Dir kennt déi Nuechten wou Dir Loscht hutt op Mac a Kéis, awer Dir sidd wierklech , wierklech Wëllt Dir net e ganzen Dag gesond iessen sabotéieren? Mir hunn Iech ofgedeckt. Hei sinn 32 Low-Kalorie Comfort Food Rezepter déi schmaachen wéi déi richteg Saach - trotz all vun hinnen manner wéi 500 Kalorien pro Portioun enthalen.
RELATED: 15 Gesond Dinner Ideas fir Zwee déi net langweileg sinn
Verdammt Lecker Rezepter ënner 200 Kalorien
1. Mini Choufleur Pizzas (99 Kalorien all)
Keng Diät konnt eis ni vu Pepperoni ewech halen.
Minimalistesche Baker 2. Portobello a Butternut Squash Tacos (162 Kalorien all)
Taco Dënschdeg just nach besser.
Maria Siriano / The Probiotic KitchenRezepter ënner 300 Kalorien
3. Restauréierend Miso Nuddelsuppe (213 Kalorien)
Hallo, Probiotika. Dës Take on Miso Zopp ass grad esou berouegend wéi d'Original, mat der Zousatz vun häerzleche Soba Nuddelen, umami-räiche Champignonen a Spinat.Kritt d'Rezept
Ambitiéis Kichen 4. Déi bescht knusprech gebakene Poulet Nuggets (227 Kalorien)
Déi eenzeg Saach besser wéi dëst Rezept (wat Tonne Pantryklammer benotzt)? D'Nugs huelen nëmmen 35 Minutten fir ze maachen.
Verdammt Lecker 5. Poulet Zoodle Zopp (227 Kalorien)
Genau sou bequem wéi d'Original, minus d'Kuelenhydrater.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Vegetaresch Chili (255 Kalorien)
Fleeschlos Méindes wäerten ni d'selwecht sinn.
Kritt d'Rezept
D'Rezept Kritik 7. Kraider Zitroun Knuewelek Poulet Skewers (266 Kalorien)
Servéiert dës mat enger extra Quetsche Zitroun, wann Dir d'Saachen hell hält. Oder gitt all an op Tzatziki (well et ze gutt ass fir opzegoen).
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell8. Mëllechfräi Butternut Squash 'Fondue' (268 Kalorien)
Gitt vir, huelt e Pot mat geschmoltenem 'Kéis' a Crudités zum Iessen.
Kritt d'Rezept
Ech sinn e Food Blog 9. Ovengebakene Orange Choufleur (285 Kalorien)
Äre Liiblings Chinese Takeout Plaz wäert Iech vermëssen.
Verdammt Lecker 10. Quinoa Enchilada Kasserol (285 Kalorien)
Dëst fuerdert eng Fiesta.
Gesond Yum 11. Low-Carb Gefëllte Spaghetti Squash Lasagne Boote (287 Kalorien)
Rëndfleesch, Marinara Zooss an * dräi * Zorte vu Kéis? Och Är Kanner wäerten et egal sinn datt et an engem Geméis servéiert gëtt.
Gutt Plated vum Erin 12. Gebakene Fësch a Chips (291 Kalorien)
Wann d'Steak-geschniddene Fritten net genuch sinn fir Iech ze iwwerzeegen et ze probéieren, vläicht ass d'Tatsaach datt et alles an enger Pan ass.
Choufleur13. Crispy Baked Choufleur 'Wings' (295 Kalorien)
Si bleiwen nëmme knusprech fir e bëssen Zäit, also vergewëssert Iech soubal se fäerdeg sinn. (Mir si sécher datt dat kee Problem wäert sinn.)
Kritt d'Rezept
Foto: Michael Marquand / Styling: Jake CohenRezepter ënner 400 Kalorien
14. Charred Séiss Kartoffel mat Pistache-Chili Pesto (302 Kalorien)
Sécher, et ass technesch eng Bäilag. Awer de ausgefalene, Zitrusfërmege Pesto uewen setzt dës Spudden an den Entrées-Territoire an eisem Buch.Kritt d'Rezept
D'Endlos Iessen 15. Gesond Apple Crisp mat Kokosnoss a Pecannëss (312 Kalorien)
Déi Zuel net e massive Schäffel Vanille Glace enthalen...mee mir wäerten eis souwisou hëllefen.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell16. Black-Bean Burger (326 Kalorien)
Beweis datt Veggie Burger ka vill méi sinn wéi Planzbaséiert Hockey Pucks.
Kritt d'Rezept
Prise Yum 17. Veggie Fried Rice (329 Kalorien)
Lued dëse frittéierte Räis mat Äre Liiblingsrühr-Fritten Geméis, wéi Paprika a Zwiebelen.
VERZËNNT : 8 gesond Alternativen zum Reis (a wéi een se besser schmaacht)
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Choufleur Crust Pizza (329 Kalorien)
Top déi glutenfräi Meeschterstéck wéi Dir wëllt.
Kritt d'Rezept
Gesond19. Lueden gebakene Kartoffel a Choufleur Zopp (358 Kalorien)
Komplett mat déck geschniddene Speck, gerappte Cheddar an e Puppel Sourcreme.
Kritt d'Rezept
Prise Yum 20. Gesond Mac a Kéis (369 Kalorien)
Kärelen. Et gëtt.
VERZËNNT : 10 Weeër fir Mac a Kéis méi gesond ze maachen
Prise Yum 21. Vietnamesesch Poulet Salade mat Räis Nuddelen (373 Kalorien)
Bréngt et op d'Aarbecht an Dir wäert den Näid vum Pauszëmmer sinn.
Liewensmëttel Glawen Fitness 22. Keto Philly Cheesesteak Gefëllte Peffer mat Choufleur (379 Kalorien)
Tëscht dem Gooey Provolone an zaarten Stécker vun Top Sirloin, verpasst Dir net emol d'Brout.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell23. 20-Minute Paleo Egg Roll Bowls (380 Kalorien)
All d'Buedem Schweinefleesch, Kabes an Ingwer vun traditioneller Fëllung, minus de fettegen Ee Roll-Wrapper.
Kritt d'Rezept
Gutt Plated vum Erin 24. Gesond Poulet Pot Pie (380 Kalorien)
Schneide Är eege Knochenlos, Hautlos Pouletbroscht oder spuert Zäit mat engem Geschäft kaaft Rotisserie Poulet.
Gëff e bëssen Uewen 25. Quinoa Fried Rice (383 Kalorien)
All Goût vun Takeout mat näischt vun der Schold.
Gutt Plated vum Erin 26. Gesond Poulet Parmesan (385 Kalorien)
Zwou Aarte vu Broutkréien an e Stint am Ofen maachen de Poulet grad esou knusprech wéi den O.G.-kee knaschteg Fritten erfuerderlech.
Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan27. Spicy Zitroun-Ginger Chicken Suppe (387 Kalorien)
Maacht de Bouillon e Dag viraus fir säi Goût ze verdéiwen, da montéiert Är Schossel wann Dir prett sidd ze iessen.
Kritt d'Rezept
D'Rezept Kritik 28. Erdnuss Ginger Nuddelen (391 Kalorien)
Hmm , crémeg Erdnusszooss.
Patricia Niven / Keeping It SimpleRezepter ënner 500 Kalorien
29. Gebakene Poulet a Ricotta Fleeschbäll (454 Kalorien)
Well keen huet Zäit fir Deeg um Uewe Bouletten ze braunen.Kritt d'Rezept
Aubrie Pick / Iessen Wat Dir Love30. Buffalo-Stuffed Séiss Kartoffel (455 Kalorien)
Et ass de Fussballsonndeg an den Thanksgiving Mashup, dee mir ni woussten datt mir gebraucht hunn.
Kritt d'Rezept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell31. One-Pot, 15-Minute Zitroun Pasta (457 Kalorien)
Mir Léift Zoodles grad esou vill wéi déi nächst Meedchen. Awer heiansdo wann Dir Loscht op Nuddelen hutt, wäert näischt anescht wéi déi richteg Saach maachen.
Kritt d'Rezept
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish32. Ovengebakene Poulet Kofta Wraps (488 Kalorien)
Kofta ass e Mëttleren Oste Fleeschgeriicht, deen typesch geschnidden a gegrillt ass, awer dës eng Stonn Verëffentlechung bakt et amplaz. Oh, an Dir wëllt eng duebel Partie vun der Zitroun-Knuewelek Aioli maachen.
Kritt d'Rezept
RELATED: 30 Gesond, Kand-frëndlech Rezepter de ganzen Dësch wäert genéissen
