7 Nahrhaft Iessen, déi hëllefen de Baartwuesstem ze promoten

Déi Bescht Nimm Fir Kanner

Buedwäert:

Gebuertsdatum:

Schécken

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen

Just An

• Virun 7 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
• 
• Virun 8 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
• Virun 10 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Virun 13 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Verpasst net

• Technologie BSNL Läscht Installatiounskäschte vu Laangzäit Breetbandverbindungen
• Neiegkeeten Kumbh Mela Retournees kënnen d'COVID-19 Pandemie verschäerfen: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com begréisst d'Saison mat der neier Kampagne 'Cricket Machao'
• Filmer Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Vum Geriicht Passe Wéinst Wéinst COVID-19
• Autoen Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed ​​Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
• Finanzen Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
• Educatioun CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
• Reesen 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen

Et ass d'Zäit vum Joer erëm fir Är Raséierer, Schéier an Trimmer fir ee Mount op Rou ze setzen, an Äert Gesiichtshaare fir Kriibsbewosstsinn ze wuessen. Jo, et ass Zäit fir No-raséieren November 2019.

No-Shave November ass eng méintlaang Rees wärend d'Participanten raséieren a pflegen fir Gespréich ze evakuéieren a Kriibsbewosstsinn ze erhéijen mam Zil eis Hoer ze ëmfaassen, déi vill Kriibspatienten verléieren, a loossen et wëll a fräi wuessen.

Also, elo wou d'Zäit vu kee Raséier erëm erëm ass, loosst eis Iech mat e puer Weeër hëllefen déi hëllefe kënnen dat Hoerwachstum ze promoten.

Är Ernärung huet e wesentlechen Impakt op Äre Kierper an dat heescht net, et ass nëmme limitéiert op déi intern kierperlech Funktiounen. D'Iessen dat Dir iesst hëlleft all Aspekt vun Ärem Kierper ze verbesseren an deen Aspekt dee berécksiichtegt gëtt ass Äert Baart a Baartwuesstum.

De Wuesstum vun Ärem Baart gëtt vun der Produktioun vun de männlechen Hormonen Testosteron an DHT verwalt (en Androgen dat hëlleft dem männleche Geschlecht hir männlech Charakteristiken ze ginn). An et kann reglementéiert ginn andeems Dir op Är Ernärung fokusséiert, dat heescht Liewensmëttel abegraff déi hëllefen d'Funktioun vun den Hormonen an DHT ze verbesseren ^[1] .

Gesiichtshaarwachstum gëtt komplett reglementéiert vu männlechen Hormonen DHT an Testosteron. D'Erhéijung vun der Nahrung vu bestëmmte Liewensmëttel eskaléiert d'Niveaue vun dësen zwou Hormonen, och Androgenen genannt, déi de Kierper benotzt fir Gesiicht Hoerwachstum natierlech ze stimuléieren ^[zwee] .

Zesumme mat deem, Faktore wéi Mineralien a Vitamine spillen och eng grouss Roll fir Äre Baartwuesstem ze erhéijen ^[zwee] . Geméiss der American Dietetic Association hunn d'Nährstoffer déi e positiven Effekt op Äert Häerz an aner wichteg Organer hunn déiselwecht Wierkung op Är Haut an Hoer.

Geméiss Studien, déi folgend Aarte vu Liewensmëttel an Är alldeeglech Ernärung ze integréieren, kann hëllefen de Baartwuesstum ze verbesseren an ze förderen ^[3] .

Liewensmëttel déi hëllefen de Baartwuesstem ze promoten

1. Eeër

Räich u Biotin, reegelméissegen Konsum vun Eeër ass extrem effektiv fir dësen Zweck. Eeër sinn eng vun de räichste Quelle vu Biotin, dat geschitt als de beschten Nährstoff fir de Baartwuesstum. Et hëlleft der Dicke vum Baart mat der Zäit ze erhéijen. Dofir hunn Studien gewisen datt Biotinmangel de Wuesstum vu Baarthoer reduzéiere kann ^[4] .

2. Rosinen

Gepackt mat verschiddene Gesondheetsvirdeeler, Rosinen sinn e Go-To wann Dir Iech freet e stilvollen Baart ze wuessen. Eng natierlech Quell vu Bor, Rosinen iessen kann hëllefen d'Gesiicht Hoer Wuesstem ze Boost ^[5] . Dir kënnt Rosinen snacken oder et op Äre Kaffi Pancake ginn.

3. Orangensaft

Räich u Vitamin C, dësen Uebstjus ass e super Wee fir Äre Baartwuesstem ze erhéijen. De Vitamin C an Orangensaft funktionnéiert duerch d'Promotioun vun der Talg, dem natierlechen Ueleg, deen de Kierper produzéiert, deen d'Haut weider schmiert an d'Hoer befeucht, sou datt Äre Baart déck gëtt. ^[6] .

4. Fësch

Omega-3 Fettsaieren, déi vill am Fësch present sinn, ass eng gutt Quell vu Fetter a fördert d'Produktioun vu Proteinen am Kierper, déi zwee essentiell si fir de Baartwuesstum ^[7] . Dir kënnt ueleg Fësch wéi Makrele, Thon, Saumon, Sardinnen, asw. Konsuméiere fir Äre Baartwuesstem ze verbesseren.

5. Brasilianesch Nëss

Eng räich Quell vu Selen, brasilianesch Nëss ze verbrauchen kann Äert Gesiichtswuesstum verbesseren. D'Mineral Selen spillt eng zentral Roll am Hoerwachstum, also konsuméiert d'Nëss regelméisseg fir d'Virdeeler ze kréien ^[8] .

6. Pinto Bounen

Als eng héich Quell vu Protein ze sinn, dat heescht, 21 g an 100 Gramm, Pinto Boune si gutt fir Gesiichtshaarwuesstum. D'Haut an d'Hoer sinn haaptsächlech aus Keratin gemaach, e strukturellt Protein, dat aus Aminosaier ass genannt Glycin a Prolin, dat si Proteine ​​déi de Kierper benotzt fir Hoer, Neel an Haut opzebauen ^[9] .

7. Blat gréng Geméis

Räich u Vitamin E, gréng gréngem Geméis wéi Kabbel, Spinat an sou weider sinn Must-Inclusiounen an Ärer alldeeglecher Ernärung wann Dir Iech freet Äert Gesiichtswuesstem ze erhéijen. Well, Vitamin E ass bekannt Baart Hoer erweichen a Bluttfluss zu den Hoerfollikelen erhéijen, wouduerch de Wuesstum vu Gesiichtshaar erhéicht gëtt. Dëst wäert Äre Baart méi einfach maachen ze raséieren an ze raséieren ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). Minoxidil: Handlungsmechanismen fir den Hoerwachstum. Britesche Journal vun der Dermatologie, 150 (2), 186-194.
2. [zwee]Wilson, N., Vickers, H., & Taylor, G. (1982). Objektiv Test fir Nahrungsempfindlechkeet bei asthmatesche Kanner: erhéicht Bronchialreaktivitéit nom Cola Getränker. Br Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]Spear, B. A. (2002). Jugendlecher Wuesstum an Entwécklung. Journal vun der Akademie fir Ernärung an Diätetik, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). Serum Biotinniveau bei Fraen, déi iwwer Hoerverloscht beschwéieren. International Journal of Trichology, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). Eng Phenomenologesch Studie fir mat iwwerflësseg Gesiichtshaare fir Afroamerikanesch Fraen ze liewen. West Virginia Universitéit.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). Malaiesch Ethno-Medico Botanik zu Machang, Kelantan, Malaysia. Fitoterapia, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). US. Patent Nr 7.652.068. Washington, DC: US ​​Patent- an Trademark Office.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). Minoxidil Sulfat ass den aktiven Metabolit deen Hoerfollikelen stimuléiert. Journal of Investigative Dermatology, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). Verschidde selektiv Protein Kinase C Inhibitoren abegraff Procyanidine förderen den Hoerwachstum.Skin Pharmacology and Physiology, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). Diät an Hoerverloscht: Effekter vum Nährstoffmangel an Zousazbenotzung. Dermatologie praktesch & konzeptuell, 7 (1), 1.

Ären Horoskop Fir Muer

Wëssen

Schéckt Mer Per E-Mail Op Der Plaz Weisen