Hypertrophesch Kardiomyopathie: Symptomer, Ursaachen, Behandlung a Präventioun Kuckt Probe Fir Schnell Alarmer ALLEGUER NOTIFIKATIOUNEN Fir Daily AlertsJust An
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival -
- Den Hina Khan glänzt mat kupfergréngen Ae Schatten a glänzend plakeg Lëpsen De Look An E puer Einfach Schrëtt!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Deeglecht Horoskop: 13. Abrëll 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, Ritualer a Bedeitung vun dësem Festival Verpasst net
- IPL 2021: Huet u mengem Schlag geschafft nodeems ech an der 2018 Auktioun iwwersinn gouf, seet den Harshal Patel
- Sharad Pawar soll an 2 Deeg aus dem Spidol entlooss ginn
- Goldpräis Falen Net Vill Suergen fir NBFCen, d'Banke musse waakreg sinn
- AGR Verbëndlechkeete An Déi Lescht Spektrum Auktioun Kann Den Telekomsektor Afloss
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit erënnert un den Auspicious Festival mat hirer Famill ze feieren
- Mahindra Thar Bookings Kräizt De 50.000 Meilesteen A Just Sechs Méint
- CSBC Bihar Policekonstabel Schlussresultat 2021 Erkläert
- 10 Bescht Plazen Am Maharashtra Am Abrëll Besichen ze goen
Vill Leit soen Iech datt Masturbatioun gutt fir d'Gesondheet ass, well et hëlleft Stress ze entlaaschten a sexuell Spannungen ze verëffentlechen. Awer d'Wourecht ass datt wann Masturbatioun eng Sucht gëtt, wäert Dir mental a kierperlech duerch vill Schmerz goen.
Geméiss Studien kënnt Dir dräi bis siwe Mol pro Woch masturbéieren, awer wann Dir dëst maacht, gëtt et eng Sucht. Fuerscher hunn erkläert datt exzessiv Masturbatioun Läsionen a Schwellung vun de Geschlechtsorganer bei Männer a Fraen verursaache kann. A ville Situatiounen, wann dës Sucht ausser Kontroll geet, wäert et och schwéier si fir Männer Spermien ze reproduzéieren, well reegelméisseg Masturbatioun kann d'Spermienzuel reduzéieren.
11 WÉI WEI WÉI MASTURBATIOUN DÉI EFFEKTÉIERT!
Et gëtt och bemierkt datt exzessiv Masturbatioun zu fréiem Ejakulatioun féiert, wat Äert Sexualliewe staark beaflosse kann. Et ginn e puer wichteg Grënn, déi Dir sollt net u Masturbatioun süchteg ginn. Wann Dir un dës Gewunnecht süchteg sidd, ginn et vill verschidde Weeër fir se mat Erfolleg opzehalen.
Fir Masturbatioun opzehalen, kënnt Dir Saache vermeiden, déi Iech ageschalt kréien oder Saache refuséieren, déi Iech en Héich ginn. Dir kënnt och eng nei Gewunnecht inculcéieren fir exzessiv Masturbatioun ze vermeiden.
Hei sinn e puer vun de Weeër fir Masturbatioun opzehalen op den einfache Wee. Dës einfach Weeër ginn als sécher fir Männer a Fraen ugesinn!
Huelt A Liken Fir Nei Gewunnechten
Wann Dir Interesse un neie Saachen hutt, kann et Iech einfach hëllefen exzessiv Masturbatioun opzehalen. En neien Hobby ze fannen hëlleft Är Gedanken anzwousch anescht ofzehalen an Iech beschäftegt ze halen. Entwéckelt nei Hobbien wéi Schwammen, Übungen a Kierperbau fir dës Sucht ewech ze halen.
Engagéiert Sport
Dir kënnt Sport maachen, well et Iech déiselwecht oder méi Opreegung gëtt am Verglach mat Masturbatioun. Sport wéi Fussball, Throwball a Basketball sinn e puer vun den Optiounen. Dës Sportarten halen Iech och gesond a fit.
Alleng vermeiden
Alleng vermeiden! Dëst ass eng vun den einfache Weeër fir Masturbatioun opzehalen. Wann Dir alleng sidd, tendéiert Dir dës Saachen ze maachen fir Zäit ze verginn.
Schlof fréi
Fréi schlofen ass eng aner Manéier fir exzessiv Masturbatioun opzehalen. No Fuerschung hunn déi, déi spéit schlofen, d'Tendenz Porno ze kucken oder intim Comics ze liesen an als Resultat ageschalt ze ginn.
Kommt Dir Vun Porno Videoen / DVDen
Är Porno DVDen ewechzegeheien hëlleft de Problem ze léisen. Wann Dir Porno Quelle lass gitt, verléiert Dir eventuell d'Interesse vu Masturbatioun. Dëst ass ee vun de Weeër fir d'Masturbatiouns Sucht ofzeginn.
Spirituell Hëllef Wierker
Zu spirituellen Aktivitéiten dréinen fillt Iech besser. Et gi Méiglechkeeten déi Dir Iech besser fillt a liicht andeems Dir Iech zu spirituellen Saachen am Liewen dréit.
Schwätzt Zu Ärem Geescht
Fir Masturbatioun opzehalen, musst Dir Wëlle Kraaft hunn. Dës Gewunnecht hëlt normalerweis Gebuert aus dem Geescht. Wann Dir mat Ärem Geescht schwätzt iwwer Masturbatioun ze stoppen, gëtt et einfach d'Gewunnecht ze stoppen.
Halt Är Hänn beschäftegt
Halt Är Hänn beschäftegt an ewech vun Äre Genitalregiounen. Soubal Dir d'Gefill kritt, kritt Är Hänn beschäftegt mam Botzen, Gaardenaarbecht oder souguer e Videospill spillen.
Geheit Déi Spillsaachen Ewech
Wann Dir serieux sidd iwwer exzessive Masturbatioun opzehalen, musst Dir d'Spillsaachen ewechwerfen, déi Iech erwächen. Et kéint schwéier sinn déi deier Spillsaachen ewech ze geheien, awer et wäert gutt fir Är Gesondheet sinn.
Gitt d'Buedem Iech erwächt?
Wann Dir Stonnen am Badewanne oder an der Dusch verbréngt, da sidd Dir ageschalt, verbréngt manner Zäit am Buedzëmmer.
Äert Diät veränneren
Ee vun den einfache Weeër fir Masturbatioun ze stoppen ass Är Ernärung z'änneren. Dréit zu Liewensmëttel déi Iech Energie ginn fir all déi verschidden Aktivitéiten erfollegräich ze maachen.
Meditéieren
Meditatioun ass och gutt fir de Geescht an de Kierper. Wann Dir meditéiert, erlaabt Dir Äert Geescht a Kierper un aner Saachen ze denken ausser Masturbatioun.
