16 BEANDROCKEND FAKTEN A VIRDEELER VUM IESSE VU CURD ALL DAG

Fir Quick Alerts Abonnéiert Elo

Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily Alerts

Just An

Virun 5 Stonnen Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival
Virun 6 Stonnen Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
Virun 8 Stonnen Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Virun 11 Stonnen Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021

Muss Kucken

Verpasst net

Doheem Gesondheet Wellness Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar den 31. Oktober 2017

Curd (aka aka Dahi) ass en Haaptgrondnahrung an Indien.

Vläicht dofir hu mir et dacks iwwersinn op eiser Sich no gesond a richteg iessen. Awer frot all Südindianer a si soen Iech genau firwat se net kënne liewen ouni eng kleng Schossel dovun no all Molzecht all Dag ze hunn.

Also dat ass wat mir méi déif an der haiteger Episod vu Fact vs. Fiction erfuerschen - déi beandrockend Virdeeler vum Iesse vu Curd all Dag.

A wann Dir eisen Androck iwwer Ingwer a seng gesondheetlech Virdeeler an der Episod vu gëschter verpasst hutt, da maacht Iech keng Suergen. Dir kënnt et richteg liesen hei .

Fakt # 1: Koumëllechstrooss ass besser wéi Stompel aus Büffelmëllech.

Büffelmëllech ass bekannt fir hiren héije Fett- a Proteingehalt am Verglach mat der Koumëllech. Dofir beschwéieren d'Leit sech dacks iwwer Verdauungsstéierungen nodeems se et hunn. Besonnesch déi Al an déi Jonk.

Dofir recommandéiert d'Ayurveda d'Benotzung vu Koumëllech fir Curd virzebereeden anstatt d'Büffelmëllech.

Tatsaach # 2: Dir sollt frësch Curd hunn.

Curd fir Deeg späicheren an duerno konsuméieren ass net eng gutt Iddi well et d'Qualitéit vun der bakterieller Kultur am Produkt duerchernee bréngt.

Also wann Dir Curd iesse wëllt, empfeele mir Iech et bannent 24 Stonnen no der Fermentatioun ze hunn.

Tatsaach # 3: Laktoseintolerant Leit kënne Kuerf hunn.

Leit, déi un der Laktoseintoleranz leiden, entwéckelen Duerchfall a Mageproblemer wa se Mëllech iwwer enger gewësser Schwellquantitéit konsuméieren. Dëst geschitt well d'Saieren, déi an hirem Bauch produzéiert ginn, net fäeg sinn, Mëllechproteine ze verdauen.

Awer dat ass net de Fall mat Curd.

Dëst ass well Curd produzéiert gëtt duerch Mëllech fermentéieren, wat am Fong bedeit datt et schonn deelweis vu liewege Bakterien verdaut gëtt.

# Fakten ech wëll net wëssen

Tatsaach # 4: Et verbessert d'Verdauung.

Wéi am fréiere Punkt erwähnt, gëtt d'Curd duerch Fermentatioun vu Mëllech duerch Bakterien produzéiert. Nämlech, Lactobacilli . Awer dës Bakterien sinn net déi geféierlech Aart.

Am Géigendeel, Lactobacilli ginn och probiotesch Bakterie genannt, well se d'Kolonien vu schiedleche Bakterien an eisem Daarm ersetzen, wat Magenerkrankungen a Krankheeten verhënnert a Vitamin K fir eise Kierper produzéiert andeems d'Liewensmëttel an eis Daarm verdaut ginn.

Tatsaach # 5: Curd iessen all Dag wäert Är Immunitéit erhéijen.

Niewent der Produktioun vu Vitamin K fir eis stimuléiert Lactobacilli och eng Erhéijung vun der Zuel vu B an T Lymphozyten an eisem Kierper (aka de wäisse Ritter vun der Immunitéit).

Tatsächlech, wann Dir 4 Deeg Curd all Dag fir 4 Méint hutt, gëtt Är Immunitéit ëm fënnef Mol verbessert.

Fakt # 6: Et verbessert Är sexuell Gesondheet.

Curd ass en natierlecht Aphrodisiakum. Awer et ass Auswierkungen op Är Sexualitéit sinn net nëmme limitéiert fir Är Libido a Konditioun ze verbesseren.

Tatsächlech huet et och d'Fäegkeet Impotenz ze reduzéieren an de Volume vu produzéierte Sperm ze erhéijen.

Fakt # 7: Et verbessert Ären Haut Ton.

Vergiesst vun aneren natierlechen Heelmëttel. Curd iessen all Dag ass de séchersten a bëllegste Wee fir Är Schéinheet ze verbesseren.

Dëst ass well Curd reich an Vitamin E, Zénk, Phosphor an aner Mikro-Mineralstoffer ass, déi Är Haut kënne festleeën, Akne reduzéieren an d'Zeeche vum Alterung ewechhuelen.

Plus, et ass e super Feuchtigkeitscreme!

Fakt # 8: Et kann Sonnebrand heelen.

Wärend Aloe Vera kéint dat bescht Mëttel fir Sonnebrand sinn. Et ass net ëmmer einfach verfügbar, oder bëlleg.

An esou Fäll ass d'Curd d'nächst bescht Alternativ, well se iwwer Sonnebrand applizéieren direkt de Schmerz erliichtert, d'Géigend ofkillt an d'Roude reduzéiert.

Tatsächlech, fir bescht Resultater, sollt Dir Curd op d'mannst 4 - 5 Mol iwwer Är Sonnebrand all Dag uwenden.

Fakt # 9: All Dag Curd hunn, verhënnert Häerzkrankheeten.

Dëst ass well Curd d'Fäegkeet huet de Cholesterin an Ärem Blutt ze reduzéieren, an doduerch datt Placken Är Arterien verstoppen.

Tatsächlech ass et och super fir den héije Blutdrock erof ze bréngen, an dofir e super Iessen an Ärer Ernärung ze hunn wann Dir hypertensiv sidd.

Fakt # 10: Et ass mat Mikronährstoffe verpackt.

Curd ass voll mat Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Vitamin B12, Kalzium, Magnesium, an Zénk. Dofir, all Dag eng Schossel mat Curd ze hunn ass e super Wee fir ze verhënneren datt komesch Krankheeten dech duerch Mikronährstoffmängel erofsetzen.

Liest och - Curd Rice Rezept: Wéi kann een den Thayir Saadam maachen

Tatsaach # 11: Et kann Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren.

Curd kann Iech hëllefen op zwee Weeër ze verléieren.

Ee, et reduzéiert den Niveau vu Cortisol an Ärem Blutt, wat den Hormon verantwortlech ass fir Fett ronderëm Äre Bauch an Häerz ze deposéieren.

An zwee, et eliminéiert Junk Food Verlaangen aus Ärem System, an dofir hëlleft Dir Är Ernärung ze kontrolléieren.

Fakt # 12: Et hëlleft Iech d'Kraaft vun Ären Zänn a Schanken ze erhalen.

Curd ass reich u Kalzium a Phosphor, béid sinn Mineralstoffer erfuerderlech fir d'Kraaft vun Ären Zänn a Schanken z'erhalen.

Tatsächlech huet eng japanesch Studie vun 1000 gesonden Erwuessenen erausfonnt datt d'Curd all Dag d'mëndlech Gesondheet vun de Participante verbessert huet andeems d'Bevëlkerung vu schiedleche Bakterien an hirem Mond reduzéiert gouf, wat dann d'Heefegkeet vun Zännkaries a Gummikrankheet reduzéiert.

Tatsaach # 13: Et ass e super Stressbuster!

Cortisol mécht Iech net nëmmen déck. Et erhéicht och Äre Stressniveau.

Duerfir ass et all Dag Curd ze sinn e super Wee fir Äre Kapp roueg ze halen, well et fäeg ass de Kierper zirkuléierende Cortisolniveau ze reduzéieren.

Iwwerhaapt, Dir sidd wat Dir iesst!

Fakt # 14: Et verbessert den Honger.

Wann Dir anorexesch sidd oder Interesse verluer hutt fir Iessen ze iessen (wéinst Depressioun, Kriibs oder enger anerer Krankheet), da sollt Dir definitiv Curd an Är alldeeglech Ernärung bäifügen, well et en exzellent Appetit-Opbau ass.

Fakt # 15: Et ass dat perfekt Iessen, wann Dir un Diarrho leiden.

Dir wëllt näischt iessen wann Dir un Diarrho leid, awer Dir sollt eng Ausnahm maache wann et ëm Kürz kënnt.

Dëst ass well dëst einfach awer helleg Iessen kapabel ass iwwerschësseg Flëssegkeeten aus Ärem Daarm ze absorbéieren an d'Frequenz vun Äre Buedzëmmer ze reduzéieren.

Fakt # 16: Et ass hëllefräich bei Blutungsstéierungen.

Vitamin K ass e wichtege Stollfaktor an Ärem Blutt. Also wann Dir Blutungsstéierungen oder Liewerzirrhose hutt, sollt Dir definitiv Curd zu Ärer Ernärung bäifügen, well de Lactobacilli dran hëlleft dëst Vitamin an Ärem Blutt opzefëllen.