Sicht Dir no Weeër fir Kalorien ze iwwerlueden fir Äert Kierpergewiicht séier ze erhéijen an Äert Ausgesinn ze verbesseren?
Gutt, de Schluss ass datt Gewiicht gewannen sou komplizéiert ass wéi Gewiicht verléieren. Et kléngt vläicht wéi eng Hyperbole, awer a Wierklechkeet hu mir ëmmer d'Gefill datt dënn Leit ni schei ginn, wann et ëm d'Iessen geet an datt se awer gutt drun erënneren, dat ass net ëmmer wouer.
Awer frot Dir Iech wéi Dir Gewiicht kritt? Da braucht Dir nëmmen d'Iessen Heefegkeet ze erhéijen. Fir séier Gewiicht ze kréien, iesst 6 Mol den Dag.
Gitt sécher datt Dir Liewensmëttel iessen déi nahrhaft sinn an déi mat héijem Kaloriegehalt.
Fraen, déi e bësse Gewiicht wëlle kréien, musse sech méi op d'Iessen vun der richteger Liewensmëttel konzentréieren.
E séchere Wee fir Gewiicht ze gewannen ass méi Zocker oder Junk Food ze iessen, well se en Iwwerfloss u Kalorien liwweren, déi Iech net nëmmen opfëllen, awer Iech encouragéiere méi ze iessen. Wéi och ëmmer, um Nodeel, géift Dir endlech méi Fett gewannen.
Amplaz méi Kalorien ze erhéijen sollt Dir probéieren op richteg Liewensmëttel ze fokusséieren déi hëllefe kënnen eng equilibréiert Aufnahm vu Fetter, Protein a Kuelenhydrater ze garantéieren, wéi Äre Kierper an e Fettlagermodus ze stellen.
Wann Dir gär wëllt léieren wéi Dir Gewiicht erhéicht, da probéiert e puer Kräiderergänzungen aus fir Gewiicht ze kréien.
Kamillen
Kamillen, déi bekannt ass den Appetit ze erhéijen an ze verbesseren, déngt och beim Erhéijung vun der Gewiicht. Huelt e puer gedréchent Kamillenblummen, füügt se an eng Taass waarmt Waasser an erlaabt et dann e puer Minutten ze géiwen an ze brauen. Sil et an drénkt et. Maacht et e Punkt fir all Dag mindestens eng Taass Kamillentéi ze drénken.
Löwenzahn Root
Dëst Kraider ass bekannt als bitter, awer et ass onheemlech gutt fir déi, déi versichen op Gewiicht ze setzen. Et bréngt et fäerdeg Verdauung unzebrennen an och Hongerwierk ze verbesseren. Wann Dir e Gewiicht kuckt, da probéiert dëst Kraut.
Custard Äppel
Et ass definitiv eng Uebst déi onheemlech gutt fir Smoothien an Glace ass. Déi, déi gär e puer Pond op hire Kierper bäifüüge sollen, sollten eidele Pâtisserie friessen.
Wann Dir regelméisseg Custard Äppel zesumme mat Hunneg iesst, kann et Iech hëllefen e gesond Gewiicht z'erreechen. Custard Äppel ginn als potenziell fettméisseg ugesinn, well dës kënnen esou vill wéi ee Pond weien a kënnen ongeféier 500 Kalorien derbäi hunn.
Ashwagandha
Et ass en anaboleschen Agent. Ashwagandha bréngt et fäerdeg Gewiicht, Gesamtproteingehalt a korpuskulär Hämoglobin bei Kanner ze erhéijen. Et fördert Gewiichtsgewënn bei jonke Kanner ouni toxesche Effekt. Et ass d'Wahrscheinlechkeet fir Gewiicht ze gewannen wann Dir Ashwagandha Churna hëlt. Et boosts och Testosteron bei Männer, wat hëllefe beim Muskele bauen an och Gewiicht erhéijen.
Fenugreek:
Et kéint iwwerraschend sinn awer jo, Fenegreek hëlleft engem Gewiicht ze maachen. Fenugreek verbrauchen hëlleft den Appetit ze erhéijen. D'Saponine enthale vu Fenegreek hëllefen d'Verdauung ze verbesseren an zu engem gesonde Gewiicht ze féieren. Fenegreek kann a Form vu Pulver fir Är deeglech Currypräparatioun benotzt ginn oder Fenegreek Somen kënnen a Form vun Téi gebraut a verbraucht ginn.
