Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Verpasst net
- Den Anirban Lahiri zouversiichtlech virum RBC Heritage
- Knappheet ass net de Problem: Gesondheetsministère schlägt Staaten fir 'falsch ze managen' COVID Impfungen
- Lëscht vun all Ufanksniveau Datebongen vu Reliance Jio, Airtel, Vi, a BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Äthereschen Ueleger gi populär als Heelmëttel fir verschidden Aarte vu Krankheeten benotzt. Weltwäit ginn se traditionell als anti-inflammatoresch, entspaantend an desinfizéierend Substanz benotzt an och populär an ergänzender an alternativ Medizin benotzt. An dësem Artikel schwätze mir iwwer wat essentiell Ueleger sinn a wéi äthereschen Ueleger hëllefe kënne fir Kappwéi a Migrän ze entlaaschten.
Wat sinn äthereschen Ueleger?
Äthereschen Ueleger sinn héich konzentréiert Planzenextrakter, déi aus der Schuel, Blummen, Blieder, Stamm, Wuerzelen, Harz an aneren Deeler vun der Planz kritt ginn. Essential Ueleg bitt eng Rei vu gesondheetleche Virdeeler wéi Stress erliichtert, Stëmmung erhéijen, gudde Schlof förderen, Entzündung erofsetzen, Kappwéi a Migränen asw. [1] [zwee] .
Zitrounegras, Lavendel, Eukalyptus, Peffermënz, Teebaum, Knuewelek, Geranium, Wierfel, etc sinn e puer vun den Aarte vun äthereschen Ueleger.
Äthereschen Ueleger däerfen ni direkt op d'Haut applizéiert ginn a solle mat engem Trägeruel wéi Olivenueleg oder Kokosnossueleg verdünnt gi virum Gebrauch.
Wann Dir Kappwéi oder Migrän hutt, kënnt Dir dës essentiel Ueleger benotzen fir Iech Erliichterung ze bréngen.
1. Lavendel ätherescht Ueleg
Lavendel ätherescht Ueleg gëtt allgemeng benotzt fir Stress ze linderen, awer Studien hu gewisen datt dëst ätherescht Ueleg och hëllefe ka bei der Behandlung vu Kappwéi a Migrän. Laut enger Studie déi an der Evidence Based Complementary Alternative Medicine publizéiert gouf, kann Inhalatioun vu Lavendelueleg hëllefe bei der Behandlung vun akuter Migränesch Kappwéi. Wärend der Studie hunn 47 Patienten, déi un der Migroun leiden, inhaléiert Lavendel ätherescht Ueleg a bericht eng bedeitend Reduktioun vu Péng an aner Symptomer no 15 Minutten. [3] .
Eng aner Studie huet gewisen datt Lavendel ätherescht Ueleg kann effektiv Spannungs Kappwéi bei Studente behandelen [4] .
Wéi benotzen: Dir kënnt verdënntem Lavendel Ueleg direkt op d'Haut opdroen, en Uelegdiffusor benotzen oder et an Äert Badewasser derbäisetzen.
2. Peffermënz ätherescht Ueleg
Peffermënz ätherescht Ueleg huet verschidden Uwendungen inklusiv seng Behandlung fir Kappwéi a Migrän. Den essentiellen Ueleg enthält Menthol, wat hëllefe kann d'Muskelen ze entspanen an de Schmerz ze entlaaschten. Studien hu festgestallt datt Peffermënzöl wann se topesch ugewannt gouf zu enger Schmerzreduktioun vu Spannungs-Kappwéi [5] [6] . Aner Studie weisen och datt d'Applikatioun vun enger Kombinatioun vu Pfeffermënz an Ethanol Mëschung kann hëllefen d'Relief vu Kappwéi ze bréngen [7] [8] .
Wéi benotzen: Verdreift e Tropfen Peffermënzueleg mat engem Trägerueleg wéi Kokosnossueleg a gitt op d'Stir an d'Tempelen.
3. Eucalyptus ätherescht Ueleg
Traditionell Eucalyptus ätherescht Ueleg gëtt benotzt fir Sinus Kappwéi ze entlaaschten. Eng Studie huet festgestallt datt eng Kombinatioun vun Eukalyptusueleg, Peffermënzueleg an Ethanol gehollef huet d'Muskelen an de Geescht ze entspanen, wat weider hëllefe kann fir Kappwéi ze entlaaschten [9] .
Wéi benotzen: Dir kënnt entweder eng Drëps Eukalyptusueleg a Kombinatioun mat engem Trägerueleg opdroen an op d'Broscht uwenden oder Dir kënnt ätherescht Ueleg inhaléieren.
4. Kamillen ätherescht Ueleg
Normalerweis Kamillen ätherescht Ueleg gëtt benotzt fir Äert Geescht ze entspanen a Stëmmung ze verbesseren, awer et gëtt och benotzt fir Migränesch Kappwéi ze behandelen. Wéi an enger 2014 Studie, kann eng Mëschung aus Kamillenueleg a Sesamueleg uwenden an der Behandlung vu Migränesch Kappwéi hëllefen. [10] . Eng aner Studie huet och d'Effektivitéit vum Kamillenueleg ugewisen fir Péng ze verursaache verursaacht duerch Migränesch Kappwéi [eelef] .
Wéi benotzen: Füügt e puer Tropfen Kamillen ätherescht Ueleg an en Trägerueleg op waarmt Waasser an andaucht den Damp.
5. Rosemary ätherescht Ueleg
Rosemary ätherescht Ueleg huet entzündungshemmend a schmerzléisend Eegeschaften a Studie weisen datt et hëllefe kann Erliichterung vu Schmerz ze bréngen duerch Kappwéi [12] .
Wéi benotzen: Inhaléiert e puer Tropfen Rosmarin ätherescht Ueleg fir ze hëllefen d'Erliichterung vu Schmerz ze bréngen.
6. Kleeblatt ätherescht Ueleg
Kleeblatt ätherescht Ueleg gëtt benotzt fir Infektiounen ze behandelen, d'Zänn Gesondheet ze verbesseren, Jucken op der Haut erofzesetzen an de Schmerz ze entlaaschten. Laut enger Studie, déi an der Fuerschung an de Pharmazeutesche Wëssenschaften verëffentlecht gouf, kann de Knuewelek ätherescht Ueleger hëllefen, Kappwéi ze bréngen [13] .
Wéi benotzen: Dir kënnt den Aroma vum Essenueleg vum Knuewelek inhaléieren.
7. Basil Essential Ueleg
An alternativ Medizin gëtt Basil Essential Ueleg benotzt fir vill Gesondheetsprobleemer wéi Angscht, Depressioun, Bronchitis, Keelt an Hust, Verdauung an Sinusitis ze behandelen, fir der e puer ze nennen. Wéi eng Studie verëffentlecht an der Ergänzender Medizin Fuerschung ass déi topesch Uwendung vu Basil Essential Ueleg gewisen datt d'Schmerzintensitéit an d'Frequenz vun de Migränesch Attacken reduzéiert ginn [14] .
Wéi benotzen: Basil Essential Ueleg kann mat engem Trägeruel gemëscht ginn an topesch applizéiert ginn.
8. Zitrouneeg essentiel Ueleg
Zitrounegras ätherescht Ueleg huet antimykotesch, antibakteriell, antioxidativ an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Laut enger Fuerschungsstudie goufen d'Infusiounen an d'Dekokatiounen vun australescher Zitrounegras traditionell an der Behandlung vu Kappwéi benotzt [fofzéng] .
Wéi benotzen: Inhaléiert den Aroma vum Zitrouneess äthereschen Ueleger.
Bildref: Medizinesch Nouvellen haut
9. Wierklech Ueleg aus Frankincense
Wierklech Ueleg entspaant a berouegt d'Nerven an erliichtert Stress, wat d'Spannungsaart Kappwéi ka verhënneren. Eng Déierstudie huet gewisen datt d'Wierklecht Ueleger gutt ka si beim Stressmanagement [16] . Wéi och ëmmer, méi Studie si gebraucht fir d'Effektivitéit vum Wirbelsäthereschen Ueleg op Kappwéi bei de Mënschen ze weisen.
Wéi benotzen: Benotzt Räucherstoff ätherescht Ueleger an engem Uelegdiffusor a richt den Doft.
Saachen déi Dir am Kapp sollt behalen ier äthereschen Ueleger ugewannt gëtt
Äthereschen Ueleger ginn allgemeng als sécher ugesinn an hu manner Niewewierkungen am Verglach mat Kappwéi a Migränemedikamenter. Wéi och ëmmer, et gi verschidde Saachen déi Dir am Kapp sollt behalen ier Dir ätherescht Ueleger benotzt. Dës enthalen déi folgend:
- Wann Dir allergesch sidd fir ätherescht Ueleger, kënnt Dir eng allergesch Reaktioun oder Reizung op der Haut hunn, wann Dir se direkt op d'Haut applizéiert. Et ass besser fir en Haut Patch Test ze maachen ier Dir ätherescht Ueleger benotzt. Füügt nëmmen eng kleng Quantitéit Ueleg op e klenge Fleck op der Haut op, wann et keng Reaktioun a 24 bis 48 Stonnen ass, da kënnt d'Ueleg sécher ze benotzen.
- Dir sollt ëmmer ätherescht Ueleger mat engem Trägeruel verdënnen ier Dir op d'Haut opdroen, well et Hautirritatiounen verursaache kann, wann et net verdënnt gëtt.
- Wann Dir scho bestehend Gesondheetszoustänn hutt, ass et geroden mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir ätherescht Ueleger benotzt.
- Puppelcher, schwanger an niert Fraen sollten net äthereschen Ueleger benotzen.
- Wann Dir Essentiale kaaft, gitt sécher datt Dir et vun enger renomméierter Firma kaaft.
Gemeinsam FAQs
F. Wéi benotzt Dir äthereschen Ueleger fir Kappwéi?
BIS. Huelt e puer Tropfen ätherescht Ueleg a vermëscht et mat engem Trägerueleg a gitt et op d'Stir an d'Tempelen.
F. Wéi benotzt Dir Peffermënzueleg fir Kappwéi?
BIS. Verdreift e Tropfen Peffermënzueleg mat engem Trägerueleg wéi Kokosnossueleg a gitt op d'Stir an d'Tempelen.
F. Ass Wierklech Ueleg gutt fir Kappwéi?
BIS. Frankincense Ueleg kann hëllefen Stress a Spannungen ze vereinfachen déi dacks verbonne sinn mat Spannungsart Kappwéi.
F. Wéi benotzt Dir Lavendel Ueleg fir Kappwéi?
BIS. Dir kënnt verdënntem Lavendel Ueleg direkt op d'Haut opdroen, an Ueleger diffuséieren oder et an Äert Badewasser ginn.
