Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- Kabira Mobilitéit Hermes 75 High-Speed Kommerziell Liwwerung Elektresch Scooter An Indien gestart
- Amerikanesch Trainer féieren Engleschcourse fir indesch Erzéier
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan An Aner Südstäre Schécken Wënsch un hir Fans
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Goldpräis Hierscht Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse oppassen
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Fir Zu Maharashtra Am Abrëll Besichen
Bananne sinn eng vun deenen Uebst déi wäit giess gi fir hir Ernärungsvirdeeler, awer et zitt och Flak zur selwechter Zäit fir säin héijen Zocker a Kaloriengehalt. Dës Uebst gëtt op vill Manéiere experimentéiert, dovun eng Banannentéi. Jo, Banannentéi ass déi nei Gesondheetsfad, déi Häerzer weltwäit fir säi mëlle Goût a seng interessant Gesondheetsvirdeeler gewënnt.
Also, wat ass genau Banannentéi? Et ass d'Kachen vun enger ganzer Banann am waarme Waasser. D'Banann gëtt ofgeschaaft an e Stréch Kanéil oder Hunneg gëtt an d'Waasser bäigefüügt a gedronk fir hir Virdeeler ze profitéieren.
Den Téi ka mat oder ouni d'Schiel gemaach ginn. Wann et mat Schuel gemaach gëtt, gëtt et Bananneschuelentéi genannt. Bananen infundéierten Téi enthält Nährstoffer wéi Kalium, Magnesium, Mangan, Koffer a Vitamin B6.
1. Fördert d'Häerzgesondheet
Banannentéi ass reich u wesentlech Mineralstoffer wéi Magnesium a Kalium, déi bewise sinn, datt se de Blutdrock reduzéieren an de Risiko vu Schlag an Häerzkrankheeten erofsetzen. [1] .
Laut enger Studie, déi am British Journal of Nutrition publizéiert gouf, kann eng Zort Antioxydant genannt Catechin präsent am Banannentéi den Häerzkrankheetsrisiko erofsetzen. [zwee] .
2. Geréiert fir Diabetis
Banannen Téi ass wéineg Zocker, wat en idealt Getränk fir Leit mat Diabetis mécht. Dëst ass well wann d'Bananne beim Brout an d'Waasser verëffentlecht ginn, ass nëmmen eng kleng Quantitéit Zocker dobäi, wat et e gudde Wee mécht fir Är Zockeropnahm erofzesetzen [3] .
3. Aids beim bessere Schlof
Bananen sinn eng exzellent Quell vu Magnesium a Kalium, déi bewisen hunn, Schlof ze verbesseren duerch hir Muskelrelaxéierend Eegeschaften, laut enger Etude. [4] . Banane enthält och d'Aminosäure L-Tryptophan déi d'Schlof induzéierend Hormone produzéiert Serotonin a Melatonin [5] .
4. Verbessert Stëmmung
Banane enthält Dopamin an eng Aminosaier genannt L-Tryptophan déi Serotonin produzéiert, déi zwee verantwortlech fir de gudde Fonctionnement vum Gehir sinn a si bekannt d'Depressioun an d'Angscht Symptomer ze reduzéieren [6] . Regelméisseg Bananentéi drénken ass en effektive Wee fir Är Stëmmung ze erhéijen.
5. Aids beim Gewiichtsverloscht
Bananen Téi huet d'Fäegkeet beim Gewiichtsverloscht ze hëllefen wéinst dem kalorienarme Inhalt an de Banannen. Wann Dir et als Deel vun Ärer Diät bäifüügt, wäert den Appetit ënnerdréckt, Äre Stoffwechsel erhéijen an Iech méi laang zefridden fillen.
6. Verhënnert Blähungen
Banannentéi ass reich u Kalium, e wichtegt Mineral dat liewenswichteg ass fir de Blutdrock, d'Flëssegbalance an d'Muskelkontraktiounen ze regelen. Et vermeit Blähungen duerch Natriumniveauen am Kierper ze reguléieren an doduerch Salz induzéiert Blähungen ze reduzéieren.
7. Verbessert d'Hautgesondheet
D'Schuel vun enger Banann huet antimikrobiell an antioxidativ Eegeschaften an eng Zuel vu bioaktive Verbindungen wéi Polyphenolen a Carotenoiden, déi hëllefe kënne géint fräi Radikale kämpfen. Fräi Radikale verursachen Hautentzündung, Alterung an aner üblech Hautbezunnen.
Wéi Maacht Dir Banannen Téi
Banannentéi ouni d'Schuel
1. Gießen 2-3 Taasen Waasser an en Dëppen a kachen.
2. Schielt d'Banann an füügt se zum kochendem Waasser bäi.
3. Senkt d'Hëtzt erof a loosst et 5-10 Minutte brëllen.
4. Dozou Kanéil an Hunneg derbäi.
5. Huelt d'Banann eraus a drénkt d'Waasser.
Bananneschuelentéi
1. Gießen 2-3 Taasen Waasser an en Dëppen a kachen.
2. Spull d'Banann richteg ënner fléissendem Waasser.
3. Mat der Schuel un, schneide béid Enden of.
4. Füügt d'Banann an d'Kachwaasser bäi.
5. Simmer fir 15-20 Minutten.
6. Huelt Hunneg a Kanéil derbäi
7. Huelt d'Banann erof a drénkt d'Waasser.
