Mat der ganzer Welt Zäit dobannen ze verbréngen fir sécherzestellen datt d'Situatioun net verschlechtert gëtt, mierkt Dir datt Dir iwwerhaapt net vill ze maachen bleift. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Säit gesitt, kënnt Dir dës Zäit zu Ärem Virdeel notzen an dat Bescht maachen andeems Dir Iech un e puer Aktivitéiten genéisst, déi Iech ugeschloss halen, nieft just Netflix kucken a killen. Hei sinn e puer Weeër wéi Dir Iech während dem selbstopgesate Fluchhafe beschäftegt kënnt -
1. Devote Zäit Fir Self-Care
Kuckt dëse Post op InstagramE Post gedeelt vum Deepika Padukone (@deepikapadukone) den 17.03.2020 um 11:04 Uhr PDT
Dacks ignoréiere mir just ausschalten a relaxen. Iech selwer d'Zäit a Raum ze ginn fir sech just zréck ze leeën an ze raschten ass heiansdo all Selbstfleeg déi Dir braucht.
• Meditatioun: Et hëlleft Äre Geescht opzefrëschen an ze entlaaschten, wärend och Stress a Besuergnëss reduzéieren. Et fördert och gutt emotional Gesondheet. Zwanzeg Minutte Meditatioun wäert Iech de ganzen Dag ophalen.
• Hautfleeg Routine: Benotzt dës Zäit a gitt Är Haut all d'Léift an d'Pfleeg déi se brauch a verdéngt! Fëllt hausgemaachte berouegend Päck un fir Är Haut ze hydratéieren, gitt Äert Gesiicht eng sanft Massage mat Kokosnoss-/Mandelueleg fir säi verluerene Glanz erëmbeliewen, setzt e Fouss Scrub un a gitt Är Féiss eng kleng Pampersessioun.
• Haarfleeg Routine: Während Dir et sidd, kënnt Dir Är Hoer och verwinnen. Gënnt Iech selwer mat enger waarmer Uelegmassage a loosst et e puer Stonnen bleiwen ier Dir et mat engem mëllen Shampoing a Conditioner wäscht. Well d'Schéinheet och am Kichenregal läit, kënnt Dir eng DIY Hoermaske virbereeden fir Är Hoer ze konditionéieren andeems Dir nëmmen benotzt gedréchent Bananen, eng Taass Joghurt an 2 TL Hunneg.
2. Engagéiert Är Hobbien
Lëscht erof wat Dir wëllt an Ärer Fräizäit maachen nodeems Dir Är Aarbecht vun Doheem ofgeschloss hutt. Wann Dir gär kachen oder baken hutt, kënnt Dir Är Zäit just dat maachen. Wann Dir gär Strécken hutt, kënnt Dir ufänken e Pullover ze strécken (mir wetten datt Dir et fäerdeg bréngt wann d'Isolatioun op en Enn geet!), Wann Dir Musek gär hutt, kënnt Dir Piano spillen, Gei, Gittar oder all Instrument wat Dir besëtzt. doheem. Wann Dir gär Molerei hutt, da gitt dës Faarwen aus dem Späicherraum. Gitt verréckt! Dëst hëlleft Iech e Gläichgewiicht ze halen an Iech och amuséieren ze halen wann Dir Zäit doheem verbréngt.
3. Verbréngt Qualitéit Zäit mat Léifsten
Kuckt dëse Post op InstagramE Post gedeelt vum Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) den 22.03.2020 um 12:34 Uhr PDT
Et brauch eng Situatioun wéi dës fir ze realiséieren wéi seelen mir Qualitéitszäit mat eise Léifsten verbréngen. Kuckt déi hell Säit vun der Quarantän; et erlaabt eis Är no besser ze kennen, gëtt Iech méi Zäit fir ze schwätzen, diskutéieren a Gespréicher iwwer Saachen déi Dir ni eng Chance krut ze schwätzen. Kuckt Filmer zesummen, kacht oder spillt souguer e puer Indoor Spiller, déi Iech als Famill méi no bréngen an hëllefen méi staark Bindungen ze bauen.
4. Läsch Äre Liesduuscht
Begeeschterten Bicher Lieser ginn wahrscheinlech déi haartst Jubel! Wat fir eng besser Manéier Zäit ze verbréngen wéi an Ärem Zëmmer mat Ärem Liiblingsdeckel an engem Buch ze krullen. Dëst ass déi bescht Zäit fir Är Liessessiounen z'erreechen. Dir kënnt e puer fantastesch Thriller Romaner genéissen ( De Stille Patient vumAlex Michaelides oder e spannende John Grisham Roman)fir dech ugeschloss ze halen oder e mëssege Romanze Roman ( Vläicht iergendwann vum Colleen Hoover oder engem Mills & Boon, wann Dir wëllt) fir Är Séilen um Liewen ze halen.
5. Genéisst Natur
Kuckt dëse Post op InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) den 20.03.2020 um 7:33 Uhr PDT
Wéini hutt Dir fir d'lescht d'Villercher héieren, d'Blieder raschten, de Wand bléist an de berouegende Effekt vun der Sonn ënnergoen ouni en Hiweis vun anere Kläng? Zu Zäiten, wou alles wat Dir héiert ass konstant ze héieren a Kuelemonoxidemissiounen d'Loft verschmotzen, dat sinn déi kleng Saache wou Dir Freed maache kënnt. Sëtzt nieft enger Fënster, kuckt e Sonnenënnergang an dreemt einfach!
Liest och: Firwat Selbstléift ka gutt sinn fir Är Bezéiung
